また、手数料等はいくらぐらいかかるのかも教えてください。 3 8/7 15:17 xmlns="> 100 鉄道、列車、駅 優先席ってなんで譲らないといけないのですか? 電車で立ってるのが辛いってのは皆同じですし、ほんとに立ってられないくらいならタクシーを使うか確実に座れる有料特急を使うべきだと思います。 お金がもったいないからって他人が席譲ってくれるだろうと言う考えの元電車に乗ってるなら厚かましくないですか? 若い健常者だって仕事終わりで疲れているかも知れないし、わざわざ1本電車を遅らせて座っているのかもしれません。 優先席はまだしも普通の席なら譲る必要性がわからないです。 若い人がどうしても疲れていて座りたい時は有料特急に乗るのが当たり前なのに高齢者や障害者だけが優遇されるのはどうなんですか? 14 8/6 8:00 鉄道、列車、駅 小田急線っていつも客多いですか? 2 8/7 15:29 鉄道、列車、駅 E231系の墜落インバーターはいつ消滅しますか? 0 8/7 15:43 鉄道、列車、駅 地下鉄って金もちそうな人多いですよね 1 8/7 15:35 鉄道、列車、駅 都内で住むのにおすすめの駅を教えてください ・新宿または渋谷のどちらかまで乗り換えなしで電車で20分程度 ・家賃5. 5〜6. 5万 0 8/7 15:41 鉄道、列車、駅 つくばから仙台に行くのに一番安いルートはなんですか? 小田急線車内で乗客刺される - 尼崎経済新聞. 夜行バスとかも探しましたが出てきませんでした つくば駅でなくても、ひたち野うしく駅やその他車で行ける範囲なら利用可能です ピンポイントで仙台駅でなくても、仙台駅まで車で迎えに来てくれる予定なので車で来れるところならどこでも大丈夫です 1 8/7 15:31 鉄道、列車、駅 名古屋駅から大阪駅まで近鉄特急で行く方法を教えてください。 また、他に電車で安く行ける方法があれば教えてください。 よろしくお願いします。 4 8/5 13:09 xmlns="> 100 鉄道、列車、駅 鉄道に疎いのですが、東海道本線って東京から乗って一度も乗り換えしない場合どこまで行けるのでしょうか? 3 8/7 13:28 鉄道、列車、駅 東京ではコロナ感染が爆発的に広がっていますが、電車や駅で感染することはあるのでしょうか?どうしても東京に行かなければいけない用事がありコロナに感染してしまうのではないかととても怖いです、 4 8/7 15:21 鉄道、列車、駅 広島と大阪の真ん中あたりになる駅はどこですか?
5 8/7 10:58 鉄道、列車、駅 青函トンネルがあるように 佐多岬-沖縄間の海中トンネルが将来、できることはありますか? 陸路で東京から沖縄までいきたいなあ 3 8/7 14:03 鉄道、列車、駅 こだまは将来n700、n700s系統に統一された時、東海道山陽直通運転することはありえますか?それともさくらみずほの8両編成が山陽こだまに入る事になるんですか?そうなると直通はできませんよね? 夕方の大阪駅始発の新快速姫路行きは何処から出庫しているんですか - Yahoo!知恵袋. 1 8/7 14:56 鉄道、列車、駅 東海道新幹線から、東北新幹線に乗り換えます。 東北新幹線は、大体、発車時刻の何分くらい前から乗車できるものなのでしょうか? 2 8/7 11:52 xmlns="> 25 鉄道、列車、駅 一時期 『四国新幹線』建設について ALL四国の 政治家?経済界?の機運が盛り上がっている報道が有りましたが 最近は あまり聞かなくなりましたね。 ある意味 JR四国が あの経営状況では 運営事業者(JR)がしっかりしていないで 足元がしっかりしていないから 話は進めようがない。。。 そんな印象もします。 「質問」 ALL四国としての 鉄道(高速移動網)大改革資本方針が先決でしょうか? (ex, 高速バス、LCCに勝てる戦略のポイントは?) PS: 鉄道事業近代化・・・ スクラップ&ビルド。。。 時代のながれのなかで 狭い四国内で もうJR四国自身が 採算を取りようのない 狭軌オンボロ在来線はギブアップして どんどん三セク化、廃線(BRT転換)を積極的に奨め それに換わる 高速バスと飛行機(LCC)に勝てる高速鉄道事業のイメージを明確にして 捨て身の覚悟で JR北海道のような 大赤字垂れ流しに至る前に 各県民、経済界、政治家に問うてはどうでしょうか? たとえば 四国新幹線で 松山~金沢・長野間列車企画など JR西日本へ編入要請するなども 一策。 鉄道は長距離間で 一定の旅客・輸送需要がないと採算が合いません かつて 在来線が華やかだった時代は 車は高嶺の花、飛行機は国際線程度の夢でいたが 今や LCCやターボプロップ機も サンダル履きで バス代わり。 オンボロくねくねの狭軌予讃線なんか 捨ててしまっても良さそうに思いますが。。。。 今度 30~50~100年先を目指して 鉄道ならではの 夢と採算が継続できる事業プランが作れないと 地域内の高齢者送迎バスぐらいしか JR四国は公共交通としての役割がないですよね?
乗換案内 尼崎(JR) → 新大阪 時間順 料金順 乗換回数順 1 15:53 → 16:04 早 安 楽 11分 220 円 乗換 0回 尼崎(JR)→新大阪 2 15:54 → 16:25 31分 410 円 乗換 1回 尼崎(JR)→北新地→梅田→新大阪 15:53 発 16:04 着 乗換 0 回 1ヶ月 6, 600円 (きっぷ15日分) 3ヶ月 18, 800円 1ヶ月より1, 000円お得 6ヶ月 31, 680円 1ヶ月より7, 920円お得 5, 470円 (きっぷ12日分) 15, 590円 1ヶ月より820円お得 29, 540円 1ヶ月より3, 280円お得 4, 920円 (きっぷ11日分) 14, 030円 1ヶ月より730円お得 26, 580円 1ヶ月より2, 940円お得 3, 820円 (きっぷ8. 5日分) 10, 910円 1ヶ月より550円お得 20, 670円 1ヶ月より2, 250円お得 8番線発 JR東海道本線 新快速 長浜行き 閉じる 前後の列車 1駅 5番線着 15:54 発 16:25 着 乗換 1 回 14, 380円 (きっぷ17. 「尼崎(ＪＲ)駅」から「新大阪駅」乗り換え案内 - 駅探. 5日分) 40, 980円 1ヶ月より2, 160円お得 74, 480円 1ヶ月より11, 800円お得 8, 490円 (きっぷ10日分) 24, 160円 1ヶ月より1, 310円お得 45, 790円 1ヶ月より5, 150円お得 8, 060円 (きっぷ9. 5日分) 22, 940円 1ヶ月より1, 240円お得 43, 470円 1ヶ月より4, 890円お得 7, 200円 20, 500円 1ヶ月より1, 100円お得 38, 850円 1ヶ月より4, 350円お得 大阪メトロ御堂筋線 に運行情報があります。 もっと見る JR東西線 普通 松井山手行き 閉じる 前後の列車 4駅 15:57 加島 15:59 御幣島 16:02 海老江 16:04 新福島 2番線着 2番線発 大阪メトロ御堂筋線 普通 千里中央行き 閉じる 前後の列車 2駅 16:21 中津(大阪メトロ) 16:24 西中島南方 条件を変更して再検索
3 8/7 15:03 鉄道、列車、駅 博多駅から六本松駅ってどうやって行きますか? 調べるとバスでの経路が出てくるのですが、電車では行けないのでしょうか…? 3 8/7 15:19 鉄道、列車、駅 地元の駅の改札を一回定期で通って他の駅で自分が見たい電車を撮影してまた地元の駅に帰って改札通れば無料ですか? 2 8/7 14:45 鉄道、列車、駅 朝8時~9時くらいの電車の中で回線がすごく悪いです。時間帯が違うだけで電車はここ数年で何度も使ってきて回線が悪いと思ったことは1度もありません。 違いがあるとすればLINEMOに変えたことですが、元がソフトバンクだったので関係ない(? )ような… この時間帯は皆回線が悪いものなのでしょうか?ahamoや楽天モバイル等にしようとも考えてるのですが解決になるでしょうか。 ちなみに京葉線蘇我駅~新木場駅の区間です 3 8/7 1:16 xmlns="> 100 鉄道、列車、駅 改札が無い駅から乗って改札のある駅で降りる際にSUGOCAを使う時ってどうやって正しい金額を払うんですか? 2 8/7 15:21 鉄道、列車、駅 北越谷〜上野の定期券を持っています。 北越谷〜秋葉原まで一気に行きたいのですが、料金はいくらになるかわかりますか? 2 8/7 15:13 xmlns="> 25 鉄道、列車、駅 電車について。 新神戸駅から新幹線で東京銀座にあるmujihotelに行こうかと思うのですが、超方向音痴の為、新神戸からどこに降りて、何に乗り継ぐのがいいのか全くわかりません 涙 詳しい方 アドバイスをお願いいたします… アクセスを調べましたが◯◯線からは何分 とたくさんありまた、それがどこの駅にあるのかもわかりません。 とりあえずMUJIHOTELに無事に到着出来る道案内をお願いします(>人<;) #MUJIHOTEL #新幹線 #鉄道 3 8/7 12:45 xmlns="> 100 鉄道、列車、駅 名鉄の列車記号について質問です。 ネット上ではパノラマSuperの列車運用記号はB2と言われていますが、B6だと昔聞いたことがあります。同じように2200系はC2と呼ばれていますがC6と聞きましたし、3500系・3700系・3300系は3R4?などと呼ばれているようですがT4と聞きました。3100系・3150系は3R2→T2も同じくです。 以上のようにネットで呼ばれている名称と自分が記憶していた名称が結構違ったものですので、どちらが正式な呼び名なのか気になったので質問させていただきました。詳しい方、お教えいただければ幸いです。ちなみに、1800系をB2と呼ぶと聞いた記憶がうっすらあるのですが、これは本当なのでしょうか?
新幹線が使えるようになりませんかねー 1 8/5 18:57 xmlns="> 25 鉄道、列車、駅 船橋と川崎駅、または横浜駅ではどちらが栄えて居ますか? 2 8/7 14:48 鉄道、列車、駅 湖西線の新快速が廃止?休止?になるというのは本当ですか? 4 8/7 14:14 鉄道、列車、駅 新潟県新潟市の新津事業所で製造されている宇都宮の方で走る新型の車両はどのような経路で配給されますか? 1 8/5 20:26 鉄道、列車、駅 エスカレーターはどうして、左右で登らなきゃいけないのとそうでないので分かれているんですか? 階段を登りたくないからエスカレーターに乗るのに、登らないと舌打ちとか文句言ってくる奴らいるし、マジでムカつきます。 だったら階段登れよって思いませんか? 5 8/6 16:01 鉄道ファン 鉄道好きの子供を見ると、ついマニアにしたくなる、俺です。 ただ、私の話すことはハイレベル過ぎるのか、子供がついてきていないように感じるのです。今まで対応してきた中で、ドクターイエローや新快速の話は通じるのですが、クモヤ145、クモヤ443が好きとか、三菱Ptr-VVVF+サイリスタチョッパ制御が好きと言っても相手はポカーンとした様子です。 クモヤとか制御装置に興味示さないのは一体何なのでしょうか。 4 8/1 16:50 鉄道、列車、駅 常磐線のe231系を置き換えって本当でしょうか?探してもそのようなアナウンスは見当たらないのですが。 3 8/7 13:14 鉄道ファン クモヤ443系の9月の検測予定をご存知の方教えてくれませんか? 1 8/7 14:38 鉄道、列車、駅 私本当に馬鹿というか方向音痴なんですよ。 この前も乗る電車間違えて遠い所まで行っちゃったりバスで行く方向はあってるけど降りる駅に着かなかったり。 今までに何回かあったんですよ。 同じ人居ますか? 4 8/7 13:07 鉄道、列車、駅 北陸新幹線により北陸本線の一部が三セク化されましたが、1日1往復ではありながらも、どうして糸魚川と金沢を結ぶ比較的長距離を走る普通列車が運行されているのでしょうか? また、わざわざ運行するのならば直江津、金沢間を結ぶ列車を運行させればいいと思うのですが、そういうわけにはいかないんでしょうか? 3 8/7 14:02 もっと見る
鉄道、列車、駅 名古屋から広島まで電車で行きたいんですけど、新幹線使う場合名古屋から新大阪まで行き新大阪で広島行きに乗り換えれば良いですか? 後、近鉄の場合大阪の何処で新幹線に乗り換えれば良いか分かりますか? 少しでも安く乗りたいです よろしくお願いします 3 8/6 20:55 鉄道、列車、駅 電車で隣でウトウトされたらウザいですか? 4 8/7 14:07 政治、社会問題 リニア新幹線の建設反対する連中の大半は中国と韓国の手先ですか? 4 8/7 15:08 鉄道、列車、駅 古河駅から片瀬江ノ島駅に行く方法教えて欲しいです 3 8/7 14:58 鉄道、列車、駅 駅のエレベーターでホームから改札に上がる時ドアが閉まり始めるくらいの時、遠くからおばちゃんが待って〜と走ってきました。荷物もなく、足腰も元気そうです。待ってあげるべきですか? 私は、おばちゃんに乗られないように、開ボタンは押しませんでした。 0 8/7 15:50 鉄道、列車、駅 本日初めて青春18切符なるものを使い電車に5時間ほど乗り続け目的地まで着きましたが、相当疲れますね。 矢張り、この手のチケットは若い人向きなんですよね? 小生49歳の初老のおっさんです。 そもそもバックパッカー向けの商品だったんでしょうか? 8 8/7 14:17 鉄道、列車、駅 今度新幹線で東京まで行きそこから埼玉の深谷まで行きたいのですが新幹線から深谷まで切符の乗り換えは、どうしたら良いのでしょうか?教えて頂けると幸いです。 ちなみに深谷までは、特急や新幹線は、使わず快速などで行く予定です。 3 8/7 15:15 xmlns="> 25 鉄道、列車、駅 JR新宿駅にB10出口はありますか? 0 8/7 15:46 鉄道、列車、駅 質問です 先程愛知環状鉄道で四郷から新上挙母に行き出る時にまなかのお金がなく後日愛環の窓口に行ってくださいと駅員さんに言われました。 窓口は一体どこにあるんでしょうか 教えてください 2 8/7 14:50 鉄道、列車、駅 JRの切符に関する質問です。 8月末に東京から高山まで名古屋経由で新幹線とワイドビューひだを乗り継いで移動します。そのために指定席のきっぷを購入しているのですが、ワイドビューひだの一番前の列は前の景色も見えると言うことを知り、同じ列車で座席を変更したいと考えています。 (駅の指定席券売機を確認したところ席はまだ空いていました) この場合、みどりの窓口に行けば、座席を変更してもらうことは可能なのでしょうか?
細胞外液量正常型の低ナトリウム血症 (Euvolemic hyponatremia) 希釈性低ナトリウム血症とも言われる症状で、水をたくさん飲みすぎることで生じる症状はこちらに該当します。一般的には多飲症(polydipsia)やその他の原因で水を飲みすぎると発生します。代表的な治療方法は原因となる疾患(糖尿病、精神疾患、脳損傷)を治療することです。 2. 細胞外液量増加型の低ナトリウム血症 (Hypervolemic hyponatremia) このタイプの低ナトリウム血症は水分とナトリウムが同時に増加しているものの、相対的に水分増加量がナトリウム増加量を上回るときに発症します。心不全や肝硬変などの疾患による浮腫で体液貯留が生じると発生することが多いです。治療方法としては水分摂取量の制限と利尿剤を使用して強制的に水分を排出する方法があります。 3. 腎臓を保護しましょう～生活編｜東邦大学医療センター大森病院 腎センター. 細胞外液量減少型の低ナトリウム血症 (Hypovolemic hyponatremia) 細胞外液量増加型とは逆に、細胞外液量減少型の低ナトリウム血症は水分とナトリウムが同時に減少しているものの、相対的にナトリウム減少量が水分減少量を上回るときに発症します。このタイプの低ナトリウム血症はナトリウムを含んでいる体液の損失によって起こり、嘔吐や下痢による体液損失が代表的な原因です。また、利尿剤や腎疾患によっても発症します。治療は重症度によって異なりますが、0. 9%濃度の生理食塩水などの電解質を投与して失った水分とナトリウムの交換を行う必要があります。 適量の水を摂取するために ここまで過剰な水分摂取で起こりうる問題についてお話しました。では、どうすれば適切な量の水を飲むことができるのでしょうか? 次に、過剰な水分摂取を避けるために実践すると良い方法をいくつかご紹介します。 1. のどが渇いてから水を飲む 体は水分が足りないときに適切に反応します。そのため、のどが渇いてから水を飲み、渇く前には飲まないようにしましょう。殆ど座って生活する場合は推奨水分摂取量に従って水を飲み、活動量が多い場合は推奨量よりは多めに水を飲んでください。のどがいつ渇くのかを記録することも良いかもしれません。 2. 1時間にどれほど汗をかいているか推定する これは少し複雑な方法ですが、暑くて湿度の高い日に外で運動する時や、競技スポーツをするときに試してみると良い方法です。まず、運動前に体重を測り、運動中にのどが渇いたら水を飲んで、運動が終わってまた体重を測ります。そして、運動中にどれほど水を飲んだのかも確認しておきます。 理想は運動前後の体重が同じか、運動後の体重減少量がわずかな状態です。必要以上に水分を摂取していれば、体重は増加するはずです。この方法からどれほど汗をかいていたか、どれほど水を飲めばいいのかを推定できます。 3.
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください! 【関連画像】図1 腎機能と尿の量・濃さの関係のイメージ ●「腎臓と水分摂取」に関する問題 【問題】腎臓の機能が落ちてきている人は、腎臓にかかる負担を減らす必要があります。では、尿のもととなる水分の摂取は、減らしたほうがいいのでしょうか? 腎臓の負担を減らすには、水分を控えるべき？（日経グッデイ） - Yahoo!ニュース. それとも、減らさないほうがいいのでしょうか? (1)水分は減らしたほうがいい (2)水分は減らさないほうがいい 正解は、(2)水分は減らさないほうがいい です。 ●「腎臓の負担を減らすために、水分摂取を減らす」はNG! 健康診断などで腎機能の低下を指摘され、腎臓の負担を減らしたいと思ったとき、水分のとり方に迷う人は多いのではないでしょうか。 「患者さんからも、水分摂取に関する質問はよく受けます。腎臓の負担を減らすために、水分を控えたほうがいいのでは、と考える人が多いのですが、水分をとらないと、逆に腎臓に負担がかかるので注意してください」。腎臓の病気のスペシャリストである、横浜市立市民病院腎臓内科長の岩崎滋樹医師はそう話します。 腎臓は1日約150リットルもの血液をろ過し、それをさらに100倍に濃縮して約1.
まだまだ暑いこの季節、熱中症を防ぐために、こまめな水分補給は大切です。 でも…、水分の摂り過ぎは、かえって身体に負担がかかります。 過剰な水分が身体に与える影響 大量に水分を飲むと、余分な水分を尿として排出する腎臓の負担に…。 そして、身体に水分がたまり過ぎると、いろいろな症状も出てくることがあります。 疲れた腎臓のサポートに「ジヨッキ」 この腎臓の働きをサポートするには、身体の水分代謝を改善させるお薬、 ジヨッキ がお勧めです。 「ジヨッキ」の詳しい内容はこちら 暑くてつい水分を摂り過ぎてしまい、「むくみやだるさが気になる」方は、お近くのホノミ漢方会会員店でご相談を! ⇒住まいの近くのホノミ漢方会会員店は、「 i‐タウンページ 」で検索!
5mEq/L以上では制限が必要といわれています。 このように食事制限には腎臓に負担になるから制限が必要なものと、その蓄積性が問題になるので制限が必要なものと2種類あることを覚えておいたほうがよいでしょう。 食生活と腎臓 わたしたちは好きなように食べたり、食べなかったり、時々羽目をはずしたりしてもからだのバランスは大きく崩れません。これは肝臓や腎臓がうまく調節してくれているからです。腎臓の働きが低下した場合、すべてを腎臓に頼るわけにはいきません。弱った腎臓を大事に使いつつ、食べる段階で調節する必要がでてくるわけです。これも「腎保護療法」として大事な考え方です。 日常生活と腎臓 調節機能の低下した腎臓では、変化に対応できず、羽目をはずした後、あるいはかぜをひいたり、嘔吐、下痢で食べられないようなときは、このような変化に対応できず、腎臓の働きが低下する危険があります。ときには羽目をはずしてしまうこともあると思いますが、そういう日の後、最低3日間は穏やかで節度ある生活をしましょう。 またかぜの予防、そしてひいてしまったときには無理はしないこと、脱水、浮腫などの体液のバランス異常に注意をすること、このタイミングでの腎臓によくない薬はできるだけ控えるほうがよいでしょう。
お水は、人間が生きていく上で必要不可欠なものです。 私たちが日々、口にしているほとんどの食べものには水分が含まれています。 そんな生活になくてはならないお水ですが、飲み方を間違えてしまうと健康に良くない場合があります。 今回は、お水を飲み過ぎてしまうとどう身体に影響するのか、身体に悪い水分補給と良い水分補給について解説します。 お水を飲み過ぎた場合はどうなる? お水も毒になる?「水中毒」とは 腎臓が身体の水分を尿として排出できる1日の処理量は約1. 5ℓだと言われています。 水中毒とは、この処理量を超えてお水を一度に大量に飲むことによって引き起こされる中毒症状です。 お水を大量摂取し中毒になってしまうと、次のような症状が出るようになります。 軽度だと疲労感や、錯乱、嘔吐、むくみを引き起こし、重度になると意識障害や、呼吸困難、けいれん等の身体機能に障害がでてしまう可能性があり、最悪の場合は死に至ってしまうこともあるそうです。※1 また、猛暑の夏場や激しい運動の後には、のどの渇きに任せて、お水を一気飲みしたい衝動にかられるかもしれません。 大量の汗を流した場合は、その分の水分補給は必須です。 しかし、一度に過剰な水分を摂取すると水中毒を発症することがありますので注意が必要です。 お水を飲むときは、出ていった水分量と摂取する水分量のバランスを意識しながら飲むようにしましょう。 水中毒でむくむことはある? 健康な身体であれば、不必要な水分は自然と排出されます。しかし、腎臓の処理能力が低下すると、細胞の内側も外側も水分でむくむことがあるそうです。 腎臓の処理能力が低下する原因としては、体調不良や塩分の取りすぎ等があげられます。 もしも、お水を飲むことでむくむことがあるのであれば、原因は別のところにあるかもしれません。むくみが気になる方は、まず日頃の生活習慣を見つめなおしてみましょう。 水太りってするの? 一般常識ではありますが、 まずお水にはカロリーはありません 。 体重計に乗る直前にお水を飲めば、その飲んだ分だけのお水が体重計の目盛りに現れるでしょう。しかし、体脂肪になるかというとそれは違います。 飲んだとしても不必要な分の水分は、汗や尿になって排出されますので、日常生活においてお水を飲むと太るということはないのです。 また、 「水抜きダイエット」は一般的なダイエットではない です。 ボクサーの世界では「水抜き」による減量法がありますが、計量をクリアするためにおこなう減量法なので、一般的なダイエットとは根本的に考え方が異なります。 単純にお水の摂取をやめるというわけではなく、絞った身体からさらに体内の水分量を減らし、計量をクリアしたら体重を戻すのでダイエットのために減らしているわけではありません。※2 水中毒にならないためには?
運動中にも十分な水分補給が必要という話を聞いたことはありますか? のどが渇く前に水を飲んだ方がいいという話はどうでしょうか? 水分補給に関しては様々な意見がありますが、汗で失った水分を適切に補給することが重要なことは間違いありません。水は人体の機能が正常に作用するために必要不可欠であり、何らかの理由で水分を失ったのであれば必ず補給しなければなりません。 では、逆に水を「飲みすぎる」ことはどうでしょうか? 健康に問題はないでしょうか? 答えは「飲みすぎは問題になる」です。水を飲みすぎると体内のナトリウムをはじめとした各成分が希釈され、命の危険をもたらすほど血中濃度が低くなり、体内の電解質均衡が崩れます。電解質異常は深刻な症状に繋がることもあります。まずは、水分摂取量が適切でないと、どういう問題が生じるのかを説明します。 適切な飲水量はどれくらい? 詳しい説明の前に、水と人体はどういう関係かを見てみましょう。まず、食べ物や空気と同じく、水は生命維持に関連する重要な要素です。人体の約60%は水であると言われており、人体を構成する必要な成分と言えます。水は体温の維持に役立ち、血液として栄養素を運び、老廃物を尿の形で排出し、内臓にある程度溜まっていることで詰め物のような役割をします。水は人体に細胞単位から関与しているため、水を十分に摂取しないと1日も経たないうちに、致命的なダメージを受けてしまう恐れがあります。水が足りないと人体は脱水状態に陥ります。軽い脱水でも疲労感や認知機能・運動能力の低下等の症状が現れます。そして、深刻な脱水になると死に至ることもあります。 アメリカで行われた研究を基にした一般健常者の1日推奨水分摂取量は、男性約3. 7L・女性約2. 7Lです¹⁾。しかし、この水分摂取量は普通に生活する一般人における推奨量であり、アスリートや定期的に運動をする方の場合、または暑くて湿度が高い天気の場合は推奨量も増えます。また、妊婦や授乳中の女性はより多くの水分摂取が必要となります²⁾。 ※脱水についてもう少し詳しく知りたい方はInBodyトピックの「 脱水時に必要な飲み物は? 」もご覧ください。 水を飲みすぎるとどうなるのか?