00/1個、$39. 00/6個) 」 塗ると肩こりや足のむくみが楽になる「 ハワイアン・ボタニカルス EHA($33. 00) 」 ハワイのコスメショップ Belle Vie(ベルヴィー)|ハワイから日本へ海外コスメ直送通販! ベルヴィーは楽園ハワイに店舗を構える「美と健康」のセレクトショップです 店名 ベルヴィーハワイ 英語表記 Belle Vie Hawaii 住所 2250 Kalakaua Ave, Honolulu, HI 96815 ワイキキ・ショッピング・プラザ1F TEL (808) 926-7850 営業時間 11:00-16:00(要確認) 休業日 無休(要確認) ホテル内のレストラン Sheraton Waikiki(シェラトン・ワイキキ)内にあるレストランのご紹介です。 RumFire(ラムファイヤー) RumFire(ラムファイヤー) は、シェラトン・ワイキキ1Fにある レストラン です。 オーシャンフロントにあるのでワイキキの海を眺めながらお食事ができます。 番組では、前菜にピッタリな「 チーズとフルーツの盛り合わせ($34. 00) 」 地元でとれた魚をグリルし野菜と一緒にいただく「 アイランドフィッシュタコス($27. 00) 」などをいただきました。 RumFire Waikiki Oahu'S Premier Oceanfront Restaurant, Bar And Nightclub 店名 ラムファイヤー 英語表記 RumFire 住所 2255 Kalakaua Ave, Honolulu, HI 96815 シェラトン・ワイキキ1F TEL (808) 922-4422 営業時間 11:30-22:00 休業日 無休(要確認) まとめ 以上、 ハワイに恋して!「#71 誰が行っても大満足!願いを叶える極上ホテル!シェラトン・ワイキキ編」で紹介されたお店と情報をチェック をお送りしました。 日本のお客さんも多いホテルなので、何かと日本人が使いやすい仕様になっているようです。 スマホでチェックイン・チェックアウトができるというのが良いですね。 次回は、5月24日(月)21:00~「#60 行った気になれる!まるごとマウイ島1時間SP」の再放送です。 見逃している方は是非!
ホノルルのホテルで平均的なお部屋の広さは30平米前後ですから、 3倍以上 というわけですね…これはすごい。 前日まで泊まっていた 「モアナサーフライダー ウェスティンリゾートアンドスパ」 でも驚きのスイートアップグレードを頂き、その広さ(73平米)に感動したものですが、さらに30平米も上回っているとなると、空間の余裕が違います。 シェラトンワイキキ・オハナスイート設備一覧 このオハナスイートは、リビングルームとベッドルームに別れており、それぞれの設備は下記の通りです。 リビングルーム ソファー 6名用ダイニングテーブル 映画チャンネル付きケーブルTV ミニバー エアコン プライベート・バルコニー キングベッド1台(シェラトン・シグネチャー・ベッド) ベッドルーム ダブルベッド2台(シェラトン・シグネチャー・ベッド) 事務机 6名収容可能ということで、テーブルや寝具もたっぷり。さっそくリビングルームから詳しくご紹介して行きたいと思います! リビングルームには、ダイニングセット・ソファセットと、奥の方にベッドが並んでいました。 ハワイの豊かな自然を連想させるアースカラーに、観葉植物などもあって、とってもリゾートっぽい印象のインテリアですね! シェラトン・シグネチャー・ベッドは寝心地抜群 モアナサーフライダーウェスティンの極上ヘブンリーベッドを味わった後だと、寝心地がどうかな?と思いましたが、このシェラトン・シグニチャー・ベッドもどうしてなかなかのもの! 柔らかすぎず硬すぎず絶妙のスプリングに、きめ細やかなリネンがかかっていて、とっても気持ちが良かったです♪ ソファベッドもあり! キングベッドの傍らには、ソファベッドも用意されていました。 写真ではちょっと伝わりにくいかもしれませんが、大人二人も十分並んで寝られるゆったりソファ。我が家の場合は、子供達の遊び場になっていました(笑)。 ソファ ソファ席もとっても立派!ラタンでしょうか、リゾートっぽく圧迫感のない素材で出来ています。 大きい方は大人3人、小さい方のソファは子供2人が一緒に座っても大丈夫なほどの大きさでした。 テレビやミニバー ソファの正面には、テレビやミニバーが。 キャビネットを開けると、中はこんな感じです! 左から冷蔵庫、セキュリティボックス。いずれも何も入っておらず、自由に物をしまっておけるようになっています。 台の上には、湯沸しポット、アイスペール、無料のコーヒー紅茶、ミネラルウォーターが3本、コーヒーマシン。 ここ、シェラトンワイキキには絶景を楽しめる『 レアヒ・クラブラウンジ』 があり、飲み物や食べ物を気軽に調達できるため、お部屋にあった物はほとんど利用しませんでした。 ラウンジのレポートはこちらをどうぞ♪ プライベートテラスからの眺め リビングにはテラスが設けられています。外に出てみると、 美しいエメラルドブルーの海を一望!
中はそれ程広くも無く、大人の感じになって居ます バーカウンターもお洒落 何でも、有名な女性バーテンダーさんが仕切るらしい しかし、さすが隠れ家的バーだけあり どれだけ、叫んでも呼んでも 誰も出て来ない 。。。 (・・? ) おいおい、予約してあるのによ?? 仕方無く、ルーストップに戻って乾杯! 笑笑 T様、めちゃ期待してたからしょんぼり こんなもんだって! 情報誌なんて、あてにならない~~ お店の宣伝だからね~~ ドンマイですよ (^^) スタッフさんと、乳比べ (完全に酔っ払いklklさん。すんません) しかし、酷いですね~~スカイ 此方のお店、5月Hawaiiは週末のクラブは長蛇の列でした しかし、今回はお客様も少なく。。 Hawaiiの流行の速さを感じました スカイワイキキ 行くならサンセット前にチョロリがベストかな~~ 景色だけを目当てにね! あはは (あくまでも、klklさん目線です) T様とも別れ、最後の〆は RUMFIRE (ラムファイヤー) 宿泊者は無料なので、いちをさらっと寄ってみる まあ、いつも通りです~~ (^^) 本日のDJは、可もなく不可もなく普通 なので、練り歩いただけでお部屋に戻ります お部屋からのインフィニティプール (夜) シェラトンリニューアル工事で1番変わったのは 窓だと思います 以前は、ラムファイヤーの音がうるさいと書き込みも有りましたが 今は、本当に遮断されて居ます ただね、このドアが思いのなんの~~て (苦笑) 滞在4日目 大好きなシェラトンに移動して こんな素敵なお部屋を貰い 沢山の方々と楽し時間を過ごし 本当に有り難い1日でした~~ 心配してた脚の怪我も 湿布とロクソニンのお陰で、夜にはゆっくりながら歩く事も出来ました (ヒールは無理無理でビーサンだけどね) 嗚呼、今日も楽しんだ~~ たくさん笑った! 明日は朝からネコ様とドライブです 出発まで 。。あと4時間 起きれるか心配すぎる (大汗) 今回の④は、完全な自己アルバム これでもかと?BBAが登場してあいすいません (深々と頭を下げます) こんな物にお付き合い頂き、本当に有難うございました 良かったわ~4トラに 悪いね!が無くて あはは mahalo~~ klkl (^^) この旅行で行ったホテル この旅行で行ったスポット この旅行で行ったグルメ・レストラン 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって?
こんにちは、コージです。 昨日、BS12で「 ハワイに恋して!
ランジ ランジは片足を前に踏み出して行うトレーニングであり、下半身の筋肉の中でも太もも周りを中心に鍛えることができます。これをウォーターバッグを使用して行うことで体幹トレーニングの要素が加わり、筋トレと体幹トレの2つの効果を期待することができるトレーニングになります。 ■ランジの正しいやり方 1. ウォーターバッグを抱えるようにして持ち直立する。 2. 正した姿勢を維持したまま片足を前方に出します。 3. 太ももが床と平行になるまで体を降ろします。 4. 踏み出した足をもとの位置に戻します。 5. もう片方の足で同じ動作を繰り返します。 2. スクワット 大腿四頭筋や大臀筋といった体の中でも大きな筋肉を鍛えることのできるスクワットもウォーターバッグを使用することでより効果を向上させることができます。上からの負荷に加えて、水による横の揺れも加わるので体幹に負荷をかけることができるようになるので、普段のスクワットでは物足りなくなってしまったという方におすすめです。 ■スクワットの正しいやり方 1. ウォーターバッグを抱えるようにして持ちます。 2. ウォータバックトレーニングとは？【効果と使い方徹底解説！】 【navis】. 足を肩幅ほど広げ姿勢を正します。 3. 膝を前に出さないことを意識しながら体勢を降ろしていきます。 4. もとの体勢に戻り動作を繰り返します。 1セット10〜15回を目安に3セット繰り返しましょう。 3. ジャンプ ここで紹介するジャンプは「上に飛ぶジャンプ」ではなく、「前に軽く飛ぶジャンプ」です。軽く前に飛びその場で姿勢を保ち、後ろに戻るところまでで1セットです。これも何気ない動作に見えますが、実は非常にバランスをとるのが難しい立派な体幹トレーニングです。見た目以上に難しい動きなので、バランスがとれず転倒しないように注意しましょう。応用した動きも動画内にありますので参考にしてみてください。 ■ジャンプの正しいやり方 1. ウォーターバッグを抱えた状態で前方へ軽くジャンプします。 2. 着地は片足で行いその状態で2〜3秒キープします。 3. もとの体勢に戻り同じ動作を繰り返していきます。 4. ベントオーバーロウ ベントオーバーロウは広背筋を鍛えることができるトレーニングです。ウォーターバッグを取り入れることでおもりの不安定さが加わることで体幹トレーニングの要素が加わっています。広背筋を鍛えつつも体幹にもアプローチしたいという方におすすめです。 ■ベントオーバーロウの正しいやり方 1.
5kg」は初心者や女性、子供にも 6. 5kgまでの軽量タイプのウォーターバッグは、トレーニング初心者の方や女性・子供におすすめです。もちろんトレーニングの内容によって水を入れる量は変わってきますが、女性や子供であれば6. 5kgまでの重量で十分トレーニングをする事ができます。 しっかりとトレーニングをしたいと考える初心者の方も、 まずはこの6.
ハコジムの月会費は 月3, 800円 (税込4, 180円) 貸切制なのに、これまでにない納得の価格! 詳細をもっと見る 1ヶ月体験してみる パーソナルトレーニングのご紹介
ウォーターバッグを持ち直立します。 2. 胸は張ったまま膝を曲げ背中を少し曲げましょう。 3. 広背筋を意識しながらウォーターバッグを持ち上げます。 4. ウォーターバッグをもとの位置に戻します。 5. 2〜3の動作を繰り返していきます。 1セット10〜15回を目安に3セット繰り返しましょう。 5. パワーポジション 聞き慣れない名前ですが、動画を見ていただければわかるように動き自体はとてもシンプルです。難しい動きではないのですが、ウォーターバッグをもって行うとバランスをとるのが難しくなります。こちらのトレーニングは体幹トレーニングに特化しているものですので強度自体は高くありません。とにかくバランスを保つことを意識してトレーニングするようにしましょう。 ■ツイスターバッグの正しいやり方 1. ウォーターバッグを持ち膝を少し曲げて体勢を軽く降ろします。 2. 体勢を維持しながら体を左右にひねります。 3. 2の動作を繰り返していきます。 6. クランチ ウォーターバッグを抱えて行うクランチは通常のクランチ負荷では物足りなくなってしまった人におすすめです。ウォーターバッグを使用したクランチは腹直筋にアプローチすることができるのでお腹周りを引き締めたいという方におすすめです。 ■正しいクランチのやり方 1. ウォーターバッグの斜めのハンドルを握ります。 2. ウォーターバッグを抱えた状態でクランチの体勢をとります。 3. 勢いをつけすぎずゆっくりと息を吐きながら上体を起こします。 4. ウォーター バッグ 水 の観光. 息を吸いながらもとの体勢に戻ります。 5. 3と4を繰り返していきます。 1セット10〜15回を目安に3セット繰り返していきます。 7. アームカール アームカールは上腕二頭筋を鍛えることのできるトレーニングです。ウォーターバッグを使用することのメリットのひとつである体幹力の向上の効果はあまりありませんが、上腕二頭筋を鍛えてたくましい腕を鍛えたい方におすすめです。 ■正しいアームカールのやり方 1. ななめハンドルをアンダーグリップで握ります。 2. 肘を曲げて持ち上げていきます。 →姿勢をブラさないことがポイント。 3. ゆっくりともとの体勢に戻ります。 4. 2と3を繰り返していきましょう。 1セット10〜15回を3セット繰り返していきましょう。 8. トライセプスエクステンション 頭の後ろでウォーターバッグを上下に動かすトライセプスエクセテンションは上腕三頭筋をターゲットとして鍛えることができます。上腕三頭筋だけでなく、水が揺れないように意識することで体幹にもアプローチが可能になるので一石二鳥のトレーニングです。 ■正しいトライセプスエクステンションのやり方 1.