兵庫県の西播磨県民局などは管内市町とともに取り組む「山城復活プロジェクト」の一環で、山城や周辺地域に特化したガイドの養成講座を8月22日から西播磨文化会館(同県たつの市新宮町宮内)などで開く。新規受講者25人を13日まで募集する。 昨年度の「上質ガイド講座」に続き、本年度はガイド団体の新規立ち上げなどを目指して実践的な内容に取り組む。来年3月までの間に座学を6回、実地演習とその事前学習を計12回、総括を1回予定している。グループに分かれ、ガイドマニュアルや登山計画の作成、それを元にしたガイドの実習などを実施する。 募集対象は西播磨やその周辺地域に在住で、今後のガイド活動や山城登山が可能な人。メール()かファクス(079・286・9009)、専用サイトから申し込む。 NPO法人姫路コンベンションサポートTEL079・286・8988
新潟日報の読者向け小冊子「ふれっぷ 」の特別号 新潟ゆかりの絵本作家が描く 未来の夢カレンダー2020の12月を担当させていただきました。 日報さんが子供たちから集めた夢を、絵本作家がイラストにする企画で、 私が頂いたテーマは「世界中の楽器を使ったコンサートをひらきたい」でした。 大好きなクリスマスの12月が担当だったので、 クリスマスのケーキの上でみんなで楽しく演奏するイラストにしました。 おむすびちゃんがかくれています🍙 毎年とても人気の特別号ということで、2020年のカレンダーも、 沢山の人に楽しんでもらえるといいなーと思います。
2017. 03. 1 メディア 新潟日報読者向け小冊子「ふれっぷ」の NICが厳選した新潟の逸品をお取り寄せ「ふれっぷ特選市場」(P20~21)に 弊社の雪室熟成豚バラエティセットが掲載されました! 新潟日報モアHPにも掲載されております⇒ < 【日本経済新聞】「ウオショクブランド豚 越後米豚こしおうの販売を開始」が掲載されました! 【新潟日報】探る2017コーナーに越後雪室屋「雪国の味引き出す雪室」が掲載されました! >
投稿日: 2019年3月11日 最終更新日時: 2019年3月22日 投稿者: niks カテゴリー: お知らせ 平成31年3月23日(土)に「南魚沼市ふれ愛支援センター」において第16回NIKS地域活性化大賞の2次審査会が開催され、各賞の審査結果を 平成31年3月11日(月)の新潟日報の朝刊 で発表いたしましたのでおしらせいたします。 審査の様子・祝賀会 ダイジェスト動画
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最終更新日:2021年7月28日 中央区民は血糖値が高い人が多い 本市の平均寿命は男女ともに全国平均より長い一方、健康寿命が全国平均よりも短くなっています。 中央区民は健康診断で血糖値が高いといわれる人が約半数をしめており、新潟市国民健康保険加入者では糖尿病で医療機関を受診する人の割合も高くなっています。 そこで、中央区では健康寿命延伸のため、平成29年度から糖尿病予防に取り組んでいます。 血糖(中学校区別)平成28年度 オリジナルキャラクター誕生 HbA1c(ヘモグロビンエーワンシ―)の認知度アップに取り組みます。 野菜の一日の目標量は一人350gです。目安としては小皿5皿分です。 令和3年度 中央区の取り組み ヘルシーランチで糖尿病予防!
地元の食材を使った定食=勝浦町坂本の「ふれあいの里さかもと」 勝浦町坂本の宿泊施設「ふれあいの里さかもと」は26日から、土日曜限定で新たにランチの営業を始める。「お母さんの手作りの味」をテーマに、地域の食材や特産品を使った料理を楽しんでもらう。 メニューは定食に限定し、料金は千円。おかずは天ぷら、煮物、酢の物など7品程度で、月ごとに品を入れ替える。 里芋の茎のズキを使った酢の物「ずきがし」をはじめ、地元で昔から作られてきた料理を提供する。特産ミカンを使ったご当地商品「みかんそーめん」なども取り入れる。 新型コロナウイルス対策として消毒や検温を行うほか、食堂には間仕切りを設ける。ランチ営業を企画した加々美清美さん(69)は「勝浦の自然とおいしい料理を楽しんで心を癒やしてほしい」と話している。 ランチ営業は土日曜の午前11時半~午後2時。予約不要。問い合わせはふれあいの里さかもと、電話0885(44)2110。
編集スタッフ 奥村 お鍋1つで作れて、翌日もアレンジが楽しめる! そんな「2度おいしい」晩ごはんのレシピを、料理家のフルタヨウコさんに伺っています。 今回は、旬の白菜をたっぷり使った「白菜と豚肉のうま煮」のレシピです。 栄養満点で、献立の主役にぴったり。翌日のボリュームたっぷりアレンジも必見です♪ 材料(3人分) 豚こま切れ肉…200g 白菜…300g(葉5〜6枚分) にんじん…1/2本 しょうが…ひとかけ ごま油…大さじ1 しょうゆ…大さじ1 中華顆粒だし…小さじ1 片栗粉…大さじ1 ※翌日もアレンジできるよう、通常よりも多めに作っておくのがおすすめです 下準備 ・白菜は芯を1cm幅の細切りに、葉を3cm幅のざく切りにする ・にんじんは1cm幅の細切りにする ・しょうがは千切りにする ・かたくり粉は大さじ1の水(分量外)で溶く 1. 豚肉と白菜のうま煮 保育園. 具材を炒める フルタさん: 「鍋にごま油としょうがを入れて中火にかけ、香りが立ってきたら豚肉を入れて炒めます。 豚肉に火が通ったら、にんじん、白菜の芯の順に加えながら炒めます」 2. 白菜の葉と調味料を入れて煮込む 「具材に油がまわったら、白菜の葉、しょうゆ、顆粒だし、水200cc(分量外)の順に加えます。 最後に水を加えることで、全体に調味料が浸透しやすくなりますよ」 葉が鍋からはみ出てしまう時は、木へらや菜箸でトントンとおさえながら火を通すと、だんだんにかさが減ってきますよ」 「白菜のかさが減ったところで、ふたをして5分煮込みます」 3. 味見をし、片栗粉でとろみをつける 「5分たったらふたを開けて味見をし、塩味をととのえます。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけたら、できあがり」 「余りがちな白菜を消費したいときは、分量より多めに入れても。その場合は味が薄くならないよう、塩を足したりして塩分を調節してください。 芯と葉の部分を別々のタイミングで鍋に入れることで、ほどよくシャキシャキ感が残っておいしく仕上がりますよ」 「翌日アレンジにおすすめなのが、春雨スープ。 小鍋に余ったうま煮を適量入れて、袋の表示通りに水で戻した好みの量の春雨と一緒に煮込めばできあがりです」 「美味しい出汁がたっぷりでるうま煮は一滴残さずさらいたいですよね。 春雨の代わりに、中華麺を入れて煮込みラーメンにしたり、ご飯をいれて雑炊にしたり、焼いたお餅の上にかけるのもおすすめですよ」 もくじ フルタヨウコ(料理家) デザイン関係の企画編集、執筆、写真を手がける一方で、ケータリングを開始。オリジナルジャムブランド「HOME.
55mg 1. 5mg ビオチン 2. 22μg 17μg ビタミンC 15. 02mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 561. 2mg ~1000mg カリウム 346. 56mg 833mg カルシウム 39. 58mg 221mg マグネシウム 22. 58mg 91. 8mg リン 102. 9mg 381mg 鉄 0. 67mg 3. 49mg 亜鉛 0. 92mg 3mg 銅 0. 04mg 0. 24mg マンガン 0. 1mg 1. 17mg ヨウ素 0. 86μg 43. 8μg セレン 1. 02μg 8. 3μg クロム 0. 37μg 10μg モリブデン 8. 87μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 0. 98 g 5. 7g~ 食塩相当量 1. 43 g ~2. 5g 豚肉と白菜の煮物:203. 8g(1人分)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 5. 16 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 6. 46 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 2. 36 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 13. 98 g n-3系 多価不飽和 0. 22 g n-6系 多価不飽和 2. 14 g 18:1 オレイン酸 6123. 01 mg 18:2 n-6 リノール酸 2050. 25 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 218. 6 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 60. 79 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 11. 03 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 30. 豚肉と白菜のうま煮 カロリー. 41 mg 豚肉と白菜の煮物:203. 8g(1人分)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 53. 56mg ロイシン 83. 25mg リシン(リジン) 71. 55mg 含硫アミノ酸 28. 49mg 芳香族アミノ酸 74. 55mg トレオニン(スレオニン) 50. 26mg トリプトファン 8. 05mg バリン 64. 5mg ヒスチジン 28. 04mg アルギニン 51. 46mg アラニン 76. 79mg アスパラギン酸 124. 95mg グルタミン酸 286. 5mg グリシン 52. 64mg プロリン 65. 99mg セリン 58.
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「山椒香る 白菜と豚肉のうま煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 山椒香る、白菜と豚肉のうま煮のご紹介です。山椒のピリッとした刺激がお箸のとまらないおいしさです。白菜のみずみずしさと豚肉のジューシーさも相性抜群ですよ。ごはんのおかずにもお酒のおつまみにも合いますので、ぜひ試してみてくださいね! 調理時間:20分 費用目安:400円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 豚バラ肉 (薄切り) 200g 塩こしょう ふたつまみ 片栗粉 大さじ2 白菜 にんじん 50g しいたけ 2個 水 100ml (A)料理酒 大さじ1 (A)しょうゆ 小さじ2 (A)砂糖 (A)粉山椒 小さじ1 (A)顆粒和風だし 小さじ1/2 水溶き片栗粉 サラダ油 大さじ1/2 一味唐辛子 適量 作り方 準備. にんじんは皮をむいておきます。 1. 白菜はざく切りにします。にんじんは5mm幅の半月切りにします。しいたけは軸を切り落とし、薄切りにします。 2. 豚バラ肉は5cm幅に切ります。 3. ボウルに2、塩こしょうを入れ、揉み込みます。味が馴染んだら片栗粉を加え、全体にまぶします。 4. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて炒めます。 5. 豚バラ肉に火が通ったら、1を加え、中火のまま炒め合わせます。 6. 白菜と豚肉のうま煮｜キユーピー3分クッキング｜日本テレビ. 全体に油がまわったら、水、(A)を加え、蓋をし、弱火で5分程煮ます。 7. にんじんと白菜に火が通ったら、蓋を外します。水溶き片栗粉を加え、弱火で加熱し、とろみがついたら火から下ろします。 8. 器に盛り付け、一味唐辛子をかけて完成です。 料理のコツ・ポイント 水溶き片栗粉は、片栗粉1、水2の割合で作ってください。また、使用量はとろみの様子を見てお好みで調整してください。 粉山椒の量はお好みで調整してください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ