カロリーの問題の問題?それとも栄養バランスが崩れてるから? 「一汁三菜」が綺麗の元。簡単美味しい“副菜レシピ”12選 | レシピ, 料理 レシピ, 副菜 レシピ. 健康的なダイエットに向いていると言われる食事スタイルはずなのに、また別の問題が出てきちゃうって、もう何をやって良いのかわからなくなってしまいますよね。 ポイントは、合う味を取る でも、安心してください!そんな方に、ちょっとしたアドバイス。 一汁三菜で健康的な食事スタイルでダイエットをしているあなた。そんなときほど、FSEM(Five Senses Effect Method)の合う味メソッドを使って、自分の合う味で最後の一口を終えるようにしてみてくださいね。 栄養バランスも考えられた主食にお汁、主菜1つ、副菜2つの「一汁三菜」スタイルをきちんとされているあなたなら、きっと自分の合う味を使うことで、今停滞気味のダイエットが急加速し始めるかもしれません! 本当に大事なことは、カロリーでも栄養バランスでもなくて、あなた自身の身体のセンサー、感覚です。 あなたの身体が求める食材、味にこそ、本当にあなたにとって大事なもの、必要としているものが隠されています。 それを自分の身体で見つけられるようになれたら、もう何をたべたらいいの?どのくらい食べたらいいの?やっぱり食事制限しないと無理なの?っていう悩みから解き放たれて、ダイエットなんて気にしなくてもあなたらしい体型、スタイルになれちゃいます。 自分の合う味を見つける「合う味メソッド」は全国で開催れる合う味ダイエット講座で、 自分に合う味は何かがわかって、自分に合う味の見つける方法 を学べます。 自分の合う味や家族の合う味を知りたいという方は、ぜひ合う味ダイエット講座を受講してみてください! ▼合う味ダイエット講座の詳細や開催状況はこちらから▼ 日本味感学協会認定のFSEM講師があなたの合う味を一緒に見つけてくれます! 「本当のあなたはもっとすごい!」
50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。 宗像先生のホームページは こちら から。
水分補給が大事なこれからの季節、 水筒やボトル類 の出番がますます多くなりますね。 そんなときに活躍する 長い柄の付いたスポンジ は、便利だけどちょっと困ったことも……。 スポンジの固さ が好みでなかったり、 収納場所 に困ったり、スポンジが古くなったらまだ使える柄ごと捨てなくてはいけないのもなんだか もったいない ……。 ボトル洗いのスポンジ、どっちがいいの? 無印良品 柄付きスポンジ790円(税込) ウレタンフォーム スポンジ・ハード(取り替え用のスポンジ)150円(税込) こんな不満を全部解消してくれるのが、スポンジに長い柄がついた 無印良品の「柄つきスポンジ」 。 昨年、柄が 約27. 5cm と長くなってリニューアルした、人気商品です。 セリア ハンギングステンレススポンジトング 108円(税込) 実はこの無印の「柄つきスポンジ」に似た商品が、 セリアでも発売された模様 。 無印の人気商品に似ているけど、ちょっと違う。 どこが違うか、使い比べてみます。 スポンジつきorなし 無印良品 無印の「柄つきスポンジ」は、 専用のスポンジ「ウレタンフォーム スポンジ・ハード」がはじめから柄についています 。 スポンジは、目の粗いタイプで 水切れも抜群 。 古くなったら替えのスポンジを購入して付け替えれば、 ステンレスの柄は繰り返し使えるのがうれしい です。 セリア セリアの「ハンギングステンレススポンジトング」は、 専用のスポンジがはじめからついているわけではない ので、ステンレスの棒に好きなスポンジを取り付けて使います。 今回は、普段食器洗いに使っている、無印の「三層スポンジ」を使ってみました。 スポンジが古くなっても トングは再利用できる という点は同じですね。 洗い心地は?
<左:無印 右:ニトリ> (現在の無印は、丸ではなく四角の形に変更) しかし、私は大きさはあまり気になりませんでした。(我が家の浴槽はそんなに大きくないから) 大きさよりも気になったのはスポンジの厚み です。 分厚いニトリのスポンジ方が、しっかり体重をかけやすい 気がしました。 しかし、 分厚いからこそ水切りしにくいデメリットもあります! 水切りが適当になると衛生的に悪く、スポンジが変色してしまいます。 無印のスポンジは、薄い分、水切りが早い です。 また、 無印のスポンジは付け根部分がクルクル回ります 。 クルクル回るので、掃除の際、動かしやすいです。 ニトリのスポンジは固定されているので、動かしにくいという違いはあります。 スポンジの色は、圧倒的に無印のスポンジが好きです。 白スポンジが良いです。 6か月使用しましたが、なかなかキレイな状態を保てました。 (6か月使用した無印のスポンジ) <比較まとめ> ニトリは付け替えスポンジがないが、無印は付け替え可能。 ポールの長さは、ニトリが長い。 白で揃えたいなら無印。 ニトリはスポンジが厚く磨きやすいが、その分、水切りが難しい。 無印は付け根がクルクル回り、動かしやすい。 無印のスポンジは薄いが、水切りしやすい。 無印とニトリのお風呂掃除スポンジを比較すると、メリット・デメリットがそれぞれあります。 私は、 水切りの良さ・替えスポンジ・白スポンジに惹かれ、無印のバススポンジを使っていこう と思います! お風呂掃除スポンジの収納 吊り下げ方法 私は、 お風呂掃除スポンジは吊り下げて収納したい派 です。 吊り下げることで水が切れて乾きやすい上に、邪魔になりません 。 吊り下げ方法は簡単です。 柄部分に結束バンドを付けてるだけ! スクイジー・ガラスワイパー通販 | ニトリネット【公式】 家具・インテリア通販. 結束バンドなら、濡れても平気&頑丈なんですよね。 S字フックなどに引っ掛ければ、浴室のバーに収納できます。 もし、お風呂掃除スポンジの収納に困っている人がいたら結束バンドをお試しください。 お風呂洗剤は、バスマジックリンを無印の白ボトルに詰め替えています。 見た目がスッキリしてお気に入りです。 参考記事 >> 【白ボトル】無印スプレーボトルにバスマジックリンを詰め替え!洗剤一本化は断念 感想 お風呂掃除で使うスポンジを、ニトリから無印に変えました。 ニトリは、スポンジの付け替えができない&白じゃない、という点が気になりました。 無印のスポンジは、付け替え可能であり、水切りしやすい点が気に入っています。 しばらくは、無印を使用してみます!
腰の悪い方から、妊婦さんやご年配の方、もちろんズボラ仲間さんにもぜひぜひおすすめでーす!
ゆうきYUKI こんにちは! お風呂は毎日、湯船に浸かりたい派です! 無印良品週間だったので、お風呂用ブラシをニトリから無印に変えてみることにしました。 「ニトリ」と「無印」のバススポンジを比較します。 どちらもメリット・デメリットがあるので選ぶのは難しいですが…私は無印のバススポンジの方が好きです! ニトリのお風呂掃除スポンジ ニトリ「アルミ柄付きバススポンジ」 今まで使っていたのは、ニトリのブラシでした。 アルミ柄付バススポンジ ¥410 (税込み) ポールが長いので、腰を曲げずに浴槽の底も洗えていました! サイズ(約): 巾8. 5×奥行14×高さ72cm 重量: 約90g 出典:ニトリ 見ての通り、 スポンジが分厚い ので、洗い心地も良いです。 しっかり洗ってる!と実感できます。 しかし、写真で分かるように 汚れが目立って きてしまいました。 スポンジが厚い分、ちゃんと水切りが出来ていなかったのだと思います 。 また、酷使しすぎたのか…スポンジが外れそうになっています。 ニトリのバススポンジは、 スポンジだけ付け替えることが出来ません 。 ポールの長さは気に入っていたので、スポンジ交換できたら良いんですけどねー…。 また、白のスポンジじゃない点も残念。 白・黒・グレーなら、また買いたい! ニトリの超吸水スポンジは、200mlの吸水力で床も水回りもピカピカにしてくれるよ | ROOMIE（ルーミー）. と思う程、使いやすかったです。 無印のお風呂掃除スポンジ 柄付き 無印は組み合わせ可能!長い柄付きスポンジ 私が以前から気になっていたのが、 無印のバススポンジ です。 柄とスポンジを組み合わせることでお風呂掃除ができるスポンジができます! スポンジ部分 「掃除用品システム・バス用スポンジ」¥390(税込) 柄部分 「掃除用品システム・軽量ショートポール」¥190(税込) スポンジ+柄の合計金額は、¥580 (スポンジは旧デザイン) ポールの長さは58cmと少し短めですが、重量が60gと軽い。 装着は、ワンタッチで簡単です。 カチッと音がするまではめ込むだけ。 ニトリに比べると、無印のバススポンジは薄めですね。 しかし、無印のスポンジが素晴らしいのは、取り換えができる点です! マジックテープで取り付ける仕組みです。 次回からは、 スポンジ代(190円)のみがかかります。 こうして無駄なく使えるのが、無印の素晴らしい点ですよね。 無印のポールは、バススポンジ以外にも フローリングモップ・ バス用ブラシ、・マイクロファイバーハンディモップを付けることも可能です。 付け替えることで、色々な掃除ができる掃除用具になりますね。 ニトリと無印を比較してみた 柄(ポール)の長さの違い お風呂掃除の時は、なるべく腰を曲げたくないので長いポールが好きです。 全体の長さは、ニトリの方が長い です。 <左:無印 右:ニトリ> 無印のお風呂掃除スポンジを使い始めた時は、ニトリの長さに体が慣れていたので違和感がありましたが、使ってるうちに体が適応しました。 ポールの長さの違いは、あまり気になりません 。 ニトリと無印 スポンジの違い お風呂掃除スポンジは、大きさ・厚みがニトリと無印では異なっています。 スポンジの大きさは、無印の方が大きいですが、スポンジの厚さはニトリが勝ち!
Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on July 15, 2020 Color: wht Style: スポンジリフィル Verified Purchase 水切れがいいから、スポンジも臭くならずいい! ただ使っていくうちに側面に亀裂が入って、すぐ使えなくなる。 亀裂から出てきた本体が浴槽にあたり出してガーガー音なりながらが洗うはめに。 浴槽が傷つきそう。 亀裂入りやすい部分をもっと厚くしてほしい。 ここを改良してくれたらなー。 3. 0 out of 5 stars 改良してほしい!!
雑巾、フローリングシート、スポンジ、ブラシ……。 お掃除グッズ って便利なものが多いので、どうしても増えてしまいがち。 でも、果たして本当にすべて必要なのだろうか……? 新感覚の超吸水スポンジ ニトリ「超吸水スポンジ 200ml」399円(税込) そんな疑問を解決すべく、ニトリで購入したのがこの「 超吸水スポンジ 」。 PVAという素材 でできているそうで、普通のスポンジよりかなり硬いです。 弾力があり、滑らかな表面のスポンジですね。 このスポンジ、名前の通り 吸水力がハンパじゃない ! なんと乾燥重量比の約10倍という、抜群の吸水力なのです。 その吸水力やいかに… 実際に試してみるべく、 200mlの水 をビーカーに入れてみました。 スポンジを入れると…… グングン水を吸い取る ! スポンジのブルーが濃くなったところが水を吸ったところです。 ここまで ほんの数秒 。 あっという間に200mlの水を吸水してくれました。まるで何かの手品みたい……! キッチンの水ハネがスッキリ! この吸水力のおかげで、 水回りの掃除 にぴったり。 お皿や野菜を洗ったときの シンクの水ハネ も、このスポンジで軽く拭けば、水滴を一瞬で吸収! これで、キッチンがいつも乾いた状態でいられるんです。 お風呂場もこれひとつでOK カビの原因となる お風呂場の水滴 。 それも、このスポンジあればスッキリ拭けちゃいます! 拭いた後に スポンジをギュッと絞れば吸水力が復活する ので、広いお風呂場もキレイに拭けるんです。 お風呂場だけでなく、冬場の 結露した窓 を拭くのにもとってもよさそうだなぁ……。 うっかりこぼしてしまった飲み物だって… とにかく吸水力がバツグンなので、床やテーブルに「 飲み物をこぼしてしまった! 」なんてときもさっとキレイに。 飲み物をこぼすとちょっとへこんでしまいますが、このスポンジがあればもう安心だ……! うーん、これは本当に便利……。 残念なところ:カラーは1色のみ とても使いやすいこのスポンジなんですが、カラーはこの ブルー1色 。 結構しっかりしたカラーなんで、キッチンで目立ちます。 個人的にはシックなカラーが好きなので、 グレーやホワイトなどモノトーンなカラー もあるといいな〜。 アウトドアにも持っていきたいな〜 このスポンジ、家の中だけでなく外で使うのにも便利。 こうやって バイクや自転車のシートが雨で濡れたとき に拭いたり、キャンプでテントについた水滴を拭き取るのにも使えそう!
うっかり飲み物をこぼしちゃったときに テーブルや床に飲み物をこぼしてしまっても、超吸水スポンジがあれば大丈夫。 スポンジを一度も絞らずに、グラス1杯分の水分を吸い取れます。 また、カーペットの水分や汚れ、シミを取る場合にも使えます。その際には、スポンジを数秒間上から押さえ、ゆっくり離すのがコツですよ。 Photos:12枚 ニトリ超吸水スポンジとパッケージの袋 パッケージに入ったニトリ超吸水スポンジ 内袋に入ったニトリ超吸水スポンジ 握ったニトリの超吸水スポンジ 計量カップの中で水を吸ったスポンジ シンクでスポンジを絞っているところ こぼしたコーヒーを吸い取るスポンジ キッチンシンクをスポンジで拭き上げているところ お風呂の棚の水気を、スポンジで吸い取っているところ スポンジで窓を拭いているところ 車についた水滴をスポンジで拭いているところ テーブルの上に置いた超吸水スポンジ 一覧でみる ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ