赤ちゃんが服の袖などをなめたりするのは、 成長の過程なので仕方がないことです。 赤ちゃんは好奇心のおもむくまま、何でも触ったり口に入れたりするので、 喉につまらせそうなものやケガをしそうなものを触ってしまわないようにだけ気をつけましょう。 赤ちゃんが服をなめてしまったからといって、神経質になりすぎる必要はありませんが、日頃から口に入ると良くない成分が含まれている洗剤をさけたり、使用量を守ったりすることが大切です。 赤ちゃんのお肌のために私たちができること 産まれたての赤ちゃんのお肌を守ることができるのは育てる大人だけです。日々の赤ちゃんのお世話をしながら、洗濯のことまで気を使うのは大変なことだと思いますが、 できるだけ肌にやさしく刺激の少ない洗剤を選んであげましょう。 赤ちゃんにやさしい洗剤は、家族みんなにやさしい成分でできています。刺激になり得る成分が含まれていない洗剤を選んで、 家族みんなの肌ストレスを少なくしていきましょう!
【サラヤ】アラウベビー洗濯用せっけん 赤ちゃん用の衣類やおむつだけでなく敏感肌の方も使うことができる、植物由来の無添加石けんです。ラベンダーとスペアミントのハーブオイルが配合されており、洗った後はさわやかな香りで包まれます。 また、 溶解性に優れた液体タイプなので溶け残りの心配がなく、合成界面活性剤、蛍光剤、漂白剤、合成香料、着色料、保存料は使われていないので安心です。 柔軟剤が入っていないのにふっくらやわらかに洗い上がるところもポイントです。赤ちゃんの食べこぼしや母乳・ミルクで汚れてしまったときは、つけ置き洗いをすることで汚れをすっきり洗い落としてくれます。手肌をいたわるアロエエキスが配合されているので、パパ・ママの手にもやさしいところが嬉しいですね。 柔軟剤を使わなくてもパリパリにならず、タオルもふんわり仕上がっていいですね♪ 自然なハーブの香りが爽やかで、甘い香りが苦手な人でも使いやすいと思います!
赤ちゃんのものは大人用の洗濯洗剤で洗わない方がいいと言われる原因は、「界面活性剤」と「蛍光増白剤」の二つが主に挙げられます。 界面活性剤 汚れを落とす役目を持つ成分ですが、たんぱく質を溶かす性質を持っているので、赤ちゃんの肌には刺激が強すぎると言われています。大人の皮脂などをしっかり落としてくれる効果はありますが、生まれたての赤ちゃんの衣類洗濯には必要ないと言っても良いでしょう。 蛍光増白剤 衣類を白くする効果を持っている成分ですが、水のすすぎだけでは落ちにくく、肌荒れの原因となることも多いと言われています。赤ちゃん用の洗濯洗剤には、ほとんど使われることはありません。 できればこの二つが使われていないものや極力少ないものを選ぶのが、赤ちゃん用の洗濯洗剤の選び方として気を付けたいポイントです。 食べこぼしやオムツ汚れなどが気になる時は赤ちゃんのものだけ洗うようにするなど、汚れの種類によって洗い方や使い方を変えてみるのもいいですね。 合成洗剤と石鹸洗剤の違い 洗濯洗剤には大きく分けて合成洗剤と石鹸洗剤の2種類があります。赤ちゃんのものの洗濯には石鹸洗剤が良いと言われていますが、これって本当なのでしょうか? 合成洗剤 合成洗剤は石油を原料として作られる洗剤です。溶けやすく、きれいに洗いあがり、石鹸洗剤と比べると使い方も簡単で誰でも簡単に使用できるというメリットがあります。 その反面、界面活性剤の洗い残しがあったり、分解されにくい成分でできていたりするなどのデメリットもあります。 石鹸洗剤 天然の油脂とアルカリを使用して作られる洗剤です。洗浄力が高く、天然の成分で作られているので赤ちゃんの肌にも安心して使うことができます。 しかし石鹸カスが残りやすく、洗濯の仕方を間違うと洗濯層がカビだらけになるころも。石鹸洗剤を使用する際は、泡立てる、30℃程度のお湯を使うなどの使い方をしっかりと守るようにしましょう。 このように、合成洗剤、石鹸洗剤それぞれにメリットやデメリットがあります。 実際に買う時は、成分表の上の「品名」に注目してみてください。合成洗剤の場合は「洗濯用合成洗剤」、石鹸洗剤の場合は「洗濯用せっけん」と表示されているので、どちらがご自分に合っているか、比べてみるのもいいですね。 おすすめの赤ちゃん用洗濯洗剤10選 バジャン 1. 2kg エコ洗剤 ライトウェーブ 界面活性剤のほか、漂白剤やりんなども使っていないのに、汚れ落ちはドイツの調査機関によると、合成洗剤以上なんだそう。パジャンの主成分は「重曹」と「炭酸塩」だから、環境にもよく安全です。泡がたたず、すすぎも1回でいいので、節約にもなりますね。赤ちゃん用ではなく、家族で使ってもよさそうです。 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ネオベビー 善玉菌酵素洗たく洗剤 1.
スタンフォード大グループが発表 近年注目を集めている低糖質ダイエットや低脂質ダイエット。どちらのほうがより効率的に痩せられるのか? と話題になることの多いこの2つですが、実はいずれのダイエット法でも減量効果に差はなく、また個人の遺伝子などの体質による影響もないとした研究結果を、米スタンフォード大学のグループが発表しています。 どうすれば痩せられる? 1990年代ごろまで、体重の増加は単純なカロリー摂取量と消費量の差で決まるという "A calorie is a calorie" が主流でした。何を食べようと、トータルのカロリーがプラスであれば太り、マイナスであれば痩せていくという主張です。 しかし2000年代になり、欧米で低糖質ダイエットがブームになったことをきっかけに、特定の栄養素を制限する減量手法が注目を集めます。それから現在に至るまで、科学の世界でも各栄養素、カロリーの摂取量と体重の増減の関係を調べる研究が世界中で行われています。 近年では、個々人の遺伝子パターンや体質のインスリンとの相性に応じた食事管理の実現を目指す「パーソナライズド・ニュートリション」と呼ばれる概念も登場しています。 今回の論文の筆頭著者であるクリストファー・ガードナー(Christopher Gardner)氏のグループも2010年に、特定の遺伝子パターンをもつ人において低糖質ダイエットの効果がより顕著にあらわれる、とした研究結果を発表しており、こちらは個々人に応じたパーソナライズド・ダイエットを実現する成果として注目されました(下記リンク参考)。 Genes Point to Best Diets Your best diet?
2021年5月18日 最近はテレビCMなどでも「糖質と脂質の吸収を抑える! !」といった宣伝文句はよく使われています。糖質と脂質の過剰摂取が脂肪の増加に繋がるのは周知の事実ですが、実際どちらの方がより太るのかどうかは気になりますよね。 この記事では、糖質制限と脂質制限がどちらの方がダイエットに効果的なのかをテーマに、 ダイエット経験者100人のアンケート結果から実際にどういった方が糖質制限または脂質制限に向いているのかを詳しく解説します。 この記事の監修者 監修者 藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤務。現在は、Alohaさおり自由が丘クリニックを開業。内科、皮膚科、美容皮膚科を標榜している 【ダイエット経験者100人アンケート】糖質と脂質どっちを制限しましたか? まずはダイエット経験者100人にアンケートを実施して、食生活でとくに意識していることについて調査しました。 結果は以下の通りです。 半数以上が「糖質」を気にしている アンケートの結果、最も多かったのが「糖質を制限している」という回答でした。 全体の61%を占めています。 次いで「脂質を制限している」が27%、「その他」が12%と続きます。 ちなみに、「その他」と回答した方は次のような内容でした。 食べる時間 食べる順番 間食をしない バランスの良い食事メニュー 「脂質」を制限する理由 今回のアンケートでは、糖質ほどではないにせよ 脂質を制限している方も全体の4分の1以上 いました。 脂質を制限している理由として多かったのが「カロリーを減らしやすい」です。 摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ、体重が増えないというのはダイエットの常識であり、カロリーはダイエット中の分かりやすい指標になります。 脂質は1gあたりのカロリーが高いので、制限するだけでもカロリーカットに繋がるため実践する方は多いです。 糖質制限と脂質制限はどちらが効果的? 先のアンケートでは糖質制限を実践されている方の方が多かったですが、「糖質制限」と「脂質制限」ではどちらの方が効果的なのでしょうか。ここでは、両者の特徴を見ていきましょう。 「糖質制限」「脂質制限」とは? 糖質制限ダイエット 糖質制限ダイエットとは、ご飯やパン、麵類といった炭水化物を中心に糖質の多い食べ物を制限することです。 1日に摂るべき糖質量は250g~300gと言われているので、 糖質制限中はその半分の130g以下を目安にしましょう。 糖質があまりにも少ないと日常生活に支障をきたすので、最低でも70g以上は摂取するのがおすすめです。 ちなみに、お茶碗一杯のご飯(約150g)だけでも糖質は約57gもあります。朝昼晩の3食食べると、ご飯だけで目安量をオーバーしてしまうのです。いかに、炭水化物を控えることが糖質制限につながるのかをお分かりいただけるかと思います。 ご飯やパンなど炭水化物の糖質量については「 糖質制限ダイエットはご飯・パン・麵類が9割?【食べ物シリーズvol.