ひょっとしてわたしの体内で、産毛再生可能エネルギーが 稼働し始めたのか? ドンドンふくらむ妄想があまりにおもろうて 今夜も眠れそうにないわ! 庭の宗旦ムクゲもそろそろ見納めかも・・・ 今日、花をつけていたのは数えるほど・・・ 連日の暑さに身体がついていかず、 出かけようと外に出たとたん クラクラと立ちくらみ、思わず座りこんでしまった。 外出は取りやめて、部屋に戻ったら どこから入りこんできたのか、 エメラルドグリーンも鮮やかな、 コガネムシさんがゴザの上に! 外に逃がしてやろうと思い、捕まえようとしても けっこう逃げ足がはやく、根負けしてしまった。 網戸を全開して、知らん顔をしていたら 無事、部屋から外へ飛んで行ってくれたのでホッ! 矢崎滋と都はるみが暮らす東北のビジネスホテルはどこ？福島の新白河か｜ハリーの自由帳. で、網戸をしめようとしたら足元になんと! 蝉の抜け殻! どうもわたしは、虫から好かれている? 庭に出れば、やぶ蚊やブトに吸いつかれるし・・・ ひょっとして、わたしの血ィはうまいのか? そういえば、昔 「蓼食う虫も好き好き」と言われたこともあったわ。 地球温暖化説を信じていないわたしでも 猛暑日が続くと、ちょっと不安になってくる。 ほとんどの人たちが、信じ込んでいる地球温暖化説を くつがえせるほどの知識も持ち合わせていないし 反論できる理系の頭脳もない・・・ ナイナイづくしのわたしだけど、再生可能エネルギーを これ以上増やさないためにも、ちょっとは勉強しなきゃ! と、一念発起・・・ 理系の学説を自分の言葉で説明できるようにしたいと いうのが本音だ。 環境問題や堤実果さんの本を買いこんで 読みだしたところなのである。 地球温暖化説にも、経済や国際社会が複雑に絡んでいるから もう頭の中がグチャグチャになりかけている。 ひとつだけハッキリしていることは、 地球とそこに生息するあらゆる生命体にとって CO2は、なくてはならないものであり、 とても大切なものだということだ。 でね、日本で気温の統計をはじめたのは つい数十年前かららしいんだって・・・ 地球が生まれたのは、およそ45億年前なのに なんで100年足らずの気温の変動が 地球温暖化につながってるのか? 果たしてこの問題を説明できるようになるのは いつなのか・・・それこそがいちばん問題?
という発表があった。 で、質疑応答のさい、先進地のヨーロッパでは古くなった風車は どうやって処分しているのかを聞いてみた。 とたんにしどろもどろになった先生は、あろうことか 発展途上国へ持っていく・・・と回答。 へ~・・・ゴミを発展途上国へ押し付けているんですか? と再質問したら なぜか急に時間切れになったのである。 核のゴミのほうが重大な問題であることは十二分にわかっている。 じゃあ、風車やソーラーパネルは放っておいていいのだろうか? 経産省では、推進することしか考えていないので ゴミの問題は環境省へ・・・と言うけれど 環境省は経産省には頭があがらないから、言いなり状態でしかない。 熱くなった脳内は、扇風機の風じゃ冷えそうにない。 夜になって、少し気温が下がり 扇風機の風量も微風でちょうどいい。 今日は土曜日・・・カラオケで歌ってる声が 夜風に乗って聞こえてくる。 たまたま点けたテレビの画面では、女子ボクシングの試合の真っ最中! 女子フェザー級の入江選手の準決勝だった。 観ているほうもつい力が入ってしまういい試合だった。 入江選手は判定勝ちで決勝戦にすすむ。 スポーツと呼べるものには、トンと縁のなかったわたしでも スポーツの観戦は楽しめる。 たぶん1960年のローマオリンピックのときは、 ラジオで競技の様子を聞いたおぼえがある。 アナウンサーが「山中! がんばれ!」と叫んでいたのは 競泳の自由形だったはず・・・ウロ覚えだけど・・・ コロナに感染しないように お家で観戦している人も多いのかもしれない。 本町界隈のお店でクラスターが起きているという。 それでも今日は、花金・・・そぞろ歩く酔客の嬌声や 代行車に乗り下りする人たちとお店の人との会話も 夜風にのって聞こえてくる。 今日は、呼び込みのお兄さんたちもみんなマスク姿だ。 ご近所でクラスター発生となれば、やっぱり怖いよね。 福井県でも今以上に感染者が増え続ければ、 カラオケ・酒類禁止になるのだろうか? 今日は30人でそのうち8人が敦賀市内とのこと。 本町も福井の片町みたいになる可能性が、あるかもしれない。 ニュースもオリンピックとコロナばかり・・・ きっと多くの人たちが複雑な気持ちで、テレビの画面を 観ているのではないだろうか・・・ いったいどこから、迷いこんできたのか さっきからコガネムシちゃんがパソコンの画面や 蛍光灯にぶつかってきては、 部屋の中をグルグル飛び回っている。 時々、明かりのせいなのか黄金色に変身しながら・・・ 大金はいらないから、金倉もたてなくていいから チョコっとだけでいいから 黄金を落としていってくれないかな・・・ な~んてつい願ってしまう。 さて、今日もコロナのニュースが相次いでいた。 福井県で27人・・・そのうち敦賀市内が5人・・・ 行政は「マスク会食」なるものを推奨しているけれど 飲食店でそれが実行されてるの?
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(副作用の出方の個人差はあるけど)飲むと異常な空腹感➕代謝低下という副作用で、鬱状態でシンドイのに断食してみたり何時間も運動しても体重増加や体重減らないという地獄になったり。食べなくても太るんだよ( ´•̥ו̥`) 甲状腺機能低下症の人の場合、体重減らしたくても医者に運動制限されてて···って体験談も聞くね( ´•̥ו̥`) 持病がある人は持病の治療が優先だよ 食べなくても太るんだ…便利だね いくら食べても太らずデブエット頑張ってる人もいる 食べたものをノートに書いて間食や夕食のごはん(お米)をやめて 1か月で2キロ減った。(57キロ→55キロ) ノートに書くと食べすぎ予防効果がある。減ってくると嬉しいし もっと頑張ろうという気持ちになります。 ウォーキングしたよ。 自分の体型を3Dで見るためにZOZOスーツ欲しかったけど、昨日をもって無料配布終了だそう(涙) 夜ご飯抜きの刑3日目 夜ご飯は抜いてるけどチョコとか食べてる。夜ご飯食べてもチョコ食べてしまうから、じゃ夜ご飯を抜こうと思って🍫 今年中に5キロ減らす 寒いけど水分よく摂って糖分少なめを心がけてる 暇さえあれば体重計に乗って体重、BMI、体脂肪、筋肉量、骨量、基礎代謝、体年齢、体水分を確認する 昨日のからコアリズムまたやりだした。 40分きついけど、スッキリした。 年内にあと1キロやせたい! 寒くなってきてからウォーキングさぼりがちで反省。 ちなみにその場での足ぶみダイエットは、膝を腰くらの高さまであげてしないと意味ないらしい。 ステッパーいいよ 食前キャベツダイエットしてみる 年内に3キロ痩せたい 昨日、金スマでやっていた痩せ筋トレダイエットが気になる モテる女性ほど身体を鍛えている? 告白された人数が多いほど定期的にトレーニング 定期的にトレーニングしている人の割合を、告白された人数別で見た。告白されたことがない人では、定期的にトレーニングしている人は28. 4%だったが、「告白された人数が10人以上」という人では44. 痩せたい女子必見！ダイエットを始めるタイミングは生理前？後？ - ローリエプレス. 4%にものぼった。 >>67 金スマ「痩せ筋トレ」の効果は嘘! 本当にマイナス10kg痩せるやり方を解説 >>24 世の中デブだらけになる >>29 食事制限もしよう 筋トレと食事制限はセット >>69 極論だな、効果はあるよ 73. secret name 2020/03/12(木) 12:40 このコメントは削除されました(´・ω・`) 甘いコーヒー好きだけどダイエットのため最近は無糖にしてる >>54 それはどんな筋トレですか?
ダイエットが趣味! になってしまった 41歳のパート主婦の ゆうまま です ダイエッター歴20年以上 「日常生活=痩せ体質」 になるまで ダイエットをやり続けます! いいね・フォローありがとうございます 2021年5月の目標 【体重3kg減/体脂肪率3%減】 そういえば・・・ 20代のころは少食だったな~ 昼食で菓子パン1個とか 当たりまえ。 マックに行けば、 単品でてりやきバーガーと ウーロン茶だけとか。 それがダイエット、ダイエット・・・ 毎日を過ごしている今 あきらかに食事量が増えた。 今日も結局さ~ 食べないって決めていたのに、 作り置きも明日からって決めていたのに 作り置きを食べまくり その原因は(なんとか理由をみつけてみる) お通じがなかったから。 ところてん方式に食べれば出るかな? と思って食べ続けて お通じないまま今に至る 完全にやっちゃった状態 もう 大食い じゃん! だから立派なお通じも あるんだよね。 きっと今日お通じがなければ・・・ 明日のお通じはバナナ3本分だな。 食べてるわりには太らない。 (実際は体脂肪率がやばいけど) と思いたいが・・・ お通じないまま食べ過ぎた今は、 さすがに大台に乗ってしまった。 でも食べ過ぎたものは・・・ 作り置きしたもの。 おからパウダーで作った バナナケーキを結局全部食べたし ついでに明日の朝に食べようと思った 豚の角煮もごはん2杯と一緒に 食べたたし、作り置きもたべたし。 でも、砂糖製品、小麦粉製品などは 食べていない。 あくまで自分で作ったもので 食べ過ぎた状態。 だから食後の眠気もないし、 だるさもない。 ただ・・・お腹ぽっこり。 食べたことに変わりはないけど 食物繊維量はハンパないと思う。 ってことで・・・ 今からウォーキングです。 ここまできたら大食いを認めよう! 生理前のダイエット〜痩せづらい時期は筋トレにも注意が必要かも？｜だーまえ｜note. できれば食べる量も減らして行きたいけど とりあえず食べる内容を変えてみる。 明日から、自分で作った 糖質オフのおかずのみで生活してみよう。 それでまた体重増えたら考えよう。 私も痩せたい・・・。 身長高いからまだそこまで 周りからは太ったようには見えないらしい。 しかし数字にははっきり表れているから やはり頑張らなくちゃ。 生理前だし、意思弱いけど・・・ いつか、いつか結果を出したい! 毎日同じこと言っているけど あきらめるよりは、いいと思うことに。
生理中のダイエット。順調に体重も減ってきているし、このまま同じように運動や食事制限を続けたいけど大丈夫?と不安になることはありませんか。「生理とダイエットにまつわるウソ?ホント?」今回は、生理中に行うダイエットの注意点を産婦人科医の犬飼加奈先生にお聞きしました。 生理中は運動しちゃダメ? 運動をしてはいけないということはありませんが、生理中や生理前はプロのアスリートであってもパフォーマンスレベルが下がりやすくなると言われています。彼女たちも、生理周期にあわせてトレーニングメニューを組んだり、調整したりしているんですね。 生理前や生理中は「黄体期」といって体内に水分を貯留しやすく、排出しにくい時期。一方、生理後の「卵胞期」は、体内の水分貯留量が減少する時期で、どちらもホルモンバランスが影響しています。 水分をため込みやすい「黄体期」は、その分、体重も減少しにくいということ。ですから、この時期は、ゆるく自分の無理のない運動を続けること。しっかりとしたトレーニングのような運動は、生理後に向き合っていただくほうが、効果は出やすいかと思います。 生理中に適した運動は? 痩せたい女子必見！ダイエットを始めるタイミングは生理前？後？ | love recipe [恋愛レシピ]. 諸説ありますが、有酸素運動と筋トレをバランスよく行うことが体重減少につながると言われていますが、生理中だからといって、そのベースを変えていただく必要はありません。体調にあわせて、あまり負荷をかけないように。また、成果を期待しすぎないように、自分のペースで運動することが大事ですね。普段やっているものをゆっくりとやること。 また、これからダイエットを始めようと思っている方は生理後からのスタートがおすすめです。体調的にも楽ですし、結果が出やすい時期ですから。努力に対して成果が表れやすいので、モチベーションにも繋がるのではないでしょうか。 生理中は食事制限してもいい? 積極的に食事制限をするようなダイエットは避けたほうがいいかもしれません。生理中は、体重が減りにくい時期ですので、無理をしないこと。ダイエットの基本でもありますが、特にバランスの良い食事を心がけることをおすすめします。出血による貧血症状がある場合、糖質制限による低血糖症状が重なりふらふらしやすくなる可能性も考えられます。 よく、生理中は鉄分を摂ったほうがいいと言われますが、生理中に関わらず常に女性は鉄分不足に陥りがちです。実は世界的に見ても、日本は鉄分不足による貧血が多い国。月経のある女性でさらに食事制限をすると鉄不足が加速することも考えられます。鉄分は常に心がけて摂っていただきたい栄養素ではありますが、出血量が多いのであれば、そのときだけでもサプリなどで補うほうが体調不良になりにくいですし、多めに摂ろうと気にかけておくことはマイナスではないと思います。 生理中にファスティングしても大丈夫?
って感じでびっくりするんです しかし今回は兆候がありました ちょうど1週間ほど前だったので 生理前の甘いものを欲する時期 だったようです これが分かれば、生理前も怖くない! とは言いつつも。。。 今日は全くやる気が起こらず 筋トレも殆どしていません
万年ダイエッターrukamaruです。゚(゚´ω`゚)゚。 ダイエットの基本、 「摂取カロリーく消費カロリー」 。えぇ、えぇ、わかってますよ(。-∀-) そしてやはり運動よりも食事面を気をつける方が効果が出やすい事もね。身をもって体験しております。 でも食べる事を「我慢」って言ってる時点でもう苦痛です。食べ方を「工夫」もなかなか続きません…。工夫ってめんどくさい…。 ダメ人間? マ ラソン 大会の前とかに体重コン トロール したくて危機迫る時くらいしかモチベーションが保てません。 とはいえ生理前やホルモンバランスが乱れた時くらいしか食生活は乱れないし、外食、中食もそんなに多くない。お酒も飲まない。仕事もお弁当持参です。 私は空気を吸うだけで太る(゚∀゚)!! (そんなわけない) …あ、お菓子は食べます。チョコレート大好きです。 レコーディングダイエットとかしたら、私のボロがたくさん出るのかもしれない、、、。怖 そんな訳で、 痩せたいけど(正確には 体脂肪率 を減らして筋肉量を増やし、見た目をスッキリさせたい)ふつうに食べたいので運動をもっと頑張ろう!!! もちろん暴飲暴食はだめだけど、そうじゃない(はず)のだからもっと運動を頑張って、あわよくばマ ラソン のタイム向上も狙おう٩( ᐛ)وと浅はかですが、 食べるの→好き 運動→好き 好きなの事を諦めずに好きな事で目標達成出来たら嬉しいですよね。 マ ラソン 長く続けてますが、私の場合走るだけでは痩せない事も体験済みです。走ってお腹が空いたり、運動したから大丈夫!と油断して食べてしまったり…。この辺は気を付けなくてはいけませんが、 何か対策を発見出来るよう試行錯誤したいと思います。 「いつまでに」とかはないけどまぁ気長にダイエットしまーす(^-^)v 早速。 めっちゃ美味しくてはまってます。期間限定だなんて…余計食べちゃう(ノД`) 【昨日の運動】 ・ランニング 10km
ダイエットは明日から…痩せられない女子に共通する4つの特徴 「ダイエットは明日から」 よく聞くフレーズですね。そして自分がよく使うフレーズでもあります。 でもその「明日」っていつですか?