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コロナウイルス 感染症 のために卓球の試合も中止や規模の縮小が続いていました。県民スポーツ大会も市の大会は行われましたが、県北大会(7/11)は中止となってしまい、皆が楽しみにしているトーアエイヨー杯も中止となってしまいました。 感染対策を講じたうえで、北福島オープン、社会人大会とマスターズ大会、県総体は行われました。ワクチン接種が進み 感染症 対策を行ってたうえで試合をやる環境は徐々に整っていくのではないかと思っております。 さて、管理人の成績はと言いますとマスターズ県大会はローシックスティの部に出まして予選リーグは1位抜けしたのですが、準決勝で負けてしまい全国大会出場を掛けた代決でも負けてしまい、3位という成績だけが残りました。 この代決は初めて対戦する人だったのですが、何をやっていたのか思い出すのも定かでないほど記憶がない、緊張したんですかねぇ、1, 2ゲームは競ってはいたのですがレシーブが全然できなくて実際はボロ負けでした。初見の人に対応できないということは基本的に回転の仕組みを理解してない!!!! と言う事ですね。 県総体は当初は トヨタ クラウンアリーナと言うことで壮年の部にエントリーしたのですがワクチン接種会場になり急遽、喜多方で行われました。 結果はまさかの第一位になりました。5年ほど前に2位になったことはあったのですが1位は初めてです。対戦相手が全員、過去に試合をしたことがある人だったことが良かったんでしょうかねぇ。 まあ、この年代になると無事これ名馬って感じで体をケアしながらやってくとたまにはご褒美がもらえるという事ですね。また頑張ります。
卓球男子団体、2大会連続のメダルに「ほっこりしたし泣けた」「喜びが溢れてて可愛い」歓喜の声 試合後の"抱きつき"も話題に ( リアルライブ) 6日に行われた卓球男子団体・3位決定戦。世界ランク3位の日本が同4位の韓国を「3-1」で破り銅メダルを獲得した。 >>卓球金メダルの水谷「とある国から『くたばれ、消えろ』」誹謗中傷DM明かす 「とある国ってあの国? 」発信源への憶測も飛び交う<< 2日の1回戦で同23位のオーストラリアを「3-0」、3日の準々決勝で同5位のスウェーデンを「3-1」で下すも、4日の準決勝で同2位のドイツに「2-3」で敗れ決勝進出を逃した日本。2016年リオ五輪(銀メダル)に続く2大会連続のメダルをかけた3位決定戦で激突した韓国は、これまで通算4勝11敗と大きく負け越している難敵だった。 しかし、日本は第1試合のダブルスで水谷隼・丹羽孝希ペアが「3-1」で勝利し先手を奪うと、続く第2試合のシングルスも張本智和が「3-0」で制し勝利に王手。第3試合のシングルスは丹羽が「0-3」で落としたものの、第4試合のシングルスで水谷が「3-0」と勝利を収め見事銅メダルを獲得した。 日韓戦を制して2大会連続の表彰台が決まり、ネット上には「勝った日本! 最近 の 卓球 の 試合作伙. これで2大会連続のメダルだ! 」、「相性の悪さをものともせずに韓国を破った選手たちの勇姿は凄くかっこよかった」、「エースの水谷が最後を締めたのはめちゃくちゃグッときたなあ」と歓喜の声が挙がった。 また、張本が銅メダル決定直後に真っ先に水谷に抱きつきに行った場面についても「張本君がいの一番に水谷さんに駆け寄っていったのはほっこりしたし泣けた」、「全身からメダル獲得の喜びが溢れてて可愛い」、「張本選手は五輪、世界選手権通じて初めてのメダルだからそりゃ嬉しいよなあ」と、心を打たれたという旨のコメントが相次いだ。 試合後のインタビューでは水谷が「本当に最高の後輩たちに恵まれて、素晴らしい結果を残すことができた」、丹羽が「メダル獲れるか不安だったんですけど獲れてよかった」、そして張本が「(自分は)世界卓球も五輪も(通じて)初めてのメダルなので、やっと世界のスタートラインに立てた」と安堵や喜びを口にしている。チーム一丸で勝ち取った銅メダルは多くのファンに勇気や感動をもたらしたことだろう。 文 / 柴田雅人
Getty 自然治癒やエネルギー補給、ウェルネス増進と並び、体とメンタルの健康向上にとって睡眠は不可欠。上質の睡眠をきちんととれなければ、心臓血管の病気や鬱、早死ににつながるといわれている。 そうはいっても眠りにつくのが本当に難しい時はどうすればいい?
どーも。 ブログで月に9千円を目指しているきゅーと申します。 人は誰でも一度くらいは なかなか寝付けない、うまく眠れない経験 があると思います。 そんな時、あなたはどうしていますか? 意外と多い。「すぐ寝る彼氏」への対処法 - Peachy - ライブドアニュース. 「羊が一匹…、羊が二匹…」と頭に浮かべながら必死で眠ろうとしたりしていませんか? 残念ながらその方法では上手に眠ることはできません。 そこで今回は、なかなか寝付けない人にぜひ知って欲しい 「連想式睡眠法」 を紹介したいと思います。 私の個人的な備忘録という意味でも記事にしています(笑) あなたはなぜ寝付けないのか そもそも、眠りたいのになぜ寝付けないのでしょうか。 あなたが実際に眠るときのことを思い返してみてください。 たとえば、次の日に友人と出かけると仮定します。 するとあなたは、 「明日は〇時に起きて朝ごはんを食べて…」 「〇〇に行って、次は○○を見て…」 「そういえば、○○が美味しそうだから食べてみたいな…」 等と考えてしまっていませんか? これではなかなか寝付けません。 人の脳は論理的な思考をしていると活動的(活発)になります。 いわゆる交感神経という「アクセル役」が動いている状態です。 「明日何をしよう」と考えることは論理的に物事を捉(とら)えているのです。 または、「好きな芸能人やバンドのこと」や「これからの自分の人生」なども要注意です。 自分に関係のあることや関心のあることばかり考えてしまうと、逆にどんどん目がさえてしまって寝付きにくくなります。 眠るために必要なことは、 自分とまったく関係のないことをひたすらボーっと考えること なんです(笑) 「そんなこと言ったって何を考えればいいんだよ!! 」 というお怒りが飛んできそうです…。 そこで役に立つものが冒頭でも触れた 「連想式睡眠法」 なんです。 「連想式睡眠法」とは?
最近、米軍は戦場にいる兵士たちを素早く眠らせる「2分間で眠る方法」を公開しました。この1981年から使われた方法は、兵士が任務を遂行するとき睡眠不足のためにミスを犯すことを防止する為に採用されました。わずか2分で眠ることができますので、これからは睡眠のことでもう悩まなくてもいいかもしれません。 公開された方法は次の通りです。 1. 目覚まし時計を設定した後、携帯電話やスマートフォンの電源を切り、ベッドサイドランプだけを付けて、ベッドの端に座ります。 2. 座った後、顔の筋肉をリラックスさせます。 顔を手で揉んでゆっくりとリラックスし、口の中で舌を大きく動かします。 3. 顔が緩んできたと感じたら、肩をリラックスさせ、あたかも重力があなたの肩をつかみ、肩がどこまでも下がっていくことを想像します。両腕は自由に動かしてかまいません。 4. 肩や腕をリラックスさせるときは、呼吸を調整し、なるべく深呼吸を試みてください。自分の息を聞くことに集中し、息を整えましょう。 5. その後、太ももと下腿を伸ばします。 6. リラックスできたら、頭の中で何も考えず10秒間過ごしてください。なにか思い浮かぶことがあってもそれを無視しましょう。できる限り長く体をリラックスさせましょう。 7. 自分が小さな小舟に乗って、大空を旅していることを想像しましょう。気持ちのいいハンモックの上に横たえて、くつろいでいることでもいいでしょう。もし想像力が十分でないと感じた場合には、単に「リラックス・・・リラックス・・・」を10回繰り返しましょう。 手順は以上で終わりです。最後に部屋の電気を消し、ベッドに横になれば、すぐに眠ることができるでしょう。 (翻訳・柳生和樹)※看中国から転載