「全身のエクササイズを増やしたいときは、正しいフォームが身に付いていて、関節に制約がないことを前提にスクワットを選んでください」とフィルポ。「大腿四頭筋だけを鍛えたいときや、背骨に負担をかけたくないときは、レッグプレスを選びましょう」 1つのワークアウトの中で両方一緒にやってもいい。「私はレッグプレスをスクワットの補助的なエクササイズとして捉えています」とカンスキ。「この2つのエクササイズは、とても相性がいいですよ」。大腿四頭筋を徹底的に鍛えたいなら、スクワットのあとにレッグプレスをするのがオススメ。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 Khosrork Getty Images 脚のワークアウトと聞いて思い出すのは、スクワットかレッグプレス。スクワットは、筋力とバランスの両方を同時に鍛える典型的な下半身エクササイズで、ジムでも家でも、ケトルベルでもバーベルでも自重でもできる。一方のレッグプレスは最速で脚を強くする。プレートを重ね、押して押して押しまくるだけでいい。スクワットとレッグプレスには明らかな違いもあるけれど、下半身を鍛えるという点では共通している。下半身が強くないと、重たい買い物袋を持って階段を上るのも、ランニング中のケガを防ぐのも一苦労。それにしてもネット上には、レッグプレスとスクワットに関する議論があふれている。スクワットをレッグプレスに変えても同じ効果は得られるの? スクワットよりレッグプレスの方が安全?
相続時精算課税制度 相続時精算課税制度とは、原則として60歳以上の両親または祖父母から財産の贈与を受けた時に選択できる贈与税の制度です。相続時精算課税制度を選択したことを申告すると、複数年にわたって2, 500万円まで非課税で贈与を受けることができます。そして相続が発生した時に贈与時の時価で相続財産に加え、相続税を計算します。 父母や祖父母の資産を相続が発生する前に非課税で贈与できるため、若い世代が資産を有効活用できます。ただし、相続発生時には相続財産に加えられるため、納税の先延ばしとなることに注意が必要です。 3. 住宅取得資金の非課税贈与 自宅を購入または増改築するときに、父母や祖父母など直系尊属から金銭で贈与を受けた場合に一定の要件を満たすと適用される制度です。住宅の契約日(年ごと)、住宅の性能、消費税率によって非課税の金額が異なります。平成29年度の非課税限度額は以下の通りです。 <平成29年度 住宅取得資金の非課税限度額> 消費税率 住宅取得契約の締結日 省エネ等住宅 左記以外の住宅 8% 平成28年1月1日~平成32年3月31日 1, 200万円 700万円 10% 平成31年4月1日~平成32年3月31日 3, 000万円 2, 500万円 ※国税庁HP No. 4508 直系尊属から住宅取得等資金の贈与を受けた場合の非課税より 以上3つの贈与税の制度のうち、「暦年課税」と「住宅取得資金の非課税贈与」は併用できますが、「相続時精算課税制度」と「暦年課税」は併用できません。制度の適用が受けられるかどうかも細かく要件が定められています。 贈与税の申告をしたのに非課税にならないことも?
2019年10月から消費税が10%になりましたが、住宅取得資金贈与の非課税特例を受ける場合、非課税限度額はどうなるのでしょうか?
住宅を建てたら登記を必ずしよう! 住宅を建てたら必ずやっておきたい手続きが「登記」です。 登記とは、登記所に保管されている「登記簿」に、住宅の公式な情報を載せることを言います。 登記をしないリスクについては、過去の記事で紹介しましたので、そちらをご覧ください。 ・登記簿謄本の記入方法と、登記しないと起こりかねないトラブルについて 登記簿に載せる情報の中には、誰がその住宅を所有するのかを示す「名義」の項目があります。 この名義を「単独名義」にするか「共有名義」にするかを決めるのは、登記をする段階ではなく、資金計画の段階で話し合っておくことが重要になります。 住宅の名義は「購入資金を誰が出すか」で決めよう 不動産の名義を「単独名義」にするか「共有名義」にするか、資金計画の段階で話し合うべきなのは何故なのでしょうか?
奥さまが子育てに専念? !ペア住宅ローン借換え時の回避法 2-2-1. ペア住宅ローンを夫単独名義のローンに借換える場合の落とし穴 共働き夫婦は、住宅ローンを組んだ当初、住宅ローン控除を最大限に活用しようとそれぞれの名義でローンを組み、不動産登記もローン負担分に応じて行うことが多いのではないでしょうか。しかし、ローンの返済途中で奥様が家事や育児に専念することになると、住宅ローン返済を全額ご自身の負担にするために、ご自身の単独名義のローンに借換えを行うケースがあります。 このとき、不動産登記を変更せず、住宅ローンをご自身の単独名義のものに借り換えた場合には、ご自身が奥様の住宅ローンを肩代わりしたことになってしまうため、肩代わりした住宅ローンの残債分がご自身から奥様への贈与となってしまいます。このような場合の贈与税を回避するには、負担付贈与という手段が有効です。 2-2-2. 【住宅取得資金贈与の非課税】要件や手続きについて徹底解説 - 遺産相続ガイド. 負担付贈与とは?
上記のように、住宅購入の負担額の割合と登記上の持分の割合を変えた場合、どれくらいの贈与税がかかるのでしょうか? 住宅ローンの資金援助は贈与税の対象！夫婦・親子で返済時の注意点. 上記の例ですと、法的には奥様は500万円の財産を旦那様から「贈与された」ことになります。 基礎控除額110万円を贈与された財産の額500万円から引くと、500−110=390。 この390万円が「課税価格」と呼ばれ、贈与税の課税対象となります。 課税価格が390万円の場合、贈与税の税率は20%です。 課税価格の20%から、25万円を控除したものが税額となりますので、390×0. 2—25=53。 これにより、奥様に53万円の贈与税が課せられることがわかります。 「そんなに取られるの!?」と驚かれる方が多いのではないでしょうか? こんな事にならないためにも、登記の際には「持分割合」にしっかりと氣を配ることが重要です。 損をしないよう、税制を踏まえて持分割合を決めよう 今回は、持分割合を決める際のポイントをご紹介しました。 「家は家族全員のもの」ではありますが、持分割合をしっかり決めないと損をしてしまう可能性があります。 このように不要に損をしないためには、税制上どうするべきかを知っておくことが大切です。