詳しく説明すると、寝る30分から1時間前に電気毛布を中~弱で暖めておき布団に入ったらスイッチを切るのが正しい使い方です。また、お布団に入ってしばらく起きているという場合には弱設定で使用し、こちらも寝る前には必ずスイッチを切るようにしましょう。 電気毛布を正しく使うと体に悪い事はないの? 電気毛布を正しく使うと健康で使えるのでしょうか?ただスイッチを切るだけで、体に悪いなんてことがなくなるのでしょうか?ちょっとしたことですが、ただスイッチを切るだけで実際に脱水症状や免疫力の低下などの健康への影響はほとんど無くなるようです。 これには、温度の問題が関係してきます。人間の体は本来、入眠時に体の温度が下がって眠くなり、起きる時には体の温度が下がった状態で起きます。しかし、電気毛布で一定の温度を保ってしまうとこのリズムが崩れてしまい、寝ても疲れが取れず、水分が抜けて脱水症状を起こしてしまうのです。 スイッチを切ると、お布団の温度は徐々に下がっていき体温での温度調節になります。これだけですが、体温調節機能をしっかりと使うことで電気毛布による体の不調は防げてしまうのです。眠りやすくて快適ですが、ぜひスイッチを切る習慣を付けて電気毛布を使用しましょう! 電気毛布のタイプにも注意! また、電気毛布には敷布団タイプと掛け布団タイプと二種類あるのをご存知ですか?これも間違った使い方をしていると危険かもしれませんよ?間違って買って、気づいていないなんて方もいるようです。ちょっと、これを機にお手持ちの電気毛布をもう一度確認して正しい使い方をしているか確認してみましょう! 熟睡し快適に起きる！電気毛布の使い方・選び方のコツ. 注意してもらいたいのは、掛け布団タイプの電気毛布です。敷布団タイプの電気毛布であれば、掛け布団として使用しても然程危険と言う訳ではありませんが、掛け布団タイプの電気毛布を敷布団として使用していると実はとっても危険な事になっているかもしれません! 掛け布団タイプの電気毛布を敷布団として使用していると、中のヒーターを悪くしてしまっている可能性があります。元々上にそんなに重いものが乗るように設計されている訳ではないので、間違った使い方をしていると健康だけでなく、火災などの危険の可能性もあるかもしれません!注意しましょう。 体に悪いのは分かってても電気毛布を切って寝れない方は もしも、スイッチを切るのがどうしても寒くて難しいと言う方はオフタイマー機能が付いている電気毛布を使うのをおすすめします!これならば、忘れて寝てしまっても安心ですよね?最近ではオフタイマーが付いた電気毛布も多く販売されているので、新調する時にはぜひ視野に入れてみて欲しいです!
そのため、身体の安全面を考える上でも必ずこれらの機能があるものを選びましょう。 電気毛布を丸洗いできるものを選びましょう。 特に洗濯機で洗えるものがおすすめ! 電気毛布の中には、手洗いでしかできないものがあります。 手洗いだと手間がかかり洗濯をしなくなるので、衛生面が悪化していきます。 そのため、 洗濯機でも洗える電気毛布を選びましょう。 ダニ退治機能がある電気毛布を選びましょう。 電気毛布はダニが繁殖しやすい環境だからです。 しかし、 電気毛布のダニ退治機能はあくまで限定的な効果 しかありません。 そのためダニ取りロボのようなシートタイプのものを付近に起きておくことが大切です。 置いておくだけで駆除完了!ダニ捕りロボについてチェック 【2020年度版】ダニ退治におすすめな最強グッズ!【ダニ捕りロボ】 電気毛布の特徴を知って使えば、快適に冬を乗り切れる ということで、 まとめ 電気毛布の特徴 電気毛布の正しい使い方 について紹介しました。 多くのデメリットを紹介しましたが、 注意するポイントを意識すればとてもコストパフォーマンスの良い商品 です。 ちゃんと対策を行えば十分快適に使える暖房器具なんだね! そうなの!正しい選び方や使い方がわかっていればとても有効的に使えるの! 電気毛布の特徴を十分に理解し、寒い冬を電気毛布と共に快適に過ごしましょう。
寒い季節、寝床に入っても手足が寒くてなかなか眠れなかった、という人は多いと思います。 寒いと身体が緊張してしまうこともあり、一層入眠が困難になります。 そういう時に便利な寝具アイテムが電気毛布です。とはいえ、どのように使ったり、どの商品を選べば良いか分かりにくいと思います。 そこで本日は、「電気毛布の上手な使い方と選び方」をご紹介します。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. 快眠のための電気毛布の使い方のコツ 睡眠のメカニズムに沿って電気毛布を使いましょう。そうでないと、あなたの睡眠の質を下げることになります。 2つのコツと具体的な使用方法をご紹介します。 1−1. 身体の上に掛けるのではなく下に敷く まず、電気毛布は身体の下に敷きましょう。身体に掛けるのではなく、マットレス・敷布団の上に敷いて使いましょう。 なぜならこちらの方が電気毛布を暖かく使えるからです。理科の話になりますが、熱は上昇するという性質があるためです。また、床冷えという言葉があるように寝床は下(畳・フローリング)からの冷気により冷えます。そのため、電気毛布で下から暖めて掛け布団でフタをする、という使い方が理に敵っているのです。 少ない熱の量で効率的に寝床を温められるので、電力消費を抑えられるのでお財布にも優しいです。なので、電気毛布は身体の下に敷くようにしましょう。 1−2. 付けっ放しはダメ|体温のメカニズムに合わせて使う たとえ寒くても電気毛布を付けっ放しで眠るのは控えましょう。睡眠の質を下げてしまいます。 なぜなら夜の間ずっと身体を温めると、睡眠中の体温のリズムが崩れてしまうからです。 睡眠中の体温の変化 ヒトが夜間に眠るとき、脳と身体を休めるために体温を下げるメカニズムが働きます。眠り始めから明け方までの間、体温は1.
5月24日 仕事で今日青島に♂1人で行きます。 今日の夜一緒に飲める方募集です! 友達募集してます 5月21日 生まれ、育ちも香港の日本人です。 デモやコロナ禍で友人たちが続々帰国や移民してしまったため、あまり香港に友達が残ってません… コロナがもう少し落ち着いたらハイキングにいったりや飲みに行ったり、ご飯行ったりしたしたいです! 30代前半女の漫画オタですが、もし似たような境遇の方いましたら是非仲良くしてください! よろしくお願いします。 友達募集です 5月20日 はじめまして! 中国の「仲間募集 - メル友」一覧 | 友達作り・出会いなら中国掲示板. 北京に住んでいる30代の女性です。日本語の友達がほしいです。 よろしくお願いします! 通訳翻訳 5月19日 シンセンに着いてから2か月、暇で仕方がありません。 通訳翻訳のお手伝いがございましたら是非ご連絡ください。 当方日本語⇔広東語(香港語)日本語⇔標準語ができます、しかもペラペラです^0^ よろしくお願いいたします。 婚活をお断りします。 夏目 ハイキング、ローカルランチ、中国語教えてください。 5月6日 私は日本からきた日本人の男性独身40代です。 4月に隔離から解放されました。 自由って、、、いいですね。 欲を言うと中国語、英語覚えたいですが、 情報交換できるだけでもありがたいです。 日本語しか話せないたあくんですが、これから、、、 4月に深センへ引っ越して来ました。 4月30日 はじめまして、4月に深センに引っ越して来ました。 VISAの関係でまだこちらで働く事ができず、その間時間があるので、 一緒にご飯を食べたり、情報交換していただける友達、仲間が欲しいなと思い投稿いたしました。 以下、趣味などが合う方、国籍問わずご連絡お待ちしてます。 30代前半、日本人女性 英語、中国語(普通語)、あとフランス語、ベトナム語、が少し喋れます。 趣味は、旅行、ダンス、ハイキング、スキー&スノーボード、カラオケ、ピアノ、美術館&カフェ巡り、などです。 ※明らかな婚活目的、ネットワークビジネスのお誘いなどはお断りします。 カラオケ、アカペラなど一緒にありませんか? 4月18日 当方、40代日本人男性です。まだまだカラオケ店の再開がいつになるか分かりませんが、再開後、一緒にカラオケやアカペラを楽しめる仲間を探しております。約3年間、ボイトレを行なっておりますが、香港ではなかなか気軽にカラオケに行けないので、ほとんど練習ができておりません。練習も兼ねて月一回ぐらいのペースで一緒に歌いませんか。ご興味のおありの方は、問い合わせからご連絡ください!^_^ 広州(香港)龍飛会:中日ドラゴンズを応援する会 3月22日 プロ野球チーム「中日ドラゴンズ」を応援する会です。9月11日広州・9月12日深圳・9月13日香港にて、観戦&飲み会の予定です。ドラゴンズに詳しくなくても大丈夫!お気軽にご連絡ください。楽しく飲んで交流しましょう。 連絡先: -- 2021-03-22 追記 -- 連絡先: メールアドレスを変更致しました: お友達募集 2月19日 こんにちは^ ^ 香港在住の40代日本人女性です。 おしゃべりしたり、お茶やご飯(ローカル好きな方大歓迎です!
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