自然災害が多い日本。 毎年台風の季節になると、被害が大きそうなところでは避難があったり、そうでなくてもライフラインが止まったりすることは多々あります。 停電とか水が止まった、ガスが止まったなどのライフライン系に支障が出ると、特に困るのが食事とお手洗い。最近は避難グッズなども充実してきてますが、まだまだ浸透してる感はありません。 今日はそんな際にも役に立つ食事を紹介します。 それは、カップラーメンをお湯でなく水で戻して食べるのです。 え?お湯じゃないともどらないんじゃないの?と思いがちですが、時間はかかるものの、ちゃんと食べられます。 これは『警視庁警備部災害対策課』のtwitterアカウント @MPD_bousai でも、災害時を想定した食事ということで紹介されてます。 では、本当ににできるのか試してみようということで試してみました。 カップラーメンを水で戻して食べてみる 準備するのは、カップラーメンと水のみ。一番オーソドックスそうなカップラーメンを選んでみました。水もコンビニで売っている普通の水です。 次に内側のラインまで水を注ぎます。 このあと、お湯であったら3分か5分待つところですが、水の場合は諸説ある中、今回は1時間待つことに! というのも、実は前日にもチャレンジして、20分でやったところ、まだまだ固く、今回は反省を踏まえて1時間にしました。 その1時間後の出来上がりはこんな感じです。 お湯で作ったときと全く同じ出来上がり感です。1時間だとちょっと長かったのか、スープを麺が吸ってしまってるようにも見えます。 では、実食です。 水も1時間も経てば常温に戻るので、とくに冷たいという感じはありません。麺はちょっと柔らかくなってるものの、ちょっと長めに待ってしまったくらいの食感です。 ネット上の評価でも、冷やしラーメンとして食べられるとありますが、そこまで冷たくもないので、夏などは普通に食べられると思います。 これはこれで、普通に食べれます。うん、おいしい。 今回は1時間待ちましたが、そこまで待たなくても良さそうです。これも『警視庁警備部災害対策課』のtwitterアカウント @MPD_bousai での紹介では15分とあったので、カップ麺の種類で大きく異なるようです。 今後、他の種類のカップラーメンも試してみたいと思います。
スポーツ中に突然起こる体調不良。最悪の場合は、命の危険をともなう場合もあります。たとえ自分でなくても、まわりの人が体調不良を訴えた際には対処できるようにしておきたいものです。今回は、もっとも重要な応急処置の1つ「CPR(Cardio Pulmonary Resuscitation)」について学びましょう。 CPR とは CPRとは、心肺蘇生法(Cardio Pulmonary Resuscitation)のこと。皆さんもご存知の、心臓マッサージや人工呼吸がそれに当たります。呼吸や心臓が停止している人に対し、特殊な器具・医薬品がない状態でも施すことができる処置がCPRであり、このCPRがしっかりできていたかどうかが救命率を左右する重要なポイントとなります。 心肺停止目撃時刻から、救急隊員が心肺蘇生を開始した時点までの時間区分ごとに、1ヵ月後の生存率を比較してみましょう。心肺蘇生開始5〜10分における1ヵ月後の生存率は 12. 3 %であったのに対して、10〜15 分までは7. 9 %と約4割低くなっています。また、1か月後の社会復帰率を比較すると、5〜10 分までが7. 0 %であったのに対し、10〜15 分までは 3. 9 %と約半分です。このことからも、いかにすぐCPRを行うことが大切か分かるでしょう。救急隊員が駆けつけるまでに私たちがCPRを行うことで、生存率をさらに高めることができるのです。 覚えておきたいCPRの流れ ここでは、倒れている人を発見した際の対応について、一連の流れをご紹介します。いざという時のために、しっかり頭に入れておきましょう。 1. 倒れている人を発見したら、声をかけたり肩を叩いたりして、意識の確認を行います。 2. 反応がない場合は協力者を求め、119番通報とAED(自動体外式除細動器)の手配を依頼します。 3. 空気の通り道(気道)の確保を行います。気道確保は、あご先を上に持ちあげ、頭を後ろに傾けるようにします。 4. 停電してしまった時の復旧の仕方と対処法 | 教えてAGENT-お部屋探しのプロがお届けするコラムサイト. 呼吸を確認します。気道を確保したまま、胸が上下に動いているかどうかを目で確認し、呼吸音がするかどうかを耳で確認します。また吐く息が感じられるかどうかも確認します。 5. 正常な呼吸がない場合は、人工呼吸を行います。相手の鼻をつまんで、胸が上がる程度まで口から息を吹き込みます。 6. 人工呼吸を2回繰り返しても呼吸が回復しない場合には、胸骨圧迫(心臓マッサージ)を行います。胸骨圧迫は毎分約100回のテンポで30回続けて行います。AEDを使用しない場合は人工呼吸と胸骨圧迫を繰り返します。 最近では、人工呼吸より心臓マッサージの方が重要であるということが分かってきました。心拍や呼吸の確認ができない時点で、心臓マッサージを開始するようなガイドラインも発表されています。倒れている人を発見し、心拍や呼吸がないようであれば、すぐに心臓マッサージを開始するようにしましょう。また、1人で対処する場合は人工呼吸を無理に行わず、心臓マッサージを継続させることが重要です。 心臓マッサージにおけるポイント 生存率を高めるためには、正しい方法で行わなくてはいけません。ここでは、心臓マッサージにおけるポイントを4つお伝えしておきましょう。 1.
「電気代を滞納して電気が止まった!家の中はまっくら、冷蔵庫の中もぬるい・・・」 そんな場面はあまり想像したくないですよね。 でも、長い人生、思いがけず電気代を払えなくなることだってあるはず! そこで今回は、 実際に電気代を滞納してしまい、送電停止になった有森さんの体験談を紹介 します。 電気代を滞納すると、こんなことが気になりませんか? 電気代を滞納すると、いつ電気が止まるのか? どんな郵便物が届くのか? 電気を止められたあと、復旧させる方法は? 有森さんの体験談では、みなさんが気になるポイントをマルっと網羅。 電気代を滞納しそうな方にも、すでに滞納している方にも役立つ内容になっていると思います! 【災害に備える】ライフラインが止まった時の３つの判断 防災グッズは3日分│人生雑学論. また、記事の後半では、 電力会社ごとに、送電再開までの流れと復旧までにかかる時間を載せています。 こちらもぜひとも参考にしてみてくださいね。 それではどうぞ! 木村 澪子 編集者 テレビ・雑誌等の取材歴15年。ファイグーではお金の話をわかりやすく、よりリアルにお伝えするために、背景や当事者の気持ちに寄り添う取材を心がけています。銀行マン、証券マン、利用者などからぶっちゃけたお話を聞くにつけ、「消費者も賢くならなければ... 」と痛感する日々です。家族は夫・娘・ザリガニ2匹。 目次 「まだ大丈夫」督促を無視していたら電気を止められた話(体験談) 電気を止められた後、すぐに送電再開させる方法(編集部より補足) 送電停止から再開までの方法・流れ 送電再開にかかる時間は1~2時間 【電力会社別】連絡先・送電再開の対応時間・所要時間 まとめ 給料が下がってしまったせいで、家計は火の車に!
もはや災害は他人事ではありません。 地震、津波、台風、ゲリラ豪雨、竜巻 などの自然災害でライフラインが簡単に崩壊するのをまざまざと見せつけられているのですから… 阪神大震災から25年が経ちました。国や自治体が災害対策に尽力しているにも関わらず、災害が起きるとあっという間にライフラインが崩壊します。 これだけ災害が続くとさすがに対岸の火事ではなくなるよ。 科学が進歩しても災害時にはライフラインは簡単に崩壊するという事を肝に銘じないといけません。 そのためには 日頃から災害時のシュミレーションをしておく必要があります。 解説します。 災害時にはどんなことが起きる?
胸骨圧迫は5~6cmの深さ 心臓マッサージは、胸の真ん中である胸骨の下半分を、5cmほど沈むように圧迫します。圧迫する位置も重要なので、事前にしっかりチェックしておきましょう。 2. リズムは1分間につき100~120回 圧迫するリズムは1分間に120回を目安に行いましょう。1秒間に約2回行うわけですから、思った以上に速いペースで圧迫しなければいけません。それを救急隊員が駆けつけるまで継続させるのはかなり大変です。1人では体力が持ちませんので、複数人で交代しながら行いましょう。 3. 胸骨圧迫では胸をしっかりと元の位置に戻す 圧迫を行うたびに、胸を元の位置にしっかり戻すことを意識しましょう。戻しが少ないと圧迫し続けている形になり、血液の循環がうまく行われません。止まってしまった心臓の代わりに血液を循環させるイメージを持って、適切な圧迫と圧迫の解除を行うようにしてください。 4.
(1) 滞納分を支払う 当たり前ですが、 電気料金を支払うのが最善の方法 です。 しかし、支払うだけでは送電の再開まで時間がかかるため、支払後に電力会社に電話連絡する必要があります。 連絡を受けた電力会社は迅速に処理を行い、早ければ数時間で送電が再開されます。 (2) 分割払い とは言え、電気料金を全額支払えたら苦労はありません。 そこで考えられるのが、 分割払い による支払いです。 電力会社に相談すれば、可能性は高くないものの分割払いに応じてもらえるかもしれません。 しかし、例えば2ヶ月分を滞納していて最初の1ヶ月分のみを支払った場合、送電を再開してもらえても、またすぐに停止されるおそれがあります。 基本的には全額を支払う必要があると考えてください。 (3) 電気契約を解除された場合 送電を停止されたまま2週間程度経過すると、電気契約を解除されてしまいます。 この場合「少しでも支払ったら送電してもらえないかな?」と考える人もいると思いますが、そう甘くはありません。 基本的には 滞納分を全額 支払わなければ、契約を再締結してもらえないことになっています。 3.電気代がどうしても払えない場合 現実的に電気代が払えないという人もいるでしょう。 そういった場合はどうすればいいのでしょうか?
扇風機の羽がまわっていません! 瞬間的に何が起きたのかを理解した私は、ベッドから飛び起きてリビングへ走りました。 そして、 ありとあらゆるスイッチを押しまくりましたが、どれも反応はありません! 「あっ!」と思って冷蔵庫をのぞくと、案の定、中は真っ暗。 これはさすがにあせりましたね。 あわてて東西電力に電話したところ、 「コンビニで支払いを済ませれば、遅くても90分で通電します」とのこと。 私は大急ぎでコンビニに走り、滞納している電気代1万2, 341円を支払いました。 およそ60分後、ようやく我が家の電気が再開、復旧したのです。 ただ、この1万2, 341円を支払ってしまったせいで、他の支払いができなくなってしまいました。 結局、ちがうところで途方に暮れることになったんですけどね。 なにごとも計画性が大事です。
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妊娠中にいきなり母乳が出始めたらびっくりしてします。 でもそれは、体が母になる準備をしているからです。 今妊娠中の方で不安なことがある方は、助産師さんや先生に相談をして楽しいマタニティライフを過ごしてください! ●ライター/ゆめちち(イラストライター)
9キロ(60はいってないですよ~、ここ強調(笑))、出産直後54キロ、産後1カ月で50キロ。 そして、只今産後11カ月が経ち43キロです。妊娠前体重と比べても5キロ減ですね。 最初3カ月ぐらいにぐっと痩せて、その後はゆるやかな減少~安定という感じでした。もうすぐ落ち着くのでは?
まずはかかりつけ医に電話で相談して下さい。かかりつけ医がいない場合、相談する医療機関に迷う場合、土日や夜間等でかかりつけ医が休診の場合などは、各都道府県が公表している受診・相談センターへご相談下さい。 06: 妊娠中でも胸部のレントゲン・CT撮影は可能ですか? 胸部の場合には、妊娠のどの時期であっても検査を躊躇する必要はありません。これらの検査時に受ける胎児の被ばく線量は、流産、奇形、精神発達遅延の影響が現れる線量よりもはるかに低いことが知られており、胎児に影響を与える可能性はきわめて低いと考えられています。 07: 母子感染のリスクはありませんか? 母子感染には妊娠中の胎内感染、出産時の産道感染、出生後の経母乳感染があります。新生児の感染事例の多くは出生後に母親を含めた周囲からのウイルス曝露によるものと考えられていますが、上に示した胎内感染や産道感染を示唆する報告がいくつかあり母子感染のリスクについてはゼロとは言えません。母乳を介した感染があるかどうかについては明確には分かっていませんが、WHO(世界保健機関)では母乳栄養によるメリットはそのリスクを上回るとしており、感染した妊婦であっても母乳栄養(直接の授乳ではなく、搾乳による間接哺乳となります)を推奨しています。産後の母乳栄養については、主治医とよく相談して決めるようにして下さい。 08: 感染した場合の治療薬がいくつかあるようですが、妊娠中も使用できますか?