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で、自作木製ワッシャー取り付けてみました。 うん、一応止まった。けどどうだろこれ・・なんかちょっと分厚すぎるような。水漏れしてきたら嫌だな・・・ ということでまたしても、下で浄化槽工事をしている熊野川町の名士、池上商店(または池上プロパン)の池上プロに「ちょっと教えて欲しいことが、、、」と声をかけると間も無くみにきてくれました。 池上さん:「ああこれ、カバーがあるからそれ使って」 と車から備品セットを持ってきて丸ごと貸してくださいました。 わーすげーかっこいい!いや、備品セットもかっこいいけど池上さんも。 私の中で数々の伝説がある池上プロパンさんなのですがその話は今は置いておくとしても本当にいい人なのです。池上さんていうかもう私は影では池神様って呼んでます。 中には何が入っているかというと 水栓用座金 いろんな高さというか厚みがあります。 お〜!こんな便利なものがあるのか! !ワッシャーじゃなくって ザガネ ていうやつが必要だったのか!!! と思って調べてみたらワッシャーを日本語でいうと座金っていうみたいです。また一つ賢くなりました。 何はともあれこの6mmのものならちょうど私の困ったシンクと混合水栓にフィットしそう。ということでつけてみました! わーーこれでしっかり留まった!! 前から見るとこんな感じ まだ元々ついていた水栓取り外してないしシンクの中にも物置っぱなしでぐちゃぐちゃですが、ひとまずこんな感じで混合水栓とフレキパイプを繋げて業務用シンクに取り付けが完了しました! フレキパイプは整備性というか工事がしやすいように60センチのものにしたのでとりあえずその位置に合わせて壁に穴あけ。 ここも先日買った金物用ホールソーの出番! 作業日誌11 業務用シンクにシングルレバーの混合水栓（蛇口）を取り付け | DIY女子ブログ. 初めてトタンに穴開けるのでドキドキでしたがいとも簡単に開きました。わお。 そして1個目の穴は壁の骨組みの太い木に当たってしまい失敗・・ 二度目の正直。2回目でいい穴開きました。 明日は外側からこの穴に貫通するような穴を開けて塩ビ管を配管してお水を水栓につなげます。 その前に、床の塗装をしなくては、、ということで片付けました。 明日は朝一でここをワトコティンバーレックスオイルで塗装してからある程度乾いたら配管する予定です。 注意点 前回の配管の時に間違えて水漏れして教えてもらったのですが、今回も、念のため確認! 袋ナットには水道用テープは巻かない!!
JAPANカード利用特典【指定支払方法での決済額対象】 197円相当 (1%) Tポイント ストアポイント 197ポイント Yahoo! JAPANカード利用ポイント(見込み)【指定支払方法での決済額対象】 ご注意 表示よりも実際の付与数・付与率が少ない場合があります(付与上限、未確定の付与等) 【獲得率が表示よりも低い場合】 各特典には「1注文あたりの獲得上限」が設定されている場合があり、1注文あたりの獲得上限を超えた場合、表示されている獲得率での獲得はできません。各特典の1注文あたりの獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 以下の「獲得数が表示よりも少ない場合」に該当した場合も、表示されている獲得率での獲得はできません。 【獲得数が表示よりも少ない場合】 各特典には「一定期間中の獲得上限(期間中獲得上限)」が設定されている場合があり、期間中獲得上限を超えた場合、表示されている獲得数での獲得はできません。各特典の期間中獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 「PayPaySTEP(PayPayモール特典)」は、獲得率の基準となる他のお取引についてキャンセル等をされたことで、獲得条件が未達成となる場合があります。この場合、表示された獲得数での獲得はできません。なお、詳細はPayPaySTEPの ヘルプページ でご確認ください。 ヤフー株式会社またはPayPay株式会社が、不正行為のおそれがあると判断した場合(複数のYahoo! JAPAN IDによるお一人様によるご注文と判断した場合を含みますがこれに限られません)には、表示された獲得数の獲得ができない場合があります。 その他各特典の詳細は内訳欄のページからご確認ください よくあるご質問はこちら 詳細を閉じる 配送情報 へのお届け方法を確認 お届け方法 お届け日情報 5000 ー ※お届け先が離島・一部山間部の場合、お届け希望日にお届けできない場合がございます。 ※ご注文個数やお支払い方法によっては、お届け日が変わる場合がございますのでご注意ください。詳しくはご注文手続き画面にて選択可能なお届け希望日をご確認ください。 ※ストア休業日が設定されてる場合、お届け日情報はストア休業日を考慮して表示しています。ストア休業日については、営業カレンダーをご確認ください。 情報を取得できませんでした 時間を置いてからやり直してください。 注文について
!に違いないと確信してます。(まだ使ったことないけど) 大きな鍋を洗ったりするときにスパウトが自由自在に動けばいいのに!と思ったことがなんどもあるのでもしかしたら後でベンリー水栓に変えるかもしれないです。 高級タイプの水栓だとスパウト部分が扁平型だったりしてベンリー推薦に変更できない感じの仕様なのでこのオーソドックスタイプがいいのです。 ベンリー水栓ていうのはこれです。 SANEI(旧社名:三栄水栓製作所) 長いものもあるらしい。買うときはしっかり測ってどっちの長さが自分のシンクにふさわしいのか要検討! ともあれ、とりあえず今回はまだこれは置いておくとしてベーシックな仕様で取り付けます。 業務用シンクに取り付け 業務用シンクは60×60センチのステンレス製のもの。 保健所の検査を通すには全部で3つのシンクがないといけないのであと一つ、現在たこ焼きやで使用している90×45センチの2双式のものも使いますがやはり大きな鍋を洗うには最低60×60はないときついので。 今までの無添加たこ焼き屋キッチンではこのサイズを使っておらず、お風呂場で洗うなど苦労しましたが我が家で同じサイズのものを使っていて重宝しているので、新店舗のキッチンには絶対これ!と思ってたのでした。 広さに余裕があれば大きいに越したことはないですが飲食店で最低限欲しい大きさはこのサイズです。 今回はヤフオクで中古を購入して壁付け用に穴があいているものを購入。穴開けるの大変だし、、と思ったのですが先日購入した金属用穴あけドリル刃が結構良かったので穴空いてないやつでも良かったかも・・と思いました。 だって穴が大きくてこんな風になっちゃったんだもの 穴が大きくて固定できない!! あれあれ?前から見るとこんな感じ フレキ菅のナットより穴が小さかったらシンクのステンの板を挟んでネジを締めるだけでキュッキュッと留まって行くのかと思っていたのに!! 全然ダメじゃない!! 間に座金(ワッシャー)を入れる これはおそらくワッシャーを後ろに取り付ければ良いのだろう、と思ったのですがサイズとかややこしいし、、ということでその辺の木片でワッシャーを自作。 これも買ったこのホールソーセット使用。私の貰い物の大したことない古い電動ドリルでもちゃんといい穴あいてかなり嬉しいです。 3000円で16本セットってめちゃ安いけどちゃんと使えるからおすすめ!もっと早く知りたかった!!
今回買った中古の混合水栓のオスねじの部分には元々親切に(? )テープが巻いてあったのですが、フレキパイプとつなぐ場合はプレキパイプは袋ナットになってるのでテープは不要!問答無用!ということでとりました。 白いのがべったりくっついてるけど探すと端っこがあってぺりぺりはがせます。 フレキパイプってこれね 塩ビ管のオスとメスのネジをつなぐときはテープはしてね! 水道配管に関する書籍 調べてみたら配管に関する本、いろいろあるようです。 安藤 紀雄, 瀬谷 昌男, 南雲 一郎 日刊工業新聞社 2014-08-26 配管百科編集委員会 村上洋介 出版文化社 2010-04-16 高堂 彰二 日刊工業新聞社 2017-07-19 西野 悠司 日刊工業新聞社 2013-05-23 日本プラントメンテナンス協会 JIPMソリューション 1994-07-25 知りたいことたくさんあるので本読んで勉強したくなってきました。 チキントラクターの制作具合 御察しの通りチキントラクターの方は途中で止まってます。 なんだかんだ言って蛇口の左右のズレが気になってこれでもかこれでもかと何度も締め直したりしてめっちゃ時間かかってしまい今日はチキントラクター制作作業はほぼできず。 昨日は網を張ったりしてたわけですがあーここ切らないでこうすればもっと安く済んだ〜!とかそんな失敗の数々ですが今週中完成の予定です。お楽しみに〜 スポンサーリンク
😰 もうけっこう足が痛い! ※トレーニングやめろよ!走るな!という声が聞こえる いや、不健康に肥満になるのはマズイ、不健康な肥満は良くない。 私は、人それぞれの体型があると思っていて、肥満を悪いとは思っていないんです。 ただ、不健康はまずい。 不健康は、周りにも迷惑をかける。 だから走るのを習慣づけたのだけど、止めると一気に体型がヒドイことになるのが目に見えている!! 今だって、体型はよくはないが!!! やっと気付いた足の痛みの原因 外反母趾 というのは女性がなるもので、ヒールでも履かなければならないと思っておりました。 その思い込みがなくなったのは、足を痛めた 外回りの営業職さんのブログ を偶然見たことと、ロフトかどこかで、 男性用の足指サポーター を見たことでした。 更にそのサポーターには、 小指の部分にもサポーター がついています。 これか!? ランニングシューズ(ジョギングシューズ)が足に合っていない? ここまでくると、 内反小趾 の存在はすぐにわかりました。 内反小趾 の原因を考えると… ランニングシューズ(ジョギングシューズ) が足に合っていないのか? 靴のサイズは大きくはないから、フィットしすぎなのかもしれない。 以前履いていた ランニングシューズ(ジョギングシューズ) は、中で少し足が滑るので、マメや水ぶくれができていたのでした。 それが嫌で嫌で、割と フィット感が強めのシューズ にしたのです。 シューズのフィット感にこだわりすぎ、かなり履き比べた結果、シューズの中で足が滑らないよう、ぴったりめの海外有名メーカーのランニングシューズ(スニーカーが大人気のあのメーカー、、、)を買って履いていました。 この時は、「もうこれで靴を買い替えてダメならどうするよ…」という心境だった。 試しに、ランニング中にランニングシューズ(ジョギングシューズ)をゆっくり脱いだり履いたりしてみると痛い😰 ランニング中に数回にわけて、シューズを脱いだり履いたりしてみると、ある瞬間、小指が圧迫される気がする。 でも、今まではこんな感覚はなかった。 ・長時間同じ姿勢をとり続けることで、体内の老廃物や水分が重力で下半身に溜まる 今、夕方だったー! 「ランニング（ジョギング）による足指の痛みに勝つ方法」｜ムジン社長✨IT業務改善｜note. 中距離ランニングにしたことで、昼に走り始め、夕方まで走り続けます。 その間に足がむくんで、シューズのフィット感がマシマシコッテリ。 シューズの外側から足の小指が圧迫される感覚で、😰とても痛い!
ところが走っている間は、アドレナリンでも出ているのか、痛みが鈍いから問題なし! 走り終わって、しばらくすると痛い! 足指 広げるの通販｜au PAY マーケット. !😰 私は明らかに 内反小趾なりかけ なので、なんとか改善しなければ! 新宿へ プロスポーツショップみたいなのあるじゃないですか? あれに駆け込みまして、 店員さんにしつこくしつこくしつこくしつこく質問しまくって、これを買いました。 ポイントは「 ワイド4E 」 ワイド4E 日本人は甲が高く幅が広い足と言われるとよく言われますが、私の場合はまさにこれに該当します。 海外の人気メーカーのシューズでは足先が細っていて、これが原因で足の指を痛めていました。 ワイド4E というサイズ表現自体を、この時初めて知りました。 無知は怖い。 履いてみるとよくわかるんですが、靴の先端のスペースが、広々としています。 Amazonの方が安い時もありますが、他のショップの方が安い時もけっこうあるはず。 私は前述のショップで13000円+税くらいしたと思います。 高級車の乗り心地 😁これ、 軽自動車から高級セダンに乗り換えた感触 で、私のような素人ランナー(ジョガー)でも、かなり 足への負担が減った ことがすぐに実感できました! 私には合っていたようです!! もちろん 内反小趾 なりかけの足も、一気に改善しました。 これをお読みの方は、私のような間抜けな足のトラブルにはならないのかもしれませんが、この記事がお役に立てば嬉しいです。 マジであの苦しみは無駄だ、、、 この記事が未来のランナー(ジョガー)の役に立つといいのだけれど。 ▼続き まさか、また痛めるとは思わなかった続きの話はこちら。 土踏まずにデキモノができて、ビビリまくる私。 😅【脚の故障に悩むジョガーへ】土踏まずにデキモノができたら?ランニング(ジョギング)の話
【足の専門家が断言する】足の指を広げるのは、足の健康の役には立ちません。 - YouTube
ご予約は、お電話でのみ受け付けています。 必ずご予約の上ご来院ください。 痛みと姿勢の外来ブログもどうぞ! 《火曜日〜金曜日》 9:30〜13:00 14:30〜18:30 《土曜日》 9:30〜13:00 14:30〜16:30 日曜・月曜・祝祭日は休診日です。 休診 午後休診ほか 月 火 水 木 金 土 日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
足でジャンケンするように、グー・チョキ・パーのポーズを取る、床に敷いたタオルを足の指だけを使ってたぐり寄せる運動などを。脳に刺激を与えるという意味でもよいでしょう。 足指を広げる際には、グッズを活用するのも手 足同士と指の間をしっかり広げることができる足指セパレーターなどのアイテムを使うのも手軽で◎。ただし、伸ばし過ぎにならないよう、長時間の使用は避けるのがベター。 「+α」で、足裏や足首、ふくらはぎもほぐしてみる 足裏のツボ押しや足首回し、足首の上げ下げ運動、ふくらはぎのマッサージなどもおこなうと、より幅広い足元のケアが可能に。 二足歩行している人間の体重を毎日けなげに支えている足周りの中でも、特に冷えやすい末端である足指。ここをしっかりケアすると、心身のリラックスにもむくみケア&冷え対策にも◎。すっきりとしたレッグラインも目指せます。寝る前の習慣にしてみてはいかがでしょうか。 (文・大津礼保奈)