BOSS: いや、年齢的に――あっ、年齢は菊地くんと僕は同い年でして。56(歳)です――もしこのバンドがもしうまくいって3、4年続いちゃったら還暦になっちゃうんですよ。還暦になって、口パクで歌って踊っているわけにもいかないでしょう(笑)。 OD: でも、杖つきながら歌って踊るって言っていたじゃないスか! BOSS: まあ、90(歳)までやってもいいんですけど(笑)。 いずれにせよ OD 以外のパートナーを見つけて第4期をする気はないので。これがトドメなのだ、ここから先はありません、ということで。 ■ それほど OD さんは完璧なパートナー? BOSS: そうですね。OD とやることが目的であって、OD がいなかったらやらなかった。誰でも良いから、どうしても SPANK HAPPY をやるんだっていう発想ではなく、菊地くんも「天才が見つかったら」ということでしたので。OD ありきなんです。 あのう、あくまで、事情を知らないお客様から見れば、ですが、小田朋美さんっていうのは大変な才媛で、菊地くんがやっている DC/PRG と SPANK HAPPY のどちらにも、というか同時に 参加できる人材っていうのはいままでひとりもいませんでした。想像すらつかなかった。その点ひとつとっても大変なことです。藝大の作曲科を出ているからアカデミックな意味でも、作曲やアレンジの能力でも完璧っていう以上の特別な意味が小田さんにはある、ということになります。SPANK HAPPY のヴォーカルが DC/PRG のキーボードでもあるとか、トランペットであるとかさ。 OD: トランペットだったら卍ユンケルやばいデスね!
菊地:たくさんありますけど、まずはメンヘラとか鬱とかの表現を捨てるということ、男女が対等であること、先取りしすぎる音楽ではなくインジャストなシティ・ポップをやること。そして何よりも、自分はやらないでアバターにやってもらう。ということですね。 岩澤さんと組んでいた2期はジェンダーがはっきりしていた。女の子が白紙のような美少女で、男が気持ち悪いフェティッシュな眼差しを持っているような。あとは幼児退行ですかね。鬱っぽい雰囲気。それはもうやりきったので、今度は「病み」なんて言ってないで、かつ男女が能動的で対等である、ということをやりたかったです。
この子、もしかしたら女の子かな?」と思い始めたときに校門を出て「じゃあ、またいつか」って別れたんだけど、それが小田朋美さんだったんですよね。2009年の8月だから、ちょうど9年前。当時彼女は芸大の作曲科の学生で、僕の講義にも軽くモグってたみたいで。よくある運命論ですけど"そのときは、後にそんなことになるとは、誰も知る由もなかった"という奴ですよね。 OD:そのときのことはよく覚えてます。「討論会やってます」という張り紙を見て覗きに行ったら、参加することになって。菊地さんもいらっしゃって「あ、菊地先生だ」という感じだったんですけど、太田さんが話したことにものすごく腹が立って「こんなのは不毛だ!」って言っちゃって。それが番組オンエアの冒頭で使われてしまったんです(笑)。 菊地:当時は、、、、まあ、今も少しは(笑)、イライラした、パンキッシュな女の子でしたからね。暗くて怒っていてコミュ障なんだけど、ただ、何故か面白いんですよ(笑)、笑えるところがあって、それはODのキャラクター造形まで繋がってます。 ――その後、ODとBossはいつ再会するんですか? 菊地:それもちゃんと話すと長いんですけど、まず、<エアプレーンレーベル>の阿部淳くんっていう人がキーパーソンで。彼ももともと僕の生徒で、飲み友達でもあるんだけど、自分のレーベルのために、僕にプロデューサーの仕事をまとめて持ってきた人なんです。彼の紹介で、"ものんくる"の『飛ぶものたち、這うものたち、歌うものたち』(2013年)、"けもの"の『LEKEMONOINTOXIQUE(ル・ケモノ・アントクシシーク)』(2013年)をプロデュースしたんだけど、その後「ケタ違いの子がいるので、ぜひまたプロデュースをお願いしたい」と話を持ってきて。 ――それが小田さんだった? 菊地:はい。最初は「芸大の作曲科ということはクラシックの人でしょ?
21年4月7日放送の日テレ系「それって!? 実際どうなの課【1週間ボールを脚に挟んだら】」では太ももに100均のビニール(ゴム)ボールを挟む筋トレだけで本当にダイエット効果はあるのか餅田コシヒカリが検証。運動らしい運動なしで体重、ウエスト、ヒップ、太もものサイズ変化を記録すると結果は何と痩せた!?そのビフォーアフターは? スポンサーリンク ボールシリーズ第2弾 今回のダイエット検証企画で使用するのは100均でも買える直径およそ20cmのビニール(ゴム)ボール。 脚にボールを挟むだけで内ももの「内転筋」が鍛えられ、連動する体幹の筋肉や骨盤の歪みの解消が期待でき、その結果スリムになると言われてはいますが、果たしてその効果はどれほどなんでしょうか? インナーボールの代用品はある？代わりとなる膣トレを紹介！｜インナーボールの使い方は？おすすめの使い方を解説. という事で今回の検証に挑むのは餅田コシヒカリさん。 前回のバランスボール検証に続いてボールシリーズ第2弾に挑戦ですね。 噂によると1日10分を1週間続けるだけでウエストが6cm減ったなんて事例もあったりして果たしてその真実は? まずは番組恒例の検証前の身体測定へ。 ボールを挟む筋トレの効果はどこに出るのか分からないという事で今回の実験では前回同様に、 体重 ウエスト 下腹 ヒップ 太もも の5つの項目を計測して記録して行く事に。 ボールシリーズ第2弾の今回は「下腹」の数値測定が追加されてパワーアップ。 というわけで検証前の身体データは、 体重:93.
【痩せる方法】27キロ痩せるためにやった7つのこと【ダイエット】 - YouTube
バランスボールが痩せる理由、ダイエット効果って? バランスボールの使い方、効果、動きをマスターして、筋バランスのとれた美ボディを作りましょう! バランスボールを持っている、使った事がある人も多いと思いますが、なぜ人気があるのか? 本当にダイエットに効果があるのか?
スクワットは膣トレとしても効果的で、骨盤底筋を鍛えることができる。また美脚や美尻を目指したいときにも◎。膣トレだけではなくダイエットをしたい人やスタイルアップしたい人におすすめ。 <やり方> 1. 足を肩幅に開く 2. 腹筋、骨盤底筋に力を入れる 3. 背中を丸めない状態でゆっくり腰を落とし、スクワットをする 6. グッズを使った膣トレ 本格的に膣トレを行いたい場合は、膣トレグッズを使うのもあり。インナーボールを膣に入れるだけで簡単にトレーニングができる。なかにはアプリと連動して使えるアイテムも。 効果的に「膣トレ」にアプローチする「膣トレウォーキング」や簡単にできる「膣圧」の計り方を知りたい人は、こちらもチェック! バランスボールのサイズと選び方、効果的なおすすめトレーニング [エクササイズ] All About. 膣トレにおすすめのグッズ8選 ここでは膣トレができるグッズをご紹介。本格的に膣トレを行いたいときは、アイテムを使うのもあり! グッズを使うときは、メーカーが推奨する正しい使い方で膣トレを行おう。 バイブレーションつきケーゲルボール Amazon ケーゲルボール HOMOFY ¥3, 099 サイズ・重さが異なる4つのボールがセットになった膣トレセット。日本人の女性に合わせたサイズ展開で、ツルツルとした触り心地で使いやすいのがポイント。トレーニング用のバイブレーションつきで、骨盤底筋をしっかり鍛えられる。まずは1日15分のトレーニングからチャレンジしてみて。 ドロップ型で使いやすい膣トレボール ゲイシャボール 膣トレボール Fondlove ¥2, 580 重さ違いの膣トレボール3つがセットになっているアイテム。ドロップ型なので出し入れしやすく初心者でも使いやすい。柔らかすぎず固すぎない感触が心地いい。毎日続けると、引き締まったインナーマッスルを目指せる。 ワイヤレスで防水デザイン マグネット式USB充電のワイヤレス・防水デザインの膣トレアイテム。挿入したままシャワーや家事、ヨガなどができる。16パターンから振動が選べるため、自分の体調や膣の状態にあわせて、いろんな刺激を味わえるのも特徴。 初心者向けのライトな膣トレセット ラブパールセット ライト&ミディアム ¥4, 000/お問い合わせ先 ラブピースクラブ tel. 0120-953-129. ライトとミディアムの2つがセットになった膣トレグッズ。初めての膣トレは軽いライトを、もっと鍛えたいときはミディアムを使って膣トレができる。小さいサイズなので初めて膣トレを行う人におすすめ。 アプリと連動してトレーニングを管理 スマホの専用アプリと連動して使う膣トレグッズ。膣を締める・ゆるめるの動作に連動する画面上のマークを操作したり、今の膣圧を数値で知ることができたりするので、正確に膣トレを行うことが可能。また日々のトレーニング結果を記録してくれるため、成果が目に見えて分かるのも魅力。 初心者から上級者まで使える 6つの重さが異なるボールが入っている膣トレグッズ。レベルやその日の体調に合わせた膣トレができる。50gから130gまで揃っているため、初心者から上級者まで幅広く使える!
仰向けに寝て足を少し開き膝を立てます。 2. 肛門を閉めながら膣と尿道も10秒くらいぎゅーっと締め、その後、30秒くらいリラックスします。 3. ダイエット1年で別人に…フォロワー50万人の「すき間時間に宅トレ」術 | 女子SPA！. 次に、同じように肛門、膣、尿道を閉める動作をもっと早いテンポで行い、この「キュッ(締める)、パッ(緩める)」を1セットとして、10回繰り返します。 4. 1~3を1日数回に分けて5セット以上行います。 (参照) 東京女子医科大学東医療センター 骨盤底筋訓練 上のようなトレーニングであれば、 何も道具を用意せずとも、骨盤底筋を鍛えることが可能 です。 「毎日5セットもできない…」「筋トレは続かない…」と考えているなら、安価に手にはいるインナーボールを3つ紹介しますので、試しに使ってみてもいいかもしれません。 代用不要?安価なインナーボール! LCインナーボール → LCインナーボール公式HP LCインナーボーナスは、 日本人女性のために作られたインナーボール です。 日本人女性に合わせたサイズで安心して利用することができ、素材もソフトな質感で、初めての方でも簡単に始められます。 LCインナーボールは初心者向けです。 インナーボールをまだ使ったことがない!という方は、まずLCインナーボールから始めてみましょう。 さくらの恋猫 → さくらの恋猫公式HP さくらの恋猫は、インナーボールを猫の形にし、使いやすく、保管しやすいよう工夫されています。 また、さくらの恋猫には、バイブ機能もついているため、膣トレとともに、感度もアップさせることができます。インナーボールも可愛さにこだわりたい!という方向けです。 まとめ インナーボールの代用品は、今のところ存在していません。 しかし、骨盤底筋のトレーニングで膣トレを代用することはできます。 膣トレが面倒だと感じる人は、安価なインナーボールを試してみることをおすすめします。