6 km 11:11着 11:11発 京急川崎 240 120 IC 232 116 10分 11. 8km 京浜急行本線 快特 11:21着 11:37発 品川 8, 910 4, 450 2時間23分 28, 500 円 7, 120 円 14, 240 円 14, 248 円 28, 496 円 7, 119 円 14, 238 円 11, 720 円 23, 440 円 14, 200 円 28, 400 円 7, 090 円 14, 180 円 14, 140 円 28, 280 円 7, 060 円 14, 120 円 3 時間 4 分 10:56→14:00 乗換回数 3 回 走行距離 558. 5 km 170 80 168 84 9. 川崎発→新大阪着｜高速バス・夜行バスの予約はVIPライナー. 0km 11:07着 11:18発 大井町 210 105 3分 1. 7km りんかい線 快速 11:24発 大崎 140 70 2. 0km JR山手線(内回り) 14, 247 円 28, 494 円 7, 118 円 14, 236 円 11, 580 円 23, 160 円 14, 000 円 28, 000 円 6, 990 円 13, 980 円 3 時間 3 分 11:18→14:21 走行距離 562. 6 km 160 157 78 6分 4. 1km JR南武線 普通 11:24着 鹿島田 11:33着 11:33発 新川崎 13分 12. 7km JR横須賀線 普通 2時間22分 のぞみ89号 条件を変更して再検索
乗換案内 川崎 → 新川崎 時間順 料金順 乗換回数順 1 10:57 → 11:11 早 安 楽 14分 160 円 乗換 0回 川崎→鹿島田→新川崎 2 10:55 → 11:20 25分 170 円 乗換 1回 川崎→横浜→新川崎 3 11:00 → 11:29 29分 川崎→品川→新川崎 4 10:59 → 11:29 30分 川崎→武蔵小杉→新川崎 10:57 発 11:11 着 乗換 0 回 1ヶ月 4, 940円 (きっぷ15日分) 3ヶ月 14, 090円 1ヶ月より730円お得 6ヶ月 23, 710円 1ヶ月より5, 930円お得 2, 940円 (きっぷ9日分) 8, 390円 1ヶ月より430円お得 15, 890円 1ヶ月より1, 750円お得 2, 640円 (きっぷ8日分) 7, 550円 1ヶ月より370円お得 14, 300円 1ヶ月より1, 540円お得 2, 050円 (きっぷ6日分) 5, 870円 1ヶ月より280円お得 11, 120円 1ヶ月より1, 180円お得 JR南武線 快速 立川行き 閉じる 前後の列車 2番線着 10:59 発 11:29 着 乗換 1 回 6, 580円 (きっぷ19日分) 18, 760円 1ヶ月より980円お得 31, 620円 1ヶ月より7, 860円お得 5, 340円 (きっぷ15. 5日分) 15, 230円 1ヶ月より790円お得 28, 820円 1ヶ月より3, 220円お得 4, 800円 (きっぷ14日分) 13, 700円 1ヶ月より700円お得 25, 930円 1ヶ月より2, 870円お得 3, 730円 (きっぷ10. 「川崎駅」から「新大阪駅」電車の運賃・料金 - 駅探. 5日分) 10, 660円 1ヶ月より530円お得 20, 170円 1ヶ月より2, 210円お得 JR南武線 普通 立川行き 閉じる 前後の列車 5駅 11:02 尻手 11:04 矢向 11:06 鹿島田 11:08 平間 11:10 向河原 3番線発 JR横須賀線 普通 久里浜行き 閉じる 前後の列車 10:55 発 11:20 着 5, 270円 15, 010円 1ヶ月より800円お得 25, 290円 1ヶ月より6, 330円お得 4, 280円 (きっぷ12. 5日分) 12, 170円 1ヶ月より670円お得 23, 070円 1ヶ月より2, 610円お得 3, 850円 (きっぷ11日分) 10, 950円 1ヶ月より600円お得 20, 760円 1ヶ月より2, 340円お得 2, 990円 (きっぷ8.
運賃・料金 川崎 → 新杉田 到着時刻順 料金順 乗換回数順 1 片道 400 円 往復 800 円 27分 11:05 → 11:32 乗換 1回 川崎→横浜→新杉田 2 460 円 往復 920 円 45分 10:57 11:42 川崎→京急川崎→横浜→新杉田 3 470 円 往復 940 円 40分 11:45 乗換 2回 川崎→横浜→上大岡→杉田(神奈川)→新杉田 4 53分 10:59 11:52 川崎→武蔵小杉→横浜→新杉田 5 50分 11:55 川崎→大船→新杉田 往復 800 円 200 円 396 円 792 円 198 円 所要時間 27 分 11:05→11:32 乗換回数 1 回 走行距離 21. 7 km 出発 川崎 乗車券運賃 きっぷ 400 円 200 IC 396 198 7分 10. 6km JR東海道本線 普通 17分 11. 1km JR京浜東北・根岸線 快速 920 円 230 円 452 円 904 円 226 円 45 分 10:57→11:42 走行距離 21. 5 km 11:08着 11:08発 京急川崎 240 120 232 116 8分 10. 4km 京浜急行本線 快特 11:16着 11:25発 横浜 220 110 940 円 240 円 480 円 462 円 924 円 231 円 40 分 11:05→11:45 乗換回数 2 回 走行距離 22. 7 km 11:12着 11:17発 250 130 242 121 10分 8. 6km 11:27着 11:28発 上大岡 4分 3. 5km 京浜急行本線 エアポート急行 11:32着 11:32発 杉田(神奈川) 53 分 10:59→11:52 走行距離 33. 5 km 12分 7. 5km JR南武線 普通 11:11着 11:19発 武蔵小杉 14. 9km JR湘南新宿ライン 特別快速 50 分 11:05→11:55 走行距離 39. 3 km 24分 28. 3km 13分 11. 0km 条件を変更して再検索
5日分) 33, 790円 1ヶ月より1, 760円お得 56, 910円 1ヶ月より14, 190円お得 7, 710円 (きっぷ17. 5日分) 21, 960円 1ヶ月より1, 170円お得 41, 630円 1ヶ月より4, 630円お得 6, 930円 (きっぷ15. 5日分) 19, 760円 1ヶ月より1, 030円お得 37, 460円 1ヶ月より4, 120円お得 5, 390円 (きっぷ12日分) 15, 370円 1ヶ月より800円お得 29, 140円 1ヶ月より3, 200円お得 JR湘南新宿ライン 普通 逗子行き 閉じる 前後の列車 9番線着 7番線発 JR東海道本線 普通 小金井行き 閉じる 前後の列車 7, 020円 (きっぷ11日分) 20, 020円 1ヶ月より1, 040円お得 37, 950円 1ヶ月より4, 170円お得 6, 310円 18, 010円 1ヶ月より920円お得 34, 150円 1ヶ月より3, 710円お得 4, 910円 (きっぷ7. 5日分) 14, 010円 1ヶ月より720円お得 26, 560円 1ヶ月より2, 900円お得 JR南武線 普通 立川行き 閉じる 前後の列車 平間 11:10 向河原 2番線着 4番線発 JR湘南新宿ライン 快速 籠原行き 閉じる 前後の列車 8番線着 条件を変更して再検索
ケア・トレーニング ランニングをすると筋肉痛になりやすい太もも。走り始めたばかりの人や、練習でついつい追い込みすぎてしまった翌日に痛みが現れて、心配になる人も多いのでは? この記事では、筋肉痛の原因や痛みの箇所の違い、痛みが出にくくするための対処法や予防法などをご紹介します。 ランニングをしたら、翌日太ももが筋肉痛に! トレーニングのやる気も失せるどころか、歩くのも苦痛に感じてしまいますよね。なぜ太ももに筋肉痛が起きるのでしょうか。太ももの前側が痛むのか、裏側が痛むのかで原因が違います。原因を知って筋肉痛を予防しましょう。 久しぶりに走ったり、週末にいつもより負荷をかけてトレーニングしたり、大会に出場したり。その翌日にやってくるのが「筋肉痛」です。日頃の運動レベルや身体の使い方によって痛みが現れる箇所には個人差がありますが、とりわけランナーが悩まされやすいのが「太もも」の筋肉痛です。今回は、筋肉痛が現れる原因や、前側と後側それぞれに出る痛みの違いなどを知り、筋肉痛と上手に付き合っていきましょう。 そもそも筋肉痛とは 筋肉は、大きな負荷がかかったり疲労がたまることによって少しずつ損傷していきます。それを修復する過程で起こるのが筋肉痛です。そのため、筋肉痛は決して「悪いもの」ではなく、運動をした後なら現れてもおかしくない痛みなのです。 太ももの筋肉痛 前後の違いについて ランニングをして太ももが筋肉痛になった場合、太ももの「前側」が痛む人と「裏側」が痛む人がいるかと思います。その違いは、一体なんなのでしょうか?
肩こり、首こりとちがって太もものこりってあまり聞きなれないですが、太ももがかたい、張っている感じがしたことはありませんか?何かの病気かしら?と心配にもなりますよね。 太もものこりの原因を分析し、こりを太ももから追い出してしまいましょう! 原因は太ももだけにあらず 太もものこり、太ももの不調は本当に太ももだけが原因なのでしょうか?太ももは大腿筋とも言いますが、体を支えたり、膝を伸ばしたりといった動作に関わります。つまり身体を支えている腰、膝を伸ばしたりする膝を支えているのが太ももということになります。 そのため太ももに何らかの不調があるということは太ももだけでなくその近くの腰や膝にも原因があると考えられます。特にけがをしたわけでもないのに膝が痛いというのは、往々にして腰に原因があることが多いようです。膝を支える筋肉である太ももが骨盤についていることを考えると、 腰がかたい ↓↓↓ 太ももの筋肉に負担がかかっている 膝が痛い ということです。 肩こりとの違いは? そもそも「こり(凝り)」とは何が原因で起きているのでしょうか?一つには同じ姿勢を長時間続けていることにあります。よくデスクワークをしているとずっと同じ姿勢でいるので肩のあたりの血流が滞り、肩こりを引き起こします。では太ももは何が原因で凝ってしまうのでしょうか?
【お尻・太腿外側のストレッチ】 写真のように足を引っ掛けてゆっくりと自分のほうへ引き寄せていきます。ここは張りやすい部分なので痛い方も多いはず。股関節周りのバランスを整えるためにもここはストレッチしておきましょう! まとめ 疲労したり伸縮性が低下している筋肉は『無理をせず』が鉄則。頑張ってしまう方ほど逆に痛めてしまうので、ゆっくり気長にを意識しましょう! 動かさなければ固まってしまいますが、いきなり動かしてはダメ。痛いと言うことは筋肉の質が低下しているということです。優しく扱いましょう^ ^