プロフィール PROFILE 住所 未設定 出身 自由文未設定 フォロー 「 ブログリーダー 」を活用して、 なっしーさん をフォローしませんか? ハンドル名 なっしーさん ブログタイトル もうすぐ捨てられる。 更新頻度 160回 / 365日(平均3. 1回/週) なっしーさんの新着記事 2021/07/18 23:47 もうね、色々やばくなってきた... こんばんは。 みなさん、お元気ですか? ずっと更新しようしようと思っていて、もう1ヶ月以上経ってしまいました。 仕事をしている時以外があまりに眠いので、72時間作用する抗不安薬から6時間しか効かない抗不安薬に変更しました。 そしたら休みの日は寝ずに過ごすことができているんだけど、やっぱり鬱っぽくなります。 仕事もね、実はもうや… 2021/06/03 18:36 好きでもない相手を意識しすぎて疲れてしまった こんばんは。 なんだか今日もとても疲れています。 一昨日、職場で私のことを気になってくれている人の話をしましたが、まだ続いています。 私が困っていると助け船を出したり、こっちをチラチラ見てきたり、休憩中に私が座るとスマホ見るのをやめて話しかけてくるんです。 でもあまり話し上手じゃないようで、私の服装について話しかけてきます。。。 <… 2021/06/01 19:33 分かりやすい男 こんばんは。 なんかね、最近全くタイプじゃない男の人に好かれています。。。 私の様子ばかり伺ってくるし、『最近会わないですね』言ってくるんです。。。 とほほ、、と言うかんじなんですが、でもやっぱり意識してしまいます。 タイプじゃなくても意識される相手がいるのって、嬉しいものですね。 今日の晩御飯。 2021/05/31 18:45 何歳に見られようがどうでもよくない? もうすぐ捨てられる～汚部屋編～. こんばんは。 職場のちょっと親しい人に、人の歳のことばかり言う人がいます。 『あの人は私より10個も下なんて、信じられない』とか、私にも『大丈夫、◯◯歳で通るよ!』とかね。 なんであんなに人の歳ばかり気になるんでしょう? 私は若く見られたらそりゃ嬉しいけど、人の歳まで気になりません。 今日の晩ご飯。 2021/05/30 06:24 横浜マウントにうんざり おはようございます。 実はまだ寝ていません。 薬を飲んでも寝られないんです。。。 突然ですが、金曜、隣の席になった人が横浜出身で、他の都市をバカにしていて、聞くのもうんざりでした。 横浜出身であることを誇りに思っている人って、多くないですか?
フォロー ブログを報告 登録ID 1788126 タイトル もうすぐ捨てられる。 URL カテゴリ 生き方 (152位/233人中) 貧乏日記 (115位/128人中) 紹介文 長年連れ添ったパートナーに捨てられたアラフォーの貧乏日記。 記事一覧
トマトパン粥 by ケンジさん 15~30分 人数:2人 ホールトマトを温めて塩こしょうしたら、お好きなパンをちぎって投入。仕上げに目玉焼きをのせてコク旨に仕上げるトマト煮込み風アレンジです。こちらのレシピではレーズンやベリーの入ったパンを使い、ほどよい甘さもプラス♪ レシピをチェック!>> 甘くして食べるイメージのパン粥ですが、塩味にしたり、トマト缶を使ったりすれば食べ方は広がりますね。朝ごはんや軽い食事のレシピに、パン粥も仲間入りできそうです♪ --------------------------------------------------- ★レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載! ★くらしのアンテナをアプリでチェック! この記事のキーワード まとめ公開日:2021/01/25
第20回調理技術勉強会( テーマ「減塩料理」 )で紹介した献立です。 ご覧になりたい献立をクリックしてください。 「減塩料理」 とは・・・ 高血圧症などの予防や改善のために、塩分を減らした食事のことをいいます。高血圧症とは、血圧が一定の基準(収縮期血圧140mmHgまたは拡張期血圧90mmHg)以上になった状態をいいます。高血圧症が悪化すると、心疾患や脳血管疾患、腎臓病などにつながる可能性が高まります。 ※ 収縮期血圧とは、心臓の収縮により血液が全身に送られる時に血管にかかる圧力のこと。 ※ 拡張期血圧とは、全身から血液が戻り、心臓が拡張した時に血管にかかる圧力のこと。 食塩を摂りすぎると、尿にナトリウムを出し切れず、血液中にナトリウムが溜まります。溜まったナトリウムを体の外に出すために、循環血流量が増加して、血圧が上がります。日本人の平均摂取塩分量は、男性11. 3g/日、女性9. 6g/日(平成24年国民健康栄養調査より)ですが、高血圧症では6g/日を目標にします。減塩食によって高血圧症を改善し、さまざまな病気を予防することが大切です。そこで、私達は"おいしく減塩"するレシピ「減塩料理(汁物つき)」を考えました。ご自宅の食事に取り入れてみませんか? 【管理栄養士から学ぶ行動食＃3】甘いのが苦手な方に！アレンジ自在の”甘さ控えめ行動食”レシピ｜YAMA HACK. 第17回の「うす味でもここまでできる!おいしい減塩料理」もぜひ一緒にご覧ください。 すべての献立をこちらからダウンロードできます。 献立(減塩料理) (PDFファイル 1. 2MB) < 戻る 次へ > 「管理栄養士と調理師による献立レシピ」一覧へ戻る
リコピンと言えばトマトのイメージが強いのではないでしょうか?今回はリコピンの効果やおすすめレシピ、他にもサプリや効果的な摂り方までご紹介します。これからの夏のシーズンには味方になってくれる栄養素です♪ リコピンを含む食材 【1】トマト トマトといえばリコピン! リコピンは紫外線やストレスなどによって体内に発生する活性酸素を減らす抗酸化力が抜群。なんと抗酸化力はビタミンEの100倍もあるといわれています。さらにβカロテン、ビタミンC、ビタミンEなども豊富。透明感あふれる肌のためにも、エイジングケアとしても、トマトは優れたパワーを発揮するまさに"美肌食材"です! 初出:紫外線が気になる季節の美肌の味方、リコピンパワーに注目! トマトとロメインレタスのシーザーサラダ風」Today's SALAD #124 記事を読む 【2】スイカ アフリカ原産のウリ科の果菜。日本の主な産地は熊本県や千葉県。水分とカリウムが豊富なので、汗をかいたり、夏バテする季節の水分やミネラル補給に最適。カリウムにはナトリウム排出効果があり、むくみの改善、血圧を下げる効果も。赤い果肉には美肌・美白効果のあるリコピンやβカロテン、ビタミンCも豊富。果皮が黒いもの、黄色いもの、果実の大小など種類もさまざま。 初出:美容賢者の体に優しい家呑みごはん|vol.