こんにちは えむさんです 今回はトレードの記事ではなく血管に関しての記事を書きたいと思います 健康な体とメンタルなくして良いトレードはできません では早速いってみましょう!! 若返るためには食べ物を改善！血管年齢と若返りの関係や効果的な食べ物 ｜ Plus Quality [プラスクオリティ]. 参考 デュッセルドルフ大学から 年齢とともに血管が老化して固くなっていきますが血管が固くなることで血圧が上がります 血圧が上がることで起こる事は心疾患や脳血管疾患などが考えられます 日本人の死因トップ3 第一位 がん 第二位 心疾患 第三位 脳血管疾患 では血管の柔軟さを保つ為にはどうすれば良いでしょうか? 日頃の食生活で血管に良い食品を取ることが一つの答えだと考えます 血管を柔軟にする食品の一つは" ココア "です 血管が柔らかくなることで血圧が下がります 3つの効果がある デュッセルドルフ大学の研究で35~60代の男女1000人にココアフラバノールを 1日45mg飲ませる効果を試した結果 血の巡り 21%上昇 心疾患のリスクスコア 22%下降 悪玉コレステロール 減少 などの効果が確認されました 血圧が下がる理由 ココアは体内に一酸化窒素を作り出し血管を柔らかくする効果があるからと のことです 一酸化窒素とは空気より少し重い物質で血管を柔らかくする効果があるとされています 血管=平滑筋の老化でマッサージやストレッチで伸ばすことが難しいです 抗酸化物質を多く含む食品 お茶 や ワイン よりもココアが多く含まれています コロンビア大学の研究結果もとにまとめると 50~69才の男女1000人に1日 900mg(0. 9グラム)のココアフラボノイドを 3か月間摂取すると記憶力テストで30~40代のレベルまで向上したとの結果があります 慢性疲労を軽減するといった効果も有るとの事です まとめ ココア飲むことが苦にならない方は一日純ココアを15g程取ると血管の健康に良さそうだということです 純ココアとは砂糖を含まない(調整ココアではないもの)です 砂糖を混ぜてあげると牛乳に溶けやすいのでお好みで混ぜてあげると溶けやすいと思いますので是非! 投稿ナビゲーション
「ガッテン」では、冷え性だと血管が固くなって老化が進んでしまうと紹介されていました。そして、血管が固くなってると、血圧サージなどの急激な血圧の変動で、重い病気になってしまったり、命を奪われてしまうということでした。 ⇒ 血管サージとは?
極上の眠りに導く安眠ヨガ」が好評発売中!
Tie2は食事で活性化させる事ができます。 Tie2を含む食材 シナモン シナモンは漢方では「桂皮」と呼ばれ、血行促進や胃腸の調子を整えたり、免疫力をアップさせる効果があるそうです。 このシナモンに含まれる桂皮アルデヒドという成分がTie2を活性化させる事が最近の研究で明らかとなりました。 ルイボスティー 老化の原因となる活性酸素を取り除き、老廃物や余分な水分の排出も助けてくれる働きがあります。 その他にも体温上昇や整腸作用、リラックス効果なども期待できる飲み物です。 ヒハツ コショウ科の植物で、「ロングペッパー」という商品名で売られています。 代謝促進や体温上昇の働きがあり、冷え性対策にも良いものです。 ヒハツエキスがTie2を活性化させ、血管を元気にしてくれます。 また、コショウの辛み成分が血管拡張の作用も引き起こしてくれるので、血流が良くなります。 身体を温める食材と冷やす食材の見分け方 ご存知の通り、血管は温まると拡がり、冷えると縮みます。 冷えも血流を悪くしてしまう原因になります。 身体を冷やすのは、様々な体調不良を引き起こしてしまいます。 常に身体を冷やし過ぎないように努めたい所ですが、食べ物や飲み物でも身体を温めたり、冷やす原因になる事は知っていますか? 【特集】おいしく手軽に！若々しい血管を手に入れよう | アロエ本舗株式会社. 例を挙げると、ショウガ。 ショウガを食べると身体がポカポカしてきませんか? このように食材によって、身体を温める効果があったり、冷やす効果があったりします。 これらの食材の特徴をうまく活用すると、身体が冷えすぎる事を防ぐ事ができます。 簡単に身体を温める食材か冷やす食材かの見分け方をご紹介します。 見分け方は簡単です。 食材の 「色」 を参考にして頂ければ、ある程度温める食材か冷やす食材かの見分けがつきます。 身体を温める食材は、「赤、黒、橙」 身体を冷やす食材は、「青、白、緑」 簡単でしょ!? この色を参考にある程度選別すれば良いのです。 人参やゴボウなどの根菜類は赤や黒なので、身体を温めてくれる食材です。 キャベツなんかの葉物野菜は緑や白なので、身体を冷やす食材になります。 食べたら身体が冷えて良くないという事ではなく、バランスが大事です。 冷やす特徴があるのなら身体を温める食材の物を一緒の食卓に並べたり、温かいお茶を飲みながら食事をする等の工夫をして、身体を冷やし過ぎないようにすれば良いのです。 他にも旬の季節なんかも関係していたりします。 夏野菜は身体を冷やしてくれる物が多く、冬野菜は身体を温める物が多いです。 このように食事からも血流を良くする事ができる事は知っておきたい所ですね。 まとめ 血流を良くする事は食事に気をつける事でもできます。 ポイントは2つ。 「Tie2」 と 「身体を温める食材か冷やす食材かを知っておく事」 。 Tie2は毛細血管の老化を防ぎ、血管の働きを元気にするために必要なものでした。 食材は 「シナモン」「ルイボスティー」「ヒハツ」 に含まれています。 身体を温めるか冷やすかの見分け方は色でしたね。 「赤・黒・橙」は温める食材で「青・白・緑」は冷やす食材。 冷やす食材が多い時は温かいお茶などで身体を冷やし過ぎないように注意しましょう。 それでは今回の内容は以上です。 最後まで読んでいただきありがとうございました。 <スポンサーリンク>
血管年齢が老化する原因は?
mobile メニュー ドリンク ワインあり、カクテルあり、ワインにこだわる 料理 魚料理にこだわる、英語メニューあり 特徴・関連情報 利用シーン 家族・子供と | 知人・友人と こんな時によく使われます。 サービス お祝い・サプライズ可、ソムリエがいる お子様連れ 子供可 お子様連れでも大歓迎 ホームページ 公式アカウント オープン日 2014年2月28日 備考 アレルギーや宗教上での食べれないものに対しても可能な限り対応させて頂きます。 お気軽にご相談ください。 事前申告なく食後のアレルギー反応や宗教上の問題に対しては責任を負い兼ねます。 自社配送始めました。 手数料が無いので、お安く3km圏内のご自宅までお届け致します。 ご予約・ご注文お待ちしております。 関連店舗情報 俺のフレンチの店舗一覧を見る 初投稿者 london (276)
赤坂にある「俺のフレンチ・イタリアン AKASAKA」を紹介してきました。気軽に本格的なフレンチ&イタリアンを味わうことができます。特にフレンチは敷居が高く、なかなか食べる機会がないという方も多いのでは?そんな方たちに特におすすめしたいお店です。 俺のフレンチ・イタリアン AKASAKA 住所: 東京都港区赤坂3-10-1 対翠館ビル1階 営業時間: 12:00~23:30 アクセス: 赤坂見附駅10番出口から徒歩約1分 定休日: 不定休 電話番号: 03-6441-3346 【食べログ3. 5★以上】渋谷エリアの居酒屋おすすめ30選!【飲... 口コミサイト・食べログで3. 東京都・赤坂に、「俺のフレンチ・イタリアン AKASAKA」がオープン | マイナビニュース. 5以上の星を獲得した渋谷エリアの居酒屋をご紹介します。「おしゃれ・個室・安い」人気店を30店ピックアップしています。居酒屋とはいっても、おいしいイタリアンが食べられるデートにピッタリでおしゃれな、あのミシュランガイドに3年連続で掲載されたスペイン料理のお店も紹介しますよ♪ネット予約も可能なのでぜひチェックしてみてください。 【食べログ3. 5★以上】溜池山王の居酒屋おすすめ15選! オフィスの集まる溜池山王エリアには、デートや接待にぴったりのお洒落な居酒屋から、仕事帰りに同僚や友人と気軽に寄りたいカジュアルな居酒屋まで、色々な目的に使えるお店が集まっています。溜池山王エリアで目的別に選びたいおすすめの居酒屋をご紹介します!
H. MUMM」が、口を付けて飲んでからじゃないと乾杯出来ないくらいすり切りで注がれる贅沢さ! 今回お願いしたワインも全て良いモノが居酒屋価格よりも安いんですから驚きです。、 初めのアミューズはチーズ風味のクレームブリュレ、塩気もちゃんとあるからシャンパンにピッタリ!