こんにちは、トレーナーのブッチです 痩せたいナマケモノ 「体脂肪率が一桁で、筋肥大って可能ですか? 筋肥大をするには、ある程度脂肪が必要ですか?
匿名 2019/06/12(水) 09:23:25 スポーツ選手とかが体脂肪率一桁って話してると流石にトレーニングしてるだけあるなと思うけど一般人の一桁ならまだしも半端な体脂肪聞いてもそうなんだで終わり 42. 匿名 2019/06/12(水) 09:26:14 条件にするような人は珍しいと思う 43. 匿名 2019/06/12(水) 09:26:45 画像の右から2番目 10~14% がタイプです。 44. 匿名 2019/06/12(水) 09:33:38 細身の高身長にホント弱い 45. 匿名 2019/06/12(水) 09:36:35 >>11 マイナス面だけじゃなくプラス面も書いてくだされ ないの? 46. 匿名 2019/06/12(水) 09:40:12 自分26歳で 身長175cmの体重72kgで体脂肪率11%です めっちゃモテる 47. 匿名 2019/06/12(水) 09:43:55 うちの彼氏、体脂肪率私とおそろ。 22パーセント。笑 48. 匿名 2019/06/12(水) 10:00:51 私も彼と同じ。私細くて彼太い。正直顔がパンパンで近づくと圧迫感あって嫌。 49. 男性の体脂肪率について | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 匿名 2019/06/12(水) 10:01:56 もし自分の彼氏や夫がそんなに太ってないのに体脂肪率が高いと内臓脂肪か?と思って健康面でちょっと心配になるくらいで、数値にはたいしてこだわりがない。 腹の肉がぶよぶよつかめるようなのとか、太鼓みたいなビール腹は太ってるんだから何とかしろって思うけど。 50. 匿名 2019/06/12(水) 10:09:32 男の体脂肪率とかまじで興味ない 自慢や話題にしてくるやつって何なの? 本当にいらつく 51. 匿名 2019/06/12(水) 10:15:05 TVに出てくる太り過ぎの外人 (ベッドから起き上がれない) 位の人のなら、逆に興味がある。 どれだけの数値があるんだろ? 70%とか行ってるのかな? 52. 匿名 2019/06/12(水) 10:15:29 男女問わずスキニーファットはかっこ悪いよね。 53. 匿名 2019/06/12(水) 10:27:17 男のなんか知らない。ダイエットしてるけど女性のしか参考にならない。筋トレは別として。 54. 匿名 2019/06/12(水) 10:30:19 夫は20%くらい。 上半身がちょっとぷにっとしてるけど下半身は引き締まってる。 見た目は細身。 健康を考えるとこれ以上は増えないようにしてほしい。 55.
質問日時: 2015/04/09 01:19 回答数: 2 件 まだほど遠いですが、画像のような体型を目指して筋トレしています! 身長169cm 男26歳 50日前 体重56. 3kg 体脂肪率11. 7% 現在 体重53. 6kg 体脂肪率8. 8% 骨格筋率51. 2% 基礎代謝量1426kcal メニューは 水泳平泳ぎ100分 1. 筋トレしてるのにガリガリ -まだほど遠いですが、画像のような体型を目- 筋トレ・加圧トレーニング | 教えて!goo. 5回/週 ウエイトマシンでの筋トレ80分 ウォームアップとクールダウンのランニング計30分 2. 5回/週 日中はデスクワークです。 食事は低カロリー高タンパクなものを積極的にとって一日の摂取カロリーは1700kcalくらいだと思います。 中高とサッカーをしていたときに比べて頬に脂肪がかなり付いてしまったのと腹筋を割りたいので水泳を取り入れていますが、体脂肪率的に見るともう脂肪を落とす必要はなさそうな気がするので水泳はやめてしまって良いでしょうか? 50日前と比べて見た目そこそこ引き締まりましたが、筋肉がそんなに増えてる感じがしないです。何か改善点があれば何でも教えてください。よろしくお願いします! No.
あなたは ガリガリ ですか? それとも 細マッチョ ですか? 勘違いしてませんか? (笑) 「腹筋割れてるし、俺、細マッチョだよ!」っていうアナタ! それは本当に 細マッチョ ですか?ガリガリと細マッチョとの違いは何なんでしょうか? そこで今回は ガリガリの人が正しい細マッチョになるためにはどうすればいいか ということを話してみたいと思います。 1.ガリガリとは まずはちょっとどんな人をガリガリと世間では見ているか、まとめてみました。 身長の割にからだに肉がついていない 胸板が無い、薄い、背中とお腹がくっつきそう 脚が骨のように細い シルエットがアンガールズ みたい 女子より体重が軽い 筋肉がついていない 重い物が持てない 頬がこけている 体に立体感が無い 首からおへそまで一直線 2.細マッチョとは 松田翔太さんが出演していたコマーシャルでブレイクした言葉です。 細マッチョとは、 「一見シルエットをみると細いけど、上着を脱いだら意外と筋肉はシッカリついていて、ギャップで女性が「キャッ」って感じる」 そんな男性です。 最近は、どんなタイプの人を彼氏にしたいかアンケートをとると、必ず「細マッチョ」が一位といっても過言ではないぐらいです。 同じマッチョの部類に入るゴリマッチョさんは、奥ゆかしい日本人女性には少しカラダが主張し過ぎで、大きすぎて怖いと感じるようです 。 ちょっと久しぶりに 細マッチョの語源となったコマーシャル見てみませんか? 3.ガリガリの人が細マッチョと勘違いしやすい点 「腹筋割れてるし、体脂肪率だって一桁台だし、俺細マッチョだよ 」って思っているあなた、 実は腹筋は皆が割れている んです。 ただ、その上に脂肪がかぶさっていて、割れているのが見えない人が多いだけです。 腹筋が割れているだけでは、細マッチョとは言えません。 また、 体脂肪率が低いのも、ただ単に肉がついていない だけの場合があります。 では細マッチョとあなたが 勘違い していないか、次の項目をチェックしてみてください。 細マッチョに必要な項目です。 ①胸板は厚いですか? ②クビレはありますか? ③上半身は逆三角形になっていますか? ④腕はたくましく、袖をまくったら、筋が見えますか? ⑤腹斜筋(腰に斜めにラインが入る筋肉)は見えていますか? ⑥人から 筋肉質だねっ て言われますか? どうでしょうか。 なかなか全てに当てはまる人は少ないかもしれませんね。 では、 ガリガリの人が勘違いでなく、本当の細マッチョになるために、どうすればいいのか 、説明していきましょう。 身長別の細マッチョのなり方 に興味がある人はこちら <身長180㎝以上と170㎝以下の人はどっちが細マッチョになりやすいのか?!
小松はまだまだ怪しいです。 緒方拓海(田村健太郎) 内通者誰が一番ショックかなってとこで想像すると緒方さんかな #ボイス2 — ぐち子 (@NzsTGVQ7bbtvJml) July 24, 2021 あと、もしも緒方さんが内通者だったら私のメンタルが崩壊するもう何も信じられなくなりそう(笑) #ボイス2 — ゆうか (@laughwriter) July 24, 2021 緒方くんすぐ居場所見つけるから逆に怖くなる 内通者じゃありませんように #ボイス2 — プミ (@ltskl_hobby) July 24, 2021 緒方拓海(田村健太郎)は、ECU古株のホワイトハッカー。 陽気なムードメーカーですが、こういう人物が意外と内通者だったりします。 小野田則親(大河内浩) 小野田則親(大河内浩)は、神奈川県警のトップで本部長。 ECUを各都道府県に置く計画を実行することに固執しています。 この本部長、 いつも何やら誰かと電話。 もしかして本部長が白塗り男の内通者? 重藤雄二(増田昇太) 重藤班長が実は生きていて、 内通者だっていう可能性ありませんかね? #ボイス2 — oyuki (@jadmjtam) July 24, 2021 目や口元を見る限り、白塗り野郎が班長では無いのは確かだが、 やはり実は班長生きていて内通者だった?的な説も話とさかては個人的に面白いのでは?と思っている #ボイス2 — InahoChiho (@chihodance24) July 24, 2021 重藤雄二(増田昇太)は、ECU緊急班・2代目室長で橘ひかり(真木よう子)の恋人。 1話で白塗り野郎に公開処刑されました。 しかし、Twitterでは「 まだ生きている? 」の声も。 重藤が白塗り野郎と結託して芝居を打った可能性もあります。 片桐優斗(中川大輔) #ボイス2 次回ヤバそう‼️‼️ 透ちゃんはもうダメだよ気をつけて 休んでもいいんだよ! 内通者は絶対片桐さん! この世界の(さらにいくつもの)片隅に [DVD]【ベルアラート】. 塚田が殺される時にその人だけが怪しい感じがした! みんな死なないでーーー! — ゆずぽんず (@yuzuponzu0119) July 24, 2021 内通者は重藤班長の兄の右腕でしょ。塚田をあそこに入れたのもそうだし、鍵かけてなくてもなかからかけた可能性もある #ボイス2 — みきめろ実況 (@tama317sho125) July 24, 2021 重藤兄が内通者だと思ってたけど 片桐さんも怪しい #ボイス2 — きちゃん ྀི (@04km_) July 24, 2021 白塗り野郎→安藤政信?
慈善事業をしているローゼン岸本(野間口徹)が、ヘミングウェイを引き取りにきます。 岸本はにや~と笑って、後藤と全く同じポーズを取りました。 岸本の正体は?なぜ後藤と同じポーズを取るの? その後、ヘミング・ウェイは後ろ向きに窓から飛び降りました! 2話のヘミング・ウェイ — ORICON NEWS(オリコンニュース) (@oricon) July 29, 2021 5階から転落したヘミング・ウェイ(斎藤工)だが、骨折と全身打撲だけで一命をとりとめました。 ヘミング・ウェイが不死身であることをすでに知っていたローゼン岸本(野間口徹)が、ヘミング・ウェイをしあわせの鐘の家に連れて行きました。 そんな中、 新たな少女行方不明事件 が発生。 ヘミング・ウェイは、赤い魚の絵を描くが、途中で画用紙全体を黒く塗りつぶしました。 少女は池で殺された状態で見つかりました。 ヘミング・ウェイが亡くなった後宮の病室で描いた謎の文字や式が気になった 国原(船越英一郎)は、独自に調査を行います。 すると、後宮が第六感を持つ人間の遺伝子を調べていたことが判明。 第六感を持つ人間の遺伝子が羽根を広げたような形と聞いた国原は、ヘミング・ウェイの足首のタトゥーを思い出します。 その直後、 国原は殺されました。 『漂着者』ヘミング・ウェイの謎をネタバレ考察 『漂着者』ヘミング・ウェイの正体をネタバレ考察していきます。 冒頭の言葉の意味とは? 『漂着者』1話冒頭では、以下の 謎めいたテロップ が流れました。 見よ、彼は雲に乗り来られる すべての目が彼を見つめる 彼を突き刺した者たちを含めて 「雲に乗り来られる」のは、ヘミング・ウェイ? 「すべての目が彼を見つめる」状況は、ネットにさらされているヘミング・ウェイの状況そのものです。 「彼を突き刺した者たち」とは、ヘミング・ウェイを海に突き落とした者たち? ヘミング・ウェイは何者?どこから来たの? ヘミング・ウェイは、薬物反応なしで大量の海水を飲んだ状態で発見されました。 全身の筋肉を長時間酷使した形跡があり、溺れる前にかなりの距離を泳いだと思われます。 女子高生3人組がヘミング・ウェイの存在をネットにさらしますが、 不思議なことにヘミング・ウェイの知り合いは現れません。 ヘミング・ウェイは 整形 された? ヘミング・ウェイは予知能力者?それとも詐欺師? ヘミング・ウェイは、行方不明の遥香ちゃんがいる現場を絵に描き、柴田が朝シャツに付けた珈琲の染みの絵を描き、詠美の指に包帯が巻かれていてひまわりを持っている絵を描きました。 全て、 予見して描いた絵ばかり です。 ヘミング・ウェイは、本当に予知能力者なのか?
『ボイス2』3話では、樋口(唐沢寿明)が警察内に 内通者 がいると確信します。 会議室に拘束された塚田が、ほんの一瞬目を離した間に殺されたからです。 内通者候補は、全部で〇人。 この記事では、 『ボイス2』の内通者が誰なのかネタバレ考察 してまとめています。 ※毎話終了後に追記していきます。 『ボイス2』3話で樋口(唐沢寿明)が内通者の存在に気付く 前作が透ちゃん内通者だったから、怪しくない人も含めてだれも信じられない。笑 #ボイス2 — わっちゃん (@massS_kiki0508) July 24, 2021 3話で、誘拐犯の塚田が白塗り野郎に殺されました。 しかも、塚田が警察内の会議室に拘束された直後にです。 そして、白塗り野郎はすべての防犯カメラにうつらず逃げ切りました。 樋口(唐沢寿明)は、警察内部に内通者がいると睨みます。 白塗り野郎が、利用価値があると思っているのは他人に憎しみを持っている人物。 内通者も内に憎しみを秘めた人物と思われます。 『ボイス』内通者候補は8人? 内通者候補は8人です。 山城早紀(宮本茉由) #ボイス2 内通者、どうしても早紀だと思ってしまう。 やっぱり、ひかりの動きがわかる人の中でも、現場を指揮していたりと何となく怪しい。 知里、緒方さんはやっぱり違うな。ここまでの動きが協力的だし。 片桐はミスリードな気もするなぁ。 例えば、独断で調べてるとか? — ふじぽん (@mae_sayu1112) July 24, 2021 山城早紀(宮本茉由)は、ECUの副室長。 橘ひかり(真木よう子)にしばしば意見をぶつけている点が怪しい。 内に怒りや憎しみを秘めている感じもあります。 小松知里(藤間爽子) 小松さん鳴ってる電話無視してたから内通者あるな!って思ったけど、こういうことだったんだ! それと、小松さんのエレベーターのところで大勢の人に紛れてたよね?白塗り野郎!いたよね? #ボイス2 — 9to (@9to2525) July 24, 2021 — Suu ༄ (@suu086) July 24, 2021 小松知里(藤間爽子)は、ECUに配属されたばかりの新人室員。 3話で鳴っている電話を無視していたのが怪しかったのですが、DV男からなら納得です。 そんな小松は3話ラストで、DV彼氏に連れ去られて大ピンチに。 しかし4話でDV男は何者かに刺殺されます。まさか小松が?