96 ID:nTS93r2u >>948 畑山も内山高志も複数階級制覇のために自分の限界まで減量して穴王者を狙ったりはしてなかったよ ビクターコンテが作り上げたリバウンドメソッドが日本にまで広がった今みたいな時代じゃなかっただけの話かも知れないけどな 971 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2021/06/15(火) 18:15:00. 82 ID:bg2i8EL2 日本が公認しとるのは 日本、東洋、世界、この三つだけ 日本と東洋はほとんど日本が運用している 世界王座は日本が決めた一定基準をクリアしたタイトルが世界王座に該当するってやり方 雑魚相手の試合も文句言わず我慢して観ろってか あほらし 973 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2021/06/15(火) 18:20:16. 18 ID:fZ1x9E7z >>972 おめーが見なきゃいいだけだろwww ・普通の人 →見たくないものは見ない ・変な人 →雑魚相手の試合も文句言わず我慢して観ろってか あほらし >>755 マロニーはなんのための試合か >>771 身長は同じと言いたいのだろう 骨の太さが違うらしいが モンスターならそのくらいちょうどいいハンデだと思うがな 977 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2021/06/15(火) 18:54:27. 51 ID:nTS93r2u >>976 骨の太さなんて誰か測ってみたの? >>966 連続防衛意味ないって考えてきたから階級を上げてきたんだと思ったがそうじゃないのか >>977 同じ質問したらここの井上信者にそう言われた 骨太であり筋肉がつきやすいと 980 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2021/06/15(火) 19:01:02. かかと骨が出てるのはバグルンド病の可能性が！早めの対処が重要｜ヘルモア. 06 ID:bg2i8EL2 4団体統一王者ってのはつまり世界中で異論なき真の世界王者ってこと アメリカではすでに唯一の世界王者とは認められとる リング誌→アメリカの雑誌や IBF→アメリカの団体や WBAスーパー→もともとアメリカで派生した王者や 三つ重ねとるからアメリカでのみ真の世界王者である!と認められとる ドネアは怪我をねらわなかったから井上は勝ったようなもんだよ 朝鮮人的にはそうだろうね 983 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2021/06/15(火) 19:36:10. 57 ID:UbBthVzu WBCでうるせえのはヒスパニックの連中らだからよ WBOはアメリカではまだまだローカル王座扱い 984 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2021/06/15(火) 19:37:44.
2016/07/26 2017/11/21 しばらく受けていなかった骨密度検査・・・今日思い切って、受けてきました~! 骨密度検査自体は、10分ぐらいであれまっというぐらい簡単に終わってビックリ! 最近、捻挫っぽいことをしてレントゲンを撮った時に、「かかとの骨がちょっと薄いね。」なんて言われてしまって・・・ どうしよう~、低くなってたらどうしよう~って、ちょっとドキドキもんでしたが、 もうこの年になったら絶対確認しておかないとダメ!! ということで、勇気を出して、腰椎と大腿骨の2か所をDXA法ができる病院を探して行ってきたんです~。 DXA法についてはこちら↓ 今回は、komidoriの骨密度検査体験から、 骨密度検査の結果や数値の見方についてまとめてみました~(^^♪ 検査結果はこんな形で出てくる で、結果はこんな感じ。 腰椎の骨密度が977(㎎/㎠) 同年齢の平均骨密度との比較:102% 若年成人の平均骨密度との比較:88% 大腿骨の骨密度が0. 883(g/㎠) =㎎に換算すると883㎎ 同年齢の平均骨密度との比較:111% 若年成人の平均骨密度との比較:97% 解析結果より あなたの骨密度は、同年齢の人と比べて同等といえます。 これからもバランスの良い食事や適度な運動を心がけましょう。 定期的に検査を受けて下さい。 おぉっ、思っていたより良好!! よかったぁ!! ホントにね、ホッとしました~!! 骨密度の検査結果！数値の見方は？ | 57歳でヨガインストラクターを始めちゃった komidoriの今が旬！！. 5年ほど前に受けた簡易検査では、正常値ギリギリって言われてて、それ以来色々と骨密度を下げないための対策はしてきたんですが、今回、思ったより落ちてないことに感激! これからも頑張らなくてはね~。 で、この検査結果から、骨密度の数値について見ていきたいと思います。 骨密度の年齢別平均値は機種によって違う? 今まで知らなかったんですが・・・ いろいろ調べてみましたら、検査部位や検査用機種によって平均値の表され方が違ってくるようなんです。 今回、komidoriが受けたのはDXA法(=X線で写された骨の1平方センチメートル当たりのカルシウム量)で 機種はDPX というもの。 DPXの機種では以下のような平均値が出されています。 但し、骨密度測定装置には、他にも『QDR』、『DCS-900』などの機種があり、機種ごとに示される骨密度の平均値が異なっています。 要するに、骨密度の年齢別平均値が、測定機器によって多少違って表示されているわけです。 また、腰椎や大腿骨など測る部位によっても、平均値は違います。 ふ~ん・・・ということは、1㎠当たりのカルシウム量を表す数値(BDM)だけを見ても、骨密度が低いか高いかがはっきりせず、あまり意味がないですね。 そうなんです。 ですから、それぞれの機種ごとに同年齢の平均値や若年成人(20~44歳まで)の平均値を指標として、個人の骨密度がどのくらいに当たるかを比べて見ないとダメなんですね。 自分の骨密度が、指標の平均値に対してどのくらいにあたるかで、低いか高いかが分かるようになっているわけです。 komidoriの大腿骨の骨密度(BDM)は0.
【4】おならを出しやすく!「ガス抜きストレッチ」 (1)あおむけになり、両足を伸ばす。 (2)右ひざを両手で抱え、ひざ頭を胸に近づけるようにして10秒間保つ。※上半身は動かさない。 (3)左ひざも同じように行う。 (4)最後に、両ひざを抱えて、同じように行う。10秒×3 「体の深部の背中と太ももの骨をつなぐ腸腰筋を伸ばすことで、おなか全体の血流がよくなり、腸がリラックス。腸の動きがよくなり、ガスが出やすくなります」 腸の動きは自律神経と密接にかかわるため、眠る前のリラックスした状態で行うと効果的だという。 【おまけ】トイレでガス抜き 出先など、横になれないけれどガスを抜きたい。そんなときは、トイレで「考える人のポーズ」をしてガス抜きしよう。 ポイントは「前かがみになること」「ひじは太ももにつけること」「かかとを浮かせること」 ストレスが多くガスがたまりやすい昨今。毎晩の"ガス抜き"で、すっきり過ごそう! 2 Ψ 2021/06/08(火) 09:31:16. 58 ID:NoImNQ4N おならと思ったら実でした、は悲惨だぞ 3 Ψ 2021/06/08(火) 09:35:27. 16 ID:wu5S/TT9 おならプウ⤴ 4 Ψ 2021/06/08(火) 09:58:20. 57 ID:aCh8T/PY 金曜の夜にコーラック飲んだ方が早いな 土日にウンコ出っ放しになるが 5 Ψ 2021/06/08(火) 10:03:32. 90 ID:C5iuFqfT 難消化性で善玉菌にえさをやれ 6 Ψ 2021/06/08(火) 10:54:41. 05 ID:ndiTyqbN おならプー(笑) 7 Ψ 2021/06/08(火) 11:46:55. 25 ID:AxFKPhaF おタコプー体操 8 Ψ 2021/06/08(火) 12:22:08. 40 ID:JcnFQM69 >>2 うんこ「そうだよね」 9 Ψ 2021/06/08(火) 13:38:10. 66 ID:rROZ/tya 嫁の前でおなら出せない 寝てる時は他所に行くのが面倒で我慢しちゃう 10 Ψ 2021/06/08(火) 18:26:39. 51 ID:x6/CwPTm なんとかプラグつかうんじゃねえの 11 Ψ 2021/06/08(火) 21:37:12. 97 ID:fmkZyKrv まあ、ガス抜きはいいね 以前は一服しながらしてたんだが
と思ってるんです。 経年変化も見てくれそうなので、これから、1年ごとには定期的に骨密度検査に行こうと思っています。 やっぱり測ってみなくちゃ分からないですね. まとめ 気になりながら、よくわかっていなかった骨密度のこと。今回検査に行って正解でした。 まずますの結果にほっと一安心。改めて、お医者さんに骨密度が低下する原因や要因も聞けたしね。 5年前の簡易検査で、ギリギリ正常って言われてから、あれやこれや頑張ってきたのが良かったかも・・・ 体は毎日の生活の状態で維持されていて、若い頃は無理が効くんですが、50過ぎるとそうはいかなくなってきます。 転ばぬ先の杖、特に女性の場合、骨粗鬆症は気をつけておかなくては寝たきりになる可能性も・・・ ぜひ、骨密度検査行ってみて下さい。 その測定装置によって、きちっとしたYAM(若年成人平均値)分かりやすい形で出してくれると思います。 早めに骨粗鬆症予防を始めましょう~! ちなみに今回の費用は・・・。 保険点数がこんな感じ。 三割負担だと初診料込みでざっと2, 200円くらいです。 私、今回、腰痛もプラスで腰のレントゲンも撮ったので3, 520円でした。 今度MRIを取る予定・・・
「揚げ物などで使用した油を排水溝に捨ててはいけない」ということを知っている人は多いでしょう。しかし、どうして捨ててはダメなのでしょうか。 そのワケを知りたいという人も少なくないはずです。そこで、こちらでは 排水溝に油を流してはいけない理由やそれに関連すること を紹介します。 油を排水溝に流してはいけない訳とは? 子どもから大人まで、みんな大好きなかつ丼やてんぷらなどの揚げ物料理。その揚げ物を作るために使用した油を排水溝にダイレクトに流しているという人はいませんよね。もし、いるのならこれはすぐにやめて下さい。 なぜなら 排水管に油が溜まってしまい、洗剤と反応して固まってしまう可能性があるから です。 そうなると、排水管の水の流れがせき止められてしまい最悪の場合、詰まってしまうこともあります。 また、自宅の排水管だけではありません。 もし排水管から流れた油が川などに流れてしまった場合、 周辺地域の水質環境に大きな悪影響を与えることも あります。 排出された油によって川の水質が悪化してしまい、そこに住んでいる魚や生物たちの生命が危機にさらされてしまう恐れや悪臭の原因になることも。ですから、 油を排水溝に流すのはくれぐれもNG ですので覚えておきましょう。 油の処理はどうすればいいの?
調理後の油が熱いうちに、網じゃくしで揚げカスや食材を取り除く。 2. 保存容器に漉し器をセットし、漉し器の上に油漉し紙をのせる。 3. 使用した油を油漉し紙の上から保存容器に注ぐ。 4.
『キッチンペーパーや新聞紙で拭き取って処理』 炒め物をした後のフライパンなど、油の量が少ないときはキッチンペーパーや新聞紙で拭き取ってから捨てる方法が簡単でおすすめです。 油が冷めている状態ならそのまま拭き取っても問題ありませんが、やけどが心配な場合はゴム手袋などをはめた状態で処理するといいでしょう。 キッチン油の処理方法2. 『牛乳パックに入れて処理』 揚げ物に使ったなどで処理する油の量が多いときは、牛乳パックなどの紙パックに入れて捨てる方法があります。 牛乳パックの中に水を含ませたキッチンペーパーや新聞紙を入れて、冷ました油を流し込みます。自然発火による事故を防ぐために、紙は必ず水で濡らしておきましょう。 油を入れたパックは口を閉じて、ガムテープなどでしっかり封をしてからゴミ箱に捨てて処理します。 キッチン油の処理方法3. 『ビニール袋(ポリ袋)に入れて処理』 牛乳パックのかわりに、コンビニやスーパーのレジ袋などのポリ袋に油を入れて捨てる方法もあります。 やり方は牛乳パックの方法と同様に、袋にキッチンペーパーや新聞紙を入れてから、冷ました油を流し込みます。発火を防ぐために、紙には水を含ませておきましょう。 また、一度使用したビニール袋を使うときは、袋に穴が開いていないかをしっかりチェックしておきましょう。念のため、袋を2重にするなどの対策をしておくと安心です。 油を入れた紙パックやビニール袋は『夏場に長時間放置しない』 油を処理したあとの紙パックやビニール袋は、なるべくゴミ箱に入れたままにせず早めに可燃ごみに出すようにしましょう。 容器に入った油の温度が気温や日光で上昇すると、発火するおそれがあります。とくに夏場は温度が上昇しやすいので、長時間放置するのはできるだけ避けましょう。 キッチン油の処理方法4. 『市販の凝固剤(油固め)で処理』 ※種類・品番・サイズなど、買い間違いにご注意ください。 スーパーやドラッグストアなどでは、油処理用の凝固剤が販売されています。 凝固剤の使い方は、『油が熱い状態で凝固剤を投入し、固まるのを1時間程度待つ』だけです。ロウソクのロウ状に固まった油は、そのまま鍋やフライパンからはがして燃えるごみとして捨てることができます。 油が冷えてしまったときは、コンロで加熱しなおしてから凝固剤を入れましょう。油を再加熱する際は、火事のおそれがあるのでコンロから目を離さないようにしましょう。 キッチン油の処理方法5.