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2017年6月10日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」で、「脂肪のサビつき」を取り上げていた授業がありました。 今回の「世界一受けたい授業」がスポットライトを当てたのは、「脂肪のサビ」。 言わずもがな、脂肪は健康を害するマイナス要素のひとつ。 脂肪を溜めこむ太りすぎは、体のいろいろなところにダメージをもたらし、結果健康寿命を縮めてしまう傾向にあります。 体重が増えると、お医者さんからジョギングやウォーキングを勧められますしね。やはり過剰に脂肪を溜めこんでしまうのはNG。 しかし今回の「世界一受けたい授業」は、脂肪を違った角度から紐解いていました。なんと脂肪はまるで金属のようにサビてしまうことがあるんだとか。これは突然死にもつながる可能性があるとのこと。恐ろしいですよね~。しかもこの脂肪サビは、痩せている人も子どもにも起こりうるとのこと。 番組内では、家で簡単にできる脂肪のサビチェック法や脂肪サビを落とす方法がレクチャーされていました。 以下、番組内で紹介された「脂肪のサビに関する情報」を簡単にまとめましたので、ぜひ健康な体づくりの参考にしてみてください♪ 脂肪のサビに要注意! 昨年発覚し、医学界で注目されている「脂肪のサビ」。 脂肪がまるで金属のようにサビてしまうという症状で、突然死を引き起こす心筋梗塞や脳梗塞にもつながっている可能性があるとのこと。 またこのサビは、ガンを急激に進行させるといったことも引き起こすんだとか。 体内の脂肪は、ストレスや生活習慣の乱れなどによってまるで古くなった油のようにドロドロに酸化してしまうんだとか。これが脂肪のサビの正体です。 脂肪のサビはかならずしも太った人だけに起こるものではなく、痩せている人も子どもにも起こりうるので十分注意が必要です! 脂肪のサビのチェック法 自分の脂肪がサビているかどうかは、家でチェックできます。 やり方・方法は簡単。 ふだん使っている枕の臭いをチェックします。 サビた脂肪は独特な臭いをしており、その臭いは枕につきやすい性質があるとのこと。 枕を嗅いでみて、古い押し入れのような嫌な臭いがしたら、脂肪がサビている可能性ありです。 脂肪のサビの落とし方 番組では、脂肪のサビの落とし方として、2つの方法がレクチャーされていました。 ①脂肪のサビ落としウォーキング まず1つ目が「脂肪のサビ落としウォーキング」です。 これは、人と話すくらいのスピードで歩くウォーキングのことで、ポイントは腹式呼吸を行いながら行うということ。 鼻から息を吸い、お腹を膨らませ、吐くときはお腹をへこませて口からゆっくり吐くようにしましょう。 このウォーキングは、活性酸素の生成の抑制につながっており、サビに対する抵抗力がアップするんだとか。 ➁脂肪のサビを落とす食べ物 脂肪のサビを落とすおすすめ食材は、「煎茶(せん茶)」。 脂肪のサビを落としてくれる栄養素はビタミンEです。ビタミンEは油に溶けやすく、脂肪のサビを効果的に落としてくれるとのこと。 ビタミンEが含まれている食物の中でも、含有量が一番多いのが煎茶なんだとか。 脂肪がサビついている方は、ぜひ毎日煎茶を!
無事、掃除機のローラーとしてまた活躍してくれることとなりました。 やり方まとめ 酢を捨てても良い容器にいれ、温める。(80度くらいにはなっていたと思います) サビ取りをしたいものをしばらく浸ける。 酢から取り出してサビを取る。 酢を洗い流す。 錆止め処理をしておく。 酢は温めるとツンとくるニオイが一段を激しくなるので、 鼻を近づけないこと。 換気扇を回すこと。 火傷や怪我に気をつけること。 ちなみに 私が使っている掃除機は、 こちらのタイプで、2017年製くらいです。 軽くて、充電式なので、階段掃除も楽々で、重宝しています。 この掃除機に変えて掃除機をかけるのが億劫ではなくなりましたよ。 最後に 今日は、ちょっとお見苦しい写真で、失礼しました!! 最初にも書きましたが、 ゲームでラスボスをやっつけた気分です!! 体のサビを取るお茶. (勢い余ってこう書きましたが、最近はゲームはやってません 笑) もうダメだと思っていたものが、復活したので、小さなローラー1個ですが、嬉しいです!! 私の凝り固まった筋肉も、こんな風に数分で復活できると良いのにな〜。と思いました。(ローラーと格闘した時間全体は、酢に出会うまでがあるから1時間はかかっていますが;;) 体を柔らかくするのにも、お酢が良いと言われていますが・・・ 私の体、酸化してる?体のサビは、鉄分ではなけれど・・・ とりあえず、お酢ももっと積極的にとりいれてみようという気になりました。 鉄サビ、体のサビ、どちらも嫌ですね。 体のサビはともかく、 鉄サビには、温めた酢が効いた。 というお話でした。 いかがでしたか?知らないのは、私だけだったかもしれませんが、感動しました。 サビ取りしたいものがあったら、温めた酢、試してみてくださいね。 それでは、 連休中にしっかり楽しめるよう 今日明日は、無理をしないようにしましょう!! 笑 最後までお読みいただきありがとうございます!
デニムジャケットを肩からラフに羽織って、こなれ感を演出して。 グレースカート×ホワイトシャツは王道のきれいめコーデに♪ ざっくり編まれたバッグを使うことで、ゆるっとした印象にまとめて決めすぎないようにしています。 季節感も上がるので上手に取り入れたいですね。 ブラックのスカートのスリットからのぞく足元がとってもセクシーな印象に♡ だけどミリタリージャケットでカジュアル感をプラスしているので、かっちりしすぎていないのがGOODですね! ボーダートップスを使えばベーシックなコーデを作ることが出来ます♪ シンプルすぎないように足元にマニッシュなドレスシューズを使って、カッコよさをキープすることが大切! ブラックのスカートにブラックのインナートップスで上品なワントーンコーデを作りましょう!あえて足元はスニーカーで外すことで、おしゃれ度を上げています。 ホワイトのバッグは爽やかな印象があるので、大きめシルエットでも重たくなりすぎません♪ シンプルなボーダートップスですが、フレア袖を使うことで一気におしゃれ度があがりますね! メリノブレンドリブスカート 冬関連商品のコーデ・着こなし（3ページ目） | ユニクロ. スカートはブラウン系のシックなものをチョイスして、大人感をあげていきましょう♪ ビッグシルエットなホワイトシャツはスカートにインせずに、その代わりにベルトを使うとさりげなくウエストマークできますね。 ツートンのパンプスもとってもおしゃれ♡ ミリタリージャケットはラフに着崩すことで、おしゃれに♪ 抜け感のあるグレーのスカートで決めすぎないように注意しています。 ホワイトのスニーカーは、コーデを軽やかにシフトしてくれますね♪ まとめ♡ いかがでしたか?ユニクロのスカートなのに着回し力があるなんてコスパも十分ですね♪ メリノブレンドリブスカートの中でもやっぱり一番人気はブラック。使いやすさの面ではピカイチですもんね♪ 慣れてきたらブラウン系のものや、抜け感を作ってくれるグレー系のスカートを使って、おしゃれ度あげていきましょう。 あなたならメリノブレンドリブスカートをどんなところに穿いて行きますか? こちらもおすすめ☆
まとめ♡ いかがでしたか?カジュアルにもちょいフォーマルにも使えるリブスカートは、着回し力も抜群です♪カラーバリエーションも豊富なので、全色GETしたオシャレさんもいるほど♡まだまだこれからの季節たくさん使えると思いますので、オシャレさんのコーデをチェックしてイマドキな着こなしを見つけましょう! こちらもおすすめ☆
こんばんは 見にきてくださり ありがとうございます⑅︎◡̈︎* コーデです …身長161cm… メリノブレンドリブクルーネックセーター ユニクロ・30 NATURAL ・Sサイズ メリノブレンドリブスカート ユニクロ・30 NATURAL・Sサイズ 靴 / minkyme 今日は仕事の打ち合わせ( ¨̮) いつもより少し落ち着いた感じの コーデにしました 着ているのはユニクロの セットアップでも着られる メリノブレンドシリーズです¨̮ スリットあり この日はスリット後ろにして着ています セットアップは ちょっとかしこまった感じがして 正直そんなに得意では無いのですが ユニクロのこのセットアップは可愛い( ◡̈)ง どちらも単品でも 着まわし力高いのも嬉しい(^ ^) 程よく力の抜けて見える 少しゆるっとしたシルエットと ワイドリブで立体感が出て のっぺり見えないのが良いのだと思います☺︎ ▼バッグはPERENNEのキューブバッグ レビューも900以上で4. 55の高評価 レビューに買って損は無しと書かれていましたが 確かに頷ける万能感 たっぷりの収納力も魅力 お仕事にも普段持つにもちょうど良さそうです カラバリ豊富! 【ユニクロ】今人気のスカートはこれ！メリノブレンドリブスカートで大人女子コーデを作ろう♪ | folk. アイボリー愛用してますがオークも使いやすそう! ブルーやオレンジなど明るい色も可愛い( ¨̮) ↓↓↓ ▼靴はこちら 足に吸い付くようなパンプス パカパカしないので、これなら走れます☺︎ こちらのセットアップ 30 NATURALという色を着ています ちょっとオートミールっぽい 白より落ち着いた、すこし杢がある色 大人カジュアルな感じになります¨̮ ▼久しぶりにストッキング履きました これだけで美尻美脚骨盤サポートまでしてくれる サンテラボの着圧ストッキング いつも使っているガードルと同じサンテラボなので 信頼して買ったのですが さすが!足がいつもよりスッキリ! ストッキングはこれに決定です 帰宅後の脚の浮腫も軽減( ◡̈)ง ▼インナーはいつものこちら 胸位置上げてくれるブラキャミです トップス・セーターに加えて ロングカーディガンも セットアップ可能です カーディガンを羽織った方が 身体のラインが隠れるので より体型カバー出来ると思います( ◡̈)ง アクセサリーは 久しぶりにゴールド系(^^) 顔色を明るくしてくれる 透かしレースのイヤリングにしました☺︎ 手元はコラボのセットリングと 15%オフクーポン→DW88.
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