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筋肉タレントとして現在再ブレイク中の武田真治。武田真治は自らの筋トレ方法についても紹介してい... 武田真治のベンチプレス109回の秘密 それではなぜ、細身で体重も軽い武田真治さんがこの記録を打ち出せたのか。ベンチプレス109回の秘密を紐解いていきましょう。 武田真治だけ秘密道具を使用?
トレーニングの軌跡を偽りなく物語るもの、それが筋肉だ。『筋肉図鑑』では、さまざまなトレーニーの筋肉の裏側に迫ります。第23回は"〈EXILE TRIBE〉史上最高の肉体"とウワサの〈THE RAMPAGE〉パフォーマー・武知海青さん! 【今回の筋肉】武知海青 身長183. 0cm、体重78. 0kg、体脂肪率7. 筋肉図鑑 vol.23：パフォーマー・武知海青（THE RAMPAGE） | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 0%、骨格筋量43. 0kg。1998年生まれ。2歳からダンスを始める。また小5の頃に水泳のジュニアオリンピックに出場したことも。2017年にメジャーデビュー。4月22日には11thシングル『INVISIBLE LOVE』を発表。 〈THE RAMPAGE〉パフォーマーの武知海青です! 水泳選手だったこともあり、デビュー以降「筋肉がスゴい」とメンバーによく言われました。 「さすが"ランペ"の筋肉番長!」とファン以外の方にも思ってもらえるよう、約3年前から本格的に鍛え始めました。筋トレの成果はダンスでも感じていて、シルエットだけでサマになるし、効率よく力を発揮できるので長く踊り続けられるようになりました。 昨年初めてボディコンテストに出場しました。きっかけは昨年8月に出演したTV番組のベンチプレス対決企画。50kgを50回上げましたが、6人中5位。 自分の強みと思っていた筋力で勝負したのに、呆気なく自信を崩され…逆に燃えちゃいました(笑)。そこで急遽11月開催の『サマー・スタイル・アワード』にエントリー。 武知海青さんの【広背筋】 /「自分の強みは広がりです。厚みはまだ甘いかな」。最近しっくりくるのはダンベルロウイング。40kgの高重量を扱う。 優勝を逃したら今後は筋トレ好きを公言しないと覚悟して取り組みました。ウェイトトレに加え、1日2回は1時間のウォーキングを。あまりにきつくてジムから約4kg離れた自宅まで歩いて帰る道中、男泣きした夜も…。 「流れた涙の分、体重が減るかも」「出るだけ出てしまえ!! 」と前向きに捉え続けた結果、体重14kg減&筋量1. 1kg増に成功。念願の優勝を勝ち取れて、本当によかった〜! 武知海青さんの【三角筋】 /肩トレは重量が異なる4つのダンベルを扱うサイドレイズで鍛える。「"メロン肩"が憧れ。今はレモンですね(笑)」。 今は仕事終わりにジムに週6ペースで通って、毎回2部位を約1時間半かけて鍛えるのがルーティンです。ダンスなどの有酸素運動をする時はカタボリック(筋分解)対策として、運動前に《C4》のドリンク、運動中にEAAを飲んでいます。 武知海青さんの【大腿四頭筋】 /「パフォーマーとして一番必要なのは魅せつつも動ける脚」。高重量のウェイトと低重量高回数トレを交互に行う。 今の目標は動けるカラダと魅せるカラダの両立。海外にはゴリゴリに鍛えたトップダンサーが多く、僕の理想像です。また、いずれは1ランク上のコンテストに挑みたい。「優勝できる」と確信するまで、じっくりカラダづくりに励みます!!
2018年11月8日の「ダウンタウンDX」にEXILE史上最高の肉体という謳い文句を引っ提げて武知海青さんが出演。番組出演のために身体をバキバキに仕上げてきたという事でスタジオで裸を披露。普段から筋トレに励んでいて"マッチョ芸人"的な側面もあるダウンタウン松本人志さんもその肉体・トレーニング内容には驚きの表情。 というわけで2018年11月8日放送の日本テレビ系「ダウンタウンDX」の番組内で紹介された武知海青さんのトレーニング方法と合わせて番組の様子をご紹介します。 スポンサーリンク 武知海青のトレーニング法 武知海青(たけち かいせい)さんはTHE RAMPAGE from EXILE TRIBEのメンバーで、この日の収録の為にバキバキに仕上げてきたそう。 THE RAMPAGEのメンバーは鍛える事が日課になっているようですが、その中でも武知海青さんは群を抜いてバキバキとの事。ブログにもライブなどの活動報告よりも筋トレなどの体作りの話題がメインになっているようですね。※公式ブログは会員メンバーのみが閲覧できる有料コンテンツ。 番組では10月10日の朝8時30分の模様から。ダウンタウンDXの本番収録が10月18日のお昼という事で8日間の最後の追い込みにカメラが密着。 まずは事務所内のジムで現在の体型をチェック。10月10日時点では体重81.
ポイントは、スパイオガンバ(脚)の着彩1を黒、着彩2を白にすることです。 まるで白黒のソックスを着用しているかのように見えます。 大人っぽいチャイナ風コーデ 頭 混沌のパオ 胴 混沌のカイ 腕 ブリゲイドアーム 腰 レザーベルト 脚 エーデルライス 脚をエーデルライスにすることで、チャイナドレスのようなコーデになりました。 青や緑で統一してもかわいいですよ! キュートなくろねこ風コーデ 頭 オロミドロヘルム 胴 チェーンベスト 腕 ブリゲイドアーム 腰 イズチコイル 脚 リノプログリーヴ 猫耳+動物っぽい足の装備で、くろねこ風コーデを作りました。 腰のイズチコイルにはしっぽもついているので、後ろから見てもかわいいです。 華やかな和風着物コーデ 頭 神凪【元結】 胴 ミツネメイル 腕 依巫【花袖】 腰 ナルガコイル 脚 ミツネグリーヴ まるでちらし寿司みたいな見た目の華やかなコーデです。 おめでたい日にぜひ着てみてください! 気品あふれるドレスコーデ 頭 カガチヘルム 胴 ブナハスーツ 腕 ブリゲイドアーム 腰 クロムメタルコイル 脚 スパイオガンバ ロイヤルブルー(H:220、S:50、V:40)で統一して、上品なドレスコーデにまとめました。 クロムメタルコイルの光沢がいい感じ。 美しい魔女風コーデ 頭 ミヅハ【烏帽子】 胴 ヤツカダメイル 腕 ブナハグローブ 腰 ヤツカダコイル 脚 メデュトレブーツ ロングドレスをまとった、美しい魔女コーデです。 後ろ姿が優雅で素敵すぎる!
開幕は 炎活性状態 2. 一定時間後、龍活性状態へ 3. 角未破壊=大技後に 氷活性状態へ 3+. 角破壊=大技後に 炎活性状態へ 4. 以降ループ (その後の炎活性維持には、再度の龍活性時に2本目の角破壊が必要) 【明けの死星】活性化の流れ 1. 開幕は 氷活性状態 2. 角未破壊=大技後に 炎活性状態へ 3+. 角破壊=大技後に 氷活性状態へ 4.
2021. 07. 20 2021. 03. 27 オトモアイルーとオトモガルクの重ね着装備を変更する方法を紹介します。 オトモボードからオトモの重ね着装備は変更可能 オトモ達の重ね着装備はオトモボードから変更が可能です。オトモボードはオトモ広場や自宅などに設置されています。 アイルーやガルクの顔のコケシみたいなものが目印です。 オトモボードの重ね着装備の設定から重ね着装備の変更を選ぶ オトモボードを開いたら重ね着装備の設定、重ね着装備の変更を選びましょう。 特典でもらった追加コンテンツの重ね着装備もここで着せることができます。 以上です。