© 上毛新聞社 群馬県立藤岡特別支援学校(須川史子校長)は藤岡市本郷の同校で、情報モラル講習会を開いた。高等部の生徒と教員ら約40人がインターネットや会員制交流サイト(SNS)の安全な使い方を学んだ=写真。 藤岡署生活安全課の署員が講師を務め、インターネットを使う際のルールや注意点を盛り込んだ標語「おぜのかみさま」を紹介した。生徒はメモを取りながら真剣な表情で話を聞き、最後に啓発動画を視聴した。 (後藤遼平) この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
カレンダー 2021 08 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 カウンタ COUNTER メニュー 検索 年間行事予定表 R2年間行事予定表 (pdfファイル・290KB) R2年間行事予定 治癒証明書 学校提出用の「治癒証明書」です。 ダウンロードしてお使いください。 なお、オリジナルのサイズは、 B6(B5の半分)です。 治癒証明書(R1. 10. 15~) 欠席連絡票 学校提出用の「欠席連絡票」です。 ダウンロードしてお使いください。 なお、オリジナルのサイズは、 B6(B5の半分)です。 ダウンロードする 【放射線量測定について】 児童が安心して学校生活を送れるよう、本校では各学期の初めに、本校および分校の敷地内5カ所で放射線量の測定を行っています。 これまでの結果は、すべての測定結果で基準値を下回っています。 測定機器:PA-1000Radi 外部へのリンク 検索 Yahoo! JAPAN Yahoo! きっず 前橋市教育情報ネットワーク -MENET- キーボー島アドベンチャー 群馬県 - オンラインサポート授業動画 臨時休業期間における学習支援コンテンツポータルサイト(子供の学び応援サイト):文部科学省 お知らせ 新着情報 最新 引き取り訓練 日誌 パブリックスペース 07/13 12:22 七夕集会 日誌 パブリックスペース 07/13 12:01 初めてのプール! 群馬県. 日誌 パブリックスペース 07/13 11:34 田植え体験 日誌 パブリックスペース 07/01 15:32 情報モラル講習会 日誌 パブリックスペース 06/22 13:28 第1回たてわり集会 日誌 パブリックスペース 06/18 09:57 1年生活科校外学習 日誌 パブリックスペース 06/17 16:02 田植え体験 日誌 パブリックスペース 06/17 15:08 プール清掃 日誌 パブリックスペース 06/17 14:59 1年生を迎える会 日誌 パブリックスペース 04/21 15:41 日誌 本校の様子を伝えます 1 2 3 4 5 次 2021/07/13 七夕集会 | by 学校長 無題ドキュメント 7月7日(水)、計画集会委員が中心となって七夕集会を放送で行いました。七夕のお話や歌を聞いたり、各クラスの代表が自分たちで決めたクラスの願いを発表しました。それぞれのクラスの廊下には、一人一人の願い事を書いた五色の短冊も飾られています。 1年生 2年生 3年生 4年生 学習室 5年生 6年生 七夕のお話 クラスの願い事 12:01 2021/07/13 初めてのプール!
センターの特徴や給食が出来上がるまで(試食可) 学校給食センター 教育委員会こんなところ 町の教育方針や教育委員会の仕事、教育相談、いじめ・不登校への対応 学校教育課 一生勉強、生涯いきいき! 生涯学習の進め方、これに関する施設などの情報紹介 生涯学習課 社会教育施設探検隊へようこそ あなたの家の近くの社会教育施設の紹介 今だからこそ考えたい人権問題 いじめやLGBTなどの人権について(DVD) 町の文化財を知ろう 町の歴史や町指定文化財、町出土の土器や埴輪などの紹介 インターネットに潜む闇 群馬県が掲げている「おぜのかみさま」の説明など 最新の公民館を見に行こう! 「邑の森ホール」の最新設備などの紹介 中央公民館 身近な公民館の活用術 長柄公民館の活用方法の紹介 長柄公民館 みんなが使えるヤングプラザ ヤングプラザの活用方法の紹介 ヤングプラザ 暮らしの中に図書館を 資料の探し方や設備の利用方法の紹介 町立図書館 体育館へレッツゴー! <広報きりゅう>〔くらしガイド〕お知らせ(2)（マイ広報紙）広報きりゅう（群馬県桐生市）令和3年3月号■…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. スポーツ施設の利用方法やスポーツ大会・教室などの紹介 町民体育館 ニュースポーツを知ってますか?
群馬県HP また、今回の条例改正ではヘルメット着用が努力義務になります。進学先でも自転車に乗る際にはヘルメットを着用するような指導があるかもしれません。ご承知おきください。 参考) ヘルメット着用努力義務化で前橋西高がモデル校に 上毛新聞 【お知らせ】 2021-02-22 10:53 up! 尾島中の校庭にて 桜の蕾が、寒さに耐えながら、少しずつ成長しています。 【1年生】 2021-02-18 17:10 up! 3年生を送る会 3年生を送る会の様子です。 尾島中学校の最高学年として素晴らしい姿を見せていただいた後輩たちからの祝福です! おぜのかみさま県民運動／伊勢崎市. 【学校のようす】 2021-02-17 19:44 up! インターネットを安心・安全に使っていきましょう 県の児童福祉・青少年課から、「おぜのかみさま」クリアファイルが1年生に配布されました。 1年生に限らず、1月にやった 情報モラル学習 を思い出しながら、自分を、他人を大切にしながら安全・安心に、便利に使っていきましょう。 ☟おぜのかみさま(青少年課) 保護者の皆さまへお願い 科学技術の進歩で、ゲーム機やタブレットなど、子どもたちが気軽にインターネットを使える機器が増えています。生活の中で、インターネットを使う時間も増えてきていることと思います。 便利で魅力的なツールである反面、安易に使ってしまい大きなトラブルに発展するケースが増えています。 ぜひ、ご家庭でも使い方のルールをお子さんと一緒に確認して、安全に使えるようにご指導いただけると助かります。 同時に、 ペアレンタルコントロール を有効利用してください。 情報モラル学習で使わせてもらった、KDDIスマホ・ケータイ安全教室では、「保護者向けコース」もあります。動画を紹介しますのでお時間があるときにご視聴ください。 情報は、KDDIサイトに載っています。こちらに教材(スライド)も紹介されているので、動画を視聴する時間がない方はご活用ください。 KDDIスマホ・ケータイ安全教室 (青少年向け講座) 教材のご紹介 【お知らせ】 2021-02-17 09:04 up! がんばっています!保健委員 毎週金曜日、各クラスの保健委員さんが、教室で使用している加湿空気清浄機の清掃をしてくれています。清掃の他、毎朝のタンクへの給水、加湿タオルの管理など、尾中生の健康維持に大変貢献しています。 冬場の水は冷たいですが、一生懸命やってくれています。 ありがとう!!
「おぜのかみさま」とは 群馬県では青少年が安全・安心にインターネットを利用できるようにするため、ぐんまちゃんをイメージキャラクターとするセーフネット標語を考案し、県内市町村と協力のもと県民運動を推進しています。 伊勢崎市ではポスターの掲示や、リーフレットの配布を通じ、普及啓発の取り組みを行っています。 「おぜのかみさま」は子どもをネット犯罪から守る7つの約束です。下記リンクからリーフレットのPDFデータをダウンロードし、活用してください。 日本語のほかに、英語・ポルトガル語・スペイン語・ベトナム語・中国語(繁体字・簡体字)の5か国語版があります。 「おぜのかみさま」をわかりやく解説したアニメーション・紙芝居もあります。詳細は下記リンクから確認してください。 群馬県ホームページ(外部サイトに移動します) この記事に関するお問い合わせ先 更新日:2021年02月26日
2年生の国語。登場人物の性格や様子などを読み取り、ウェブマップで整理していました。 ずいぶんたくさんのことが見つかったね! 2年生の算数。1の段のかけ算。今日の授業のまとめ(かける数と答えが同じになる)を、ノートに記入。 「まとめ」の部分は赤エンピツで囲み、一目で確認しやすいようにしています。 ぜひお子さんのノートをご覧いただき、頑張りを認めてあげてください! 情報モラルの学習<6年生> 投稿日時: 2020/12/03 SNS等のメディアを通した犯罪に関する情報モラルの学習を行いました。 講師は、富岡警察署の方にお願いしました。 群馬県警が作成した「おぜのかみさま」という合い言葉を用いて、子供たちに分かりやすく指導してくださいました。 子供たちをネット犯罪から守るために、ぜひご家族全員の合い言葉にしてください。 *「おぜのかみさま」の資料は、次のアドレス(県HP)からダウンロードできます。 ボランティア委員会のキャップ回収(12月3日) 今朝も冷え込みましたが・・・ 登校する子供たちが持参したペットボトルキャップを、ボランティア委員会のメンバーが手際よく回収しています。 神野原方面から登校してくる班のために、南門のところにも回収ポイントを設けました。 今回も、たくさんのあたたかいご協力に、感謝申し上げます。 (集めたキャップは、外国の子供たちのための感染症予防ワクチン資金として役立てています)
一昔前までは、WEBを作成すれば検索エンジンの上位表示され、ブログを書けばアフィリエイトで儲けられる時代でした。 近年、複数のレンタルブログ会社の登場や、無料WEB作成などサービースの登場により、誰でもが複数のWEBやブログ運営が簡単になり WEBやブログをた... 猛烈な暑さ、11日も続く見込み (東京都)と日常日記 [群馬県] 猛烈な暑さ、11日も続く見込み (東京都) 10日は各地で今年一番の猛烈な暑さとなり、高知県と山梨県、それに群馬県で、国内では6年ぶりに40℃以上を観測した。高知県四万十市と山梨県甲府市で40. 7℃、山梨県甲州市で40. 5℃、群馬県館林市で40. 1℃と、国内では2007年以来、... つづき・・・ (引用元:この記事の著作権は、 テレビ信州 に帰属します。) 朝ご飯はあきたこまちと焼きサケ。 定番メニューだしね。 さて、本日のばんごはんは、上ミノと塩ラーメン。 デザートとして、コミュニティストアのチョコレートパフェ。これが最高に贅沢なんです。 はい、そういうわけで、今日の更新はこれまで。お疲れサマンサ♪ [PR] 高クリック商品一発検索ツール Aハッチン アフィリエイトといえば皆さまお馴染みの「」 アフィリエイターなら必ず登録している、日本最大のアフィリエイト広告サービスで有名な「」であなたは稼げていますか? このツール、Aハッチンは物販アフィリエイトの大手ASP、tの取り扱い商品プログラムの中から EPC50以上の売れる商品をザクザク見つけてきます。 稼いでいるアフィリエーターは必ずチェックする、『発生報酬額/クリック』の欄をあなたは見ていますか? 『発生報酬額/クリック』はEPCと言われ、『クリック率』の横に数字で表記されています。 「」で稼ぐコツの一つが、このEPCが高い広告素材... (この記事は こちら から引用させて頂きました。)
乳酸菌 乳酸菌は、善玉菌を増やし、腸内の環境を良くする働きがあります。 便秘になるひとは、腸の働きが悪くなっている可能性があるので、乳酸菌が含まれている食材も積極的に取りたいですね。 乳酸菌が含まれる食材は、ヨーグルトやチーズ、味噌、納豆などの発酵食品に多いんです。 ただし、ナチュラルチーズなどは妊婦さんが食べるとリステリア菌に感染してしまう場合があるので、加熱処理されているプロセスチーズなどを食べるようにしてください! 妊婦が食べ物でダメと言われるものを食べてしまった!どうすればいい? 妊娠中のママさんが食べてはいけない、または食べない方がいいとされている食べ物っていくつかありますよね。 妊娠した人なら、気になって色々と調べたり、病院で先生から指導がある方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、... 便秘になりやすい食べ物は? 妊婦さんの便秘－改善方法や対策について－|AMOMA. 逆に便秘になってしまう食べものとしては、『肉類』が挙げられます。 肉類は、妊婦さんにとって大切な栄養素が含まれている食材なので、全く取らないというのは問題ですが、便秘の症状がひどい人は、少し控えるようにしたほうが良いかもしれませんね。 また、水分不足も便秘になってしまう大きな要因でもあります。 積極的に水分は補給するようにしましょう!! まとめ 妊娠中は安易に薬が飲めなくて苦しむ女性も多いかもしれません。 便秘になることで、気分が悪くなり、つわりの症状がある人なんかは、更に体調が悪くなってしまうこともあると思います。 妊娠中につわりで食べ物がだめになっても、美味しく食事が楽しめる方法とは? 妊娠が発覚して間もなくおとずれるのが悪阻(つわり)です。 多くは妊娠12週くらいでおさまってくる人が多いようですが、個人差があり出産直前までつわりのような症状が続いたという人もいます。 このつわり、船酔いしたよう... 日頃の食生活でなんとか便秘を改善できればベストだと思いますので、是非試してみてくださいね。
カフェインを含まない飲み物で、便通をよくする飲み物には、 たんぽぽ茶 や ローズヒップティー などがあります。 どちらも食物繊維が豊富で、特にローズヒップティーはビタミンCの効果もあり便秘に有効であるといわれています。たんぽぽ茶は煎って香ばしくした「たんぽぽコーヒー」としても販売されており、コーヒーの代わりに飲むのにおすすめです。 冷たい飲み物は身体を冷やすので、あたたかいうちに飲むといいでしょう。 2. 運動は無理せず、適度に 妊娠中は、赤ちゃんを大切にする気持ちから運動不足になりがちですが、医師の許可がおりていれば適度に運動することは大切です。 軽いウォーキングもいいですし、産院で主催しているマタニティヨガやマタニティエアロビクスの教室があればそういったところに通ってもいいでしょう。 ウォーキングの際はいきなりハイスピードで歩き始めず、ウォーミングアップをしてから 20~30分くらいを目安に行うといいようです。 転びにくい靴を履くようにしてください。 3. 便秘になりづらい生活習慣 便秘になりづらい生活習慣として、守っていただきたいのは次の4点。 ①早寝早起き ②毎日決まった時間にトイレに入る ③水をこまめに飲む ④トイレを我慢しない 腸の活動が最も活発になるのは午前0時頃です。 夜は遅くとも0時前には眠る ようにしましょう。 朝は、一日のうちで最も便が出やすい大切な時間。毎朝同じくらいの時間にスッキリ目覚めることで排便リズムが整います。 便が出ても出なくても、同じ時間にトイレに入る といいでしょう。 水をこまめに飲むのも大きなポイントです。 トイレが近くなりがちな冬などは特に水分を摂ることを避けがちですが、意識して摂っていくように心がけましょう。 1日1. 妊婦の便秘解消に試したい10の方法！食べ物、マッサージ、ツボなど. 5~2リットルが目安 です。 また、出かけた先などでトイレを我慢していると、便意自体を感じにくい体質になってしまいます。 「トイレに行きたくなったら絶対に我慢しない」 は肝に銘じてください。 4. ストレスの少ない暮らしを 腸のはたらきは自律神経と深く関わっています。 交感神経と副交感神経のバランスが崩れると血流が悪くなり、胃や腸の働きは停滞。腸のぜん動運動もうまく働かなくなってしまいます。 近年こうした、ストレスによる自律神経の乱れが原因の便秘が増えているそうです。 副交感神経が優位になる夜は、リラックスのための時間。寝る2時間前にはスマホやパソコンを閉じて、温かいお茶を飲む、ぬるいお湯につかるなどしてゆったりと過ごすようにしましょう。 妊婦さんにおすすめの便秘体操 便秘解消には運動が大切!
食事による便秘解消は、最も安全、安心して行える便秘の解消法です。便秘が辛いときは意識的に摂取するようにしましょう! オリゴ糖 オリゴ糖は腸内環境を整えてくれる、善玉菌のエサとなります。善玉菌を増やし、腸内環境を良くすることで、お通じを良くすることが出来ます。 オリゴ糖ははちみつのような液体タイプと粉タイプがあります。普段使っているガムシロップや上白糖をオリゴ糖に替えるだけでOKなので、摂取も簡単です。 \体に優しく自然にスッキリできるオリゴ糖/ 食物繊維 食物繊維は便秘にいいということは多くの方がご存知ですが、食物繊維の仲にも水溶性と不溶性があるのを知っていますか? 水溶性は水に溶ける食物繊維、不溶性は水に溶けない食物繊維です。どちらも便秘解消に効果がありますが、便を柔らかくして出してくれるのは水に溶ける水溶性の食物繊維です。 水に溶けない不溶性の食物繊維は自ら水分を吸ってかさを増やし、腸の動きを活性化させる役割を持っています。腸の動きは良くしてくれますが、取りすぎると便に必要な水分まで吸ってしまう上、便と混ざりにくいので滑りにくく、逆に便秘の原因になってしまう場合もあるのです。便を出しやすくするためには水溶性の食物繊維を多く摂取するようにしましょう。 水溶性の食物繊維を含む食べ物は、バナナ、キウイ、オクラ、山芋、ごぼう、納豆、こんにゃく、海藻類などです。 不溶性の食物繊維を含む食べ物は、玄米、そば、エリンギ、えのき、インゲン豆、おから、ゆで小豆などです。 一言に食物繊維と言っても、その性質に注意して摂取しましょう。 乳酸菌 乳酸菌はヨーグルトやチーズなど、発酵乳製品に多く含まれています。乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、腸の動きを活性化してくれるので便秘対策におすすめです。 ポイントは、毎日摂取するという事。腸内環境は1日では改善できません。毎日乳酸菌を摂取することで、徐々に整っていきます。また、熱や酸に弱いので、加熱はせず、食後に食べるようにしましょう。 飲み物で便秘解消!
自分でできる便秘解消法を実践してみても効果を感じられず、便秘の症状に苦しんでいるのであれば、薬に頼ることも検討しましょう。 注意点としては 「自己判断で市販薬を服用するのは避けること」 です。 市販の便秘薬にはいくつかの種類があり、腸に刺激を与えて排便を促すタイプの「刺激性下剤」も存在しますが、子宮の収縮も誘発してしまう可能性があるので要注意です。 また、便秘薬を飲む時期によっては、胎児に影響を与えてしまうこともあります。特に、妊娠4週目~7週目の「器官形成期」は、薬による異常が起こりやすい時期です。 自己判断せずに、まずはかかりつけ医に相談して、服用許可が出た薬を容量を守って飲むようにしましょう。 まとめの前に!妊婦さんに「これだけは」読んで欲しい3つの記事 【記事①】 葉酸サプリの記事ですが、 葉酸サプリ選びで「失敗したな~」と後悔している先輩ママがとても多いです。 すでに何かしらのサプリを飲んでいる妊婦さんにも、ぜひチェックして欲しい記事です↓ 葉酸サプリの正しい選び方を解説中! 近年、厚生労働省の働きかけもあり『葉酸サプリ』の重要性が認知されており、たくさんの銘柄の葉酸サプリが販売されています。そのため選ぶのも一苦労で、何が良くて何が悪いのか判断に苦しむ方も多いようです。実際に、葉酸サプリ選びで失敗し、のち[…] 【記事②】 妊娠線対策の記事です。 実は!およそ3割の妊婦さんは、妊娠線ができません。 妊娠線を作りたくないならぜひチェックしてください↓ 対策は早め早めが肝心です! 多くの妊婦ママを悩ませることの1つに「妊娠線」があります。妊娠線とは「大きくなるお腹に皮膚の伸びがついていけず、真皮が裂けてできる断裂跡のこと」です。例えば次のようなイメージです。よく見かけるのはお臍の上下に[…] 【記事③】 一番の胎教は「ママが心健やかにリラックスしていること」です。 食の不安を解消するための重要記事を一覧でまとめています↓ まずはこの記事を要チェック! 当メディア「妊婦ごはんラボ」では、妊娠中の「食」をテーマにして記事を書いています。その内容は多岐にわたりますが、ここでは妊婦ごはんの基礎知識ということで、まず読んで欲しい13の記事をご紹介します。一番の胎教は「ママが心健やか[…] 妊婦ごはんの改善で便秘対策をしましょう! 以上、妊娠中に便秘になりやすい原因のこと、便秘対策のための妊婦ごはんのこと、その他の便秘解消法や便秘薬のことなどお伝えしてきました。 妊娠中は便秘にやりやすく、その症状に悩まされるママはとても多いですが、まずは食事の見直しから始めてみてはいかがでしょうか。 【1】水分を摂取すること 【2】食物繊維を摂取する 【3】乳酸菌を摂取する 【4】オリゴ糖を摂取する 【5】オリーブ油を摂取する ということでした。 最近は水分不足の人が多いようです。とにかく水分をしっかり摂取することが基本中の基本になります。 そして、食物繊維を多く含む食べ物をしっかりと摂取すること。乳酸菌やオリゴ糖もしっかりと摂り、腸内環境を良くしていくことも意識しましょう。サプリを利用するのも効率的でオススメです。 さらに日常生活に適度な運動を取り入れるようにし、腸の働きを促進させたり、筋肉をつけることも大切。どうしても自力で改善しなければ、薬に頼るのも良いでしょう。その場合は、かかりつけ医に相談してみましょう。 妊娠中の便秘でお悩みであれば、ぜひお試しいただけたらと思います。
妊娠中の食べ物、何食べればいい? 食べてはいけないものは?
2016/07/21 2016/07/28 健康に良い食べ物として有名な【納豆】。そして納豆には便秘解消にも良い言われています。 納豆の中のどんな成分が便秘に効果があると言われているの?便秘以外にはどんな効果があるの? 妊娠中の便秘解消に最強の食べ物「納豆」の優れた効果についてまとめてみました。 こんな記事もよく読まれています 妊娠中の便秘解消には【納豆】を食べよう! 納豆は便秘解消の食材としてよく知られています。 まず納豆の原料である大豆は、食物繊維がたくさん含まれていますから、便のもととなり量を増やして出やすくしてくれる働きがあります。 また大豆に含まれる大豆オリゴ糖は、腸内に棲む善玉菌の好物で、善玉菌を活発にすることで腸の働きが良くなる効果も期待できます。 また納豆は発酵食品でもあり、そこに含まれている納豆菌は整腸作用があるとも言われています。 このように納豆は便秘に効く要素がいくつも含まれていますから、便秘の多い妊婦さんにはおすすめの食材なのです。 さらに妊娠の初期のころには、特に葉酸を多く取る必要があるといわれますが、納豆にも葉酸が含まれています。 妊婦さんにとってはいいことばかりのようですが、一方で妊娠中は納豆を食べないほうがよいと言う説もあります。 これは納豆に含まれる大豆イソフラボンを大量に摂取すると女性ホルモンに影響を及ぼすと考えられるためです。 しかし、これは極端に多く食べた場合のことであり、通常の食事の範囲で摂取する分には問題ないようです。 引用元- 妊婦さんの便秘は納豆で解消 妊娠中の便秘に効果があるのは納豆のどんな成分? ご存じのとおり、納豆は納豆菌で大豆を発酵させて作られています。 このように発酵させて作られた納豆には、ナットウキナーゼと呼ばれる酵素が豊富に含まれています。 このナットウキナーゼは、健康に良い様々な効果が期待できるといわれていますが、そのうちの1つが、高い血栓溶解作用です。 ナットウキナーゼが体内の血液をサラサラにしてくれるので、血液の循環がスムーズになり、腸内にも水分が行き渡りやすくなります。 その結果、硬便になりにくくなり、便秘を解消してくれるのです。 また、血栓が作られるのを防いでくれるので、妊娠中にかかりやすい血栓塞栓症の予防にも役立ちます。 また、納豆には便秘解消に効果的だと言われている食物繊維とオリゴ糖が豊富に含まれています。 納豆に含まれる食物繊維は、りんご1個分よりも多いといわれており、50グラム当たり3.