妊娠中の眠気の原因は? プロゲステロンとはどんなホルモン?
妊娠初期症状の一つとして、頭痛に悩まされる方が多いようです。 症状の重さは人それぞれですが、妊娠初期の頭痛はいつから起こるのか?原因と治し方をまとめました。 また、頭痛だけでなく眠気や寒気の原因は何があるの?薬は服用して大丈夫なの?という疑問も解説していきます。 妊娠初期症状の頭痛はいつから?原因は?眠気や寒気も? 妊娠初期になると、頭痛が起こりやすくなります。 早い人だと、妊娠超初期と言われる3週目4週目あたりから頭痛が出たりするため、いつから出るのか、というのは個人差があります。 そのほとんどが偏頭痛で、もともと偏頭痛がなかった方がひどくなったり、逆に偏頭痛持ちの方は症状がおさまったりする場合があります。 偏頭痛は悪阻の一つで、起こる原因としてホルモンの影響が考えられます。 妊娠中はホルモンのバランスが崩れやすいため、偏頭痛や吐き気を感じてしまうのです。 偏頭痛が起きるメカニズムは、脳血管が何らかの理由で拡がってしまい、拡がった血管によって神経が圧迫されたり引っ張られて痛みとなるようです。 この他にも、妊娠前から貧血気味だった場合は、妊娠初期から鉄欠乏性貧血を発症することが多いようです。 そのため、頭痛の症状が出やすい傾向にあります。 また、頭痛だけでなく眠気や寒気を伴うこともあります。 さらに、肩こり、微熱、喉の痛み、吐き気などの症状が同時に起こる場合もあります。 これもホルモンのバランスが崩れていることが原因で、妊娠初期の悪阻にも多く起こる症状です。 妊娠初期症状の頭痛・眠気・寒気の治し方・対処法 妊娠中の酷い頭痛、眠気に悩まされる方は少なくありません。 私も頭痛が酷く、寝こむ日もありました(´;ω;`) そんな時に実際に試した治し方・対処法をご紹介します! ・部屋を暗くして安静にする、睡眠を取る ・痛む部分を冷やす(緊張から来る頭痛は冷やさず温めるのが効果的) ・目を温める ・少量のカフェインを摂る 妊娠中のカフェイン摂取はあまり良くないと言われていますが、過剰に摂り過ぎるのはNGです。 逆に頭痛がひどい場合は、少量のカフェインを摂ることで頭痛が治まります。 意外にも、妊娠中の頭痛対処法で「カフェイン摂取」はよく使われているんですよ(^-^*)/ ただし、冷たいものはよくないので、温かいコーヒーや緑茶を飲むようにしてください。 ブラックが苦手な方は、牛乳と黒糖を入れると胃に優しいですよ!
妊娠超初期から初期に頭痛を感じたら、早めに対処することが大切です。痛みの種類別に、おすすめの対処法をご紹介します。 偏頭痛の対処法 偏頭痛は血管が拡張していることが原因なので、あたためるのはNGです。痛む箇所を冷やして安静にし、睡眠を充分に取りましょう。家事も最小限にしてください。 体調が安定するまでは、無理をしないのが一番です。ストレスが原因で頭痛が悪化することもあるので、あまり神経質にならず、リラックスを心がけましょう。 カフェインを摂取すると血管が収縮するので偏頭痛を和らげる効果も期待できますが、妊娠中はカフェインの過剰摂取は禁物なので、1日1杯程度を上限にしてください。 緊張型頭痛の対処法 首筋に痛みを感じる緊張型頭痛は、前述の通り、血管収縮が原因です。無理のない範囲で上半身のストレッチやマッサージをしたり、ぬるめのお風呂に浸かったりして、血行を良くしましょう。 患部をあたためたり、ゆっくりと深呼吸をしたりするのも効果的ですよ。 妊娠超初期〜初期の頭痛で薬を飲んでもいい? 頭痛が辛いと、薬を飲んで早く痛みを和らげたいと思いますよね。しかし、妊娠の可能性があるときは、妊娠前に使っていた頭痛薬を自己判断で使うのは止めましょう。 医師に相談すれば妊娠中でも飲める頭痛薬を処方してもらうことができるので、痛みがひどいときは早めに受診をしましょう。市販の頭痛薬は、妊娠中は控えるように注意書きされているものもあるのため、基本的には控えておき、使用したいときは医師に確認すると安心です。 妊娠超初期〜初期のひどい頭痛は病院へ ホルモンバランスが大きく変化する妊娠超初期から妊娠初期。外見に大きな変化はなくても、体の中では劇的な変化が起こっています。 体が疲れやすく神経も過敏になっているので、できるだけ家事や仕事の量を減らし、頭痛を感じたら無理せず横になって、体を休める習慣をつけましょう。 また、妊娠に対するストレスや不安といった精神的要因も頭痛を悪化させてしまいます。痛みがひどいときは早めに病院を受診して、医師に相談してくださいね。
また、頭痛を予防する方法として 日頃から水分をよく摂る ようにしてください。 酷い頭痛が始まってから、水を沢山飲んでもあまり効果はありません。 私は、カフェインを飲んだり、体を休めるようにしていました。 妊娠中の無理は禁物なので、頭痛、眠気、寒気が酷い時は体を休めるようにしましょう。 妊娠中に頭痛薬は飲んでいいの? 頭痛が治まらない場合、頭痛薬に頼る方もいると思います。 が、妊娠中は薬などを飲むと胎児に影響が出てしまうことがあるため、むやみやたらに飲んではいけません。 では、全ての頭痛薬が飲めないのか?という疑問が出てきますよね。 頭痛薬の代表でもあるイブやバファリン、ロキソニンはどうでしょうか?
因みにハムスターを飼って2年になります。 2019年の6月30日に飼ったゴールデンハムスターのメスなんです! げっ歯類、ウサギ 友達からもらったハムハムピューレをあげたら、様子がおかしくなりました... 昼間なのに回し車ではしりだしました... うちの子はほとんど昼間に走ることはないのに怖いです。 大好きなミルワームをあげても食べてくれません。 どうしちゃったのでしょうか... 量は5分の1も上げてないです。 げっ歯類、ウサギ 至急です ロボロフスキーが擬似冬眠してしまったようで、室温はエアコン管理で23度です。 2匹いてもう1匹は元気なのですが、1匹だけが擬似冬眠によく似た状態になってしまっています。 今手のひらであたためはじめ て30分、少し呼吸回数が増えて顔を動かしたりするようになってきました。 ロボロフスキーはこの温度でも擬似冬眠してしまった例や、起きた後どうした方がいいなどありましたら教えてください。 げっ歯類、ウサギ ハムスターを飼って2週間ぐらいなんですけど、普段は朝巣箱に潜って寝ているのに、今朝起きたらずっとゲージをガリガリしたり、ずっと小屋の中をウロウロしたりしています。湿度や気温はずっとクーラーをつけていて 湿度57%気温26度くらいでいつも通りなんですけど、これっておかしいですかね? げっ歯類、ウサギ 5月生まれのゴールデンハムスターを飼っているのですが、昨晩部屋を夜散歩させている時に私の服用しているタリージェ5ミリをほんの少しかじってしまいました。 その後普通に動いていましたが、害はあるのでしょうか? げっ歯類、ウサギ ジャンガリアンハムスターを飼っているのですが、先ほどケージの掃除をしていた時にベタベタしている白い物に餌が周りにくっついている物体が落ちていました。 なんなのでしょうか?心配です教えてください。 げっ歯類、ウサギ もっと見る
うさぎと一緒に暮らす醍醐味はたくさんありますが、中でもうさぎを撫でるのは最高に幸せな時間です。うさぎ好きなら、ふわふわの毛並みを見たらついさわりたくなるでしょう。でも愛情が先走り過ぎると、うさぎが嫌がってしまい、逃げられてゆっくり撫でられないばかりか、噛まれたり、いつまでたっても慣れてくれなかったりなどのトラブルに発展することも。うさぎにも撫でられるとうれしい場所と、さわられたくない場所があります。 うさぎが撫でられて気持ちがいい場所や、撫で方のポイントを理解しておくことで、うさぎが喜ぶような撫で方をマスターしましょう! うさぎは撫でられるのが好き? ズバリこの答えは、「大好き!」です。 飼い主さんに撫でられて気持ちよくなると、うっとりと目を閉じ、床にべたっと張り付くように寝そべります。気持ちよさから歯ぎしりをすることもあれば、そのままうとうと寝てしまうことも。撫で終わった後に、もっと撫でてもらうことを期待してか、余韻に浸っているのか、しばらくじっとしていることもあります。うさぎにとって、飼い主さんに撫でられることは、コミュニケーションの一環であり、気持ちいいというリラックスタイムにもなるのです。 まずは撫でられることに慣れさせることが大事 撫でられることが好きといっても、うさぎは基本的に臆病で繊細です。知らない人に突然撫でられると怖がってしまいます。 特にうさぎを飼い始めたときは、新しい環境に慣れてもらうことを優先しなければいけません。飼い始めた最初の1週間は、最低限のお世話以外はあまりさわらず、そっとしておきましょう。 うさぎが新しい環境に慣れてへやんぽ(部屋の中をお散歩すること)を開始してからも、焦らずにまずは様子を見てみましょう。 うさぎが飼い主さんに興味を示して鼻先でつついたときや、撫でてほしくて手の下に頭を入れてきたときがチャンス! うさぎが甘えてきてくれた証拠です。うさぎが喜ぶ場所を撫でて、仲良くなりましょう。 おやつを利用して、撫でられる=うれしいと覚えさせる うさぎの性格にも個性があり、人懐っこさや自己主張の強さはその子によって異なります。撫でられるのが大好きで飼い主さんにまとわりつく子、撫でてほしいときにはぐいぐい手の下に頭を入れて猛アピールする子がいる一方で、あまり主張しない子もいます。それほど撫でてもらいたいと思わないのか、シャイで自己主張が苦手なのかわかりませんが、そんなうさぎには「大好きなおやつ作戦」を試してみましょう。おやつをもらうために寄ってきたときに撫でることから始めて、徐々におやつをあげる前に撫でる時間を長くしていきます。おやつと関連づけることで、撫でられることはうれしいこと、と覚えてもらいましょう。 どんなときに撫でるのがいい?
うさぎが床に顎をつけてぐったり…暑い 「ひんやりプレートが気持ち良いッスよ」 ウサギがなるべく 冷たい場所を好んで、顎を床につけているなら暑さを感じている かもしれません。 ウサギは暑いと体の熱を放出させるために、冷たい場所(フローリングなど)でペターとなります。 何となくだるそうにしていたら、室温が上がっている可能性があるので、1度室温計をチェックしてくださいね。 リラックスしている時と、暑い時は見分けがつきにくいです。 室温計をチェックするのが1番確実ですよ。 うさぎが顎を床につけて寝る3つの意味と理由 ウサギが顎を床につけた状態でゴロンと寝るのは 最高にリラックスしている時です。 普通に顎を床につけている状態よりも、ゴロ寝している時の方がよりリラックスしていると言えます。 初めて見ると「体調悪い…?」と心配になりますが、気持ち良いだけなので安心してくださいね。 顎を床につけて寝る意味 超絶リラックスモード ウトウトしている 爆睡モード 上記3点の違いを写真と動画で紹介しますね。 1. うさぎが顎を床につけてゴロ寝する…超絶リラックスモード ウサギが顎を床につけてゴロ寝しつつ、 飼い主の動きを目で追う時は超絶リラックスモードです。 ウサギは野生下だと捕食される側の生き物なので、安心できない環境だとゴロ寝しません(食べられてしまうので…) そんなウサギが無防備状態を見せているのでリラックスしているのは間違いありませんが、寝てはいないので飼い主が動くとさりげなく目で追います。 安心してくれていると思うと、よりウサギが可愛く思えますよね。 2. うさぎがボーッとした様子で顎を床につけてゴロ寝…ウトウト 「実はウトウトしているのよ」 ウサギが 目を細めた状態で顎を床につけてゴロ寝している時は、ウトウトしている時 が多いです。 かなりリラックスしているので耳を後ろに倒したり、1点をボーッと見つめていたりします。 寝る一歩手前の状態です。 調子が悪そうに見えますが、実際はかなりリラックスしています。 「気持ち良いんだね」と思っておけばOKですよ。 3.