見た目の似ている野菜No. 1と言っても過言ではない、 キャベツ と レタス 。 料理などをあまりしない人なら、1度は間違えたことがあるかもしれませんね。 そんなキャベツとレタスですが、実は全く違う植物だってご存知でしたか? そこでここでは、よく食べる野菜なのに、混合してしまうキャベツとレタスについてご紹介します!
「キャベツとレタスって、 栄養価はどちらが高いんだろう?」 スーパーでサラダを買おうとしたところ… レタスメインのサラダと、 キャベツメインのサラダが同じ値段だったんですよね。 量は千切りされているキャベツメインのサラダのほうが 多そうなのですが、 ふと 「栄養価はどちらのほうが高いんだろう?」 いう疑問が浮かびました。 なのでちょっと調べてみました。 (下に続きます) キャベツとレタスの栄養素比較 早速、比べてみると… ( 左がキャベツ で 右がレタス ) エネルギー・・・・23kcal、12kcal カリウム・・・・・200mg、200mg カルシウム・・・・43mg、19mg マグネシウム・・・14mg、8mg β-カロテン当量・・50mcg、240mcg ビタミンK・・・・78mg、29mg ビタミンC・・・・41mg、5mg リン・・・・・・・27mg、22mg 食物繊維総量・・・1. キャベツとレタスの栄養価!比較して高いのはどちら? | 毎日を彩る情報たち. 8g、1. 1g 参考元: それぞれ一般的なキャベツとレタスの100gあたりでの比較。 キャベツとレタスは 同じようにクセの少ない葉野菜ですが、 栄養素の分量は結構違う ものですね。 特に目立つ箇所を挙げるとすると、 キャベツはカルシウムやビタミンC、K が多く、 レタスはβ-カロテンが多い ところでしょうか。 このように栄養素の種類によって、 キャベツのほうがに多いものもあれば、 レタスのほうに多いものもあるため、 一概に「どちらのほうが栄養価が高い」とは言えません 。 さてグラム当たりの栄養価については、 このような結果になりましたが… 実生活でのコストパフォーマンス(コスパ) でも、 考えていきましょう。 スポンサーリンク キャベツとレタスの価格差も考慮してみる グラムあたりの栄養価で比較すると、 「どっちもどっち」なキャベツとレタスですが、 グラムあたりの値段 や市販の サラダ1パックに入っている量 を考えると、 キャベツに軍配があがります。 お馴染みセブンイレブンに置かれている セブンプレミアムの袋サラダ で比べても、 セブンプレミアム 千切りキャベツ …105円(税込)で150g ⇒1gあたり約0. 7円 セブンプレミアム レタスミックス …138円(税込)で75g ⇒1gあたり約1. 84円 1グラムあたりの価格では、 キャベツのほうがかなり安くなります。 一見、同じくらいの量に見えても、 レタスメインのサラダはグラムは、 キャベツメインのサラダに劣ることがほとんどです。 やっぱり 「コスパ良く野菜に含まれている栄養素を摂る」 ことに主眼を置くなら、 キャベツのほうが良い ですね!
ここでは、コスメ好きのLulucosオフィシャルメンバーたちが、実践しているメイクテクニックご紹介。 マットカラーを部分使い→煌めきラメをオン 使用カラー:035 FLAMINGO 仕上げに繊細ラメを散りばめて華やかに 使用カラー:029 PAPRIKA、031 TEARDROP まとめ 大人気のヴィセ アヴァンのアイシャドウ「シングルアイカラー」。コスメマニアたちが実践するメイクテクニック以外にも、アレンジ次第でさまざまな目もとを演出できるはず。お気に入りの組み合わせを見つけて、自分だけのアイカラーを楽しんで。 この記事で紹介したアイテムの、気になる 最新の在庫状況 は? いまコスメ好きが注目している、 アイシャドウ のランキング も合わせてチェック。 今回紹介したブランド、 ヴィセ アヴァン にはほかにも注目のアイテムが盛りだくさん! ヴィセ アヴァン「アイシャドウ」の人気色BEST5。おすすめレビュー&マニアたちの使い方 この記事が気に入ったら
☂️💠☂️💠☂️💠☂️💠☂️💠☂️ メイクテーマ👉紫陽花 💠☂️💠☂️💠☂️💠☂️💠☂️💠. #みいなのギリ日常カラーメイク. 曇天みたいなグレージュをベースに 青みがかったパープルのメインカラーと、 ディープパープルにピンクと青のラメがびっしりのアイラインで 紫陽花のグラデーションに💠. ❁. 。. :*:. ✽. ヴィセ アヴァン シングルアイカラー / ヴィセ(パウダーアイシャドウ, メイクアップ)の通販 - @cosme公式通販【@cosme SHOPPING】. ❁. 。.. #シャネル #レキャトルオンブル 322 パレット左上のマットなグレージュをベースとして上下まぶた全体に. #ベイビーミー #ニュアンスカラーシャドウ #マルベリーパープル 青みによった紫陽花みたいな紫を目尻に. #マック #ダズルシャドウ #フィールザフィーバー 多色ラメ入りダークパープルを黒目上を太めにライン状に. #エンバントーキョー #マルチグリッターカラー 04 青パール入りのピンクをラインに重ねる. #ヴィセアヴァン #シングルアイカラー 025 さらに青ラメをラインに重ねる. ❁. 続きをみる \ローズメイク🌹/ \今日のメイク💝/ ⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅* #ヴィセ ヴィセ アヴァン シングルアイカラー 043 オールドローズ #マジョリカマジョルカ シャドーカスタマイズ (フローティング) PK401 ダリア アイシャドウは、単色を2種類だけ使った簡単メイク😆✨ ヴィセアヴァンを上下瞼に塗ってから、マジョマジョピンクラメを黒目上に塗るだけの超簡単メイクです。 わたしはイエベだけど、これは色味的にブルベさん向きメイクかな🧐💜🤍 でも、このヴィセアヴァンのカラー絶妙ローズカラーでめっちゃ可愛いんです! !💕 粉質もいいし、しっとり瞼に密着するのでおすすめ👍✨ マジョマジョのピンクラメもさりげなく可愛らしいアクセントになって良き🙆♀️💗 #アイシャドウ #シングルアイシャドウ #単色アイシャドウ #簡単メイク #ナチュラル #ナチュラルメイク #ピンクメイク #ローズメイク 続きをみる パープルメイク 青みのある淡いパープルをはじめに仕込むことでまぶたにとても透明感がでます!ピンクとパープルのグラデーションメイク。 少し前に投稿したモーヴ系のマスカラもポイント。 続きをみる
このアイテムの使い方 シングルアイカラー レモンイエローメイク🍋 服がレモン柄だったのでレモンイエローメイク🍋 レモンイエローは夏らしい色合いですよね。 続きをみる Visse AVANT シングルアイカラー手持ち全見せ! (スウォッチ付き💓) \ シングルアイカラー集合!!!
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0 out of 5 stars ピンクというより赤です。 By カスタマー on May 13, 2019 Images in this review Reviewed in Japan on April 29, 2021 Style: Base Color Color: 001 BEGINNING Verified Purchase ラメやパールが入っていないホワイトカラーです。なかなか無いので定番色として販売されているのは大変助かります。 アイメイクの仕上げに、眉下に入れています。ハイライト効果と境目をボカす役割をしてくれます。ほんの少ししか使わないので全然減りません^^; ラメ等が入っていると、せっかく仕上げたアイメイクのイメージが変わってしまうので、このマットカラーが非常に良いです。 気になる点は、開封前からケースの外までパウダーが散っていたこと。粉飛びしやすいのかな…?用途と色がこれなので判断できずにいます^^;黒のケースに白のパウダーなので尚更目立つと思いますが、拭き取っても開け閉めで粉が飛び散ってます。 欲しいカラーが見つかったら買ってみて、また改めてレビューしようと思います。 リピは当分先になりそうですが、無くさないでほしいカラーです。 5. 0 out of 5 stars 001BEGINNING By cmama on April 29, 2021 Images in this review
Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on June 28, 2020 Style: Accent collar Color: 029 PAPRIKA Verified Purchase この商品が届くのを楽しみにしていたのですが、開けてみて箱の中と本体の周りが粉だらけで驚きました。すぐに使いたかったので返品はしませんが、Amazonさんの買い物でこんなことは初めてなのでショックです。 3.