今回は、おすすめの本を紹介させていただきます。 最近また読み返して、改めていいなーーと。 物作りをする人全員にぜひ読んでほしい! 自分の眠っている創造性を引き出し、夢に向かって進むべき道を指南してくれます。 私がカモコラージュを始めるにあたり、導いてくれた本でもあります。 ジュリア・キャメロン著 「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」 この本と出会ったのが10年ほど前。 もうひどい位にボロボロです 笑 お風呂に入りながら読みまくりました。 良書は何回も読み返して体に染み込んでいくもの。 この本でまずやるべきこととして勧めていることは、 「モーニング・ページ」と「アーティスト・デート」 です。 何かというと 「モーニング・ページ」 毎朝A4のノート3ページ分、自分の今思っている感情をそのまま書き綴ることです。 誰にも見せないことを大前提に、(むしろ自分も読み返さないくらいに! #ずっとやりたかったことをやりなさい2 – Explore. )ありのままの今の自分の思っていることを書き流していくのです。恥ずかしい事やネガティブな事も浮かんだらどんどん書いていきます。 そうする事で、自分の中のアーティスト脳が目覚め、自分が何を思っているのか明確に整理ができて、且つどうするべきかを霊的の如く導き出してくれます。 「内的な世界へと入っていく通路であり、明確な事故感覚を育む道」 本書では、こう書き記しています。 「アーティスト・デート」 週に一度、2時間で良いから自分のアーティスト脳とデートをすること。自分にとって好きなことをするのです。 それは美術館に行くことかもしれないし、好きな街の雑貨屋をめぐることかもしれない。また、文房具屋で好きなシールを買うこと、自然のある場所に行き木の実を拾う、音楽祭に行く、などなど。自分の中のアーティスト脳が喜ぶことをしてあげる事です。 「モーニング・ページ」は、私もかれこれ10年以上書き続けています。 これは本当にびっくりするくらい良い!!! 書いていくうちに、答えは自分が一番よく知っているんだなと、ものすごく感じます。 芸能人の方も「モーニング・ページ」を書いている方が多いらしく、自分を日々整える必要がある職種の人は、この素晴らしさを知っているようです。 カモコラージュをはじめる前の私は、行き詰まっていました。 今までやっていた仕事も慣れ、すっかりルーティンに。 商業デザインに対する疲れも出てきていて、クリエイターというよりかは職人になっていました。 どんどん自分の魂が擦れていくのが分かりました。 これは本来私のやりたかったことなのだろうか?
2001年4月に発売されたジュリア・キャメロン著作「ずっとやりたかったことをやりなさい」。 全米400万部を売り上げ、世界40カ国で翻訳されたベストセラー本です。 そして、気になる続編 「いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい」 が2020年8月に発売し、注目の書籍となります。 » いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。 (5) *2020/9 「ずっとやりたかったことをやる」 このワードに対して、次の回答が多く見られています。 「仕事が落ち着いたらやる」 「時間と余裕ができたらやる」 「世界一周をやりたい」 そして、多くの人が抱える疑問が次です。 多くの人が抱える疑問 「ずっとやりたかったことをなぜ出来ていないのか」 「やりたかったことをやるにはどうすればいいか」 著者はこの疑問を整理する本を出版しました。 それでは、気になる内容「いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい」の要約を見ていきましょう。 「もし今の仕事を辞めたらどうしよう」 「もし今の仕事を辞めたらどうしよう」 多くの人が考える疑問です。ここで著者は、 今の仕事を辞めた後に起こること をいくつか紹介しています。 今の仕事を辞めた後に起こること 参照:いくつになっても「ずっとやりたかったこと」をやりなさい 1. 困惑する 今の仕事を辞めたあと、自分の生活習慣が揺らぐため 困惑 する傾向があります。 また定年退職の後では、何のやる気も起きずに うつ傾向になることも 。 2. 思い返す 「今まで何か達成したか」「子供の頃の夢は叶ったか」「いい人生だったのか」 こうした疑問を持ってしまい、 「中途半端な自分だけが残ってしまった」 と感じるかもしれません。しかし これは多くの人が考えることです。 3.
今 石鹸や何かつくることに夢中なんだけれど それも私のずっとやりたかったことの1つなのかも。 なんて思ったりして。 ずっとやりたかったことを、自分の中にもうある 参考 ずっとやりたかったことは、自分の中にもうある それに蓋をするのは、環境でも他の誰でもなく自分。 まだ人生の途中! みなさんも、 ずっとやりたかったこと を してみませんか? 私はこの本を買いに行こうと思います^^
忘れた夢を取り戻す12週間の旅。 これにグッと来る人は、もしかしたら秘めたる創造性を開花するきっかけを待っている人なんじゃないだろうか。 この本がそのきっかけになったら幸いだ。 ■あわせてよく読まれている記事もどうぞ オススメ関連記事 ・ やりたいことがわからなくて悩んでいるひとへ ・ noteを書けるようになるきっかけをくれた本 ・ ソロキャンプをはじめよう#2。寝袋編
「モーニング・ノート」 朝一番にノートに1日3ページ、思考の流れを 思いつくまま 手書きします ポイントは手書きでゆっくり書き、それを楽しむように実行することです。 「え、朝から日記ですか?」と思いますが、これが建設的。 朝に書く内容は前向き になりやすいのです。 「今日やること」や心配事などを 思いつくまま書く と、 自分が何を考えていて、何を考えたくないかがわかるようになります。 (スッキリした気持ちで一日を始められる) 自分に対して「優しく書くこと」がポイントです。 モーニング・ノートの狙いは、 自身の内にある「完璧主義者を封じる」 ことにあります。 内なる完璧主義者は、自分の思いつきや願望に対してダメ出しをする厳しい存在。 たとえば、自分がやりたいことを口にした場合、他の人から抑制されることもあるでしょう。 しかし、一番気を付けるべきなのは 自身の内なる完璧主義者 なのです。 「モーニング・ノート」のルール 朝一番に行う 毎朝行う 基本的には誰にも見せない パソコンなどのタイピングは非推奨 「自分が何を考えていて、何を思っているか」自分の思考を観察するにあたり、タイピングでは早すぎるようです。 方法2. 「アーティスト・デート」 週1回の1時間、やってみたいことを10個書きます 「アーティスト・デート」とは、自分の中のアーティストな部分に出会うための方法です。 書く内容は、普段の生活ルーティンにないものに限定します。(「今までやったことがないもの」、「行ったことがない場所」など) 「モーニング・ノート」が現在の自分をじっくり見ることに対して、 「アーティスト・デート」には、まだ見ぬ自分自身と願望を発見する可能性が秘められています。 方法3「ソロ・ウォーキング」 週2回20分、単独で無目的の散歩をします (*通勤や通学、買い物道中、子どもやペットの同伴を 含まない 。なるべくスマホを持たない) 「なぜやりたいことをやれていないか」を判明するため、ソロ・ウォーキングによって外部情報を遮断して内省の時間を作ります。 「ソロ・ウォーキング」で起こること 1. 閃 ひらめ きが起こる 2. ずっとやりたかったことを、やりなさい。 | サンマーク出版. シンクロニシティを感じる そして、ソロ・ウォーキングで起こった「閃き」や「シンクロニシティ」を大切にします。 (シンクロニシティ・・・意味のある偶然の一致) 方法4「メモワール」 今の年齢から12分割した年齢毎に、今までの人生を振り返る。これを1週間おきに行います。 (例えば、36歳〜47歳なら3歳ごとに今までのことを振り返る) 「思い出すのは苦手」と感じるかもしれませんが、「その時どこに住んでいたか」といざ聞かれると案外答えられるものです。 次の項目は、12分割した年齢毎に 「何を思い出すか」 の参考です。 12分割した年齢ごとに思い出す項目(一部) 「どこに住んでいたか」 「どんな音を覚えているか」 「何に夢中だったか」 「印象的だった匂いは何か」 「何に挑戦していたか」 「そのとき誰を懐かしく思うか」 (メモワールの実践例) たとえば、現在36〜47才ならメモワールで12分割によって、3才毎に思い出します。 (大体で○) (項目)Q.
薬・サプリ・漢方 2021. 05. 20 2020. 10.
って思うんですが、わたし的なネックポイントが3つあります。 1 店頭販売している場所が少なく、しまった!もう無い!って時に対応できない。 2 オイルなので、将来的に肌への負担が大きそう 3 毎日のように使うものだけど、ちょいと高い 特に1. 3に関しては、 これだけいいものなんだから、それくらいでガタガタ言うんじゃないよ! と、思われる方もいらっしゃるかと思いますが、毎日使うものには手軽さも重要なポイントのように感じるのです。 クレンジングミルク部門 カウクレンジングミルク カウブランド 無添加メイク落としミルク 詰替用(130ml)【イチオシ】【カウブランド】楽天で購入 これはとにかく優しい。 肌がもっちりするのがわかるほど肌に優しく使いやすいクレンジングです。 ただ、優しすぎて、しっかりメイク(ウォータープルーフマスカラやティントリップなど)が結構落ちにくいな。と感じることがありました。 なので、このミルククレンジングは日焼け止めやお湯で落とせる軽いメイクのときなどに愛用していました。 なので、日によってクレンジングを変えたりして過ごしていたのですが、もっとは肌に優しくてメイクも毛穴汚れも 何なら角質も落とせる洗い上がりがりしっとりなメイク落としはないかな。 もっと の欲が出てしまいクレンジング探しをはじめました。 クレンジングバーム ink 【国産クレイ配合!お得な3個セット 送料無料 W洗顔不要 とろけるクレンジング】ink. 「腎仙散」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. クレンジングバーム クレイ【無香料・90g・約50日分×3個】 見た目が固そうなバームなんだけど、手のひらでなじませると、秒でオイルのようなクリームのような柔らかい液体に早変わり。 クルクルマッサージをするようにメイクとなじませながらお顔を撫でると、ウォータープルーフマスカラまでスルリっと落ちます。 ホント驚き。 洗い上がりは、突っ張らない程度に保湿されている感じがあるのに毛穴汚れまでスッキリ洗浄されています。 さすが、ダブル洗顔不要。 その後の化粧水の浸透もよくなって、顔がワントーン明るくなりました。 とりあえず、まとめ買いで3つもあるから 大切に使います。 香り付きも試してみたいなあ。 バイ 2021. 25 楽天スーパーセールなのでお気に入り紹介しちゃうよ〜プチプラフェイスケア〜 なんだか力強い手だな… さって、 化粧品とかスキンケア用品は、口コミやtwitterでエゴサーチしてめちゃくちゃ調べるんだけど、みんながいいって言ったものでも自分には合わないものもありますよね。 こればっかりは、なんとも言えぬ。 そんな中で口コミに惹かれ買ってよかったプチプラフェイスケア用品を紹介します。 ナチュリエ ハトムギ化粧水 イミュ ナチュリエ スキンコンディショナー500ml 無香料 無着色 ( ハトムギ保湿化粧水) ( 4903335695254) トロトロのほうね。 あんまりにも大容量でお安いから警戒していたんだけど、友達に借りて使ってみたらハマりました(笑) しっとりかつ、肌白くなった気がする。(Hanna調べ。) これ、つけるときに気をつける点があって。 それは、3回塗ること!!
回答受付が終了しました 膀胱炎で悩まされています…。 そこで腎仙散の使用期限について質問です。 けっこう前に買った市販薬(腎仙散)を薬箱で見つけたのですが、いつ買ったものか分からないので使っても大丈夫か不安です。 注意書きには「使用期限をすぎた製品は使用しないでください」とあるのですが、腎仙散の使用期限ってどこに記載されてますか?または何ヶ月間/何年間って決まってますか?? よろしくお願いします。 1人 が共感しています 何か月、何年はわからないけど使用期限は外箱に書いてあります。 1人 がナイス!しています
生活 2021. 05. 生活 | ニキビの薬を市販で買えるおすすめの通販. 30 私が初めて膀胱炎にかかったのは、1年ほど前です。 周りにかかっている人は多くいたけれど、私は一度もかかったことがなかったので、自分はかからない体質なんだと信じ込んでいました。 ですが、夫婦生活をした2日後くらいに、朝排尿をしたら、するどい排尿痛を感じました。 「おかしいな?」と思っていたら、たいして時間がたっていないのに、また尿意をもよおしました。 再びトイレにいくと、尿はほんの少ししか出ません。かわりに尿が出終わる頃に、最初よりもっと激しい排尿痛がありました。 その日はパートがあったのですが、勤務中何度もトイレに行かなければならないし、排尿痛はひどいし、本当につらかったです。 すぐに泌尿器科を受診し、尿を調べてもらうと、膀胱炎でたくさんの菌がいることがわかりました。 ストレスや睡眠不足も関係しているとのことですが、性交の後に症状が出たので、私の場合はそれが原因だったのかもしれません。 抗生物質を飲んで1、2日すると、膀胱炎の症状は落ち着きました。 また1週間ほどたって、同じように性交しました。いつもすぐにシャワーを浴びるのですが、前回膀胱炎になったので、 きちんと洗いました。 それなのに翌朝、またあの痛みが! もう性交すること事体が嫌になりそうでした。。 すぐに泌尿器科を受診しましたが、今回は前回ほど菌は多くありませんでした。 一応抗生物質をもらったのですが、医者からは 「これくらいなら飲まなくても大丈夫ですが、一応薬を出します」 と言われました。 家に帰り、水分を多くとり、尿をたくさん出すようにしました。 すると症状はおさまったので、薬は飲まず、もし次回膀胱炎になったら飲もうととっておきました。 その後、何度か同じような症状が起きたけど、その都度たくさん水分をとって、尿を出すようにしたら、 そこまでひどくなりませんでした。疲れをためないことと、清潔にすること、もしなったら、水分を多くとって尿を出す、 これが大切だと思います。
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