64mgの水素含有飲料と、水素を含まない飲料(プラセボ) <摂取方法・期間> 摂取方法:朝食前と夕食前にそれぞれ1袋(250mL)の被験食を摂取。被験食は5分以内に飲みきること、 加熱や凍結をせず常温で摂取することを指導。 期間:12週間(85日間) <試験デザイン> 二重盲検プラセボ対照並行群間比較デザインを用いて実施。 選択した62名をBMI、内臓脂肪面積、性別、喫煙者数が偏らないように乱数表を用いて2群に割り付け。 <結果・考察> 水素0. 64mg以上含有の水素含有飲料を摂取した人について、摂取から4週目・8週目と摂取前をプラセボ摂取群と比較すると、BMIが低下することが確認できました。さらに、女性については摂取12週目の皮下脂肪面積・総脂肪面積の低下が認められました。 また、水素の抗酸化作用に着目して見るべく、潜在的な酸化ストレスを持つ被験者群(生体内の活性酸素種による組織の酸化傷害の指標d-ROMsの値が平均より高い被験者)について追加で解析を行いました。結果、被験飲料摂取群のBMIの変化量は減少しており、摂取12週目には内臓脂肪面積・皮下脂肪面積・ウエスト周囲長が有意に低値であり、摂取8週目および摂取12週目の総脂肪面積・ヒップ周囲長は相対的に低下していました。 総括すると、1日あたり、水素0. 64mg以上含有の水素含有飲料を12週間連続で摂取することにより、BMI30未満の健康な成人男女で肥満改善作用が見られました。特に血中の酸化物質濃度が高い傾向の人については、よりその作用が顕著に見られるという結果が出ました。 <出典> 肥満に対する水素含有飲料摂取の影響, Jpn Pharmacol Ther(薬理と治療) 2017;45 (11): 1821-1830 更に、Medical Gas Researchで2017年12月に発表された論文では、 高濃度水素水の4週間の連続飲用により、健常者の日常生活における睡眠、メンタルヘルス(心の健康状態)、自律神経機能と認知的作業時の意欲が改善され、生活の質の改善をもたらす ことが明らかになりました。 Medical Gas Researchに掲載された研究の概要 Medical Gas Research 日常生活における憂うつ、不安、および 自律神経機能の改善のための高濃度水素水 対象者:男女26名(女性13名・男性13名)平均34.
水素水に関する実態調査委員会は、2018年5月1日~7日の期間において、全国の20代~50代の女性500名を対象に「水素水」に関するアンケート調査を実施。このたび、そのアンケート結果が発表されました。 美容や健康など、摂取することで様々な効果が期待される「健康食品」。古くから様々な食品や飲料が発売され、様々な報道が行われ続けてきました。中には、効果や効能に疑問符がつくものも出てきているのも事実。そこで、それらの中でも、「どうなのかな?」と思われているものについて聞いてみた結果、最も票を集めたのは「水素水」。 実に50. 2%と半数以上もの人が選んでおり、効果・効能について疑問に思っている人が多いということがわかりました。2番目は「アガリクス茸」で34. 4%。「がん免疫力の向上」などが期待されると言いますが、雰囲気や広告のイメージからか、あまり印象が良くないようです。その他には「プラセンタ」「酵素」「マカ」あたりも、疑問に思っている人が少なくないという結果が出ました。 どうしてこのように疑問に思うようになったのか調べたところ、最多は「報道を見て」で40. 3%。過去に実際に科学的根拠のない水素水について報道でバッシングが行われた影響で疑問に思っている人が最も多いという結果となりました。その他「インターネットで見て」で31. 1%、「周りの人から聞いて」が19. 水素水を1ヶ月間飲み続けてみた結果 - 暇を持て余した夫婦のブログ. 3%、「自分で飲んでみて、効果を実感できなかった」が14. 6%となりました。 最近では、目に触れる機会も増えてきた水素水。実際に飲んだことがあるか聞いたところ、飲んだことがあり、飲み続けている人はわずか5. 8%でした。その他は自分で買って飲んだものの飲むのをやめてしまったという人が15. 2%、一度も購入して飲んだことがない人が79. 0%という結果となりました。 ブームに乗っかる形で様々な水素水が市場には並んでおり、求めている効果や効能に合わせた商品を選ばないと、当然のことながら思うような効果は得られません。そこで水素水の効果・効能の理解度を聞いてみました。その結果、自信を持って「知っている」と答えたのはわずか10%。50. 4%と大半の人が「なんとなくは知っている」、39. 6%が「知らない」と回答しており、曖昧な理解で水素水を選んでしまい、効果が実感できず、結果として飲用を止めてしまっている人が多いと推察される結果が出ました。 水素水にとって重要なのは水素の「濃度」。実験で結果が出ているのは、1.
64mgの水素含有飲料と、水素を含まない飲料(プラセボ) <摂取方法・期間> 摂取方法:朝食前と夕食前にそれぞれ1袋(250mL)の被験食を摂取。 被験食は5分以内に飲みきること、加熱や凍結をせず常温で 摂取することを指導。 期間:12週間(85日間) <試験デザイン> 二重盲検プラセボ対照並行群間比較デザインを用いて実施。 選択した62名をBMI、内臓脂肪面積、性別、喫煙者数が偏らないように乱数表を用いて2群に割り付け。 <結果・考察> 水素0. 64mg以上含有の水素含有飲料を摂取した人について、摂取から4週目・8週目と摂取前をプラセボ摂取群と比較すると、BMIが低下することが確認できました。さらに、女性については摂取12週目の皮下脂肪面積・総脂肪面積の低下が認められました。 また、水素の抗酸化作用に着目して見るべく、潜在的な酸化ストレスを持つ被験者群(生体内の活性酸素種による組織の酸化傷害の指標d-ROMsの値が平均より高い被験者)について追加で解析を行いました。結果、被験飲料摂取群のBMIの変化量は減少しており、摂取12週目には内臓脂肪面積・皮下脂肪面積・ウエスト周囲長が有意に低値であり、摂取8週目および摂取12週目の総脂肪面積・ヒップ周囲長は相対的に低下していました。 総括すると、1日あたり、水素0. 64mg以上含有の水素含有飲料を12週間連続で摂取することにより、BMI30未満の健康な成人男女で肥満改善作用が見られました。特に血中の酸化物質濃度が高い傾向の人については、よりその作用が顕著に見られるという結果が出ました。 <出典> 肥満に対する水素含有飲料摂取の影響, Jpn Pharmacol Ther(薬理と治療) 2017;45 (11): 1821-1830 更に、Medical Gas Researchで2017年12月に発表された論文では、 高濃度水素水の4週間の連続飲用により、健常者の日常生活における睡眠、メンタルヘルス(心の健康状態)、自律神経機能と認知的作業時の意欲が改善され、生活の質の改善をもたらす ことが明らかになりました。 Medical Gas Researchに掲載された研究の概要 Medical Gas Research 日常生活における憂うつ、不安、および 自律神経機能の改善のための高濃度水素水 対象者:男女26名(女性13名・男性13名)平均34.
4±9. 9歳 高濃度水素水300ml(水素濃度0. 8~1. 2ppm)、水素を含まない飲料(プラセボ) 摂取方法:高濃度水素水を1日あたり300ml×2本(水素濃度0. 2ppm)を、 朝食後・夕食後に1本ずつ5分以内で摂取。 4週間飲用の前後で、睡眠、疲労、気分、不安、抑うつに関する質問票調査、 自律神経機能の検査、認知機能の検査を用いて評価を行った。 期間:4週間飲用 ランダム化二重盲検プラセボ対照クロスオーバー試験を実施。 高濃度水素水を摂取した方が、抑うつと不安に関するK6スコア(心の健康状態の指標)および交感神経の活動が有意に低くなりました。 成人被験者が高濃度水素水を4週間飲用することにより、健常者の日常生活における睡眠、メンタルヘルス、自律神経機能と認知的作業時の意欲が改善されました。このことは、生活の質(QOL)を向上させて良好な健康状態を維持するために、高濃度水素水飲用が効果的である可能性があることを示唆しました。 Hydrogen-rich water for improvements of mood, anxiety, and autonomic nerve function in daily life. Med Gas Res 2017; 7(4): 247-255 また、今年に入ってから「薬理と治療」にも、1. 2ppm以上の水素濃度の高濃度水素水に関する最新の研究結果が掲載されました。継続的な飲用が如何に効果をもたらすかについて有意な結果が得られており、非常に意義深い論文です。 高濃度水素水の日常作業および精神作業負荷による疲労に対する軽減効果 対象者:d-ROMsが301 RR以上400 RR以下の健常者24名(45. 7±7. 3歳) 高濃度水素水300ml(水素含量0. 36㎎)、水素を含まない飲料(プラセボ) 摂取方法:高濃度水素水(水素含量0. 36㎎)を1日1回1本300mlずつ4週間摂取。 摂取4週間後検査日には精神作業負荷を4時間実施し、その後1本300ml、 高濃度水素水あるいはプラセボを摂取させた。 4週間、1. 2ppm以上の高濃度水素水を摂取することで、日常作業による「眠気」「緊張感」「疲労感」それぞれを軽減することが明らかになりました。 また、精神作業(パソコン作業)4時間の負荷ストレスをかけた状態でも、「作業能率の低下」を軽減し、「意欲」「リラックス感」を改善、更に「交感神経活動の亢進を抑制」される可能性が示唆されました。 そして、精神作業負荷後に1.
水素水とは? 水素水の生成方法 水素水の健康効果とは? 水素水製品の安全性 水素水の特性 水分補給としての水選び 水素水とは? 水素水とは、水素分子や水素イオンを含んだ水のことです。水素水には公的な定義がないため、どれくらいの濃度で水素水と呼ぶかはメーカーによってもさまざまです。 販売されている水素水製品に関しては、「水素水」「活性水素水」「還元水素水」などの表現が用いられていますが、ほぼ同じ意味です。ちなみに、「還元水素水」とは、電気的な生成方法によりカルシウムイオンやナトリウムイオンを含んでいるものです。 水素水の生成方法には以下のようなタイプがあります。 ◆水を電気分解して水の中に水素を発生させる方法(還元素水であり、アルカリイオン水でもある) ◆水とマグネシウムなどの金属類を科学反応させて作る方法(還元水素水) ◆水に水素ガスを高圧充填し、容器に封入する方法(水素水) ※生成方法はこの限りではありません。 水素水の健康効果とは?
8%でした。その他は自分で買って飲んだものの飲むのをやめてしまったという人が15. 2%、一度も購入して飲んだことがない人が79. 0%という結果が出ました。 4.なんとなく選びがち 水素水、効能への甘い理解が浮き彫りに ブームに乗っかる形で様々な水素水が市場には並んでおり、求めている効果や効能に合わせた商品を選ばないと、当然のことながら思うような効果は得られません。そこで水素水の効果・効能の理解度を聞きました。結果、自信を持って「知っている」と答えたのはわずか10%。大半(50. 4%)が「なんとなくは知っている」、39. 6%が「知らない」と回答しており、曖昧な理解で水素水を選んでしまい、効果が実感できず、結果として飲用を止めてしまっている人が多いと推察される結果が出ました。 2016年12月に国民生活センターから「容器入り及び生成器で作る、飲む「水素水」ー「水素水」には公的な定義等はなく、溶存水素濃度は様々ですー」として発表があった通り、実際に水素濃度が低い(もしくは含まない)ものが店頭にあったことも事実です。 後述する研究結果の中でも触れられていますが、水素水にとって重要なのは水素の「濃度」。実験で結果が出ているのは1. 2ppm程度に水素の濃度を維持した「高濃度水素水」です。そもそも「高濃度水素水」を知っている人はどの程度いるのでしょうか。聞いた結果、「知っていて、飲んでいる」と答えた人が4. 2%、「知っているが、飲んだことはない」と解答した人が13. 2%、「聞いたことはある」に関しては28. 2%でした。更に踏み込んで「高濃度水素水」と「通常の水素水」の効能の違いを知っているかを聞いたところ、「知っている」と回答したのはわずかに16. 2%。まだまだあまり知られていないという実態が明らかになりました。 <調査概要> 調査対象:20代~50代の全国の女性500名 調査期間:2018年5月1日~5月7日 ■研究により裏打ちされた「高濃度水素水」の効果 調査の中で、曖昧な理解で水素水を選んでしまい、結果として継続的に飲用しない人が多い、という結果も出ました。また、高濃度水素水については、まだまだ認知が広がっていないということもわかりました。 しかし、高濃度水素水に関しては、その効能を裏打ちする様々な実験結果が出ています。例えば「薬理と治療」で2017年11月に、 『肥満に対する水素含有飲料摂取の影響』 が報告されています。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 「薬理と治療」に掲載された研究の概要 Jpn Pharmacol Ther(薬理と治療) 肥満に対する水素含有飲料摂取の影響 <試験対象> BMIが30未満の年齢20歳以上64歳以下の男女のうち、内臓脂肪面積が相対的に大きくかつ、酸化ストレスマーカーおよび生物学的抗酸化能の値から算出する潜在的抗酸化能が相対的に低い者62名 <試験食> 1日摂取量500mLあたり水素含有量0.
5メートルのアミメニシキヘビに締め付けられて死亡したとみられる事故があった。 ヘビによる絞殺事故は多いが、そのままヒトが呑み込まれてしまうことも少なくない。 2017年3月と2018年6月には、インドネシアでニシキヘビに呑み込まれてしまう痛ましい事故が起きた。2017年の事故は全長約7メートルのアミメニシキヘビが25歳の男性を、2018年の事故も全長約7メートルのアミメニシキヘビと考えられるヘビが54歳の女性を呑み込んでしまったという。 こうした巨大な野生のヘビがヒトを襲い、呑み込んでしまう事故は年に1回あるかないかだ。むしろ、ヘビのほうでヒトを恐れ、よほど刺激を与えなければ攻撃されることはないという。これまでの事故では、ネット上に流布する呑み込まれた流出画像も含め、本当にヘビによるものか議論も起きている。 だが、もしヘビによるものとすれば、なぜこうした不幸な事故が起きてしまうのだろう。インドネシアで呑み込まれた女性の場合、住居がヘビの生息域に隣接していたことが事故の原因のようだ。 不幸な出会いはごく希だ ニシキヘビの若い個体を使った実験では秒速2.
ニシキヘビは夜行性。夜に森へ入るのは危険なため、スタッフは翌日に備えた。 " 巨大ヘビが人を襲う本当の原因とは?" そして翌朝。なんと村に巨大ヘビが出たとの連絡が! 急いで現場へ。 すると!民家のすぐ横に巨大なアミメニシキヘビが! そのヘビはすでに死んでいた。一体何があったのか? この巨大ヘビは鶏2羽を丸呑みにしていた。 民家の主の男性によると、家畜を襲われ、家族にも危険が及ぶとのことで やむなく、殺したのだという。 このヘビ、その大きさは... 長さ4. 8メートル。 重さは27キロもあった。しかしこの村では普通のサイズ。 ヘビは海へと運び、魚の餌として自然に返すという。 昨日仕掛けた罠を確認しにいくと... 罠にかかっていたのはオオトカゲ! 大きさは、なんと1メートル。 人にかみつくこともあって、指なら食いちぎる危険性もある。 さらに、鋭い爪は、人の肉をえぐり取ってしまうという。 他の罠にも、このオオトカゲが何匹もかかっていた。 その後も罠を見て回る。 すると!罠の中にやや小さめのヘビがいた。 口を大きく開いて威嚇するヘビ。大きさは2m60cm。 おそらく1才~2才程度だという。 だが子どもとはいえ、大蛇は、体の筋肉が発達している。 今回、短い取材期間中に、巨大ヘビが3匹も現れた。 実は昔に比べ、人里に現れる頻度は増えたという。 その理由を村長が教えてくれた。 村長が案内してくれたのは山の中。そこはヤシ園のために森を開拓している場所だった。 村長によると、この開拓によってヘビは住むところや餌がなくなり 次第に人里に出るようになったという。 インドネシアは油ヤシの生産量が世界一。 サルビロ村のあるスラウェシ島も産地となっている。 ヤシ園は森林を切り開いて作るため、動物たちの住む場所が奪われているのだ。 人をも襲う危険な巨大ヘビ。 しかし、もともと生息していた巨大ヘビにとっては、我々人間が超危険生物なのかもしれない。
Scientific Reports, Doi:10. 1038/s41598-018-28174-7, 2018 ※5:「 『ヘビの祖先』の謎に迫る 」Yahoo! ニュース:2018/01/26 ※6:William G. Ryerson, et al., "Strike kinematics and performance in juvenile ball pythons (Python regius). " JEZ-A, Doi: 10. 1002/jez. 2131, 2017 ※7:Tracy L. Crotty, et al., "Trade-offs between eating and moving: what happens to the locomotion of slender arboreal snakes when they eat big prey? " Biological Journal of the Linnean Society, Vol. 114, Issue2, 446-458, 2015 いしだまさひこ:医科学修士(MMSc)。近代映画社で出版の基礎を学び、独立後はネットメディア編集長、紙媒体の商業誌編集長などを経験。ライターとして自然科学から社会科学まで多様な著述活動を行う。横浜市立大学大学院医学研究科博士課程在学中。元喫煙者。サイエンス系の著書に『恐竜大接近』(集英社、監修:小畠郁生)、『遺伝子・ゲノム最前線』(扶桑社、監修:和田昭允)、『ロボット・テクノロジーよ、日本を救え』(ポプラ社)など、人文系著書に『季節の実用語』(アカシック)、『おんな城主 井伊直虎』(アスペクト)など、出版プロデュースに『新型タバコの本当のリスク』(著者:田淵貴大)などがある。