2006. 7. 3 01:58 0 14 質問者: ネット族さん(24歳) こんばんは。ここ最近、子供を8時半頃寝かしつけていると一緒に寝てしまいますが、旦那が11時頃帰ってくると、食事の支度等で起きなければならなく、それが終わってから寝ようと思っても、寝れないんです。 子供を寝かしつけている時に無理に起きていようと思っているんですが、やはり一緒に寝てしまう事が多く、旦那も11時前には滅多に仕事の都合で帰宅できません。 なのでこの悪循環が続き、最近では暑さも増して(エアコンが付けれないので)こうやってこんな時間に目が冴えてしまっているのです。 昼寝は一応子供と1〜2時間一緒に寝ていますが、寝たくても寝れない時って、ほんとにいらいらします。 皆さんはこういう経験ありますか? そういう時、どうしていましたか? 教えてください。お願いいたします。 応援する あとで読む この投稿について通報する 回答一覧 私も体は寝たいはずなのに寝られないとイライラし、焦ったりしてさらにそれが悪循環を呼ぶタイプです。 そういう場合はもうあきらめて本を読むか、リラックスできるような音楽を聴きます。 一番確実なのは勉強すること(英語の本を読むなど)。これなら絶対眠れる。というか、むなしい・・・。(笑) 2006. 3 07:45 6 ぱんだ子(32歳) 確かに悪循環ですが無理に寝ようとしてイライラするより起きててネットしててもいいんじゃないかと思いますが。。。 まだ若いし(^_^) この年だと夜更かしはキツイですが翌日仕事が休みの時は私も2時くらいまでネットしてる事よくありますよ。 2006. 3 08:54 7 ワリン(42歳) 私も、会社を辞めてから多くなりました。。 夜、眠れなくなるから、昼寝しないように頑張ってても、掃除・洗濯して一息ついていると、どうしても昼寝しちゃいます。 私の場合は、横になりながらマンガや本を読んだりしてると、自然と寝てることが多いです。 2006. 寝たくても寝れない. 3 08:59 タアヤ(29歳) それだけ寝てば夜眠れなくなるのは当然という気もしますが。私は眠れないときはひたすら目をつぶっています。目を閉じて横になっているだけで、普通の睡眠の7割ぐらいは体を休める事ができるらしいですよ。夜、どうしてもまとめて寝たいときは、やはり昼寝や夜8時半〜など寝ないでがまんしてできるだけ体を動かしたらいいのではないでしょうか。嫌でも12時前には眠くなってくると思います。 2006.
#1 寝たくても寝れない至さんのお話。 | 寝れない日々を過ごす。 - Novel series by - pixiv
3 09:31 12 青葉(秘密) あきらめて、起きてます。 深夜番組を見たり、子どもが起きてたらできないこと(裁縫など…)しますよ。 2006. 3 10:12 しろ(秘密) 私はマンガを読みます。 読書が好きなんですが、本を読むとかえって気になって目がさえるので、適当なマンガが一番眠気を誘います。 それでも眠れないときもありますが・・・ やはり頑張って昼寝をしないようにします。 2006. 3 10:15 5 とまと(30歳) 私も同様ですよ。 夜子供が寝るとき一緒に寝ます。で、すぐに起きれる時もあれば夫が帰ってくるまで寝てしまう事もあります。 私の場合は子供はもう5歳なので昼寝はしませんが、私だけ昼寝してしまうときもあります。昼寝をしすぎた日は夜眠れなくなりますね。 という訳で、お子さんと一緒に昼寝をしてしまうのがNGだと思いますよ。ちょっとつきあう程度はいいかもしれませんが2時間は寝過ぎなんだと思います。30分くらいの昼寝は効果的だとも言いますけど。 1日のトータルでは7、8時間くらい睡眠が取れているはずですが、1回の睡眠時間が短いせいか寝た気がしなくて寝不足な感じがしませんか? 寝たくても寝れないの!男にはわからん辛さ。そら分からんよね。けど口に出さんといてほしかった… | ママリ. ご主人は帰宅後に食事しますか?しないのなら起きる必要ないのでは?私の夫はそんな時間に帰ってくるのにそれからまず入浴してから食事、そのあと片付けと翌日のお弁当の準備があるので私が寝るのが2時3時になってしまいます。夜中にそんな時間起きてしまうと目が冴えてしまって眠れなくなるのだと思います。 晩ご飯が不要な時は寝ててもいいと言ってくれるので、そんな日はよく眠れます。そんな日は週に1回あればいい方ですけど。 昨日も遅かったので今も眠いです〜。文章乱れててすみません。 2006. 3 10:45 ブンブン(32歳) 解ります! 悪循環と思いながらもお昼寝も結構気持ち良いですよね。 夜寝れないけど…。 最近のマイブームは「冷えピタを額に貼って横になる」です。 以外にすんなり記憶がなくなります。 お試し下さい。 2006. 3 11:13 楓(31歳) 以前、睡眠のことについて、テレビでやってたのを見ました。 「寝よう寝よう」「寝なきゃ!」と思うとかえって寝れなくなるから、それなら、「この際、起きてしまえ!」と思うといいそうです。 私も寝れなくてイライラしたことがしょっちゅうありましたが、途中で寝ようと思う事をやめて、ずっと溜めていたビデオを見て「ビデオ鑑賞会」をしました。 日頃、子供がいて、用事していたりして、なかなかゆっくりドラマとか見る事ができないので、子供が寝静まった時間こそが私の時間だ!と思ってます。 一度だけ、「寝れない・・・」と思ってビデオを見ているうちに朝が明けてしまったことがありました。 なかなか寝付けなかったら、無理して寝ようと思わずに、次の日、昼寝したらいいっか!と思えば少しは気が楽になると思いますよ!
いらっしゃいませ ゲストさん いらっしゃいませ {@ st_name @}{@ rst_name @}さん お気に入り一覧 マイページ ログイン ログアウト 【人気No. 1】昼・夜透けにくい 昼透けにくいレース あなたの窓辺に、ストーリーを。「オパールプリントレース」 お買い得ミラーレース 自然な透け感 軽やかボイルレース ロマンティックな刺繍レース 並び替え 価格が安い順 価格が高い順 新着順 レビュー順 97 件中 1 - 30 件表示 1 2 … 4 標準1. 5倍ヒダ(2つ山) 【最短・6営業日で出荷】 UVカット レースカーテン ブロックチェックを大人カジュアルに楽しむカラーレースカーテン <エラン> / 1. 真夏の光熱費節約に、ニトリのレースカーテンが欠かせない！ | Sumai 日刊住まい. 5倍ヒダ(2つ山)縫製 / 代引き不可 UVカット ウォッシャブル ¥ 5, 390 税込 詳細を見る ボイルレースカーテン シワ加工による和紙のような風合いを楽しむクラッシュボイルレース <紬> / 1. 5倍ヒダ(2つ山)縫製 / 代引き不可 8, 140 帝人フロンティア レースカーテン ここでしか買えない「抗かび加工」×「麻調」レースカーテン <マローネ アイボリー> / 1. 5倍ヒダ(2つ山)縫製 / 代引き不可 抗かび 6, 490 レースカーテン オレンジカラーが際立つエスニックデザインのレース <アトラス オレンジ> / 1. 5倍ヒダ(2つ山)縫製 / 代引き不可 レースカーテン ピンクで描く個性的かつオリエンタルなリーフデザインのレース <ファルコン ピンク> / 1. 5倍ヒダ(2つ山)縫製 / 代引き不可 ヒダなし(フラット)or上部ポール通し 【最短・5営業日で出荷】 レースカーテン <ムズリ ドライウッド> / ヒダなし(フラット) or 上部ポール通し / 代引き不可 【最短・5営業日で出荷】 メンズ カーテン 遊び心ある裾のヘリンボーン柄がポイント。メンズインテリアにもマッチする軽やかなレースカーテン <ペルソナ ベージュ> / 代引き不可 販売価格 5, 400 メンズ カーテン 大きな幾何学模様を重ねた、ブルーの美しさが際立つ柔らかなレースカーテン <ジーン ブルー> / 代引き不可 4, 200 標準1. 5倍ヒダ(2つ山) 【最短・5営業日で出荷】 【帝人 エコリエ】 UVカット 遮熱 防炎 遮像レースカーテン 光沢糸のステッチがアクセントのすっきりストライプのプライバシーレース <ウルスラ ナチュラル> / 1.
夏だから暑いのは当たり前、エアコンで光熱費が高くなるのは仕方がないとあきらめている方、ちょっと待って! 「窓から差し込む日差しを意識するだけでも室内温度を下げることは可能です」とは、ライフオーガナイザーで整理収納のプロ・田川瑞枝さん。そして田川さんが愛用しているのがニトリの遮熱カーテン。その理由に迫ります。熱中症の対策にもひと役買いますよ。 夏の日差しを避けるにはカーテンが有効 わが家は西に大きな窓があり、午後になると部屋の中が暑くなってきます。 よく観察して見ると、時間経過とともに、窓から差し込む日差しの量が増えているのがわかります。 この日差しをカットするだけでも室温の上昇を抑えられそうです。また目には見えない紫外線も気になります。 わが家では、ニトリの遮熱レースカーテンで室内温度を調節しています。カーテンを閉めるだけでも、日差しがあっという間にかげりました。 ニトリの遮光カーテンがおすすめな理由 レースのカーテンというと、エレガントなデザインのもので、外からの視線を遮る目的でつけられる方も多いと思います。厚手のカーテンの付属的な意味合いで、値段や織り模様などで選ばれるかもしれません。 最近は、遮熱効果やUVカットなどを施した機能性の高いレースのカーテンが注目されています。なかでもおすすめなのが、ニトリの「エコナチュレ」シリーズのレースカーテン。ニトリとTEIJINのコラボ商品で、グッドデザイン賞を受賞。新素材の遮熱採光糸を使用して、4つの機能が実現した商品です。その機能とは? 機能1 遮熱 外気温が高くなると、窓を通して熱気が侵入してきます。レースのカーテンをすることで、この熱を跳ね返す効果が期待できます。その断熱効果率は25. 0%。 また、レースのカーテンを閉めることによる保温効果率は31. 3%。外に冷気が逃げていくのを防ぎ、無駄に冷房を強くすることなく快適な室温をキープできそうです。 機能2 UVカット 紫外線UVカット率が81%なので、家具や床などの日焼けを防ぐ効果も期待できます。 機能3 遮像 遮像効果が高いので、外から家の中が見えにくくなります。 機能4 採光 日中、カーテンを閉め切っていると暗くなりがちですが、エコナチュレは採光率約20%以上。強い日差しを遮りながらも明るさをキープしてくれます。 1枚の薄いカーテンですが、この4つの機能のおかげで夏の暑さを軽減して、快適な室内環境が得られます。 レースだから洗ってもすぐ乾く!
(生地拡大写真) K-wave-L-sotomiale ・マジックミラー効果 ・目隠し効果(昼のみ) ・断熱効果 28. 4% 、保温効果 16. 8% ・UVカット率 82.