ログイン IDでもっと便利に[ 新規取得 ] スポーツナビ Yahoo! JAPAN (c)CoCoKARAnext ツイート シェア 2021年5月22日 まずは3キロ!2週間で確実に痩せるダイエット方法 吸って吐くだけでからだが変わる!? 日常に取り入れたい3つの呼吸法 お腹まわりの浮き輪肉がみるみるすっきり!簡単で効果的なダイエット法 お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ 認知症は発症するずっと前からの「生活習慣の積み重ね」が関係する? 運動不足 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ 著者名 ココカラネクスト 著者紹介文 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。 意外なストレス解消法!スクワットでダイエット&ストレス解消 2021/8/10 運動不足 ストレス解消 ダイエット ハウツー エクササイズ 簡単にできる Other 気になる『ぶよぶよ』を解消!? ベルガモットの香りでうつ症状を緩和！アロマの効果を解説 | アロマコラム. 「二の腕」美細エクサイズを伝授 2021/8/10 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 簡単にできる 女性向け ウエストを細くするには、足を鍛える! 2021/8/9 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 役に立つ ストレッチで体を柔らかく!からだが硬いということのデメリットは? 2021/8/9 運動不足 ハウツー ケガ予防 エクササイズ ストレッチ 雑学 恥ずかしかった「セルライト」が消える!? 薄着シーズンにはじめるセルライト対策 2021/8/8 運動不足 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ 1位 100ヤードを極める!スコアアップに効く100ヤードの狙い方 Gridge(グリッジ) 2位 【稲見萌寧プロ使用】おすすめのブレード型パター!テーラーメイド 「トラス TB1」 スポナビGolf 3位 オリンピック見ていたら、日本にもGOLFの聖地を作ろう!という気持ちになった ゴルフサプリ 4位 ウェッジ黄金セッティング|ツアープロでもPW+3本が主流! 5位 ゴルファーのための下半身徹底ストレッチ 6位 【スポナビGolf座談会】自分に合ったシャフト選びをクラブフィッターが語る 7位 10年前のクラブを使っている人は初心者セットもあり!
やさしいアロマ生活 第12号 は イ ラ ン イ ラ ン ! エキゾチックな香りで 人を酔わせる 魅惑的な精油。 その特性を 上手に使いましょ。 真面目すぎるあなたへ♡ 1. 一日の終わりに〜全身脱力タイム! 濃厚な花の香りにのせて〜南国リゾートへGO♡ 濃厚な花の香りが 南国リゾートにきたかのような おおらかな気持ちにしてくれる イランイラン精油。 マッサージオイルにプラスして 一日の終わりに香りを吸いこめば 責任や重圧などの 緊張から解き放たれ 全身の力が抜けて あっという間にリラックスしますよ♡ ● マッサージオイルレシピ ● ベルガモット ✕ イランイラン ラベンダー ✕ イランイラン など、その日の気分にあわせて♪ 2. ゆっくり眠りたいときに 良い睡眠をとる方法のひとつは 心配ごとを 寝床に持ち込まないこと 心配ごとが頭をめぐっている時には イランイランに オレンジスイート をプラスして 寝室にディフューズすれば おだやかで楽しい気持ちになり 良い睡眠へ導いてくれますよ♡ 人と接することの恐怖 止まらない心配ごとに ピッタリのブレンドです。 3. 【アロマ】魅惑のイランイラン｜おがばん（拝万里）｜note. やさしい気持ちになりたいときに ホルモンバランスを 整えるサポートをしてくれる イランイラン精油。 女性特有の心のゆらぎに 同じく女性の強い味方である ゼラニウム とあわせて 香りをたのしんで 穏やかな気持ちを取り戻しましょ♡ ⚠ イランイラン精油は リラクゼーションや穏やかな気持ちをもたらす 素敵な精油ですが 車の運転や仕事、仕事の合間の休憩には 不向きです! 帰宅後のリラックスタイムや就寝前に 使用しましょ♡ みなさん、イランイラン精油は いかがでしたか? 南国感あふれる濃厚な花の香りは あまり嗅ぎなれないため 苦手だと感じることもあります。 イランイラン精油には エクストラ・ファースト セカンド・サード といった香りのグレードがあり また、これらすべてをブレンドした コンプリート という使いやすい香りもあるそうです。 精油会社によって 香りも異なりますから 自分の好みの香りを見つけてみては いかがでしょうか♪ 真面目なあなたの 強い味方が 見つかりますように☆ ●もっと知りたい!イランイランのこと
イランイランの香りは好き嫌いがわかれる香りですが、女性の不調を改善する機能も期待できる香りで、愛用している方も多い香りです。女性的な香りですが、実は男性からの人気が高い香りでもあるんです。エキゾチックで魅惑的な香りが、男性に響くのかもしれません。 イランイランが似合う女性って、憧れますよね。 また華やかなシーンのアロマ空間デザインでもよく使用されるこの香りです。 イランイランの基本情報 科名:バンレイシ科 学名:Cnanga odporata 抽出部位:花 抽出方法:水蒸気蒸留法 どんな香りの印象? まるで、海外のホテルリゾートに来たような印象を受けるこの香りは、異国情緒漂う、甘く、濃厚な香りが印象的です。 非日常感や幸福感を感じる香りのため、ウエディングなどの華やかな空間演出にも好まれる香りです。催淫作用も特徴的で、インドネシアのほうでは、昔から、新婚初夜にイランイランの花びらをベッドにまいているとも伝えられています。 イランイラン自体は、黄色の花ですが、ピンクや赤を思わせる魅惑的な香り。いつもとはちがった、華やぎのあるラグジュアリーな雰囲気を創り上げたい時に使いたい香りです。 香りの効果効能は? 主な成分は、リナロール、β-カリオフィレン、安息香酸ベンジル、ゲルマクレンDです。 香りを嗅ぐだけで、リラックスした気持ちになって、心を落ちつかせたり、ホルモンバランスを調整する成分も含まれているため、冷静になって自分らしさを取り戻したい時に使うと効果的です。 使用する際の注意点は? 百合のように主張が強い香りで、好き嫌いの分かれる香りです。嫌いな人は本当に苦手といいます。他の香りとブレンドすると使い易くなり、香りのアクセントになります。濃度が高いので、使用の際には、量に注意しましょう。 イランイランと相性のいいオイル オレンジやグレープフルーツなど柑橘系との相性がよく、ブレンドすることで、イランイランらしさは変わらず、強い主張を馴染みやすく、嗅ぎやすくしてくれます。 その他、サンダルウッドなど、同じく温かい地方で育つ植物と相性が良く、よりオリエンタル、エキゾチックな印象を際立たせます。 使うシーンや季節 リラックス作用や、女性に嬉しいホルモンバランス調整などの機能も期待できるため、寝室などで過ごすリラックスタイムにおすすめです。ゆっくり眠るために心身を落ちつかせていく香りです。 新芽が芽吹き花々が咲く、華やぎのある春の季節には、甘く優雅なイランイランの香りがおすすめです。カモミールやラベンダーなどとあわせて、春を楽しみたい香りです。 The following two tabs change content below.
アロマオイルといえば「ラベンダー」や「カモミール」「ローズマリー」も有名ですが、まったりしすぎてだらだらした時間を過ごしてしまう気がしたので、今回はオススメしませんでした。 でも、ラベンダーは安眠、リラックスに欠かせません。アレンジもしやすいので1本備えておくとよいでしょう。 初めての自宅デートは頑張りすぎず、寒い日も温かくゆったりとした気持ちになれるアロマオイルでお出迎えしてみましょう。 この記事の関連キーワード デート
巻き爪が痛い!矯正器具や病院じゃないと治らないと不安に思っていませんか? ここでは、自宅でできる巻き爪改善方法をご紹介します!
巻き爪お役立ち情報 投稿日: 2017年8月19日 足の親指の爪が巻き込んで靴を履くだけでつらい・・・ 巻き爪のせいで歩くだけで刺すような痛みがある・・・ こんな巻き爪のお悩みはありませんか?私も巻き爪に悩んでいたので辛さはよく分かります。 巻き爪になる原因のひとつは、間違えた爪の切り方です。 正しく爪を切ることで巻き爪の予防や改善につながります。 自宅でできる正しい巻き爪の切り方を、爪のプロ「巻き爪補正士」がお伝えします! どうして爪が巻くの! ?巻き爪の原因とは 足の爪は もともと爪が巻きやすい緩やかなアーチ型 をしています。 ゆび先に力をいれると爪が皮膚に沈む方向で力がはたらきますよね。 その時爪の端を短くしているとその周りの皮膚が上方へ浮き上がり爪が皮膚に潜り込んだ状態になります。 爪は短く、深く切った方がいいと勘違いする方も多いのですが、 深爪をくり返すことで爪が皮膚に潜り込んだ状態が長く続き、爪は変形してしまう のです。 当巻き爪補正サロンにも、親子で巻き爪のケアを受けに来られるお客様がいます。 小さなお子様でも大人が間違えた切り方を教えたりしていると爪が巻いてくる可能性あり注意が必要です。 正しい爪の切り方を知ることで、巻き爪から大切なお子様を守ることにもつながるんですよ♪ 巻き爪を自宅で切る時の注意点 切れない爪切りを使わない まずはご自宅の爪切りを見直してみてください。 切れ味の悪い爪切りをお使いではないでしょうか?
ドクターネイル爪革命の店舗では、巻き爪に悩む皆様の爪のメンテナンスをさせて頂いております。その中には、巻き爪が何度も再発している方もいらっしゃいます。巻き爪を繰り返さない為には、 何が原因なのかを知り、原因となる行動はなるべく繰り返さない ことが大切です。 そこで今回は、足爪ケアの専門家として巻き爪になる原因についてみなさんにお答えしたいと思います。 なぜ、巻き爪になるの?
巻き爪(づめ)・陥入爪(かんにゅうそう)・外反母趾(がいはんぼし)・内反小趾(ないはんしょうし)、タコ・魚の目・イボ・水虫…。女性に多い足のトラブルは、放っておくと、痛みや見た目の問題だけでなく、足の骨が変形してしまったり、歩くことに支障が出ることも。ポイントは早めのセルフケア。それでもダメなら専門医に相談を。自分でできるケアから、専門医の治療法まで3回に渡って紹介します。 トラブルの主な原因は「深爪」「先の細い靴」 爪の両端が巻いてくる巻き爪、爪の角が食いこむ陥入爪は、ともに足の親指に起こることが多い。深爪と先の細い靴を履いていることが主な原因だ。 爪を短く切りすぎると、もともと爪の下にあった肉が盛り上がり、爪を下から圧迫する。そのため、爪が伸びるに従って、爪の変形を招く。 先が細くとがった靴も、爪を横から圧迫するため、巻き爪になりやすくなる。ただ、「軽度の巻き爪であればセルフケアで改善できる」と高田馬場病院の町田英一医師は話す。 下の脱脂綿を使ったセルフケア法を参考に、早めに対処しよう。 【爪のトラブル】 巻き爪・陥入爪 爪が食いこんで痛い。歩くのがつらくなることも。ワイヤの爪矯正治療が一般的。コットンを使う初期のセルフケア法も。深爪は避けて Check! こんな人は巻き爪・陥入爪かも 【巻き爪】 (写真提供:角田クリニック) 爪が伸びるに従い、両端の先端部から巻いてくる。靴に当たって痛いならばケアが必要。 □ 爪の両先端部が湾曲している □ 爪と皮膚が離れて隙間ができている □ 先が細い靴だと親指が当たって痛い 【陥入爪】 (写真提供:角田クリニック) 爪を切っても、伸びてくると爪の角が皮膚に食いこむ。炎症を起こしているようなら治療を。 □ 爪の角が皮膚に食いこんで痛い □ 爪の角のあたりが赤く腫れている □ 爪の角のあたりを押すとうみが出る □ 放っておくと赤い腫れものができる ……………………………………………………………………………… 自分でできる 巻き爪・陥入爪のセルフケア法を紹介 【コットンパッキング】 巻き爪ガードクッション(価格:1575円 問:コジット TEL:06-6532-8140) コットンを爪の端と皮膚の間に入れる (図版以下すべて:三弓素青) 軽度な巻き爪の場合は「コットンパッキング」で改善することも。入浴後、爪の両先端、爪と皮膚の間に米粒ぐらいの大きさに丸めた脱脂綿をピンセットで詰める。脱脂綿は毎日替えて。 「巻き爪ガードクッション」というコットンパッキングが簡単にできるグッズもある(右写真)。特殊なナイロン糸を、爪と皮膚の間に挟み、爪の巻いた部分を持ち上げる。2種類の太さのナイロン糸が6本ずつセットに。