2020年10月5日 掲載 1:夫といると疲れる・夫にイライラする…これって病気?
モラハラ妻……妻は異常なまでの潔癖症だった まさかうちの奥さんがここまでの潔癖症とは― 離婚カウンセラーの岡野あつこです!
神経質な人のメリット、デメリット、それは性格の良し悪しとも取れますが、極端ではなかなか周囲と打ち解けることは難しくなってきます。 何事も極端過ぎては周りがついていけなくなってしまうので、少しでも 神経質を改善、直す方法、テクニック を大公開致します。 もし自分が神経質な点があると気になっている方は、ぜひ目を通してみてくださいね。 神経質な性格の直し方1. 自分の意見ばかり押し通さず、人の意見もきちんと聞き入れる 完璧主義な傾向と細部まで思慮深く考えるのはとても良いことですが、 必ずしも考えが正解とは限りません 。 まずは人の意見を聞き入れ、周囲の人が何を良しとしているのか考え、それから自分の意見と擦り合わせていくことも大事です。 相手を受け入れる気持ちを持つことが、神経質改善の人との付き合い方に繋がります。 神経質な性格の直し方2. モラハラ妻!? 家に帰れない夫たち [離婚] All About. 何事もこだわりすぎず、程よく妥協する力加減を取得する 完璧主義で細部までこだわるのは、時としてそれだけで周囲とのギャップが生まれてしまう原因にもなります。 何故ならば、人はこと細かい部分まで完成形を描いてはいないからです。 周囲とのギャップを埋めるには自分のこだわりを抑え、 相手に合わせて寄り添う ことが必要です。少しずつ、力加減を覚えていきましょう。 神経質な性格の直し方3. 人の粗探しではなく、長所を見つける癖をつける 細やかなところまで目が向きがちなので、結果粗探しをしている風になってしまうのも神経質な人の特徴の1つ。 でも、それは同時に他の人より、その人がよく見えているということ。 そんな長所を生かして、相手の良い点をたくさん見つけると、さらに 他の人との共同作業や生活が楽しくなります 。相手の長所がたくさん見えるなんて、とても素晴らしい長所ですよね。 神経質な性格の直し方4. 自己肯定感を高めて、自分に対して自信を持つ 完璧に物事をこなそうとして、細部の細部にまで目を向ける。徹底的に仕上げようとするその原因の1つは、 完璧主義から生まれる心配性 から。 不安な心を拭い去るには、「これでいいんだ」と自分を肯定する気持ちを持つ事。そして自分に対して自信を持つことが大切です。 「もうこれで大丈夫」そんな気持ちが高まれば、更に追求しようとする心は消え去り、神経質な部分も和らぐでしょう。 神経質な性格の直し方5. 日頃からリフレッシュやストレス発散を習慣づける 完璧主義ゆえに1つの目標が定まると、どうしてもまい進し続けるのが神経質な人の特徴の1つ。まっすぐ過ぎる視線をちょっとずらし、休息、リフレッシュすることも日頃から必要です。 緩急メリハリの付いた仕事や生活が生むバランス感覚は、より集中力を高めて、こだわり過ぎた考えをほぐしてくれます。 ちょっとした 休憩やストレス発散、心許せる趣味などを日課 にして、凝り固まり疲れた心と体もリフレッシュしましょう。 周囲にいる神経質な人との接し方や付き合い方は?
"と言うと、"休みの日くらいゆっくりさせろよ"と怒るし。私は冷めた料理を食べるはめに。せっかくの外食なのに……もう夫とは出かけたくありません」(Cさん・25歳/IT) (3)職場の同僚をけなす夫 「職場の飲み会に夫を誘ったときの帰り道。"お前の職場の連中はデキないやつばかり。あの中の何人が俺の会社で働けると思う? "とあざ笑いました。自分が特別だと認めてほしいゆえの発言かもしれませんが、私のこともバカにしているようで、イライラしました。そして私の大切な仲間を軽視する夫が嫌になりました。それ以来、誰も紹介しないことにしています」(Fさん・34歳/IT) 5:話し合って解決するものではないかも 夫婦仲を深めようと、話し合いを求める人もいます。しかし話し合ったとしても、夫婦の溝が深まるだけの場合も。「きっとわかってくれるはず」と期待したところで、納得できる結果に結びつかないこともあります。 価値観の違いを認め、いい意味で期待しないほうがうまくいくこともあるのかもしれませんね。
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