#鉄道 « 越後交通のMP38 | トップ | 三丁目の夕日的5月のハイライ... » 最新の画像 [ もっと見る ] 東海道新幹線700系のぞみ408号乗車記 1年前 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « 越後交通のMP38 三丁目の夕日的5月のハイライ... »
乗り鉄、撮り鉄、いろいろあれど、我が鉄道の旅は「呑み鉄」なり…って、定番の語り口でスタートする六角精児さんのBS番組「呑み鉄本線・日本旅」を視てると、なぜだか呑み鉄にお出かけしたくなっちゃいます。 青春18きっぷを仕込んで、 まずはライトな快速列車による日帰り旅へ出る ことにしました ε=ε=┏(・_・)┛ 2016/08/07 羽越本線 EOS M and EF-M18-55mm F3. 5-5. 6 IS STM (以下、同じ) 最寄り駅に早く着いたので、駅前の図書館イクネスしばたで鉄道ファン誌を読んで時間つぶしです。 新発田へ観光にお出での際は、しばたん観光バスやあやめバスを足代わりにご利用ください。 ちなみに、あやめバスは時たま通勤時に利用してます。 新潟始発の快速きらきらうえつは1番線に到着します。 茶屋横にある車内販売メニューの表示板です (・∀・)ノ 車掌さんと共同開発したというきらきら弁当を購入して、きらきらラウンジのテーブルを確保します。 ろくもんやシュクラにも乗車したことがあるツレは、こっちの弁当もよかったとニコニコです。 ま、確かに色んなオカズ(ツマミ? 日本海縦貫線 - Wikipedia. )がちょこっとずつ入ってるから、酒がはかどります (///ω///)♪ ちなみに、横っちょの日本酒呑み比べセット(菊水、鶴亀、大洋盛の3種類をチョイス)は鮭が付いて1, 250円です。 村上駅には、今や貴重な存在の115系が停車中でした。 マリンダイヤのきらきらうえつは、桑川駅で18分間停車します。 先頭車両は展望車風となってるので、運転士さんが丸見えとなります。 いつか運転してみたい(!? )羨望の運転席です (`・ω・´)ゞ 酒田駅の観光案内所で無料のチャリンコを借りることが出来ます。 最初に向かった山王くらぶは、往年の港町酒田を代表する元料亭です。 国の登録有形文化財となる立派な建物は、エアコン取り付けに制約があるようで夏場の室温はかなり高いです。 2階の「傘福の間」では、日本三大つるし飾り(!? )の「酒田傘福」を常設展示してます。 一通り見学して外へ出ると、熱風が吹いてました。 あまりの熱さに、サテンでカキ氷を食べながらのんびりと休憩です ( -。-) =3 次にやってきたのは山居倉庫です。 展示スペースでは、白旗孝夫さんという方の切り絵展をやってました。 飲食コーナーの地酒の試飲は100円。 最近は、売り物のお酒を無料で試飲させてもらうよりも、少しだけお金を払ってソレなりの量を試飲する方が好きです (●^o^●) あー、こんなに並んでるのに時間がナイから玉こんをツマミに一杯だけ…。 ダッシュで酒田駅へ戻って、ホームに入線している上りに乗車します。 越後寒川を過ぎる辺りでは、沈みそうで沈まない夕日を見ることが出来ます。 マリンダイヤの快速きらきらうえつは、桑川駅に17分間停車します。 乗客の皆さんが海に近い夕日スポットへ向かうと、広い日本海の粟粒ほどの島と云われる粟島の向こうへ夕日が沈んでいきます。 新発田駅で発車待ちをする快速きらきらうえつ。 485系を種車にした4両編成の専用車両です。 低い運転台とハデハデカラーは、 485系とは思えないスチャイルですね (*^3^)/~☆ 3つのボタンのどれか1つを、ポチっと押していただけると有り難いです (*・∀・*)ノ にほんブログ村 にほんブログ村
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今回は脂肪減少効果や抗炎症効果が期待されているクリルオイルを紹介しました。 生活習慣病が気になる方や日頃の食事で魚を摂取していない方、老化を防止したい方は是非クリルオイルを摂取してみてください。 最後まで一読いただき、ありがとうございました。 Powered by Froala Editor
□脇が高めのもの □ひもが太めのもの □体によりそう柔らか素材 「バストを上から支える靭帯が伸びてしまうのが垂れ胸の原因なので、とにかく揺らさないこと! ワキ~背中にくるベルトにしっかり高さがあり、ひもが太いブラのほうがサポート効果あり。胸にやわらかくフィットする素材でおっぱいをつぶさないようにするのも大切です」 【育乳・バストアップ】知ってる? ナイトブラの選び方 「垂れ胸さんはもちろん、30歳を過ぎたらぜひナイトブラを」 POINT 1 脇がしっかり高い 大事な胸のお肉を横や下に流さないため、脇が高いものを。ぴたっとホールドして朝まで美胸♡ POINT 2 お値段が手頃 毎晩きちんとつけたいから、気軽に洗えて、かつ形が崩れたら気兼ねなく買い替えられる価格のものを。 クロス設計によりバストを寄せ、就寝中の広がりを防止。ナイトブラ¥3800/ゴールドフラッグ(ブラデリスニューヨーク) おやすみ中もバストをやさしく包み込むブラ。寝るとき用ブラ¥3500/ワコール(AMPHI) 【育乳・バストアップ】「痩せた?」と言われるおっぱい形成マッサージ 【育乳・バストアップ】バストアップはもちろん、背中や二の腕のもたつきも解消! 【育乳・バストアップ】正しいブラジャーのつけ方・選び方は？ きれいな胸をキープするためのマッサージも！ | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE). モデルでありながら、バストケアサロンで自ら顧客への施術も行っている森 絵里香さん。 「30歳くらいの時に雑誌の企画でランニングを始めたのですが、みるみるバストが下がってきてしまったんです。そこでお手入れを始めたら、面白いようにバストが変化して。37歳の現在のほうが、当時より美胸なんですよ」(森さん、以下同) サロンでも、森さんのメソッドを実践することでバストアップはもちろん、痩せ見えしたり、肩コリまでなくなる人が続出。 「リンパが流れるから、むくみが解消してしゅっと小顔印象に。またワキや背中、二の腕に流れていたお肉をバストに戻すことで、もたつきがなくなり、すっきり痩せて見えます。さらに血行もよくなり、ヘルシーな体になれますよ」 マッサージは朝晩の2回行うのが理想。「おっぱいそのものの美しさに加え、特に背中のすっきり感はすぐに実感できるはず。着替える前、お風呂の前後など、一日のルーティンにぜひ加えてみて」 【育乳・バストアップ】おっぱいマッサージで 「痩せた?」と言われる理由 ●リンパが流れてむくみがなくなるから ●肉が正しい位置に収まるから ●血流UPして滞りもすっきりするから 【育乳・バストアップ】朝のおっぱい形成マッサージ ブラをつける前にちょこっと行うだけで形が整うし、バスト周りがぽかぽかに。リンパの流れや血流がよくなって顔まですっきり見え、一石二鳥!
クリルオイル(オキアミ油)の6つの科学に基づく健康上の利点 クリルオイルは、魚油の代替品として急速に人気が高まっているサプリメントです。 クジラ、ペンギン、その他の海の生き物が食べる小さな甲殻類の一種であるオキアミから作られています。 魚油と同様に、ドコサヘキサエン酸(DHA)とエイコサペンタエン酸(EPA)を豊富に含んでおり、海洋物質でのみ見られるオメガ3脂肪の一種です。 それらの物質は体内で重要な機能を持ち、さまざまな健康上の利点に関連しています。 このような理由から、推奨されている1週間あたり8オンスのシーフードを消費しない方は、EPAとDHAを含むサプリメントを摂取することをお勧めします。 クリルオイルは魚油よりも優れていると販売されていることがありますが、それについてはさらに研究が必要です。 ですがクリルオイル重要な健康上の利点と言われています。 クリルオイルの6つの科学ベースの健康上の利点は以下の通りです。 1. 健康的な脂肪を豊富に含有 クリルオイルと魚油の両方にオメガ3脂肪EPAとDHAは含まれています。 ですが、クリルオイルに含まれる脂肪のほとんどはトリグリセリドの形で保存されているため、クリルオイルに含まれる脂肪は魚油の脂肪よりも体にとって使いやすい可能性があることを示す証拠もあります。 一方、クリルオイルのオメガ3脂肪の大部分は、リン脂質と呼ばれる分子の形で見つかり、血流に吸収されやすくなります。 いくつかの研究では、オメガ3のレベルを上げる際にクリルオイルが魚油よりも効果的であることがわかり、オメガ3脂肪の形態が異なることが理由であるとの仮説が立てられました。 別の研究では、クリルオイルと魚油のEPAとDHAの量を注意深く一致させ、これらの油が血中のオメガ3のレベルを上げるのに同等に効果的であることもわかりました。 クリルオイルが実際に魚油よりも効果的で生物学的に利用可能なオメガ3脂肪の供給源であるかどうかを判断するには、さらに多くの研究が必要です。 2. 抗炎症効果を期待できます クリルオイルに含まれるオメガ3脂肪酸は、体内で重要な抗炎症機能を持っていることが示されています。 実際、クリルオイルは体にとって使いやすい為、他の海洋オメガ3ソースよりも炎症との闘いに効果的かもしれないと言われています。 さらに、クリルオイルには、アスタキサンチンと呼ばれるピンクオレンジ色の色素が含まれており、抗炎症作用と抗酸化作用があります。 いくつかの研究は、炎症に対するクリルオイルの特定の効果を調査し始めました。 ある試験管の研究では、クリルオイルにより有害な細菌がヒトの腸細胞に導入されると、炎症を引き起こす分子の生成が減少することがわかりました。 血中脂肪レベルがわずかに上昇している25人を対象とした研究では、毎日クリルオイルを1, 000 mg補給すると、精製オメガ3を1日2, 000 mg補給した場合よりも、炎症マーカーがさらに効果的に改善されることがわかりました。 さらに、90名の慢性炎症患者を対象とした研究では、1日300 mgのオキアミ油を服用するだけで、1か月後に炎症マーカーを最大30%減らすことができました。 クリルオイルと炎症を調査する研究はほんの少ししかありませんが、クリルオイルは潜在的に有益な結果を示しています。 3.