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以前から何度かブログで お伝えしたことあるのですが、 緊急事態宣言があけまして、 この度、週末を利用して、 静岡県は断食ができる人気の施設 『やすらぎの里 高原館』 へ行ってきました〜!!! やすらぎの里 高原館 公式サイトはコチラ *最近、日焼け止めをリニューアル発売 した ラピスラズリの石田氏 と 化粧品会社勤務の いずみたん 、 バームが名品の 津田コスメのマリエ氏 と行ってきたよ!!! =あやこのおすすめ美容記事= ★ シワ改善率が2倍!?効果って? ☆ 混ぜて使える! ?とろける美容オイル ★ お得すぎる〜♡美肌を目指す最高コフレ ☆ これは結構良かった!リピしたクリーム ★ お気に入り&ヘビロテ中のメイクアイテムまとめ 昨年は外出自粛だったり色々で 伺えず、、、(悲しみ。) 2年ぶりに伺うことに。 2年前の記事はコチラ↓ (動画にまとめてます) その他、断食レポはコチラ↓ (実際のカラダの変化や体重変化に ついてレポしてます。) 2017年の断食レポ 2018年は半断食しました。 断食後のカラダの変化については 上記の記事内で細かく解説しておりますが 私がものすごく体感していることは ①花粉症がとにかく和らぐ。 (というか私のアレルギー体質が改善されてきた のは断食するようになってからなので、断食する ことによるデトックス効果なのかなと思ってます。) ②とりあえずむくみが取れる。 これは今回とても感じたことの1つ。 ここのところ、仕事が忙しく、 休みなく働いて他のもあって、 カラダがかなり重かったんですが、 結構スッキリした気がしました。 ③集中力が増す 人によりけりなところはあると思いますが 私は集中力が高まる気がしていて。 やすらぎの里に行くのにも関わらず この!! 伊豆高原 やすらぎの里 体験. !あやこのプロデュースコスメ カペラビューティーの発売準備のせいで!↓ 直前まで全然仕事終わらなくて!! (完全に自分のせいだし、なんなら 終わってないのに行く私も私ですw) でも予約取るの大変だし!! キャンセルしたくなくてw もはや半ば無理やり伊豆高原行った みたいなところあるんですけども なんだかんだで集中力が切れることなく 滞在中にやりたかった仕事の8割は こなせたし、 2泊3日の滞在中にブログ記事も 3本くらいは書けましたw ぶっちゃけさ〜 意外と家で悶々しながら仕事するより 良かったんじゃないか?
先日に、もはや毎年恒例の 断食道場に行ってきました~! 伊豆高原「やすらぎの里」断食道場2泊3日の旅！Before&After公開とファスティングをおすすめするワケ | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE). やすらぎの里 高原館 公式サイトはコチラ 伊豆高原にある断食施設ですね。 都合がつけば、半年に1回、 年に1回は必ず行っている施設。 結構人気でなかなか予約が取れない というのはあるのですが、 私はだいたい3ヶ月くらい前から 予約をとって伺うようにしています。 ダイエットにもとても効果があるのですが、 正直、がっつり痩せたい!!! という気持ちは私にはありません。 どちらかというと断食することによって 得られる デトックス効果 とか 腸内環境を整えてアレルギーや 花粉症対策 をしたいな。 という気持ちが強かったりします。 そんなわけで、私が今回選んだのは 半断食のデトックスコース (4種類のコースがあるのですが、 詳細は動画で喋ります。) 滞在は 金曜スタートの2泊か3泊。 私は、2泊3日プランです。 (なので日曜が最終日) 初日は朝ゴハンを軽く食べて、お昼無し。 ↓ 夜は具沢山のお味噌汁。 翌日の朝ごはんは200kcalの食事。 すみません。写真撮るの忘れて THE 食べかけ。笑 お昼のフリータイムには 熱川のバナナワニ園行ってきた~。 (ま、この話の詳細も動画の中でw) 夜ごはんも200kcalの食事。 最終日の朝は500kcalの普通食です。 これが本当に超美味しい。 以前も断食レポのブログは何度か アップしているので、 (ブログの最後にまとめますね~) ご存知の方も多いかもですが、 こちらの施設の中には岩盤浴や 温泉があったり 足湯スペースとか マッサージチェアが置いてあったり 本とかマンガが読めたり。 ちなみに飲み物の種類も豊富。 滞在中のアクティビティとして、 カッピングやマッサージ、 体操、生活習慣についての講座、 etc... そんなわけで、 何もすることがなく超ヒマ! というのはほとんど感じません。 他の滞在されてる方との交流も けっこうあったりしますしね。 さて、ダイエットが目的ではない。 と言っておきながらw せっかくなので、体型の変化も お知らせしとくやつ! 到着した日はこんなかんじ。 もはや夕方だったので、暗くてすみません。 最終日の朝がこんな。 見比べてみると↓ (左がBeforeで右がAfter) 体重の変化は動画でもお伝えしてますが 600gほどでした。 それでも背中はシュッとしたような。 私の経験だと、帰宅してから1週間ほどは 食生活に気を付けて、食べ過ぎない& 飲みすぎないを心掛けていると 断食滞在中よりも、もう一度、 ガクンと落ちますね~。 実は今回の断食の前に、 ジム2回、波乗り1回と、かなり運動量が 多い生活をしていたからか、 半断食でもちょっと辛かったです。 去年も半断食しているのですが、 その時はヨユーでした。 このブログね↓(2018年2月のレポ) Ayakoのダイエット成功への道②ファスティングしに!断食道場へ行ってきました結果!
【 プランと空き室状況 】 それぞれのプランやお部屋のタイプにより、空き状況が異なります。 ご希望のプラン・お部屋タイプの空き状況をご覧下さい。 「一週間プラン」 ■ 相部屋1(和室・3人部屋・女性限定・他の方との相部屋) ■ 相部屋2(和室・2人部屋・女性限定・他の方との相部屋) ■ 2人部屋(和室・2人部屋・2名で参加の方) ■ 個室 A (洋室・8畳、ダブルベット、デスク、マッサージチェア、洗面台、トイレ) ■ 個室 B (洋室・4.
前回は波乗りできるくらい体力が あったけど、今回はバナナワニ園で 階段を上るのすらキツかったのです。泣 体調によって、感じ方はだいぶ違うので、 不安な方、初めての方は相談されて みてもいいかもですね。 ツライツライと言いながら、 やっぱり終わった後は 気分爽快 で、 次も必ず来よう!と思ったのでした。 今年はなるべくなら、薬に頼らず 花粉症を乗り越えたいな。。。 とか思っていて。 (スーパーアレルギー体質なので 超不安きわまりない。) 最近はアレルギーの薬も飲んでません。 (ほんとこわい。) ガチでやってみて、 上手くいったら報告します! 真冬に(しかもこの日の予報は雪w) 水着で登場する。ただの変態みたいに なってますがw 体重、サイズ変化、ブログに書いてない ぶっちゃけトークも! 今回もぶちまけてるのでぜひみてね♡ チャンネル登録はコチラ(ぜひよろしくです♡) それでは今日はここまで! ばいばーい! やすらぎの里 本館｜施設詳細｜. Ayako MAQUIA エキスパート Ayako 7年目/乾燥肌 クリーンビューティ・コスメ研究家 フェムテックやパーツ美容の知識を活かして、オリジナル化粧品の開発・プロデュースに携わるなどコスメプランナーとしても活躍中。 MAQUIA 2021年7月20日発売号 集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。9月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう! ネット書店での購入
2日目の夜はサバの味噌煮がメインで! うんまっ!!! ってなりました。 (サバの味噌煮が好物すぎてw 写真撮る前に食べてしまったw) 断食コースは すり流しのお味噌汁や、大根とか お粥とかが滞在中の回復食として 提供されていて。 最終日の朝が養生食コースと同じ 500キロカロリーの朝ごはんに。 隠し撮りされたりしてるけどw とにかく満面の笑みになるくらいな 美味しさというのは間違いない。 滞在中は各種アクティビティがあったり、 座学があったり、2日目の夜には フルーツティーパーティー的なのが あったりね。 (このリンゴは手でスライスしてるらしい!! 伊豆高原やすらぎの里本館. え。すごくない? ?飾り切り職人でも いるんですか?レベル) もちろん、自分でお散歩がてら 観光して回るのもオススメです。 ちなみに私は火サスごっこがやりたくて 城ヶ崎海岸いきましたw チャララッチャララッチャーラー (火サスの効果音で読んでください) ほんと、みんなすぐ私を隠し撮りするんだから。 コロナの関係もあって 以前、訪れた時とは勝手が違うことも ありましたが、 (*密にならないよう、めっちゃ対策されてました。) マッサージ受けたり 岩盤浴したり、温泉に浸かったり ちょっとお腹が空いたら生姜湯飲んだり お茶を飲んだりね。 (全て料金内に含まれています。) 私はダイエットしたい!! という気持ちはあまりなかったので 養生食コースにしましたが、 体重は1キロほど、体脂肪も2%ほどは 落ちたし、カラダも軽くなったような。 味覚もリセットされて、味の濃いものを 受け付けなくなったし、 (濃いものが好きじゃないのは前からだけど) デトックスできてむくみもスッキリ! になったのが良かったな〜と。 週末は桜も綺麗だったしね! (そのおかげで大変な渋滞に巻き込まれましたけどw) ちなみに看板犬の"うみちゃん"は あまりの可愛さに奪い合い必至です。 (後ろに写ってるのは最終日にこだわりの お野菜を持ってきてくれる八百屋さん。 買い占めたりましたw) 最近は"ダイエット"のイメージも強い 断食ですが、他にもカラダに嬉しい効果って たくさんあるなと私は思っています。 (デトックスできたり、味覚がリセットされたり、 カラダが軽くなったり、気分もスッキリしたりね!) 何より、自分のカラダとちゃんと 向き合う時間を取ることで、 当たり前だけど健康についてや 食べることを改めて意識するし、 "いのちを頂く"からこそ、 私たちは食べ方、食事の摂り方を きちんと考えなくちゃならないんだよね。 昔から"食事のマナー"ってあってさ、 あれって、もちろん一緒に食べてる人を 不快にさせない"礼儀"でもあるけれど 実はそのマナーを守ることで 音を立てない→ゆっくりした動きになることで 丁寧にしっかり噛んで食べられる。とか 順番にバランスよく食べるとか 好き嫌いをしない→食事の質が上がる とかさ 実は健康のための指南書的な 発想もあるんじゃないかな。 って最近思ってます。 あ。 脱線しました。 そんなんで無理やりまとめますがw 週末はしっかりスッキリできまして!
さらに、本作で東大監修を務めた、西岡壱誠の解説入り「桜木メソッド徹底解剖」の企画も。これから受験を迎える学生に役立つ知識が盛りだくさんです。本作を世に出すにあたっての想いを語った福澤監督&飯田プロデューサーによる対談、「ドラゴン桜」生みの親である原作・三田紀房のインタビューなど、スタッフサイドから見た本作も漏れなくお届けします。 さらには、キャスト&スタッフからの全国の受験生への応援メッセージ、阿部寛&長澤まさみ&"東大専科"生徒7名による特別付録「ドラゴン桜」合格祈願ピンナップも収録! すべての「ドラゴン桜」ファン、そして、日々頑張るすべての人へ贈る、永久保存版の1冊をぜひお楽しみください。 【内容】 ■阿部寛グラビア&インタビュー ■長澤まさみグラビア&インタビュー ■"東大専科"生徒・高橋海人、南沙良、平手友梨奈、加藤清史郎、鈴鹿央士、志田彩良、細田佳央太 集合グラビア&座談会、ソロカット&ソロインタビュー ■ドラマ大解剖 キャラクター&衣装・美術 ■西山潤&西垣匠「アナザーフォトストーリー:小橋&岩井の全力応援」 ■「ドラゴン桜」人物関係図 ■演出・プロデューサーによる制作秘話付きストーリープレーバック ■ドラマメイキング&オフショット ■目指せ東大! 阿部寛、長澤まさみ、“東大専科”生徒の撮り下ろしグラビア＆SPインタビューや、福澤克雄監督＆飯田和孝プロデューサーによる各話裏話など、特別企画満載の「ドラゴン桜」公式メモリアルブックが発売！ - PR TIMES｜NewsCafe. 桜木メソッド徹底解剖 ■原作・三田紀房インタビュー ■演出・福澤克雄×プロデューサー・飯田和孝SPトーク ■全国の受験生へ 応援メッセージ! ■特別付録「ドラゴン桜」合格祈願ピンナップ など盛りだくさんの内容をお届け! Amazon限定表紙版、発売! Amazonにて<【 限定】「ドラゴン桜」公式メモリアルブックAmazon限定表紙版>をご購入のお客様に阿部寛が単独で表紙を飾るAmazon限定表紙絵柄の「ドラゴン桜」公式メモリアルブックをお届け! Amazon での購入については下記HPをご覧ください。 ※表紙カバー以外は通常版と同じ内容となります。 ※在庫には限りがございます。ご了承ください。 【注意事項】 ※7月30日現在 ※予約開始日時は店舗によって異なる場合があります。詳しくは各社HP等にてご確認ください。 ※限定版の販売は、在庫がなくなり次第終了いたします。ご了承ください。 【商品情報】 「ドラゴン桜」公式メモリアルブック<発売中> ●発売日:2021年7月29日(木) ●定 価:1, 980円 ●発 行:東京ニュース通信社 全国の書店・ネット書店にてご予約いただけます。詳細はTOKYO NEWS magazine&mook< >をご確認ください。 企業プレスリリース詳細へ PRTIMESトップへ
2021年7月30日 (商品サービス) 株式会社東京ニュース通信社 株式会社東京ニュース通信社 「ドラゴン桜」公式メモリアルブックが発売! 「TVガイド」などのテレビ情報誌を発行する株式会社東京ニュース通信社は、「ドラゴン桜」公式メモリアルブックを発売いたしました。全国の書店、ネット書店にてご購入いただけます。 人々が求めている強いリーダー・桜木建二が、強さと共に、愛情を持って生徒に寄り添う「ドラゴン桜」。最終回は世帯視聴率20.
「ドラゴン桜」公式メモリアルブックが発売! 「TVガイド」などのテレビ情報誌を発行する株式会社東京ニュース通信社は、「ドラゴン桜」公式メモリアルブックを発売いたしました。全国の書店、ネット書店にてご購入いただけます。 人々が求めている強いリーダー・桜木建二が、強さと共に、愛情を持って生徒に寄り添う「ドラゴン桜」。最終回は世帯視聴率20.
「地方の眼力」なめんなよ 本コラムの記事一覧は下記リンクよりご覧下さい。 小松泰信氏のコラム【地方の眼力】
さらに、本作で東大監修を務めた、西岡壱誠の解説入り「桜木メソッド徹底解剖」の企画も。これから受験を迎える学生に役立つ知識が盛りだくさんです。本作を世に出すにあたっての想いを語った福澤監督&飯田プロデューサーによる対談、「ドラゴン桜」生みの親である原作・三田紀房のインタビューなど、スタッフサイドから見た本作も漏れなくお届けします。 さらには、キャスト&スタッフからの全国の受験生への応援メッセージ、阿部寛&長澤まさみ&"東大専科"生徒7名による特別付録「ドラゴン桜」合格祈願ピンナップも収録! すべての「ドラゴン桜」ファン、そして、日々頑張るすべての人へ贈る、永久保存版の1冊をぜひお楽しみください。 【内容】 ■阿部寛グラビア&インタビュー ■長澤まさみグラビア&インタビュー ■"東大専科"生徒・高橋海人、南沙良、平手友梨奈、加藤清史郎、鈴鹿央士、志田彩良、細田佳央太 集合グラビア&座談会、ソロカット&ソロインタビュー ■ドラマ大解剖 キャラクター&衣装・美術 ■西山潤&西垣匠「アナザーフォトストーリー:小橋&岩井の全力応援」 ■「ドラゴン桜」人物関係図 ■演出・プロデューサーによる制作秘話付きストーリープレーバック ■ドラマメイキング&オフショット ■目指せ東大! 生徒会役員共 番外編 #2 はんぱない兄貴/大変な仕事も笑顔でこなすスズちゃんはエライなあ（轟談）/児童会役員共 Anime/Videos - Niconico Video. 桜木メソッド徹底解剖 ■原作・三田紀房インタビュー ■演出・福澤克雄×プロデューサー・飯田和孝SPトーク ■全国の受験生へ 応援メッセージ! ■特別付録「ドラゴン桜」合格祈願ピンナップ など盛りだくさんの内容をお届け! Amazon限定表紙版、発売! Amazonにて<【 限定】「ドラゴン桜」公式メモリアルブックAmazon限定表紙版>をご購入のお客様に阿部寛が単独で表紙を飾るAmazon限定表紙絵柄の「ドラゴン桜」公式メモリアルブックをお届け! Amazon での購入については下記HPをご覧ください。 ※表紙カバー以外は通常版と同じ内容となります。 ※在庫には限りがございます。ご了承ください。 【注意事項】 ※7月30日現在 ※予約開始日時は店舗によって異なる場合があります。詳しくは各社HP等にてご確認ください。 ※限定版の販売は、在庫がなくなり次第終了いたします。ご了承ください。 【商品情報】 「ドラゴン桜」公式メモリアルブック<発売中> ●発売日:2021年7月29日(木) ●定 価:1, 980円 ●発 行:東京ニュース通信社 全国の書店・ネット書店にてご予約いただけます。詳細はTOKYO NEWS magazine&mook< >をご確認ください。 企業プレスリリース詳細へ PR TIMESトップへ 次の記事 前の記事 提供元:
2021. 08. 『生徒会役員共（１８）』（氏家 ト全）｜講談社コミックプラス. 10 8月15日を前に 8月12日(木) 午後7:30~8:42にNHK(総合)で放送される特集番組「#あちこちのすずさん ~コロナ時代を生き抜く暮らしの知恵(仮)~」が放映されます。新型コロナ禍で高齢者と若者のつながりが薄れる中、戦争中の「生活の知恵」を媒介に世代間をつなごうという企画です。30名の大学生・高校生がオンラインで参加します。学校名・氏名は非公表、ニックネームで参加という形式です。平和への思いを深める機会となるよう願い、夏休み前の全校集会でも薦めました。 2021. 02 自然とともに コロナ禍で規模を縮小した形ながら、今年もキャンパスの広大な自然の中で2回にわたって「夏休み 子供自然体験ツアー」を開催できることに感謝いたします。多くの児童の皆さんにご応募いただき、お断りせざるをえなかったケースもありました。また、当日、来校者に説明等を行う本学院生徒のボランティアも、希望者の多くを断ることとなりました。自然への関心を持ち続け、また来年以降に応募していただけたら、と願います。 今年も豪雨等により、かけがえのない命が失われ、住まい等にも大きな被害がもたらされています。世界共通の緊急課題である気候変動、自然破壊、生物多様性の喪失等を身近に感じる日々の中、この経験が自然との共生を考える助けとなりますように。 2021. 07. 22 馬にちなんで 国民体育大会 東海ブロック大会の馬術競技で第1位となった本学院の高校生が、9月から三重県で開催される「とこわか国体」にも参加することになりました。夏休み前の全校集会で報告され、皆でエールを送りました。 不二農園の開祖である岩下清周(1857年6月19日 - 1928年3月19日)はたいそう馬を好み、羽織の裏地に馬の絵柄の生地を使用したり、客人が訪れた時には馬に乗って出迎えたという記録が残されています。富士山を背景に、広い農園内を馬で巡っていた姿が目に浮かびます。とても絵になる光景ではないでしょうか。 早くコロナ禍が落ち着き、まだご覧いただけていない保護者の方々も含め、学院アーカイブ室をご見学いただける日がくるよう願っております。 2021. 15 虹 先月、みこころの祝日行事の前日に、学院に大きな虹がかかりました。まさに空にかかるアーチ、学院中で歓声が上がる中、中高時代に大事にしていた詩集に掲載されていた詩を思い出しました。いつも虹は私たちの心に希望をかきたててくれます。校舎の上にかかる虹ならなおさらです。撮り損ねてしまっていた写真をくださった先生に感謝いたします。 My Heart Leaps Up My heart leaps up when I behold A rainbow in the sky.
So was it when my life began; So is it now I am a man; So be it when I grow old, Or let me die! The Child is father of the Man; And I could wish my days to be Bound each to each by natural piety. William Wordsworth 2021. 08 レベッカ 先月、コンピュータールームが新たな協働学習のスペースに生まれ変わりました。名前はレベッカ・ホール。1800年に、ローズ・フィリピン・デュシェーン(学院の守護聖人)が、フランスのボルドー港からからアメリカ大陸に渡る際に乗船した帆船の名からとられました。船や海をイメージしてつくられたこのスペースには、デジタル時代を生きる生徒たちが共に創造的に思考を巡らし、新たな知の世界に向かうようにとの願いが込められています。 Strength of character is certainly needed to face life in the world and to stand by right principles, especially in the age in which we live. Rose Philippine Duchesne 2021. 01 不二聖心女子学院 SDGsブックガイド コロナ禍にあって、生徒たちはクリエイティブに様々な学びのチャレンジを続けています。この度、聖心女子大学グローバルプラザ(渋谷区広尾)1階のワークショップ・スペースBE*hiveに、図書委員の生徒たちが作成した「SDGsブックガイド」を配置していただくことになりました。昨年度の委員が立ち上げ、本年度の委員たちにつながれ、さらに豊かなものになりました。保護者の皆様、卒業生の皆様、そしてプラザを訪問される皆様に、ご覧いただけたら幸いです。 2021. 06. 23 #あちこちのすずさん 先週、NHKのプロデューサー春日真人さんと榛葉里佳さんが、中学3年生の宗教の時間にいらしてくださいました。『この世界の片隅に』(監督 片渕須直・原作 こうの史代)という映画の 主人公である浦野すずさんのように、戦時下を懸命に生きた方々のエピソードをハッシュタグ(#)でつないでいこうというプロジェクトにかかわっている方です。 本学院の卒業生である榛葉さんが、中学生に講演に来てくださったことから実現しました。講演で、不二聖心での学びが将来を考えることや現在のキャリアにつながっていったプロセスを伺っていた生徒たちにとって、「命の大切さ」について考えを深め、また将来への希望をふくらませる機会になったようです。 2021.