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生理中絶対にやってはいけないこと。 A. 特にはない。ただし、痛み止めを飲むときは薬依存にならないよう、用法は守って。 Q. イライラ。泣いてしまう。どうしたらいい? A. 漢方や抗うつ剤で緩和につながる。 Q. ピルって? “ホルモンバランスの乱れ”ではない!? 生理前のイライラの正体. A. 避妊薬だが、卵子の成長を止め排卵しなくなることで月経が軽くなる。 生理をコントロールするために使う人が増えている。 卵子の無駄使いをなくし、卵巣に休息を与えることができる。将来的に妊娠しにくくなるという心配は全くない。 【最後に中村砂登美先生から一言】 女の人はどうしても生理と付き合っていかなきゃいけない。 付き合い方はいろんな方法があるので、つらいなと思ったら婦人科を受診して。 無印良品 生理用ナプキン ¥190(2個入り) 月経カップ Fairy Cup ¥4400 海外では一般的に使用されています。 シリコン製のカップに経血を溜める仕組みになっています。 使ってみたいグッズを取り入れるだけで、生理をポジティブなものに変えられるって新しい発見でした☆彡 次の生理がちょっと楽しみになったりして♪
カウンセリング を受けて、自分自身の気持ちを話すことで症状が軽減される方もいます。 とにかく辛くて誰かと話したい、と感じている方はぜひカウンセラーの方に相談してみてください。 PMSやPMDDで精神的に辛い!予想外のデメリットが? PMSやPMDDは自分自身の体調に大きな影響を及ぼしますが、対人関係でもさまざまなデメリットを抱えています。 PMSやPMDDによる、対人関係でのデメリットをいくつかご紹介します。 家族や友人との関係が悪化する原因に! PMSやPMDDの症状によって、イライラしたり憂鬱な気分になったりすることがあります。 そういったときに家族や友人と接すると、イライラしてつい当たってしまったり、必要以上に自分を卑下してしまったりして、 対人関係の悪化 につながる場合があります。 PMSやPMDDの症状に理解がある方なら分かってくれるかもしれませんが、もしもPMSやPMDDのことを全く知らない方がいた場合は「なぜ?」と感じてしまいますよね。 そのようなことが起こらないためにも、きちんと症状について事前に話しておくことや、しかるべき治療や対策を取ることが重要です。 彼氏と別れたくなる!メンヘラと思われる! 彼氏は家族や友人と同じくらいか、あるいはそれ以上に近しい存在です。 近くにいる人にこそ当たってしまうことや、不安をぶつけてしまうことはよくあることがと思います。 ときには、精神が安定しないので突然自分から別れを切り出してしまう…ということも。 男性には生理がないので、PMSやPMDDのことを正しく理解していない場合もあります。 特に付き合いがまだ浅い場合だと、「 この子はもともと情緒が不安定な子なのかな 」と思われてしまう可能性があるので、きちんと説明をして理解してもらえることがベストです。 【必見】別れて後悔する前に。PMSが始まって彼氏と別れたくなる! 生理前の情緒不安定やイライラで悩んでる方いますか?何か対策されていますか? | ママリ. 女性には毎月やってくる生理。しかし、月経前症候群(PMS)や生理中の体調の変化で悩む方は少なくないはず。 今や、女性の約9割が悩んでい... 仕事を失う可能性も! PMSやPMDDは 職場でも大きな影響 を及ぼします。 そもそも体調や気分が優れず職場に行けない…ということもありますし、人間関係の悪化や、サービス業の場合は接客態度に症状が出てしまうことも。 そういったことが続くと、人間関係の悪化でさらに職場に行きづらくなったり、クレームが入ってしまったり、ということも考えられます。 そのため、周りの人の理解を得ながらきちんと治療を行い、改善へと向かっていく必要があります。 1人で悩まずに専門家に相談しよう!
それでは、PMSなのかPMDDなのか見分けるための方法はあるのでしょうか。 PMDDは、PMSよりも精神的症状が重いことが特徴的です。 そのため、「 生理前は身体的症状よりも精神的症状のほうがつらい… 」と感じている方はPMDDの可能性が高いです。 特に「気分の落ち込みがひどい」「緊張感、不安感などが強い」「情緒が不安定でコントロールが効かない」といった症状がみられる場合はPMDDかもしれません。 生理前の情緒不安定!今からできる対策は? 毎月やってくる生理に加え、体調不良を起こす厄介なPMSやPMDD。 そのような症状をなるべく軽減するために、対策をご紹介します。 毎月のことだから…と諦めずに、きちんと対策をしてつらい症状から抜け出しましょう。 生活習慣を整える! 症状を改善するために、まずは生活習慣を見直してみましょう。 食事や睡眠の時間が不規則だったり、栄養バランスの取れていない食事をしてしまったりしていませんか? また、漢方薬などによる治療も効果がみられる場合があります。 生活習慣を整え、必要に応じて漢方の力を借りる ことで症状が改善する可能性があります。 PMDDの場合はSSRIによる治療! 症状がより重いPMDDの場合は、 SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬) による治療も検討することがあります。 SSRIは、一度放出されたセロトニン(幸せホルモン)が細胞の中へ再び取り込まれることを阻害することで、脳内のセロトニン濃度を上昇させます。 そうすると神経伝達がスムーズに行われるため、気分障害を改善してくれると考えられています。 こちらの方法はうつ病の治療にも行われる方法です。 生活習慣等を正しても改善が見られない場合はこういった治療方法もありますので、ぜひ医師に相談してみてください。 PMSの治療にデパスは効果的?【副作用や入手方法を確認しよう】 女性には毎月やってくる生理。しかし、月経前症候群(PMS)や生理中の体調の変化で悩む人は少なくないはずです。 いまや、女性の約9割が悩... 低容量のピルを服用する! 低用量ピルの服用 は、生理に関するさまざまな悩みを軽減してくれる可能性があります。 生理不順、不正出血などもありますが、PMSやPMDDの改善にも効果がみられています。 生理に関して多くの悩みをお持ちの方は、一度産婦人科へ行って低用量ピルの相談をしてみるというのも一つの手です。 カウンセリングで精神的負担を軽くする!
宇月 明日風は基本的には物凄い美少女という設定で作っているのですが、あまりの美少女だと、「顔が良くて良いよね」って自分とは関係ない他人の話だと思われがちなので、そう思われないようにしたいと思って作っていますね。できれば、読者の方に彼女の人生を自分の人生と同じだな、自分の話だなと思ってもらいたいんです……。 ――「女を消費させられる」とか、女性としてよくぞ言ってくれた明日風! と、読んでいてスカッとする言葉がたくさんありました。美人から言われることで余計説得力が増すというか……。 宇月 スカッとしてもらえて良かったです! 女の部分を消費させられているというのは、女の人だったら皆、多かれ少なかれ感じていることだと思うんです。なので、普段こんなこと言えたら楽なのになという願いを込めて描いています。それに、このことは美しい人はもっと感じていると思うんですよね。だって、美人って女であることを避けられないじゃないですか。私自身は、綺麗な人を見て、美人で得だねというより、大変そうだなと思っちゃう。別にどうとも思っていない人からも恋心を抱かれたりするじゃないですか。実際、明日風は可愛いことで得をしたと思ったことはない人生を送っているんです。 ――絶対大変ですよね。断るのもエネルギー使うでしょうし……。明日風と先生ご自身が似ているなと感じる部分はどんなところでしょうか? 宇月 似ているなと思うのは、マイナス思考なところです。明日風が花魁道中をするシーンがあるのですが、吉原の花魁道中は本来、晴れ舞台で皆の憧れ。なので、花魁道中が生きる目標という人もいると思うのですが、明日風は「どういう目で見られるんだろう?」と不安な、震え上がるような気持ちになる。好奇の目で見られる訳だから、私だってそうなると思うんです。それに、重い着物を着てかっこよく練り歩くのは凄いプレッシャーだと思いますし……。そういう思考は似てるなと思います。それに、自分が好かれるとはあまり思っていない点も似ていますね(笑)。 ――反対に違うなというところはありますか? 宇月 いっぱいあるんですけど(笑)、強いて言えば、嫌なことを嫌って言える度胸。私にはここまでないです。こんな風に言えたらいいのになという希望を彼女の発言に込めています。憧れですね。 ――明日風くらい言えたら気持ち良さそうですもんね。明日風以外にはお気に入りのキャラクターはいらっしゃいますか?
宇月 基本的にはキャラクターは全員好きなのですが、気に入っているという面では、楼主の秘書をやっている神尾君が好きですね。目立たない所できっちり役割を果たしている人間が好きなので、出来ればもうちょっと出番を増やしてあげたいと思うのですが、なかなか機会がなくて(笑)。ちゃんと働いてんだなって感じの人が好きです。 (c)宇月あい/ソルマーレ編集部 ――縁の下の力持ち的な感じですね。先生ご自身についてもちょっとお伺いしたいのですが、そもそも、先生はどんなきっかけで漫画家を目指されたのでしょうか? 宇月 小さい頃から漫画家になりたかったんですよね。ただ、描きたいけど、オリジナルの物を描けなくて挫折していた時期があって……。当時、(漫画家の)アシスタントをしていたのですが、基本的には絵を描くことが好きだから、絵を描くだけで幸せだって思いながらずっとやっていました。その後、アニメにハマって、二次創作ではありますけど、ずっと描けないと思っていたストーリーが描けるようになって! 溜まりに溜まったものが、うわーって溢れるように描けたんです。もしかしたらオリジナルのマンガも描けるかもしれない、仕事としてやれるかもしれないと思った時に、アシスタントをしていた現場が解散になったこともあり、とりあえずやってみるかとコミティアの出張編集部に持ち込みに行ったんです。あまり調べずに(笑)、コミックシーモアさんに持ち込んだら、今も担当してくださっている西野さんが作品を気に入ってくださって。そこからずっと担当していただいています。 ――西野さんは、持ち込みの時から一緒だった宇月先生が大賞を受賞されたとなると、喜びもひとしおだったのではないですか? 西野 いやもう、本当に驚きました! 受賞したと聞いた時も部門賞かなと思ったのですが、大賞の方だったので。でも、編集部で「おめでとう」と何度も言われる内に嬉しさがじわじわと込み上げてきて……。何より、宇月先生の作画の素晴らしさや、ずば抜けたストーリーの構成力をみんなにも認めてもらえた、広めてもらえたというのが一番嬉しかったですね。 ――宇月先生、改めて褒められましたね。 宇月 ははははは(笑)。いや~、本当に西野さんのお陰です。話を作る際も、私の考えを出来るだけ生かして作ろうとしてくださるんです。アドバイスも、この方が分かりやすいんじゃないか、効果的じゃないかという視点でしてくださるので、私も素直に直しますという気持ちになれますし、良いアイデアが思いつかずに行き詰まった時も、それを率直に相談できるんです。ネームを編集さんに見せる時に憂鬱だなと思わずに出せるというのは、仕事を進める上で凄く助かるというか。精神の助けになっていますね。 ――素敵なご関係で作品を作られているんですね。行き詰まるという話も出ていましたが、そういう時はどうやってリフレッシュされているのでしょうか?
宇月 最初私が出した案って、現代吉原ということで、キャバクラっぽい場所が舞台だったんですよ。なので、着物も着ずに普通に洋服を着ていたんです。そうしたら西野さんが、「現代吉原ってそういうことではなくて、江戸吉原が現代に来たという設定にしてみませんか?」って提案してくださって。「なんだ、そういうことか!」とプロットを練り直していったら、私ってこの話が描きたかったんだなって思ったくらいどんどん描き進められました。西野さんの助言がなかったら、生まれていなかった作品なので、本当に(西野さん)ありがとうございます!という感じなんです。 ――西野さんとの二人三脚で生まれた作品だったんですね。先生はこれまで、『※注 人間削除』では現代、『お江戸ボーイズ下宿にいらして』では江戸を舞台にされてきました。『十億のアレ。』は、そのどちらの時代も楽しめるような作品になっていますが、融合させてみて楽しかった点は何でしょうか? 宇月 (今作の舞台って)江戸時代を再現しているけど、現代が舞台なんです。なので、現代人が考える江戸っぽさがあればいいくらいの認識で作っています。ある種のテーマパークみたいなものでしょうか……。ガラス扉とか、洋風な着物の柄とか、江戸時代には絶対に無かったものでも、私がかっこいいと思う物は何でも入れられるところは楽しいですね。 ――あの世界の創造主は先生ですもんね。 宇月 そうなんです。自分が良いと思った物は何でも取り入れられるのが面白くって! それに、江戸吉原の話と言うと、遊女が辛い目に遭う話がどうしても多いじゃないですか。なので、江戸を舞台にしてしまうと、それを無視して描くことはできなくて……。あの時代って、遊女がいくら頑張ったからって吉原の歴史が変わったりはしない。だから、あの世界が素敵になる未来を、江戸舞台なら書けないけれど、現代なら私の希望を込めて描くことができるかなって思っていて。そういう選択肢も作れるという点は、現代を舞台にして良かったなって思っています。 ――江戸を舞台にすると何となく先が決まってしまいますけれど、現代が舞台なら自由に未来を切り開けるということですね。反対にこの設定で難しかった点は、ありますか? 宇月 やっぱり、システムを全部自分で考えなくてはならないところですかね。例えば、江戸時代の遊女は店の中で暮らしていたんですが、現代の感覚で考えると、住んでいる所にお客が来るのは嫌すぎるじゃないですか(笑)。 ――嫌です。それは避けたいですよね。 宇月 なので、(遊郭とは別に遊女用の)寮を作ったのですが、その場所はどこにあるの?
1月に発表された『みんなが選ぶ!! 電子コミック大賞2021』。過去最大の140作品のエントリーの中から、見事大賞を受賞したのは、現代に再現された吉原遊郭を舞台にした作品、『十億のアレ。~吉原いちの花魁~』でした。アニメージュプラスでは、作者の宇月あい先生と編集担当のソルマーレ編集部西野さんへのインタビューを実施。作品の誕生秘話やこれまでの作家活動などをじっくり伺ったインタビューをお楽しみください。 >>>『十億のアレ。〜吉原いちの花魁〜』中面カットやコミックス表紙 ――『みんなが選ぶ‼電子コミック大賞2021』の大賞受賞、おめでとうございます! 宇月 ありがとうございます。 ――改めて受賞の感想をお聞かせいただけますか? 宇月 そんなに票を入れてくださる方がいると思っていなかったので、嬉しいが追いついてこないくらい、驚いています。 ――実感みたいなのは、まだそこまでない感じでしょうか? 宇月 そうですね。それこそエントリーされましたと聞いた時も、1%も賞に選ばれると思ってなかったくらいで……。まぁ、ないでしょうねと思っていたので、本当にびっくりしました。大賞受賞の連絡は、編集の西野さんからお電話いただいたのですが、私が出られず、メールでお知らせいただいたんです。そのメールを読んだのが金曜日だったのですが、月曜日に改めてお電話いただけるまで、ずっと「嘘でした」って言われるんじゃないかって思っていました(笑)。 ――周囲の方も喜んでくださったのでは? 宇月 Twitterで発表したらみんな喜んでくれて。私よりも周りの方が受け入れてくれている感じです。 ――大賞って一番ですもんね。 宇月 いや~。そうなんですよね……。人生で一番になるようなことはないと思っていたので、まだ信じられないです。 ――大丈夫です、大賞は事実です(笑)。今作『十億のアレ。 ~吉原いちの花魁~』は編集者さんの提案で描き始めた作品だと伺っていますが、どのような経緯で作品が生まれたのでしょうか? 宇月 次の作品どうしよう? となった時に、私が以前、「吉原のことなら他のことより詳しいですよ」と話していたのを西野さんが覚えていてくださって、「現代物で吉原を書きませんか?」と言われたんです。それを聞いて私は内心「やだな~」って(笑)。現代吉原ということは、現代風俗をテーマにした作品にしなきゃいけないのかなと考えて、私には描けないと思ったんですよ。とりあえず、「いろんな案を出してみます」と答えて、違う案にしてもらおうと2案考えたんです。ただ、考えた別案が前に描いたマンガと似ていたので、それなら全然違う新しい話を描いたほうがいいと思って、「吉原の話描いてみます」と決まりました。 ――描くと決まってからはすんなり描けたのでしょうか?