脂肪は摂取したエネルギーを「いざという時(飢餓)のために蓄える」という人間本来のメカニズムに関係しています。 そして皮下脂肪は、生命を維持するために大切な内臓を優先的に守るために、体の中心部から順番に付いて、落ちるのは逆に中心部から遠い部位から順番に落ちます。 具体的には以下の順番で落ちます。 手足の先 肘から先 膝から下 上腕(肘から上) 太もも 顔・胸 お腹・腰回り お尻 お腹・腰回りは内臓を守る重要な場所なので落ちにくいんです。 とり吉 なかなか腰回りの脂肪が落ちない理由が分かっていただけましたか? 腰回りの脂肪の落とす基本サイクル 腰回りの脂肪が落ちないのは、 「まだ腰回りの脂肪が落ちる順番になっていない」 と考えられます。 お腹・腰回りよりも先に皮下脂肪が落ちるはずの太もも・胸・腕がまだプヨプヨしているようなら、もっと脂肪が落ちるサイクルを早めないとなかなか腰回りの脂肪が落ちてくれません。 今やっているダイエット・運動にどこか間違った点があるかもしれませんよ。 余分な摂取カロリーを減らす 短い時間の筋トレを毎日する 筋トレの後に有酸素運動する 3ヶ月・半年スパンで継続する 腰回りの脂肪に効く筋トレ プランク ヒップリフト バイシクルクランチ(サイクルクランチ) まとめ 酉年の40歳目前男子です。1年1年代謝が落ちて行くのを感じる今日この頃、運動してるのに全く体重が減らないし、お腹の脂肪が落ちる気配がなくて一念発起。正しいダイエット法を猛勉強して実践中! 詳しくは >>当サイトについて - 脂肪を燃焼させる運動 - 基礎代謝, 成長ホルモン, 筋トレ
(-ω-;)と口々に(笑) 痩せると、胸から痩せるってひとの話は聞いたことがあるけれど 胸が痩せないって… なぜでしょうね?^^; 脂肪なので 効果的なことをすればいい感じになるのでは?と。 そういえば、そのよい例がありました! 看護学校時代に お胸が豊満な同級生がいたのですよ!Fかっぷだったかな あ~大変だなぁ肩凝るだろうなぁっておもってたのですが 卒業してお仕事して、あらたにサルサやりたい!っていってキューバ?に修行に行って インストラクターになった頃に一度お会いしたら、めっちゃキュッとされてました! お胸もいいかんじにしまっておりましたよ^^ サルサがいい…とは申しませんが、なんらか方法はあるはずです! 【胸を小さくしたい】胸痩せするための運動を一挙紹介! お胸にお悩みの方、頑張ってください♪ ciel. w 絵を描く人 ciel. w(しえ…のmy Pick
胸についた脂肪は腕立てぐらいでしか落ちないのでしょうか? 今はジムでエアロ・ヨガ・踏み台等をやって 今はジムでエアロ・ヨガ・踏み台等をやっていて エアロのキレがほしいのであと3キロぐらい落としたいです。 今まで順調に腰やお尻、背中は脂肪が落ちました。 (筋肉になった?) でも、胸の脂肪だけあまり減りません。 どういった努力をすればいいでしょうか? 男です。 1人 が共感しています ID非公開 さん 2005/8/4 17:46 有酸素運動後に(直後です)胸を使う筋トレを負荷を軽くして回数をたくさんしたらいいです。有酸素運動後は脂肪が一番燃焼しているときです!このときに気になる部分を集中して有酸素運動させるのです。負荷を重くすると無酸素運動になってしまいますので、ベンチプレスなら重りを全くつけず棒だけでやるのもいいでしょう。とにかく有酸素運動後に気になる部分を集中して有酸素運動させる事です。 1人 がナイス!しています その他の回答(5件) ID非公開 さん 2005/8/5 10:36 いちおう医学的には部分痩せはできない、ということになっています。運動している部分の脂肪だけを消費するわけではないので・・。鍛えた部分の筋肉が発達して引き締まることはあるとしても。 今まで成功してきたという実績をお持ちのようなのですが・・・ 男性なのに胸の脂肪が付いて取れないのは、ひょっとしたら女性化乳房ではないでしょうか。12~20歳前後ではありませんか?胃薬や血圧の薬を常用していませんか? 2人 がナイス!しています ID非公開 さん 2005/8/4 17:57 毎日5kmのランニングを実施して下さい。 ____________________________ ID非公開 さん 2005/8/4 17:50 メニューにベンチプレス、又は腕の感覚を肩幅以上に広げて腕立てしてください。 ↑の人 女性と男性の体の構造の違いです。 胸に少し筋肉をつければ、胸全体が盛り上がってハリがある胸になりますよ。 ただ、やり過ぎると筋肉だけになってしまうので注意が必要です。 ID非公開 さん 2005/8/4 17:44 女ですが、逆にお聞ききしたいです。 どうして胸の脂肪が落ちないのでしょう? 私もエアロ、ステップ、ヨーガなどしていますが 胸が一番最初に落ちていきました。 今も回復せず・・ 男性なら、大胸筋鍛えるマシントレーニングをされたらいいのではないでしょうか。 ベンチプレスとか、ダンベルなど。 正しいトレーニングの方法はジムのトレーナーに指導してもらってくださいね。 ID非公開 さん 2005/8/4 17:43 落ちます。 連続でなくて良いので100回の腕立てを毎日やってみて下さい。 2ヶ月後には脂肪はなくなっていると思います。
デジタル大辞泉 「義兄弟」の解説 ぎ‐きょうだい〔‐キヤウダイ〕【義兄弟】 1 兄弟として交わるという約束・誓いを交わした者どうし。 2 義理 の 兄弟 。異父母の兄弟や、自分の 配偶者 の兄弟など。 出典 小学館 デジタル大辞泉について 情報 | 凡例 世界大百科事典 内の 義兄弟 の言及 【兄弟分】より …分とは,仮に定めた身分を意味する。呼称としては,義兄弟,宿兄弟,参宮兄弟,兄弟契り,兄弟成り,ケヤク,ネンアイなどがある。現代ではヤクザや,芸能界,スポーツ界のそれが比較的よく知られているが,かつては一般民衆の間でも広く行われていた。… ※「義兄弟」について言及している用語解説の一部を掲載しています。 出典| 株式会社平凡社 世界大百科事典 第2版について | 情報 ©VOYAGE MARKETING, Inc. All rights reserved.
言いづらいことは配偶者経由で ●義理の姉から考え方の違いで何か言われても、年上のため100%反論できない。どうしても受け流せないものは、夫に相談して夫から伝えてもらう。(20歳・女性・無職) ●義理の兄は極度のヘビースモーカーで、タバコの煙が苦手な私は正直あまり会いたくないのが本音。顔を合わせる時は、夫に頼んでタバコを吸わないよう言ってもらいます。(24歳・女性・専業主婦) 立場上、しかも年上の義理兄姉には、言いたいことがあっても直接は言えない……ということも出てくるはず。そんな時は、弟妹である配偶者に相談して本人に伝えてもらうのも手。ただし、あまり回数が多いと相手も慣れてしまったり、配偶者も気まずくなってしまうので、「これだけは譲れない」という時だけにするのが得策。 自分より「年下の義兄姉」との接し方はどうすればいい? 「義姉は年下なので、最初は敬語で話すべきか悩んだ。礼儀は大切にしたかったので、ところどころ敬語を使いながら普通語とのミックスで話すことにした」(39歳・女性・専業主婦)という声のように、年下であっても最初は丁寧な言葉使いにして、本人の年齢・性格や周囲の雰囲気によってフランクな話し方にしていくのがベター。また、「義理の兄が3人とも私より年下。年齢を考えずに仲良く接しています」(30歳・女性・会社員)のように、年上の自分から年齢を気にしない雰囲気を出せば、ぐっと仲良くなれるはず。 <義理の弟妹> 1. 自分から心を開く ●義理の妹と仲良く出来るか心配でした。積極的に会話をしたり、私から誘ってふたりで食事にも行って距離を縮めました。(40歳・女性・パート/アルバイト) ●仲良くなれるかどうか心配だった義理の弟。顔を合わせるときは積極的に話し掛けるようにしました。(33歳・女性・専業主婦) 義理の弟妹にとって、あなたは義理の姉。実年齢もあなたのほうが上となると、目上のあなたに自分から近づくことを難しいと感じてしまっても無理はない。そんなときは難しく考えず、こちらから気さくに話しかけるなど、親しみやすい雰囲気を心がけて。ただし、いきなり踏み込まず、最初は趣味や仕事のことなど返答に困らない話題を選ぼう。 <義理の弟妹> 2. 義兄弟姉妹 - Wikipedia. 聞き上手な相談相手に ●実は義理の妹とは話がかみ合わないので、無理に合わせようとはせず聞き役に徹している。(41歳・男性・無職) ●私より10歳も年上の義妹。思春期の悩み相談に乗ってあげるようにしています。(23歳・女性・専業主婦) それまで男兄弟しかいなかった義理の妹の場合などは、気軽に話せる同性の姉として慕われる存在になるのはどう?自分の意見よりも、まずは誰かに聞いてほしいという欲求を満たしてあげるのがポイント。 <義理の弟妹> 3.
それで、義理の「兄(姉)」になるか「弟(妹)」になるかというのは、兄弟の配偶者視点になるのか、自分との年齢の上下になるのかどちらになるのでしょうか。 例えば自分(30)の弟(25)の配偶者(23)の兄(26)は、自分から見て義理の兄?弟? 回答の条件 URL必須 1人2回まで 登録: 2004/04/07 19:21:05 終了:-- No. 1 674 0 2004/04/07 19:35:51 10 pt URLはダミーです。 兄弟の配偶者視点だと思います、通常は。 ですから、当然「年上の弟」もあり得ますね。 No. 2 wish03 36 0 2004/04/07 19:36:09 18 pt まず、URLにあるように、兄弟の配偶者の兄弟は義理の兄弟と言うようですね。 あくまでも私見なのですが、例のような場合は兄、だと思います。 自分(30)の配偶者(23)の兄(26)の場合は、年下でも義兄ですよね。だから、例の場合でも兄かな、と感じます。 No. 3 kamisama 549 11 2004/04/07 19:46:12 5 pt # 自分の兄弟の配偶者の兄弟は、自分の義理の兄弟になりますよね(この時点で間違っていたら指摘してください)。 それで、義理の「兄(姉)」になるか「弟(妹)」になるか.. - 人力検索はてな 義理の兄弟ではあるけど、義理の兄とか弟とかではないのでは。 例えばの例を年齢を無視して考えると、自分から見て対象者が義理の兄となるならば、対象者から見て自分も義理の兄となっちゃうわけです。 年齢をキーに考えてもいいかもしれませんが、同じ歳だったらどっちだかわかりませんし。 No. 4 yamausagi 82 0 2004/04/07 19:51:29 弟になります。 義理の兄弟間での「兄」、「弟」もしくは、「姉」、「妹」を決める鍵は年齢です。 ただし、「伯父」や「叔母」は、この範囲ではありません。 「年下の伯母」というのも存在しえます。 No. 5 kamisama 549 11 2004/04/07 19:55:48 きまりではなくて社会一般的な通例で言えば、こういう場合、お互いに「お義兄さん」と呼び合いますね。(自分の経験上) No. 6 おおや 72 0 2004/04/07 20:07:38 特に決まりはないようですね。 私見では、仮定を否定します。 例題の兄(26)は「義妹の兄」と定義し、実際には、〜君とファーストネームで呼びます。 また、今回の例題は簡単すぎるでしょう。 >>例えば自分(30)の弟(28)の配偶者(31)の兄(33) とか年上女房の要素を入れると、もっと面白い答えがみられるかも。 No.