解決済み 三井住友銀行、「三井住友VISA(NL)カード」について質問です。先月、ジム使用代金・化粧品などの購入をしました。 三井住友銀行、「三井住友VISA(NL)カード」について質問です。先月、ジム使用代金・化粧品などの購入をしました。そして、これが今月の支払いなんですが、リボ払いにした覚えがないのに、リボ払いになっています。 しかし分割回数は書いてありません。この場合、一括で払われているので、リボ払いの形にはなっていないってことですか? 詳しく教えてください 回答数: 3 閲覧数: 36 共感した: 0 ID非公開 さん ベストアンサーに選ばれた回答 マイペイスリボになっているのでは。。 リボ払いと分割払いは別物です リボ払いに回数表記はありません 既にリボになっている取引を実質1回で支払いたい場合は、 「マイ・ペイすリボ」のお支払金額を、10万円など高額に設定してください。. さん 三井住友カードに聞く 一番詳しい回答者 お金に関するその他の質問
他のカードばかり利用し、三井住友カード RevoStyle(リボスタイル)はほとんど利用しないのではないか? お金の工面に困っている状況なのではないか? ちなみに多重申し込みに抵触しない基準としては、三井住友カード RevoStyle(リボスタイル)を作成する際に、同時に発行するクレジットカードは1枚までにしておいた方が良いでしょう。 仮に多重申し込みをしてしまった場合は、申し込みブラックと見なされてしまい、その時点から半年間はいかなる審査もクリアできなくなってしまいますよ。 多重申込みのリスクは『 クレジットカードの多重申込みとは?申込時に気をつけたい期間や件数を解説! 』の記事で更に詳しく解説していますので、ぜひ合わせて参考にしてみてください。 「 嘘をついてはいけません!
2017年の改定によって、返済の負担は軽減されています。 多くの利用者は借入額は50万円以内と言われていますが、以前なら毎月1万円返済しなければならなかったところ、借入残高が40万~50万円でない限り、1万円以下の返済で済みます。 より利用しやすくなったとも言えますが、逆に考えると毎月の返済額が少ないので、それだけ利息が増えやすくなるというデメリットがあります。 毎月の利息は以下の式で計算されます。 ・借入残高×金利÷365×借入日数=利息 返済額が少ないということは、元金に充当されていく金額も少ないということです。 元金の減り方が遅いため、完済までにかかる期間は長くなります。 借入日数が増えるほど、最終的に支払う利息は大きくなります。 一見すると負担が小さくなったように感じますが、長期的に見ると大きな損をしてしまう可能性があります。 三井住友銀行カードローンを効率良く返済するには 返済シミュレーション 1.借入額10万円 返済金額によって最終的な返済額にどの程度の違いが出てくるのか、具体的な数字で見てみることにしましょう。 たとえば、借入額が10万円で金利が年率14. 5%を適用されていることを想定してみます。 最低返済額だけを返済した場合と、それ以上の額を返済した場合とで比較すると以下のようになります。 ・10万円を借りた場合の返済シミュレーション 毎月の返済額 返済期間 返済総額 78回(6年6ヶ月) 15万4259円 11回(11ヶ月) 10万7227円 2万6000円 4回(4ヶ月) 10万3019円 返済の負担を大きくして返済期間が短くするごとに、返済総額は少なくなります。 2.借入額50万円 借入額が大きくなると、最終的な返済総額の違いも大きくなります。 借入額を50万円として、金利を年率14. 5%として返済をシミュレーションしてみると以下のようになります。 2000円~1万円の最低返済額 206回(17年2ヶ月) 98万1010円 77万1542円 19回(1年7ヶ月) 56万1719円 毎月の返済額を最低返済額だけ返済する場合と、3万円ずつ返済する場合とで40万円近くの差額が出ます。この差額は借入額が増えるほど大きくなります。 随時返済して返済期間を短くすると さらに、毎月の返済額を増やすごとに返済期間と利息負担が減ることを返済シミュレーションで確認してみましょう。 30万円を年率14.
ここまでの内容をご覧いただいたあなたであれば、三井住友カード RevoStyle(リボスタイル)の作成をほぼ心に決めていることと思います。 そこでここでは、以下の最終チェック項目を挙げながら、 三井住友カード RevoStyle(リボスタイル)の審査に落ちないため のポイントについて考察していきたいと思います。 クレジットカードや携帯料金などで、支払いの遅延を起こさない 三井住友カード RevoStyle(リボスタイル)の他に、クレジットカードの多重申し込みをしない 三井住友カード RevoStyle(リボスタイル)の申し込みの際に、虚偽の申請をしない 他社からの借入額や借入件数を限りなくゼロに近づけておく 「 こんなにも注意点があるんですね! 」 と思われたのではないでしょうか。それでは早速、それぞれの内容について、詳しく見ていきましょう。 クレジットカードや携帯料金などで支払いの遅延を起こさない まず第一に、クレジットカードや携帯料金などで、支払いの遅延を起こさないことが、三井住友カード RevoStyle(リボスタイル)の審査をスムーズに突破する上で重要なことです。 万が一、クレジットカードや携帯料金などで支払いの遅延を起こしていると、 あなたの信用情報に傷が残っている可能性 があります。 ご存知の通り、 信用情報 は クレジットカードの審査 において最重要項目と言っても過言ではありませんから、支払いの遅延は確実に、三井住友カード RevoStyle(リボスタイル)の審査を不利にしてしまうでしょう。 クレジットカードや携帯料金などで支払いの遅延を起こしていると、あなたの信用情報に傷がつく 信用情報に傷が残っていると、三井住友カード RevoStyle(リボスタイル)の審査は確実に不利になる 以上を踏まえると、クレジットカードや携帯料金などの支払いをルーズにしていると、どんどんあなたの首が締まるということがお分かりいただけるのではないでしょうか。 あなたの信用情報を美しい状態に保つ為にも、毎月の支払いをきっちりと励行してくださいね。 「 なんで多重申し込みがダメなの? 」 という疑問が生じるかもしれませんが、 クレジットカード会社からすると、多重申し込みは以下のような印象を与えてしまう為、三井住友カード RevoStyle(リボスタイル)の審査突破を狙うなら多重申し込みはご法度です。 クレジットカードの入会キャンペーン目当てではないのか?
5×LBM(kg))について検討した結果、非運動群、運動群の両群においてBMRをよく推定できていたことから、体格、体力、運動習慣の有無には関係なく、上記の推定式を用いてBMRを推定できることが示唆された。 (2)スポーツ選手のBMRの推定(BMR=28. 5×LBM)と身体活動レベル(PAL)を用いて推定エネルギー必要量を算出すると、非運動群の推定エネルギー必要量は1, 950kcal、運動群が2, 690kcalであった。DHQにより得られたエネルギー摂取量は、非運動群が1, 850kcal、運動群が2, 650kcalであったので、両群ともほぼエネルギー・バランスは適正であると判定された。しかし、両群ともやや脂肪摂取比率が高く、今後はエネルギー源を構成している食品群の摂取状況についても検討を行う必要がある。 今回はエネルギー・バランスについて平均値でのみの検討であったが、身体組成のデータを用いれば、アスリート個々人に適応可能であるので、今後は競技特性や体格・体力など様々な状況に応じたきめ細かな対応が必要であると考えられる。 < 2006年度 助成スポーツ科学基金一覧へもどる >
身体活動レベル (しんたいかつどうレベル、英: physical activity level(PAL))は人の毎日の 身体活動 を数値として表す方法であり、人の エネルギー消費 ( 英語版 ) の合計を推計するために使われる [1] 。 基礎代謝 量と組み合わせて、人が特定のライフスタイルを維持するために消費する必要のある 食糧エネルギー の量を計算するために使用することができる。 定義 [ 編集] 身体活動レベル(PAL)は 妊娠 しておらず、 授乳 もしていない大人の24時間のエネルギー消費の合計(英:total energy expenditure(TEE))を 基礎代謝 量(英:basal metabolic rate(BMR))で割ったもので定義される: [2] 身体活動レベルは人が毎日行う(身体的な)活動のリストに基づいて推定することもできる。 各活動は 身体活動率 という数値に紐付けられている。 身体活動レベルは身体活動率の時間加重平均である。 具体例 [ 編集] 次の表は、いくつかのライフスタイルの身体活動レベルを示した数字である [3] 。 ライフスタイル 例 身体活動レベル 極度に非活動的 脳性麻痺 患者 <1. 40 座位 少し運動するか全く運動しないオフィス労働者 1. 40-1. 【トレーナー直伝】アスリート並みの体脂肪率を目指すには？食事と筋トレ方法を伝授 | RETIO BODY DESIGN. 69 適度に活動的 建設労働者または毎日一時間 走る 人 1. 70-1. 99 かなり活動的 (機械化していない)農業従事者または毎日二時間 泳ぐ 人 2. 00-2. 40 極度に活動的 自転車競技 アスリート >2. 40 脚注 [ 編集] 関連項目 [ 編集] 運動強度
「 アスリート並みの体型になりたいな 」と考えたことがある方も多いのではないでしょうか。 アスリートは最高のパフォーマンスをするために、筋肉をつけて体脂肪を減らしています。 体脂肪率はだいたい 10〜15% くらい。トレーナーや栄養士の力を借りて体型を維持していることが多いです。 個人で同じような体型を目指すとしたら、正しい知識を身につけてトレーニングを行う必要があります。 この記事では、アスリート並みの体型を目指している方に向けて、以下のポイントを解説しています。 アスリートの体脂肪率について アスリート体型を目指すために必要なこと 食事やトレーニングで意識すること 筆者はスポーツジムでプロのトレーナーとして働いており、多くの方のトレーニング・ダイエットの指導をしてきています。詳細までしっかり解説しますので、ぜひ参考にしてください。 アスリートの体脂肪率ってどれくらい?目指せるの?
「基礎代謝量」とは? 痩せやすさ・太りやすさとの関係 基礎代謝量が低いと太りやすい? 自分の基礎代謝量はどれくらい?
8(kg) ②除脂肪体重の計算 除脂肪体重(kg)=体重(kg)-体脂肪量(kg) 例)65(kg)-7. 8(kg)=57. 2(kg) ③基礎代謝量の計算 基礎代謝量(kcal)=28. 5(基礎代謝基準値)×除脂肪体重(kg) 例)28. 5×57. 2(kg)=1, 630(kcal) ※基礎代謝基準値については27. 5kcal/kgとして計算するのが適しているとする報告もあります 1) 。 ④自分の種目の身体活動レベルを求める ここでの身体活動レベルとは、競技ごとの活動強度を表したもので、1日の総エネルギー消費量が基礎代謝量の何倍になるかを示した値です。 種目カテゴリー 休養期 通常練習期 持久系 1. 75 2. 5 瞬発系 2 球技系 2. 0~2. 4 マラソンやロードバイク・クロスカントリーなどは持久系の2. 5、陸上短距離や体操・柔道などは瞬発系の2になります。球技系の競技などは運動の時間や強度によって異なりますため、その中間くらいで考えましょう。 例)身体活動レベル・・・球技系で、持久力の必要な種目なので2. 基礎代謝って？基礎代謝量の平均と上げ方をご紹介！ | 楽天スーパーポイントギャラリー. 2程度 ⑤1日のエネルギー必要量の計算 エネルギー必要量(kcal)=基礎代謝量×身体活動レベル 例)1, 630(kcal)×2. 2=3, 586(kcal) したがって、例のサッカー選手に必要なカロリーはおよそ3, 500kcalということになります。 アスリートに必要なご飯の量 アスリートの食事の基本は何といってもエネルギー補給です。普段料理をしない方でも、ご飯の量は自分で調整できると思いますので、目安量を示します。 ↓の写真はお茶碗にご飯を軽く盛ったもので、ご飯の量は150gになります。 この量で摂取できるエネルギーはおよそ 250kcal です。エネルギー補給のためには、 1日に必要なエネルギーのおよそ4割~5割をご飯から摂取しましょう。 例えば先ほどのサッカー選手のように、1日3, 500kcalのエネルギーが必要であれば、 3, 500(kcal)×0. 4~0. 5=1, 400~1, 750(kcal) 1, 400~1, 750(kcal)÷250(kcal)=5. 6~7(杯) という計算となり、上の写真のご飯であれば 5~7杯分 を食べる必要があるということになります。大盛りのご飯を3~4杯分と考えてもよいでしょう。 さらに、持久性競技であれば糖質の必要量はより多めになります。競技種目別の量や、パンや麺類で計算してみたい方は、「 アスリートに必要なご飯・炭水化物の量 」で詳しく解説していますのでこちらをご参照下さい。 また、食が細くて一度にたくさん食べられない、食べてもなかなか体重が増えないという方は、間食を上手く活用するとよいでしょう。間食の選び方について詳しくは「 アスリートの間食の正しい選び方 」をご参照下さい。 休日は食事量を減らすべき?
体脂肪量や種目で人それぞれ違う!自分に必要な1日のエネルギー量をチェック 下の手順で個別に計算してみましょう。消費量と同等のエネルギー量の食事を摂取することが大原則です。 STEP1:除脂肪体重 (FFM: 脂肪を除いた体重) を求めよう 1. 体脂肪量 (kg) = 自分の体重 (kg) × 自分の体脂肪率 (%) ÷ 100 2. 除脂肪体重 (kg) = 自分の体重 (kg) - 自分の体脂肪量 (kg) STEP2: 基礎代謝量を求めよう(アスリート用) 1) 基礎代謝量 (kcal) = 27. 5 × 除脂肪体重 (kg) STEP3: 種目系別身体活動レベル 2) を知ろう 種目カテゴリー トレーニング日 オフ日 持久系 2. 5 1. 75 筋力・瞬発力系 2. 0 球技系 その他 1. 5 STEP4: 1日に必要なエネルギー量を求めよう 1日に必要なエネルギー (kcal) = 基礎代謝量 × 身体活動レベル 例えば、体重55 kg 体脂肪15%の長距離ランナー選手の場合 体脂肪量 = 55 (kg) × 15 (%) ÷ 100 = 8. 3 (kg) 除脂肪体重 = 55 (kg) - 8. 3 (kg) = 46. 7 (kg) 基礎代謝量 = 27. 5 × 46. 7 (kg) = 1284 (kcal) 持久系スポーツのトレーニング日身体活動レベルは 2. 5 なので、 1日の推定エネルギー必要量 = 3210 (kcal) 参考文献 1) 田口素子, 高田和子, 大内志織, 樋口満: 除脂肪量を用いた女性競技者の基礎代謝量推定式の妥当性, 体力科学, 60(4): 423-432, 2011. アスリート 基礎 代謝 量 平台电. doi: 10. 7600/jspfsm. 60. 423 2) 小清水孝子, 柳沢香絵, 横田由香里: 「スポーツ選手の栄養調査・サポート基準値策定及び評価に関するプロジェクト」報告, 栄養学雑誌, 64(3): 205-208, 2006. 5264/eiyogakuzashi. 64. 205