そうですね、オリーブオイルと塩とか、レモンとか。ドレッシングを作るってほどじゃないですけど、それだけで食べることが多いですね。 ーーサラダにドレッシングかけるだけでも、立派な自炊ですよね。他にも何か、日々の食事で意識していることはありますか?
全然してないです。ストックしているとお野菜なんかは悪くなっちゃうこともあるので、そのとき食べるものだけを買うようにしています。 ーーそのときの気分を重視しているんですね。 そうなんです。あくまで一説ですが、食べたくなるものは自分の体が必要としているものだから、それを食べるのが健康にいい……とも聞くし。「ほんとはあれが食べたいけど、こっちのほうが楽だから」って選ぶのは、自分の本当の願いに心が開いてないっていうか。うまく言えないけど……。 ーーいえいえ、わかります。一方、忙しい中で、食事も効率を重視する人もいる印象が。 ああ、わたしもそういうことはありますし、わかります。ただ、自分の直感を研ぎ澄ませたり、感性を育てたりという意味でも、できる範囲でそのときの気分を重視するのはいいと思いますね。わたし、生活のルーティーンって決めてないんです。 ーーへえー!「月曜日はこれ」みたいな、なんとなくの枠組みもないんですか? ないです。だから、モーニングルーティーンを紹介している方を見ると、「わたしはできないなあー」って(笑)。舞台とか稽古があるときはさすがに決まってきますけど、お仕事がない時は趣味の時間にあてたりして、夜更かしをする事もあります。 ーー自然体で、素敵です。そのときの気分次第かとは思いますが、よく作る料理はありますか?それがなければ、品数とかは。 一人で食べるときは、2品くらいが多いかな。サラダと何か単品とか。でも、サラダもマストってわけじゃないので、「今日はサラダなしだね」「ちょっと野菜足りなかったから、明日とろうね」って自分で考えたりとか(笑)。最近は難しいですが、これまでは友人が家に来るときには、「サラダと、メインと……」って、手軽なメニューを考えて作ってましたね。 ーーご友人と集まるときは、どんな料理を? グリーンカレーとか、炊き込みごはんとか。以前持ち寄りパーティーをしたときは、手羽元と卵の甘辛煮や、切り干し大根ときゅうりのサラダを持って行きました。友人がピザを出してくれたこともあったな。 ーーそうだ、炭水化物も結構しっかり食べていますよね!ブログ、拝見しました。 あはは、そうですね(笑)!炭水化物を控えていた時期もあったんですけど、一番は「食べたいものを食べる」という考えになったからかな。「本当はお米が食べたい」って思っているんだったら、量の加減はあるかもしれないけれど、その願いをちゃんと満たす。そういうことを、生活の中でしてあげられるよう心がけてます。 家族との思い出が詰まったお味噌 ーー舞台出演の合間に食べるごはんのこと、ぜひもう少しお聞きしたいです。 稽古場ではあんまり食べないんですけど、舞台のときはマチソワ(※昼公演のマチネ・夜公演のソワレ)の合間に簡単なものを食べてます。イングリッシュマフィンをトーストして、アボカドとモッツァレラチーズと生ハムを挟んで、サンドイッチにして持っていくこともよくありました。 この前出演していたミュージカル『マリー・アントワネット』は、お衣装がコルセットの時代のものだったので、おにぎりとお味噌汁を持っていくぐらいでしたかね。 ーーあ、お味噌汁も持参されるんですか?
脳ストレスを減らす「五感の鍛え方」 五感の感覚器は脳にダイレクトにつながっているため、脳ストレスを減らすには「五感」を通すことが1番大切です。 普段から五感を意識して使うことが「食べて痩せる・快食療法」を行う上で、最も重要なポイントです。 ただ単に食べたいものを好きなだけ食べるのではなく、まず五感を感じるトレーニングを行う。 好きな香りでリラックス 五感への意識を高めるために使用するのが「アロマオイル」 一般的にはグレープフルーツの香りが食欲を抑えると言われていますが「自分が1番好きな香り」それが今あなたのカラダが今1番欲している香りです。 このように自分の好きな香りをかぐことで脳が満足し、より活性化するそうです。 耳を澄ましてみる! 1分間、目を閉じて「風の音」や「鳥の声」に耳をすますしてください。 確かに毎日忙しく動き回っていると、耳を澄まして「何かの音を聞く」ということをしたことがないです。 四季を感じる! 季節の移り変わりを感じたり、信号待ちなどのちょっとした時間に空を眺めて見てみる。 今までは昼間も夜も、空を見上げることがなかったですが、最近は意識的に空を見上げるようにしています。 五感を感じると脳が満足する! 脳にある視床下部には、食べることを命令する「摂食中枢」と、食べることをやめるように命令する「満腹中枢」があり、これらを「食欲中枢」と呼びます。 「自然をどう感じるか? 」 五感を鍛え正常化して、本能を取り戻すことができれば、この「食欲中枢」も正常になるという治療法です。 横倉医師が「快食療法」を行った89名の患者さん ダイエット成功率はなんと、97%! 食べたいものを食べる ダイエット. 横倉クリニックの患者さんは・・・ 食べてもいいんだ!いつでも食べられるから、逆に食べる気が失せてきた。食べなくても平気な体になってきた。 ダイエット中のイライラがやけ食いの原因でした。 脳が元気になると健康に良いものが食べたくなり、食べる量も自然に減り、自分に合った量で満足出来るようになるそうです。 では、「快食療法」とは具体的にどう行うのでしょう? 食べたいだけ食べる!横倉式・快食療法とは? 朝は食べずにコーヒー一杯のみ! コーヒーに入れるのは黒砂糖! 黒砂糖はブドウ糖が純粋に入っていて、ミネラルとかビタミンが入っているのでとても脳に良い。 現代人のほとんどは夜型の人が多いため、夜にしっかり食べていて朝にお腹が空いていない場合が多いです。 そんな時はあえて食べず脳の活動に必要な分を摂取するだけで十分です。 たしかに、私も朝起きて「おなかがすいてる!」と感じたことはほとんどありません。。。 朝食は、「しっかり食べる派」と「食べない方が良い派」と分かれますよね。プチ断食や8時間ダイエットでは、食べずに胃腸を休めたほうがいいとのことです。 私も迷うところなんですが、夜ご飯を少なめにして、朝ご飯をお腹が空いた状態で食べるのが理想的です。 前日の夕食に食べ過ぎたりして、特にお腹が空いていなければ、時間だからと言って食べなくてもいいように思います。 昼食は必ずお腹が空いてから食べる。 お腹が空いている方が脳が満足するためです。お腹が空くのは脳が栄養を求めているサイン。 このサインが出てから食事をとることが大切です。こちらも時間で決めるのではなく、自分のおなかの空き具合と向き合って食べるのが理想です。 私の学生時代に、劇的に瘦せてキレイになった友達がいたのですが、彼女も「時間ではなく、お腹が空いたら食べる!を徹底しただけ」と言っていました。 「おいしい」と口に出して言う!
【放送事故】大麻で逮捕された有名人キチガイがいいとも!で暴れる!! - YouTube
元有名アーティストで、NHK紅白歌合戦に出場した経験もある男性。 槇原さんの豪邸に出入りしているという有力情報も寄せられていた。 Bは過去に違法薬物での逮捕歴がある。 捜査員はたびたびBを目撃していたが、槇原さんの逮捕前にいっさい姿を見せなくなった。内偵捜査に感づいたのか? ベテランミリオン歌手X 2020年に 捜査当局から"ロックオン"されているとの情報が流れています。 Xは自ら歌うだけではなく、作詞作曲も手掛け、希代のヒットメーカーとして知られる。 あるミュージシャンに提供した楽曲は、ミリオンになった。 現在も音楽活動を続けており、最近も某芸能人に楽曲を提供。 シャブを使ったきっかけは性行為時の激しい快楽のため。 使用歴は20年以上といわれ、やめるのは難しいとみられている。 Xの親友も覚醒剤で逮捕された。 すでにXが出したゴミの中から使用の証拠となるようなものを押収。 そのゴミにはムチなどのSMグッズも。 槇原敬之で的中だった? ベテランミリオン歌手Xは槇原敬之?東スポ薬物逮捕的中でSMバレた?
1 芸能界薬物汚染中! 2019/03/18(月) 21:12:00. 70 ID:neIoQZvx 次に違法薬物でパクられそうな芸能人を挙げましょう! 2 芸能界薬物汚染中! 2019/03/19(火) 08:13:34. 11 ID:mr0HFdp8 長渕剛、布袋… 4 スマ姐さん 2019/03/21(木) 18:31:00. 37 ID:RmZ7zGZY 香取慎吾は透明になるクスリをやっていた! 5 スマ姐さん 2019/03/22(金) 00:12:36. 大物芸能人「薬物逮捕」へ！極秘内偵リスト入手 | 東スポの芸能に関するニュースを掲載. 68 ID:VJcu5Ayr 中居正広 なるほど木村の名前は出さないわけね 他でもジャニタレの名前の中に不自然なほど木村の名前だけ出さないで貼り付けてやってたのはキムヲタだったのか 1番名前出されて当然なほどプラベ周辺に手を出してる人が多いし逮捕者ででるのに なるほどだからこそより必死に隠したいのか他の名前利用して そんなに疑ってて本人を1番信じてないのかもなキムヲタの本質は 7 スマ姐さん 2019/03/22(金) 01:20:53. 93 ID:msIwH+sD 一択で中居 早く逮捕して死刑になればいいのに ピエールで名前が出てた山下智久しかいないわ 11 スマ姐さん 2019/05/30(木) 10:37:32. 83 ID:PgQOBxSa 61 名無しさん@恐縮です 2019/05/29(水) 11:48:11. 37 ID:Xm8O61br0 次の薬物逮捕候補 赤西軍団の山下と錦戸 別ルートの渋谷と手越 本命の中居と木村 草なぎが全裸で即逮捕されたのは 中居と木村が薬物リストに名前が挙がってて仲間と勘違いされたから 犯罪者とお友達になってしまったDaiGo 【メンタリスト】DaiGo、ニコニコチャンネル「入会の障壁を減らしてほしい」と提案「15分くらいかかった。ここが一番の問題」 13 スマ姐さん 2019/05/31(金) 03:40:47. 12 ID:znfFsW3D 社長交代でいろいろ面白くなりそうじゃない? 北公次 成田昭次 赤坂晃 田中聖 田口淳之介 大野智 山下智久 15 スマ姐さん 2019/12/10(火) 12:57:23. 76 ID:siGyjZmN キムタク、 あの異様な目力は怪しい。 16 スマ姐さん 2020/05/27(水) 15:35:00. 16 ID:Zl1l9RRO 手越もあやしいな!
「薬物」といえば、よく名前が挙がっている俳優K。 俳優で監督や歌も歌っている。 日本アカデミーで最優秀主演男優賞に輝いたこともある。 奇行でも知られている。 超人気俳優A 今をときめく超人気俳優の名前も挙がっています。 薬物の疑惑が以前からある 人気演技派俳優のA。 間近で見ていて『目がヤバい』という証言も多数。瞳孔が開いていたり、うつろだったり…。 高い人気を獲得し、女性ファンが多い。 若手俳優X ここ数年でブレイクした人気若手俳優にも疑惑が? 映画『君の膵臓をたべたい』に出演した若手俳優X。 ここ数年でブレイクしたイケメン。 今後の出演予定も話題作が目白押しの注目株。 クラブ界隈に出没し、大量に買っていくが、マナーも悪く、評判は最悪。 ブレイク後も変わらずハマっているので、騒動に発展するのでは。 Xが逮捕されば、その影響は瀧や田口の比ではない。 大河俳優B なんと、大河ドラマ出演経験のある大物にもマークが及んでいるようです。 数多くのテレビや映画に出演している大物俳優B。 NHK大河ドラマにも出演した現役バリバリの大物 超売れっ子俳優T テレビや映画に引っ張りだこの超売れっ子俳優Tも逮捕候補者になっているといいます。 一般的に爽やかなルックスが売り。 下積み時代から素性が悪いことで知られており、クスリを覚えたのもその頃。 もしも逮捕となれば、その影響はピエール瀧以上のものとなる。 「T」で特に疑われているのが、昨年放送された連続ドラマへの出演で大ブレイクしたイケメン俳優T。 バラエティでも活躍し、春からは長期間放送される話題ドラマにも出演。 もし不祥事が発覚すれば、業界は大パニックに。 個性派俳優Y 東京五輪までに逮捕されるリストに上がっている? 最近になって海外に活動拠点を移した。 過去に大麻を肯定する発言で話題になった。 国内にあるYの自宅マンションにマトリがガサをかけて空振りに終わったのは有名。 日本帰国時、定宿のビジネスホテルでブツの取り引きを行うとの噂も 若手イケメン俳優Y 若手の俳優にもドラッグ汚染が広がっているといいます。 人気バラエティー番組にも出演している。 女遊びが派手。 犯罪者と収まった写真まで流出。 本人は現在の立ち位置に未練はなく、仲間や先輩、事務所も手に負えないと見放している。 若手男性俳優X 大手事務所が俳優Xのクスリ疑惑をもみ消したという情報があります。 NHKの大河ドラマをはじめとする多くのテレビドラマや映画に出演する。 舞台やCMにも多く出演しており、好感度も高い人気若手俳優。 一時期、大麻や覚醒剤、コカインに依存していた時期があり。 捜査当局も目を付けていて、内偵も終わり逮捕寸前だった。 ドラマの収録終了直後、某所に脱出し、一時期薬物治療を受けていた。 大麻で逮捕されたKAT-TUNの元メンバーの田口淳之介とも深い関係。 逮捕間近の芸能人 『歌手』編 歌手やミュージシャンのさまざまな名前が挙がっていました。 ヴォーカルX 国民的グループのヴォーカルにも疑惑が?