例えば、、 ・道を歩いてて、転んで顔をケガしたとき。(普通に歩いていれば顔から転ぶことはあまりないですが、今回はそれでも顔から転んでしまった場合として考えます) 皆さんにも日常的に起こり得る事例について、順番に見ていきましょう。 なぜ1 なぜ転んで顔をケガしたのか? ⇒転んだ時に、地面に手を着かなかったから、顔からイってしまった。。 なぜ2 なぜ手を着かなかったのか? 2段階（5M/3P）なぜなぜ分析手法の概要：なぜ発生したのか？なぜ流出したのか？2段階で解析！: 製造業：品質改善の進め方・工場品質管理 基本マニュアル. ⇒ポケットに手を入れていたので、咄嗟に手が着けなかった。 なぜ3 なぜポケットに手を入れていたのか? ⇒寒かったから手を入れてしまった。 他には、⇒ついクセで手を入れてしまった。など ということで今回の「なぜ転んで顔をケガしたのか?」という現象の原因は、「寒くてポケットに手を入れていたので、咄嗟に地面に手を着けなくて顔からイってしまった」と言うことになります。 今回は簡単な事例でしたので、なぜ?を3回くり返しました。(前章のなぜなぜのセオリー①) そして細かい(小さい)ことから一個ずつ順番に見ていきました。(前章のなぜなぜのセオリー④) では次に、上記の分析が正しいか?を、原因から現象に向かって論理的に繋がっているか確認してみましょう。 その日は凄く寒かったけど、手袋とか持っていなかった。 1 だから ポケットに手を入れて歩いていた。 2 だから 咄嗟に手が出なかった。 3 だから 顔からイってしまった。 と言う具合に論理的に繋がりましたね、よって今回の分析は正しいと言うことができます。(前章のなぜなぜのセオリー②) そして最後に、大事な大事な 対策(再発防止策) としては、 ポケットに手を入れない 、であるとか 手袋をする 、といった具合になります。 如何でしたでしょうか。このような考え方で、皆さんの職場等でもご活用いただければ幸いです。 ちょっと簡単すぎる事例であったかも知れませんが、分かりやすくご説明するためですのでご理解下さいね。
中小企業診断士西井克己です。 今日は、 なぜなぜ分析 についてお知らせします。 なぜなぜ分析は、勘と経験に頼らない分析方法の1つとして知られています。 製造現場の不具合分析 のときに私もよく使っています。 なぜなぜ分析のやり方にはいくつかコツがあるのですが、一番の成長の秘訣は、 普段ミスしたことをなぜそのミスをしたかなぜなぜ分析することです。 身近な例を1つ上げると Aさんは、醤油ではなく誤ってソースを調味料ボックスから取出した。 このような事象をなぜなぜ分析してみるとどのようになるか? なぜ① Aさんは、醤油と思ってソースを調味料ボックスから取り出した。 なぜ② Aさんは、醤油とソースを見間違えた。 なぜ③ ・ となぜ?なぜ?を再発防止策にたどり着くまで行います。 ポイント まず、事象を絞ることです。なぜなぜ分析を正確に行うときは、事象を1つにしぼり、主語1つ述語1つでまとめることが大切です。 その次は、なぜ①の次に来るなぜ②が適切かどうか確認することです。 この確認の方法は、なぜを逆から読み返して(なぜ②だからなぜ①である)整合性が取れているかどうか?です。 この事例ですと Aさんは、醤油とソースを見間違えたから、醤油と思ってソースを調味料ボックスから取り出した。 となります。 違和感がなければ、大丈夫です。違和感があればおそらくなぜ①となぜ②の間にもう1つなぜが入る と思っていただければと思います。 最初は、とっつきにくい感じですが、慣れてくると問題をもれなく出す方法として 重宝します。 なぜなぜ分析は勘と経験に頼らない改善方法です。 もれなく要因を把握し、そして、基準を数値化し、再発防止につなげましょう。 くれぐれも再発防止策が「○○○に気をつける」にならないように!! 最後にこの記事が良かったと思ったら、是非、リンクをお願いいたします。 なぜなぜ分析の小冊子を作りました。 西井がブログに掲載した事例や実際に使っているフォーマットなどが詰まった 19ページの小冊子です。 250円/冊(税抜き) 送料は100円で販売もしております。 ご興味のある方は迅技術経営のメールフォームから お問合せください。 中小企業診断士西井克己が経営している迅技術経営(中小企業診断士5名、社会保険労務士1名)では、現場改善の相談も受けております。毎週土曜日は相談を受け付けております。遠方の方を対象に最近はスカイプで初期相談もしておりますので、お気軽に問い合わせください。 中小企業診断士西井克己 石川県・富山県の製造業の支援実績は、250社以上。 原価改善やラインバランス分析等を得意とする。 最近は、生産現場社員を巻き込んで、現場改善手法を社内に定着させる活動も実施している。 投稿ナビゲーション
2段階(5M/3P)なぜなぜ分析の考え方と手順について解説します。 工場の不良原因の解析は、以下の基本ステップを踏むことにより、確実に対策 2段階(5M/3P)なぜなぜ分析の基本ステップは、品質管理のしくみの運用に 焦点を当て、 不良原因解析と対策手順の王道を目指し、実務ですぐ使える 技法&ツールと して継続して改善研究を行っています。 ★ヒューマンエラーなど不良再発防止を事例で習得するセミナー ★製造業の品質改善事例解説書シリーズ ★無料サービス 1.なぜ発生したのか(5M)? (1)三現主義による事実の調査と因果関係の究明 不良対策で重要なポイントは、現に起こ っている不良を「現場」で「現物」 「現実」を詳細に調べる事が出発点となり、それを怠ると、 とんでもない 方向へ対策を導いてしまいます。 同じ不良が再発するのは、大部分が頭で考えた的外れの原因に対策を行って いる からです。 まず、モノの不良の場合、不良が発生した現場で現物を手に取って調べます。 ① 見える所を見る(表面を見る、拡大して見る、全体を見る等) ② 見えない所を見る(覗いて・透かして・解体して見る等) ③ 比較して見る(良品と並べて見る、引張り・曲げ等) ④ 簡単な方法で測ってみる(物差し、ハカリ、転がす、引っ張る等) ⑤ 発想を書きとめる(後で分らなくならない工夫) 他人の情報をうのみにしてはいけません。 まず、自分で確かめることが重要な第一歩です。 人が関わって発生する作業ミス系の不良が発生した場合もやはり現場で現状 調査を行います。ミスを犯したのは誰か?ではなく、どのような状況下で ミスが発生したかを調べます。 ①突発的な事情で作業中断は無かったか? ②作業環境(明るさ、騒音など)は悪くないか? 製造現場のなぜなぜ分析と利用方法についての概略説明. ③作業のやり難さ(作業姿勢、製品の安定性、工具、治具)はないか? ④作業手順、作業方法に間違いやすい要素はないか? ⑤作業後の確認作業は実施されているか? 少し離れた場所で 作業状況を観察 すると、ヒントが得られることが多く このような見方で、 現場を定期的に巡回チェック することによって、問題を 事前に発見することに繋がります。 次に 周辺情報(時間的・空間的) を集めます。 これも記憶ではなく「記録」(事実)を調べます。 ①対象ロットの特定、②発生傾向の特徴、③不良内容の特定を行ってある程度 要因を絞り込みます。 だいぶ絞り込まれてきたら、より詳細に不良の現物、現場の状況を観察します。 ①現物の5感による観察、②顕微鏡などによる拡大観察、③VTRによる連続観察、 ④x線による可視化観察、⑤化学成分分析など・・・ ●固有の原因を特定する(因果関係) 次に、不良現象を引き起こしている直接の因果関係を明らかにします。 この作業は以下の手順に従います。 1.
では、なぜなぜ分析の基本となる考え方を確認しましょう。 真因を特定し、再発防止策を打つために、次のように「なぜ」を5回繰り返します。 問題となる事象に対して、 1回目の「なぜ」 2回目の「なぜ」 3回目の「なぜ」 4回目の「なぜ」 5回目の「なぜ」 というように繰り返していきます。 「なぜ」を繰り返していく過程で、挙がってきた各要因を現地現物で確認・判定し、問題ないことが確認された場合には、そこで「なぜ」をやめます。 最終的に、残った要因が「真因」と呼ばれ、この真因に対して、再発防止策を打っていきます。真因は1つとは限りません。 このような考え方が「なぜなぜ分析」の基本です。 なぜ1、なぜ2のレベルで深堀りを終わらせずに、再発防止策に繋がる真因が出るまで「なぜ」を続けることを意識していくようにしましょう。 「なぜ」は必ず5回繰り返さなければいけない? ここで、よくある質問である、「なぜは必ず5回繰り返さなければいけないのか」について考えてみます。 基本的には、「なぜ」は何が何でも必ず5回である必要はありません。 無理に5回繰り返そうとして、繋がりのないものになったり、意味の無い分析をするのは避けなければいけません。 ただし、再発防止策に繋がる真因を導くためには、一般的に5回が目安と言われています。 なぜなぜ分析発祥のトヨタ自動車では、新人の頃は「必ず5回繰り返せ!」と言われて育つそうです。 なぜなぜ分析の力がまだ不十分だと感じているのであれば、まずは5回繰り返すことにこだわってみることで、分析力の向上を図っていくことをオススメします。 対策は真因の裏返し! 基本的に、対策は真因の裏返しです。真因がしっかりと特定できれば問題の9割は解決したと考えても構いません。 例えば、「工場内で転倒した」という事例に対して、「足を滑らせた」「不注意だった」という分析で終わってしまっていては、「注意する」「注意喚起する」程度の対策しか出てきません。 このような分析では、いずれまた発生してしまうことは、火を見るよりも明らかです。 そうではなく、「足を滑らせた」→「床が濡れていた」→「A設備から水漏れが発生していた」→「ジョイント部分が劣化したままになっていた」→「定期点検から漏れていた」というように真因を特定していくと、「A設備のジョイントを月に1回定期点検を行なう。」といった対策が出てくるのです。 この場合、5回目のなぜの時点でほぼ問題は解決していますよね!
「なぜなぜ分析のやり方を知りたい。」「なぜなぜ分析をしてみたが、課題の原因にたどり着かない。分析をするときのポイントを知りたい。」「なぜなぜ分析で課題を発見したが、解決案が見つからない。失敗した理由を知りたい。」本記事では、このような疑問に答えます。 なぜなぜ分析は、トヨタ自動車が生みの親と言われている課題解決法であり、製造業では広く普及しています。近年は製造業だけでなく、IT、建設業、金融など多様な業種で使われるようになりました。 私は、半導体部品メーカーのプロセスエンジニアとして約5年間働いた経験があります。商品の品質にばらつきが発生したときや機械に不調がみられたときなど様々な場面において、なぜなぜ分析が私を助けてくれました。ここでは、実例も交えて解説します。 なぜなぜ分析で何ができるの? なぜなぜ分析とは、課題の根本原因を探るための分析手法です。発生した課題に対し、「なぜ? 」の問いを繰り返すことにより根本原因を抽出し、課題解決に導きます。 シートを活用し思考を整理しよう 一般的に、なぜなぜ分析では下図のようなシートを用います。「なぜ? 」の回数は課題によって増減します。思考の整理に役立つため、ぜひ取り入れてみてください。 なぜなぜ分析のやり方とポイント なぜなぜ分析の具体的な手順と各工程のポイントを解説します。 手順1. 課題を具体的に定義する 先ずは分析をする課題を定義します。このステップにおけるポイントは、「具体的に」定義することです。課題に曖昧さが残っていたり、誤っていたりすると、根本原因にたどり着くことはできません。たとえば、「ダイエットをしているが体重が減っていない。」だけでは、本人の意志の弱さなどの解決が困難な要因に矛先が向けられがちになり、課題を掘り下げられません。一方で「ダイエットのために毎日5km歩いているが、体重が1kgしか減っていない。」とした場合、より具体的な議論をすることができ、根本原因に近づきやすくなります。 手順2. 課題に対し「なぜ? 」と問い、原因を書き出す 設定した課題に対して、「なぜ? 」と問いかけ、原因だと思われる内容を書き出します。このステップにおけるポイントは4つあります。 ありのままを表現し感想を入れない 複数の要素をまとめない 因果関係に気を付ける 人ではなく仕組みに注目する 1.ありのままを表現し感想を入れない 感想を入れると表現が抽象的になり、根本原因を見つけることができません。筆者が実際に経験した例を紹介します。 悪い例 課題:商品の品質にばらつきが生じ、規格外のものを生産してしまった。 なぜ:オペレーターが疲れていたから。 このような回答では、根本原因を見つけられず、正確な再発防止策を講じられません。この場合は、下記のようにありのままを表現するようにしましょう。 良い例 課題:商品の品質にばらつきが生じ、規格外のものを生産してしまった。 なぜ1:作業の内容に個人差があったから。 事実だけを述べることにより、原因が掘り下げやすくなりました。さらに分析を進めた結果はこの後の項にて紹介していますので、ご参考ください。 2.
美容のプロのリセット術大公開! ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
老廃物を溜めない生活、デトックスライフは、当ブログでもお伝えしている『美健習慣』に取り入れるべきライフスタイルかと思います。 老廃物を入れない、溜めない、排出するをテーマに過ごしてみるのはいかがでしょうか?
排出方法はたくさんありますが、 まずは「デトックス」「ファスティング」のおさらいです。 「デトックス」 は 解毒という意味で体内に溜まった毒素や老廃物を排出して、心身ともに健康な状態に導くこと! 「ファスティング」 は 断食のことで、一定期間食事をせず、消化機能を休めることで身体をリセットすること! 《デトックス》 身体の中の老廃物を出すことができれば、どんな方法でもデトックスといえます。 ①水をたくさんのむ ②食物繊維やビタミン、ミネラルが入っている食材を使う ③リンパマッサージをする ④運動や半身浴で汗をかく 特別なものを使わなくても出来るのがデトックスです^^ Produceでお手伝いできるのは、③、④になります。 《ファスティング》 ファスティング前後は準備期間、回復期間に徐々に食事内容を消化のいいものに 変えるなど、徹底した管理が必要になります。 少し前に流行し、メディアでも多く取り扱われていたのが ・ジュースクレンズ ・発酵ドリンク(酵素、酵母) ですね^^ Produceでもおすすめの酵素を販売しております! リンパマッサージとは？わかりやすく解説！. 定期的にデトックスをすることやファスティングにチャレンジすることは、老廃物を排出するのにとてもいいことです。 Produceスタッフとともにデトックス&ファスティングにチャレンジしてみませんか??? Produceダイエットメソッドについては、また投稿したいと思います(^^)/ アロマにオススメはあるの? アロマの種類は、なんと 300種類以上! それぞれの香りや効果・効能が変わります。 アロマを選ぶ際は、効果・効能で選ぶのももちろんいいですが、 自分に足りないものを嗅覚で本能的に選ぶのもいいかもしれません。 《リラックスしたいとき》 ・ローズマリー ・スイートオレンジ 《自律神経を整える》 ・ラベンダー ・ゼラニウム 《免疫力を上げたいとき》 ・ユーカリ ・ティートリー 《女性疾患の緩和》 ・フランキンセンス まとめ みなさんどうでしたか? 仕事終わりに疲れているとき、やみくもにマッサージするよりは、 ツボやリンパを意識しながら 行うとより効果がみられますよ^^ マッサージの際に、アロマを用いることで、 香りはもちろんですが、プラスアルファの効果・効能が得られます^^ Produceでは、7種類のアロマを用いたアロママッサージを行っています^^ 日頃の疲れを取りたい方 、 癒されたい方 、 ダイエットをしたい方 など みなさんの要望に合う形で身体づくりをお手伝いしています^^ ぜひ、店舗にも遊びに来てください。 最後までお読みいただきありがとうございました(^_^)☆ メニューはこちら 0422-27-5040 メディカルフィットネスProduce ご予約は、LINE@からも受付中!こちらのQRコードからご利用できます!
皆様、こんにちは。 吉祥寺唯一の自費リハビリテーションを行うメディカルフィットネスProduceです! 本日のテーマは 『老廃物』 についてです。 最近では、「デトックス」「ファスティング」という言葉を雑誌やテレビでも聞くことが増えてきましたね。 老廃物の出し方はいろんな情報がありますが、今回は アロマやマッサージ に着目したいと思います。 目次 ・身体の老廃物ってなんのこと? ・なぜ老廃物は貯まるの? ・老廃物が貯まるとどうなる? ・どうやって排出すればいい? ・アロマにオススメはあるの? それでは解説していきます! 老廃物と脂肪の関係性をわかりやすくご説明♪ | COCONUTSブログ | 豊橋市のエステ・矯正・ダイエット・リラクゼーションはCOCONUTS（ココナッツ）. 身体の老廃物ってなんのこと? 《老廃物とは》 人間は活動するために、空気や水分、栄養分を身体に取り入れて、 それをエネルギーに変えています。 その身体の代謝によって生まれたものの中で、不必要になった 二酸化炭素、尿素、フケ、アカ、余分な水分など を総称したものです。 なぜ老廃物は貯まるの? 老廃物は身体にある、血液とは別にある 「リンパ管」 という管を通り尿や汗、便となり、身体から排出されます。 リンパ管は、リンパ管の動きに加えて、筋肉の収縮によって、身体の中を回ります。 筋力が弱くなる、動かなくなると、リンパ管の流れが滞り、身体から排出されにくくなってしまいます。 重力の影響によって下がりやすいため 特に 地面に近い足裏、足首、ふくらはぎ はリンパが滞りやすくむくみとして出やすい場所です。 老廃物が貯まるとどうなる? 老廃物は身体に不必要なものの塊です。 そんな老廃物が身体に蓄積させると、いろんな障害が見られてきます。 《腸に溜まると》 腸では栄養分を吸収し、あまったものを老廃物に変化させます。それが 便 です。 老廃物である便が身体の中に止まっている状態を 便秘 といい、 便秘が続くと、腸内に悪玉菌が増えるとも言われています。 腸に便が溜まることで、腸が重みで下がってしまい、血行が悪くなってしまいます。 そして悪玉菌の増加や血行不良によって、肌荒れ、吹き出もの、冷えやむくみ、肩こりや腰痛を引き起こしてしまうので悪循環の始まりですね。また、女性はさらに生理不順も起こる可能性があるのです・・・。 《細胞や脂肪に溜まると》 老廃物は便の他にも、「リンパ」の流れで排出されるものもあります。 リンパの流れが滞ると、細胞の間に老廃物が溜まってしまい、むくみや肥満の原因になってしまいます。 さらに余分な水分や脂肪がくっつくことで、女性の大敵 「セルライト」 に変化してしまいます。 また、老廃物が血管に溜まってしまうと血液がスムーズに流れなくなり、脳梗塞など血栓が詰まる病気になるかもしれません。 どうやって排出すればいい?
太ももや二の腕などにいつの間にかできてしまったセルライト。見た目が良くないので、なんとかしてこのセルライトを消したいという人も多いでしょう。 肌にボコボコと現れるセルライトとは一体何なのでしょうか?これ以上セルライトを増やさないために、なぜできてしまうのかを知りたい、さらにセルライトを目立たなくする対策があれば試してみたいという人へセルライトに関する情報をお伝えしていきます。 またセルライトで検索すると医学的な内容が出てくることが多いですが、ここでは噛み砕いた言葉でわかりやすく解説していきますね。 最後まで記事を読む時間がない方に 現在、痩身エステサロン『Vitule』では初回の方限定で60分の体験コースを3, 300円(税込)でご案内しております。 痩身エステやキャビテーションを試してみたいという方は、ぜひこの機会にご利用ください。 セルライトとは何か? 一度ついてしまうとなかなか落とせないしつこいセルライトに悩んでいる女性は多いと思います。ではセルライトとは何なのでしょうか?
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