ゆったりとした音楽をかけるのもおすすめ 赤ちゃんとママ、いずれも気持ちをリラックスさせるために、ゆったりとした音楽をかけるという方法もあります。 ディズニーやジブリ・クラシックなど、聞き慣れていて安心感のある音楽を小さな音でかけて一緒にリラックスしましょう。 オルゴールで音楽を聞かせるのも良いかもしれません。赤ちゃんがぐっすりと眠ることができる、 オルゴールの音楽が流れるスマートフォンのアプリ もおすすめです。 ただし、スマートフォンの画面の光は赤ちゃんの脳に刺激を与える可能性があるので赤ちゃんのそばにおかないように注意しましょう。 6. 赤ちゃん寝る 赤ちゃんが寝る音楽. 室温・湿度を調整する 赤ちゃんを寝かしつけるときは、室温は23℃前後を目安に保ち、加湿器やエアコンの除湿機能などで湿度も調節します。 赤ちゃんのお腹や背中を触ってみて冷たくなっていたり汗をかいていたりしないかチェックすることも必要です。 特に、 大人は寒そうと感じる温度でも、赤ちゃんは快適と感じている こともあります。体を直接触ってみて汗をかいていたら1枚脱がせるなど調節してあげてください。 7. 寝る前の入眠儀式をつくる 赤ちゃんに歌を歌ってあげる、ベビーマッサージをしてあげるなど、 寝る前の入眠儀式 をつくるのもおすすめです。 毎日寝る前に同じことをすることで赤ちゃんはリラックスできますし、 これをしたから寝る時間 という心の準備ができます。 なお、2歳くらいになったら絵本を読んであげるのを入眠儀式にしても良いでしょう。 8. 寝ている間におむつ替えを頻繁に行わない 赤ちゃんのおむつが濡れていたら快適に眠れないのではないかと心配で、ついつい寝ている間におむつチェックをしてしまいがちです。 しかし、いくらそっと触れようとしても赤ちゃんは敏感なのですぐに起きてしまいます。 せっかく眠りについた赤ちゃんを起こしてしまうのはかわいそうなので、自分で不快に感じて起きるなどしてないのであれば無理に替える必要はありません。 赤ちゃんの睡眠時のおむつは 12時間用や夜用のおむつを使えば安心 です。 ちなみに、喉がかわいたりおむつがぬれたりして赤ちゃんが起きてしまった場合は、部屋の明かりをつけたり大きな物音を立てたりせずに授乳やおむつ替えをしてあげてください。 目が覚めたからといって明かりを付けると、光や音が刺激になって赤ちゃんが覚醒してしまう可能性があるので注意が必要です。 ベッドサイドランプや間接照明などで薄暗い状態にして、静かに対応してあげましょう。 赤ちゃんがスヤスヤ寝ちゃう!赤ちゃんを上手に寝かしつける抱っこのコツ 赤ちゃんが気持ちよく眠りにつくための抱っこには、背中が自然なゆるやかCカーブになるように抱くなどコツがあります。 最後に赤ちゃんをぐっすり寝かしつけるための抱っこの方法を紹介するので実践してみてくださいね。 1.
毎日何度も訪れる、赤ちゃんの寝かしつけ。なかなか寝てくれず、苦労しているパパ・ママも多いのではないでしょうか?
ぴったりくっついて心音を聞かせる ぴったりくっついてママの心音を聞かせてあげると赤ちゃんは安心します。そこで、おすすめなのが縦抱き(コアラ抱っこ)です。 赤ちゃんのおしりがママのおへそ辺り、頭はママの口あたりになる位置で抱っこします。 このとき、 赤ちゃんの腰からおしりにかけてのラインがCカーブになるように 丸くなっていると深く座れているということなのでベストです。 なお、座って抱っこをする場合は、授乳クッションなどを使うと高さを調節しやすくなります。 2. 赤ちゃん 寝る 赤ちゃん が 寝る 音bbin真. 赤ちゃんに体を寄せて抱き上げる 赤ちゃんを抱き上げる際、離れた位置から抱き上げるとママの腰に負担がかかってしまいます。 そのため、一度赤ちゃんに体を寄せてから抱き上げるとママの身体に負担がかかりにくくなります。 ベビーベッドなど高い位置に寝かせている場合でも、1日に何度も抱き上げる姿勢をとることで負担がかかるので、意識してみてください。 3. 赤ちゃんの身体を安定させる 赤ちゃんが安心できるよう、赤ちゃんの身体を安定させるのもポイントです。 手首にお尻を乗せるよりも肘に近い部分に乗せてあげると赤ちゃんの体は安定します。 さらに、 脚は延ばした状態で抱っこするより、M字にしてあげる と赤ちゃんの体が頭から脚にかけてまるくなります。 身体をまるめることで心地よさと安心感が増すため赤ちゃんはぐっすりと眠ることができるのです。 また、授乳クッションを使うとしっかり安定しますし、ママの負担も減るはずです。 体の細い人は安定しにくいので、間にタオルなどをはさめば赤ちゃんの体をしっかり支えてあげられるでしょう。 4. 首をしっかりと支えてあげる 赤ちゃんの首がまだ座っていない時期はもちろん、首が座ってきた時期でもしっかり支えてあげないと不安定になってしまいます。 首をしっかり支えてあげられるのは横抱き(浮き輪抱っこ)です。横抱きというと股の間に手を入れて抱えるイメージがあるかもしれませんが、浮き輪抱っこの場合は 両腕で浮き輪を作って包み込むように赤ちゃんを支えます。 背中がCカーブになるので赤ちゃんも落ち着くはずです。 また、浮き輪抱っこをする際は、足の裏同士をくっつけたりあぐらをかかせたりすると脱臼予防になります。 赤ちゃんがなかなか寝ない…!ママが抱っこに疲れてしまったら? どんなに可愛い我が子でも、長時間抱っこをしているとママは疲れてしまうものです。 体重が増えていくにつれて腕や腰にかかる負担も増えるので、なかなか寝ないと寝付くまでずっと抱っこするのは大変ですよね。 ちょっとつらいなと感じてきたら、思い切って 布団で一緒に横になりながら寝かせつけましょう。 添い寝しながら背中をトントンしてあげるだけでも赤ちゃんは安心できます。 手足がバタバタしてなかなか寝付けない赤ちゃんは、おくるみなどで軽く包んでから寝かせてあげると良いでしょう。 赤ちゃんの昼寝が長すぎる…起こすべき?
今回は年末年始(2021年-2022年)のお休みの日程を見ていきました。お休みのカレンダーを見るだけで少しワクワクしますね。 もう一度まとめると… 2021年~2022年の年末年始休み(お正月休み)一般的には以下の通りです。 2021年12月29日(水)〜2022年1月3日(月)の6連休! (※行政機関や一般企業) 今年は例年通りと言ってよいと思います。 私は毎年「年末には大掃除をして、お正月は初詣に行き、その後大型ショッピングモールで福袋を見る」というなんだか定番の過ごし方になっています(汗)。 もし旅行を予定されている方は早割などを利用し早めに計画し予約しておくことをおすすめします!直前になって予約しようとすると、ホテルなどの宿泊施設が満室になっていることがありますょ…(*_*)直前に予約すると値段も高くなります。 ・・・あとはきっちり 会社カレンダーなどを確認 をして楽しい年末年始をお過ごしください。(*´ー`*)ノ 【追記】 現在コロナウイルスの影響で、海外はもちろん、日本国内でも旅行に行ってよい場所と控えた方がよい場所と制限が様々です…。 一人ひとりがその時の情報・状況に合わせて、行動していく事が大切だと思います。 私自身は旅行が好きな人間なので、遠くに行けないのはストレスですが、なるべく自宅で子供と楽しめる遊びを見つけたり、近場で楽しめる所はないか模索中です。早く収束(終息)してくれる事を願いたいです。
年5日の年次有給休暇の確実な取得-厚生労働省・都道府県労働局・労働基準監督署 役所などのお休み 役所など官公庁の休日は、「行政機関の休日に関する法律」に定められています。その法律によると、役所などの休日は次の通りです。 ・土曜日と日曜日 ・「国民の祝日に関する法律」に定められている休日 ・12月29日~1月3日 先に解説した一般企業と同じく、12月28日を仕事納めとして1月3日までの6日間の休暇が保証されています。また、土日が前後に来れば、9連休になる点も変わりません。 行政機関の休日に関する法律 気になるあのサービスのお休みは? 年末年始は多くの企業や機関が休暇に入るため、大切な用事は前もって済ませておく必要があります。直前になって焦ることのないよう、サービス別に休暇期間についてチェックしておきましょう。 銀行や郵便局のお休み 銀行の休みは、「銀行法」で定められています。この法律によると、銀行業務が休みとなるのは12月31日~1月3日です。なお、郵便局も同じ日程で貯金業務が休みとなるため注意しましょう。 年末年始休暇には「銀行」や「郵便局」も閉まります。生活費や旅行・帰省の資金はもちろんのこと、子どもと接する人にはお年玉といったイベントもあるため、必要な分はあらかじめ引き落としておく必要があります。年末ギリギリまで営業しているとはいえ、なるべく余裕を持って準備しておきたいところです。 セールを行うデパートのお休み デパートなどの販売店にとって、年末年始は稼ぎ時でもあります。休みになる店もありますが、大みそかまで営業している店も多く見かけるのではないでしょうか? 年始も、1月2日から初売りする店もあれば、元旦からスタートする店もあります。福袋の販売やセールなども開催され、むしろ普段よりも活気があるといえるでしょう。年末年始の大特価での購入を狙っている品があれば、12月頭頃からチェックしておくのもいいですね! 病院もお休みはある? 国立・公立病院は、「官公庁」が定める年末年始の休日(12月31日~1月3日)に準じます。とはいえ、年末年始だからといってけがしたり病気になったりしないわけではありません。一般外来は「臨時休業」の形になりますが、救急外来は開いています。 私立病院や個人医院の場合は、特に官公庁の取り決めに従う必要はなく、よそと休暇の足並みをそろえる必要はありません。営業しているかどうかは個々のHPで調べるか、前もって問い合わせておくと安心です。 年末年始の救急外来は、お住まいの都道府県、市区町村のHPで確認しておくとよいでしょう。 旅行に行くならチケット予約はお早めに 「年末年始の長期休暇を利用して旅行に行こう」と計画する人も多いでしょう。旅行会社では、長期休暇に向けたプランを続々と売り出しています。割引サービスなども受けられるため、早めの予約がおすすめです。 飛行機なら早割などでお得に 飛行機は出発時間や到着時間によって大きく利用料金が異なります。なるべく安く済ませるために、夜中や早朝の便を選ぶ人も多いのではないでしょうか?