頑張ります!! ストイックにですね:) 実体験も書いて下さってありがとうございます! リバウンドに気をつけて頑張ります! お礼日時: 2011/3/13 18:16 その他の回答(5件) 短期間とは1ヶ月? 短期間で激やせできる食事方法｜即効ダイエットに効果的な食べ物制限とは？ | Smartlog. 2ヶ月? 短期間で-10kgというより、半年くらいかけて痩せた方が リバウンドしにくいですよ。 また、すぐ痩せたいからといって食べなくなったり、極端な 食事制限をしてしまうと必ずリバウンドするし、今以上に 太ることもあります。 基礎代謝を上げるため、少し筋トレして筋肉付けたほうが いいと思います。ジョギングとかするといいですが、帰りが 遅いと外で運動できないので、家の中で有酸素運動が できる運動器具でも買ったらどうでしょう? そうすれば夜遅くても運動できますよ。 女性は皮下脂肪が多いので、有酸素運動が効果あります。 1人 がナイス!しています 1食置き換えダイエットしてはどうですか?短期間では落とすのは難しいかもですが…私は半年で五キロ落ちました☆ 後は寝る前に汗かくほど運動しました。 キューピーの玄米雑炊を食べてます。ドラッグストアのダイエット食品売ってるとこにあるよ。夜遅くなるのならそういう低カロリーな食品にしてみてわ~。 1人 がナイス!しています 酵素ドリンクはいかがでしょうか?断食みたいなもんです。 1人 がナイス!しています 短期間って、どれくらいの短期間なのでしょうか? 娘が『野菜ジュースダイエット』を始めました 朝晩がジュース(果物&野菜)で昼間はお弁当 (高校生なので私の手作り弁当です) これは 一週間しか続けてはいけないらしく ウエディング前とかにオススメらしいです 娘は学生でスポーツ選手なので パフォーマンスが落ちるような事はしません 自分で調べたり 回りの陸上選手のウェイトコントロールを参考にしているようです
1週間で7㎏?短期間で激やせダイエットを絶対に勧めないワケ | beer乾杯! 公開日: 2021年6月12日 『海でキレイに水着を着たい』 『結婚式までに痩せたい』 そう思って短期間で大幅に痩せようとネットで調べている人は多いのではないでしょうか? そんな気持ちに沿うように、、、 『たった1週間で7㎏痩せるダイエット方法!』 『3日で5㎏楽痩せダイエット!』 という記事がバンバン出てきます。 短期間で5㎏、7㎏痩せたら最高ですよね。 ですが 実際に落ちている体脂肪なんて、せいぜい300gくらいです。 そこには ダイエットに関する大きな落とし穴と間違った前提があります! 今回は体作りをしている立場から、短期間で痩せることのリスクなどをお話ししていきます。 すぐにでも痩せたい人からすれば耳障りの悪い内容になるかも知れません。 ただ、皆さんが 耳ざわりが良いと思う内容のほとんどは事実とは異なるものになっている のが実際のところ。 本当に痩せたいと思っているのであれば、これから書かれている内容をグッと堪えながら見てもらえると嬉しいです。 【大前提】痩せる=体重計の数値が落ちることでは無い ほとんどの方は「痩せたい」と思ってこの記事をご覧になっていると思います。 そこで聞きたいのですが、皆さんの思う「痩せる」とはどういう意味でしょうか? ◆体重計の数値が落ちる ◆体脂肪を落とす ほとんどの方は「体脂肪を落とす」ことを望んでいると思います。 『脂肪は落ちなくても良いから体重計の数字が減ってくれれば良い!』 なんて人はいないでしょう。いるとすれば計測前のボクサーくらいです。 さらに細かく言うと、 筋肉は落とさずに体脂肪だけを落とす。 これが綺麗な体作りには必須。 よくあるネットの記事ではここの定義が曖昧なものが非常に多いんです! 冒頭に書いた『たった1週間で7㎏痩せるダイエット法!』みたいな記事のほとんどは体重計の数値が落ちることにフォーカスされています。 減った7㎏のほとんどは水分 確かに数字だけで言えば7㎏減っているかもしれません。 ただ、その内訳はどうでしょうか? ほとんどは水分。それと胃のなかの内容物です。 自分にも似たような経験は何度もありますが、体感的には、、、 ◆水分・・・5. 短期間で激ヤセしたいです!!-10kg以上!!!!見た目で分かるくらいに... - Yahoo!知恵袋. 5㎏ ◆胃のなかの物&便・・・1㎏ ◆ 脂肪・・・0. 3㎏ ◆筋肉・・・0. 2㎏ 1週間で痩せられるとすればこれが実際の数値です。 落ちた体重のほとんどは水分。1番落としたい脂肪は300gしか減ってません!
これまで解説した方法は、食事制限のなかでもややハードなもの。やり方やタイミングを間違えると、体に危険が及ぶリスクもあります。 そこで、ここからは 短期間の食事制限で激やせするリスク を5つご紹介。安全にダイエットを行うために、しっかりと読んでくださいね。 1. 制限自体が反動になりやすく、リバウンドしやすい ハードな食事制限を長期間続けるのは、精神的にも肉体的にも辛いですよね。 最小限のカロリーしか摂らない食事から通常の食事に戻した際、どうしても摂取カロリーは増えるので、リバウンドは避けられません 。 写真撮影や絶対に失敗したくないデートなど、具体的な目的が特にない場合は、無理なく継続できる方法でダイエットを行った方が良いでしょう。 糖質や脂質はダイエットの天敵と思われていますが、人間が健康的に生活していくためには、どちらも欠かせない栄養素です。 必要な栄養を過度にカットした食事をずっと続けていると、 栄養バランスが偏って体調を崩す危険 があります。 ハードな食事制限はあくまで期間限定なものと考え、長期間行わないよう注意してください 。 3.
短期間で激ヤセしたいです!! -10kg以上!!!! 見た目で分かるくらいに!! 時間がなく とても忙しい毎日なので 家帰ってご飯食べて寝るくらいしか時間がありません しかも結構遅くに帰って来るので... 時間がなくても出来るダイエットを教えてください!!!! キャベツを食べるダイエットをしたのですが全然体重が変わらずやめてしまいました 絶対痩せたい!!!! 補足 8時には食べれる状況にありません(´・ω・`) やっぱりそんなダイエットは無理なんですか?
【CodeCampの無料体験】で知ることができる内容 自分にあったプログラミング言語とは? 初心者のための 挫折しない 学習の進め方 独学よりも 速く、確実に プログラミングを習得する方法 満足度94. 2%、現役エンジニアのマンツーマンレッスンとは? CodeCampがプログラミング初心者から選ばれる理由 未経験からエンジニア転職・フリーランスとして活躍するステップ 開催時間:毎日9時〜22時迄(所要時間40分) PCとインターネットがあれば、日本全国どこからでも受講できます CodeCampで学習できる言語・技術
プログラミングでゲーム開発を考えている方必見の「乱数」。 人間の予測不可能なレベルで任意の数値を出してくれる「乱数」は、機械学習やブロックチェーンなどの分野でも活用中。 Pythonの可能性を広げたいあなた、「乱数」の知識、ちょっと深めてみませんか? 【Python入門】乱数を使いこなせるようになろう 乱数とは 乱数(Random:ランダム)とは、任意の数字を出力したり、任意の数字を取り出したりして扱う数字(数値)のことです。 ロールプレイング・ゲームの攻撃値や出現するモンスターの種類、テトリスの次のアイテムなどゲームをイメージすると「ランダム機能」分かりやすいかもしれません。予測できないことを表現したい、抽出する時に使うんですね。 数値計算が得意なコンピュータ(プログラム処理)にとって「乱数」は必然的な機能。そのため Python に限らず、Java や Ruby、PHP など多くのプログラミング言語で「乱数」は使われています。 各言語によって乱数の使い方は違いますが、Pythonの場合はこんな感じ。 import random () Jupyter Notebook やインタラクティブ・シェルなどに入力して「乱数」体験してみて下さい。 実行結果 プログラミング経験者なら「乱数、別に大したことないな」と思われた方もいらっしゃるのでは? 乱数、単にランダムな数値を出力するだけなら確かに大したことないかもしれませんが、それを応用して機械学習や合意メカニズム(ブロックチェーン)に役立てられているとすればどうでしょうか?ちょっと乱数に興味がわきませんか? 乱数の今時の使用事例についてもう少し詳しく見ていきましょう。 乱数が使われている事例 機械学習に データを元に決まった演算処理を行い、結果の整合性を確かめる機械学習。計算式に入れるデータをランダムに取り出したりする処理に、乱数が使われますね。中でも「決定木」というアルゴリズム処理の際に、よく乱数が使われています。 ご興味ある方は、以下のページをご参照下さい。 がんの発生率 タイタニック号の生存率 iris(花)の認識率 明日の天気は? 機械学習のフレームワーク TensorFlowにも ゲームに ソリティア カードバトル オセロ ブロックチェーンに 自作のブロックチェーン Pythonでブロックチェーン構築 いかがでしょうか?
random を使うと色々なことが楽しめちゃうんですね。 次は、基本的な random() の使い方を確認してみます。 Pythonでの乱数(random)基本操作 Pythonで使う random は、Pythonに標準搭載されているため、すぐにランダムできます。 公式ドキュメント randomのコード << 実行結果 >> import random でランダム・モジュールを読み込み、 () で乱数を出力。この () の最初の random は random モジュールを表して、あとの random() は randomモジュール内にある関数 random() を意味します。randomモジュール内の関数は、random() 関数以外に 23 種類ありますね。いくつかの関数をご紹介。 【randomモジュール内の randint() 関数の場合】 randint(a, b) 関数は、a から b の範囲内の数値をランダムに出力します。 random. randint(1, 10) 【randomモジュール内の choice() 関数の場合】 choice(a) 関数は、リスト a 内の任意の要素を出力。 items = ['もも', 'ぶどう', 'すいか', 'りんご', 'なし'] (items) 【randomモジュール内の sample() 関数の場合】 先ほどの choice() は、リスト内の一つの値のみの抽出でしたが、 sample() は抽出数を指定可能。 (items, 2) 上記では「乱数」といえどもサンプルのため、ひとつだけの結果出力でした。「これ本当に乱数になってるの?」と思う方もいらっしゃいますよね。 そんな時はループ機能を使うと乱数具合が確認できます。 ランダム結果をたくさん出力(10回) for x in range(10): print(random.
まとめ 絵本は自由に読んでいいものです。 字が読めなくても、親御さんが読み聞かせてあげれば充分楽しめます。 だから絵本に対象年齢というものは厳密にはないのかもしれません。 しかし一方で、ある程度子供さんの成長に合わせた絵本であればより有意義な点も否めません。 絵本 「りんごかもしれない」を楽しめるのは3歳以降。より内容を理解し楽しむには5歳以降がちょうどよいと考えられます。 もちろん、子供の発達や興味には個人差があります。 あくまで参考程度に、子供さんが絵本を楽しんで読むことを第一に。 ヨシタケシンスケ ブロンズ新社 2013-04-17 5. その他の記事 テレビは何歳から何時間くらい見せていいのか? トーマスの対象年齢は何歳か子供の発達から考察する コーヒーは何歳から?~小児発達と栄養学から考察~ 6. 参考資料 ヨシタケシンスケ『りんごかもしれない』ブロンズ新社、2014年 『質問一応答関係検査1』 (J-STAGE)2018年6月20日検索 『質問一応答関係検査2』 (J-STAGE)2018年6月20日検索
(笑) おしっこのちょびもれは男子あるあるですかね? 幼い頃って些細なできごとでも、おおごとに考えて不安になりがちですよね。 おしっこちょっぴりもれたろうも、ちょびもれに悩んでいます。でも、涼しい顔したあの人も、もしかしたら自分と同じように悩んでるかもしれない。 他人の視点を想像する大切さ がヨシタケさんタッチで楽しく描かれています。 テレビでこの「おしっこちょっぴりもれたろう」の紹介を見て、早速買って読み聞かせた。次女(2)は必ずこのページの漏れてる部分を指さして大笑いするʬʬʬ 「あなたもこうなんだよ!」と笑いながら指摘して初めて読み終わった日から何故か、トイトレが今の所失敗ナシなんだけど、絵本効果!? — 氷柱 (@tsuraraAoi) March 7, 2019 下ネタの面白さがわかってきた3歳娘にこれまたヒット!大爆笑でした。 トイトレ中 のお子さんにもおすすめですよ。 りんごかもしれない -あらすじ- 主人公の男の子は目の前にあるりんごを見て思います。ここになるのはりんごだけど、もしかしたらりんごではないかもしれない。 ヨシタケさんの初絵本作品で代表作。 マチ子 初めてヨシタケさんの絵本を手に取る方にはこちらがおすすめ!
絵本 「りんごかもしれない」 を小児発達学の側面からレビューします。 「りんごかもしれない」の対象年齢はいくつくらいでしょう? 1. 「りんごかもしれない」とは? 「りんごかもしれない」とは絵本です。 男の子が台所でりんごを見つけ、そのりんごを見ながら 「このりんごはもしかしたら○○かもしれない」という男の子の妄想で終始進んでいく絵本です。 これはりんごじゃないかもしれない。 メカかもしれない。 きょうだいがいるのかもしれない。 など「りんご」を様々な角度から考えていくおもしろい絵本です。 2. 「~かもしれない」という発想 「りんごかもしれない」は 「~かもしれない」 という過程の下で話が進んでいくわけです。 この 「~かもしれない」という表現は、「その物事が正しい可能性もあるし間違っている可能性もある」という捉え方ができなければ成立しない表現です。 幼い頃、子供はなんでも断定します。 それが真実か真実でないかは別として、自分の考えだけで物事を断定します。 幼い子供は自分の視野でしか物事を捉えきれず、「また別の見方がある」ということに気づけません。 それが成長と共に、次第に多様な考え方ができます。 まさに「~かもしれない」という可能性を考慮できるようになるわけです。 子供の言葉の発達をみる検査で、 「質問応答関係検査」 というものがあります。 この質問応答関係検査に関する論文において、 「~かもしれない」という表現ができるのはおおむね3歳頃と述べられています。 つまり「りんごかもしれない」という様々な妄想は、3歳以降から意味を理解し楽しめることが予想できます。 3. 「きょうだいがいるかもしれない」 さらに「りんごかもしれない」のストーリーでは、「きょうだいがいるかもしれない」という話題が出てきます。 「りんご」に兄弟がいて、それらは「らんご・るんご・れんご・ろんご」かもしれないと男の子は考えるのです。 男の子の妄想はさらに続き、50全部のりんごの兄弟を想像します。 「あんご・いんご・うんご・・・・」といった具合です。 これは当然、「りんご」の「り」を入れ替えている一種の言葉遊びなわけです。 このりんごの兄弟のくだりを理解するには、 ・文字がわかる ・「りんご」という単語の最初の音は「り」 ということが必要でしょう。 子供の発達を見る検査である KIDS乳幼児発達スケール によると、 平仮名を読めるのは5歳10カ月頃 とされています。 また、「りんご」の音を入れ替えて「らんご・るんご」などにする言葉遊びは、しりとりに共通するような言葉の音を抜き出す遊びです。 KIDSと類似した検査である 津守式乳幼児精神発達質問紙 によると、 しりとりができるのは5歳6カ月頃とされています。 4.
当記事ではヨシタケシンスケさんの絵本を年齢別にレビューしていきます。 可愛くてコミカルな絵とユニークな発想が大人も子供も魅了してやまない、 ヨシタケシンスケさん の絵本。 図書館でも10〜30人待ちが当たり前の人気ぶりなんです! マチ子 親子で大好きなので新刊まで全作品読んでいます そんなヨシタケシンスケさんの絵本を年齢別に分けてレビューしていきます。 注意 多少のネタバレを含みますのでご注意くださいね。 2019年7月16日 食育にもなる!食べ物絵本おすすめ9選【0歳1歳2歳】 ヨシタケシンスケさんってどんな人?