みなさんこんにちは! 元71kg、元反り腰のダイエットえなです^ ^! 突然ですが皆さん、 "糖質制限ダイエット" ってやったことありますでしょうか? もしかしたら、ほとんどの方が糖質制限ダイエットの経験者かもしれません! かくいう私、ダイエットえなも当然ながらやったことがあります 😎👍ドヤ そして当然ながら立派に リバウンド をしました 😎👍ドヤ 私と同じ経験をされた人も多いのではないでしょうか‥ 😓 糖質制限ってガッツリ体重は落ちるものの、 上半身ばっかり痩せて、 下半身だけ痩せない んだよなぁ・・ 🤔 こんな経験ありませんか!? 両膝と両かかとをつけて椅子に座る。これだけで太ももが引き締まることもあるんですよ😊 実際にやってみると分かりますが、両膝と両かかとをつけて座ると予想以上に筋肉を使っている感が❗ 太もも痩せを目指す人｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. 実際私も糖質制限やっても、 全然脚は細くならなかった しね^^; 🌀 実は、糖質制限をやっても下半身を細くすることはできないんです! たしかに体重は落ちるので、痩せた気分にはなるんですが・・ もし下半身痩せをしたい方は、今日のブログは超役立つと思いますよ〜🤗✨ ではでは本日の 内容 は、 ▶︎糖質制限で なぜすぐに体重が落ちる のか ▶︎糖質制限では 体重が落ちても下半身が痩せない理由 ▶︎ 下半身痩せたいなら糖質ではなく ○質を減らそう ! ▶︎食べ物だけじゃなく 姿勢も下半身を太くする要因 です ▶︎ 姿勢良くして下半身痩せする方法 の紹介 こんな流れでお話をしていきます✌️ GO😉⬇︎ 糖質制限ですぐに体重が落ちるカラクリ。 糖質制限を開始すると、 3日 で 速攻体重が落ちます。 「え!じゃあ糖質制限ダイエットすれば速攻痩せられるんだ 😍! 早速明日から始めよう〜っと!」 ちょっと待って〜!!!! !👊👊👊 確かに体重はすぐに落ちてくるんだけど、ここには 大きな落とし穴 があるんですよ‥😥 糖質制限を開始してから体重減少までの流れ 糖質制限する➡︎体がエネルギー不足になる➡︎水分量・筋肉量が減る➡︎ 重い筋肉が分解 され体重が減る 3日 で体重が落ちるのは、水分量が減って筋肉が分解されたから体重が減っているだけなんですね💡 この状態って実は 飢餓状態 って言います。 そもそも糖質は体のエネルギーで、いわば ガソリン のようなものです。 私たちの 身体が車 だとイメージすると、ガソリンがないと車は走れないですよね? ☝ そのガソリンがないということは、何か 代わりのもの を使って、どうにか車を動かさないといけないんですね。 その 代わりのもの が 筋肉 というわけです 💪 本来糖質を取っていればガソリンがある状態なのに、糖質が足りないため、私たちの体の 筋肉が分解 されて、エネルギーとして使用されていきます。 筋肉は 脂肪よりも重い です。 つまり、脂肪よりも重い筋肉が分解されていくので、 体重が減っていくのも当たり前 なんですね。 糖質制限はすぐに体重が落ちるため、 簡単に痩せた!
ダイエットしているのに、下半身が細くならない人は 筋肉の使い方が間違っています。 例えば 前ももだけ が過剰に発達したり、 ふくらはぎが太く なったりとしてしまうんですね‥ 要するにこの画像のようなことです💡 ▼またもや私の脚でございます‥▼ 体重が同じだとしても、 姿勢を整えて、下半身にかかる負荷を少なくしてあげるだけで、こんなに 脚(下半身)は細くなります ✨ 脂質を減らしつつ姿勢を整えてあげれば、 脚痩せの成功者✨ になること間違いなしです! じゃあ姿勢を良くするためにはどうしたらいいの? 姿勢を変えるということは、 「呼吸」 を変える必要があります! ←大事なので毎回言ってるけどw 姿勢が悪い人😰 呼吸が浅い➡︎体の軸がぶれる➡︎上半身の不安定なので下半身が頑張る➡︎脚が太くなる 姿勢が良い人😁 呼吸が深い➡︎体の軸が安定する➡︎上半身が安定するので下半身は頑張らない➡︎脚が細くなる 姿勢が良い人は、呼吸の要である 「インナーマッスル」 がしっかり働くので、上半身が安定し、下半身への負担を減らすことができるんです! 呼吸は、本来 「 インナーマッスル 」 が動くことで、行われています。 インナーマッスルというのは、体の 中心 にあり、姿勢を保ったり、立つ時、歩く時、座る時など、どんな時にも活動して私たちの体を支えているものですね 😉 🙌 その インナーマッスル の1つに、 「 横隔膜」 という筋肉があります。 本来は横隔膜がしっかりと働くことで、呼吸をすることができるのですが‥ 呼吸が浅くなることで、この「インナーマッスル」の横隔膜が動かなくなり、上半身の軸がブレて、下半身が上半身の分も体を支えようと頑張ります。 その頑張りによって、 前ももが張ったり 、 ふくらはぎが太くなったり と‥ ▼つまりこんな状態です▼ こんな感じで、脚がどんどん太くなってしまうわけです 😢 😢 つまり、姿勢を変えるには、呼吸を深めて、インナーマッスルを活性化し、上半身の軸を安定させる必要があります。 上半身の軸が安定すれば、自然と下半身への負担がなくなり、脚が細くなっていくというわけです✨ だから呼吸を使って、インナーマッスルにアプローチする必要があるんですね! 下半身痩せに効く呼吸法はこれだ! このバンザイ呼吸は、 「呼吸改善」 と 「反り腰の改善」 が同時に行えるものになっています^ ^!
下半身が太い人はほぼ、 「反り腰」 という姿勢になっています。 この反り腰はちゃんと呼吸ができるようになれば、自然と治っていきます💡 むしろ、呼吸を改善することでしか、反り腰は改善できません! 騙されたと思って、まずは呼吸トレを行ってみてください 🙌 バンザイ呼吸のやり方 ① 両足を立てて、仰向けになる(腰は床につけたまま) ② 両手を腰が浮かないところまでバンザイする(①で浮く人は、天井方向に向かって両手を伸ばす) ③ 腰を反らないように意識して、その状態で、呼吸を繰り返す ④ 鼻から吸う、口から吐く、息を止める(各5秒) ⑤ ④の呼吸を1呼吸として、3呼吸×3セット 息を吐き切ることができると、よりインナーマッスルにも刺激が入ります 😊 できる方は、5秒で息を吐き切ってみてくださいね💡 仰向けになった状態で、バンザイをすると、 どうしても腰を反ってしまう 人は、 両手を天井方向に向けて、バンザイはせずに、行ってみてください^ ^! 呼吸が深まるようになれば、姿勢も改善され、根本的な脚痩せにつなげることができますので、ぜひ一緒に頑張っていきましょう!✨ 《まとめ》下半身を細くするには脂質減らして呼吸改善をすること 下半身痩せを目指すなら、 脂質を減らし て、 呼吸トレ を行うべし✍️ 下半身痩せって、なんだか難しいイメージはあるかもしれません。 私もそうやって思っていました。 ですが、脂質に気をつけ、呼吸改善を行っていけば、ちゃんと脚は細くなっていきますよ^ ^✨ あ!みなさん! もし食事について何か気になることがありましたら、ダイエットえなのインスタのDM📩までお願いいたします❣️ じゃんじゃんダイエットえなのブログで書かせていただきたいと思います✨ いつでもお待ちしております(^ ^)! 話は変わりますが‥ この前公開した えなノート第6弾 の感想がたくさん届きました😭👍✨ めちゃくちゃ嬉しい‥ ▼えなノート第6弾のご感想▼ みなさんありがとうございます😭💕 えなノート第6弾書いて本当によかったです!! !✨ 呼吸が変われば脚が変わる。 その事実は変わりません! そしてこれからもダイエットえなは、呼吸改善広めていきますよ〜!! !✨ 呼吸改善だけでたった1ヶ月で 太ももマイナス7cm を達成できました。 せっかく1ヶ月で脚痩せが叶うなら、一時的な錯覚ではなく 根本的に脚痩せ していきたいですよね。 ぜひ、この第6弾のページには 劇的ビフォーアフター がたっぷり載っているので、 それだけでも見て行ってくださいね☺笑 ⬇︎⬇︎ 第6弾 「 《脚痩せ特化プログラム》たった1ヶ月で太ももー7cm痩せました!29年間悩み続けた極太の脚を一気に細くした方法を全公開します▶︎▶︎ 」 これからもダイエットえなは真実だけをお伝えします😂✌️ 真実はいつも1つ☝️ コナンくん風にしめさせていただきます〜😆 それではみなさん、またお会いしましょう〜♪ ダイエットえなでした^ ^!
(笑) 小ネタ ・おもひでぽろぽろの主要キャストとしてキャラクターと一心同体のような演技をみせてくれた今井美樹さんと柳葉敏郎さんですが、高畑監督が過去の作品でアフター・レコーディング(画があって声を加える)では芸能人の話芸が引き出せないと感じプレスコアリング(声に画をつける)の手法を採用しているそうです。また、タエ子とトシオのキャラクターもキャストのお二人を意図したデザインとなっているとの事。お二人の演技を最大限に引き出した魅力的なキャラクターはこうして完成されたんですね! ・全編を通して徹底したリアリズムが貫かれている本作。27歳のタエ子の舞台となった1982年では、山形県山形市高瀬地区の様子や仙山線高瀬駅などが緻密に描かれています。また小学5年生のタエ子の舞台となった1966年では、当時の様子を調べ上げ忠実に描かれています。『ひょっこりひょうたん島』の再現や当時の高視聴率ドラマ『おはなはん』の曲を流すなど、妥協を惜しまない苦労の末、完璧に当時を再現されています。 ・原作は岡本螢原作、刀根夕子作画の同名漫画ですが、実はこちらには27歳のタエ子は出てきません。小学5年生の日常を描いた『ちびまる子ちゃん』のような漫画です。当然トシオも出てきません。高畑監督が「思い出を思い出すということは、思い出す人が必要だ」と27歳のタエ子を創り上げました。更に映画プロデューサーの鈴木敏夫から「女の一人旅は寂しい」と提案され、鈴木さんの名前からとったトシオが生まれました。 淡い恋の先にある恋愛を経験する事で人は大人になり、苦い思い出とも向かい合える日が来る。見終わって感じるのはトシオのような爽やかさと前向きさ。私のおすすめの映画です!
トシオにとっては、大変なことも楽しむことが出来るのでしょう。 タエ子とは対照的に、トシオは自分の意志をもち自分なりの生き方をしています。 タエ子はそんなトシオの姿をみて、自分の いい子ぶった生き方を見直すきっかけ になったはずです。 「いい子」を捨てたタエ子 タエ子が「いい子」のままだったら、最後に電車を降りることはなかったでしょう。 これまで通りに大人しく電車に座っていたはずです。 しかし彼女は 「いい子」の皮を破り捨てた ことで、自由に飛び立つことが出来ました。
公式 (@kinro_ntv) August 21, 2015 淡々と話が進んで行く故に「子供の頃はつまらないと思った」という感想を持たれる映画ですが、大人になってから見た時の衝撃と感動故に、ファンタジーではないジブリ映画として高評価を得ています。 『おもいでぽろぽろ』のラストシーン、子供達の表情の意味とは? 夏はジブリの第2弾「おもひでぽろぽろ」放送開始まで30分を切りました(ノ゚ο゚)ノ巨匠・高畑勲監督が手掛けた、懐かしくて少し切ない…思い出と自分探しの物語です(^∇^)感動的すぎると有名なラストシーンは必見! 『おもひでぽろぽろ』のラストの表情の意味は？ | ciatr[シアター]. #ジブリ #ぽろぽろ — スタンリー@金曜ロードSHOW! 公式 (@kinro_ntv) August 21, 2015 しかし最後のシーン、決意を固め、未来に向かって行くタエ子を見送る小学生たちの表情はどことなく寂しく、悲しそうにも見えます。 本来であれば笑顔で祝福すべきこのシーン。一体何故、子どもたちは寂しげな表情をしているのでしょうか。 今週は「秋もジブリ!」第二弾!巨匠・高畑勲監督の感動作「おもひでぽろぽろ」をお届けしますー(≧∇≦) 少女時代のタエ子が可愛いですーーーー(^O^) — スタンリー@金曜ロードSHOW! 公式 (@kinro_ntv) November 26, 2013 『おもひでぽろぽろ』は、タエ子が過去の思い出を振り、そして現在自分に置かれた状況を見つめ直し、それを乗り越えて幸せに向かう映画でもあります。 都会に、社会の波に揉まれて生きてきたタエ子が高瀬に小学校5年生の自分を連れてきてしまったのも、そんな現在の状況から逃避したいという思いが少なからずあったのでしょう。 そして、決意を固めて自分なりに未来を切り開いていこうとするタエ子。そこに過去の自分はいません。 この場面は、そんな過去に取り付かれ、公開を克服したタエ子が小学5年生の自分に別れを告げ、前に進む場面でもあるのです。 だから、子どもたちはみな、悲しい表情をしています。 ポジティブでありながらもさみしく切ない『おもひでぽろぽろ』のラストシーン。二人のタエ子に注目しながら、もう一度見てみてはいかがでしょうか。
「おもひでぽろぽろ」はジブリ作品の中でも、比較的地味目な作品として現代に定着していますが、歳を重ねるごとに味わい深い作品となっていきます。 漫画版「おもひでぽろぽろ」は原作が岡本螢・刀根夕子著の作品で、「週刊明星」で1987年3月19日号から同年9月10日号にかけて連載された作品です。 ジブリ制作のアニメ「おもひでぽろぽろ」は1991年に公開されました。 キャッチコピーは「私はワタシと旅に出る」。 スポンサーリンク それから25年経った去年2016年2月、北米で劇場公開されています。 何と『スター・ウォーズ/フォースの覚醒』でヒロインを務めたイギリスの女優デイジー・リドリーさんが主人公・タエ子の声優を担当しているんです! 【おもひでぽろぽろ】「いい子」と引き換えに犠牲にしたものを解説！父にぶたれたのはなぜ？ラストで子供が見せる表情の意味とは | シネマノーツで映画の解釈をネタバレチェック. 何だか素朴なタエ子と輝かしいデイジー・リドリーさんはマッチしないような気もしますが、日本の文化が発信されて注目されるのは嬉しいですね。 「おもひでぽろぽろ」のストーリーは・・ 東京で生まれ育った主人公であるタエ子、27歳。 特にやりたいこともなく、仕事も中途半端。 そんなタエ子が休暇を取得して山形に住む義父の実家(姉の結婚相手の実家)へ遊びに行くことになりますが、何故か行きの列車から山形での滞在中まで思春期の頃の自分をよく(ぽろぽろと)思い出すように・・。 姉妹喧嘩 最初で最後、お父さんに顔をビンタされた時のこと 生理の話 初恋 芸能界への憧れ 初めて食べたパイナップル 転校していく際に自分とだけ握手してくれなかったあべ君 ・・そして、この旅はいわば「自分探し」のような旅へと変化していきます。 山形で有機栽培農家の跡取りのトシオと出会い心惹かれ、それを見抜いた(? )トシオのおばあちゃんはタエ子にトシオとの結婚話を持ちかけます。 「トシオの嫁さんになってほしい。」 返事が出来ないまま東京に戻らなければいけなくなるのですが・・ 最終的にタエ子はどのような決断を下すのか・・・? と、いうものです。 1960年代(回想シーンのタエ子)から80年代(現在のタエ子)あたりを描いた作品で、舞台となった80年代の山形県やタエ子が利用した仙山線高瀬駅の様子は詳細なリサーチによって緻密に描かれています。 さらに、60年代の描写においても、テレビで少しだけ流れる『ひょっこりひょうたん島』などは、苦労の末に当時の音楽を録音していたカセットの曲を使用したり、 当時高視聴率だったドラマである『おはなはん』の曲を挿入したり、当時の様子を再現するために非常に細かく配慮されています。 高畑監督が再起をかけた作品?
「火垂るの墓」は放送に制限がかかり、ジブリ作品の中では極めて放送回数が少ないと言われていますが、公開時期などを考慮した上でのワーストの放送回数を誇っているのは、実はこの「おもひでぽろぽろ」だと言えるのです。 「おもひでぽろぽろ」の公開は1991年、放送回数は8回です。 辛辣な描写が多いため、放送制限がかかっている「火垂るの墓」ですら公開が1988年で3年前に公開されているとはいえ、放送回数は11回。 その他、 1992年公開の「紅の豚」の放送回数が10回 1994年公開「平成狸合戦ぽんぽこ」が8回 1995年公開「耳をすませば」が9回 1998年公開「もののけ姫」が8回 など、続々と後輩(? )達に追いつかれ、追い越されています。 これは何故なのでしょうか? 「おもひでぽろぽろ」の放送日&視聴率を調べてみた所 放送日 視聴率 1992年 18.3% 1994年 16.2% 1999年 15.4% 2001年 13.3% 2004年 14.2% 2007年 8.5% 2013年 9.3% 「火垂るの墓」の放送日&視聴率は、 1989年 20.9% 1990年 10.7% 1993年 14.5% 1997年 19.1% 18.8% 21.5% 2003年 15.5% 2005年 13.2% 7.7% 2009年 9.4% 2014年 9.9% と、なっています。 「火垂るの墓」は、一度見たら二度と見たくなくなる悲しい結末が待っています。 毎回暗い気持ちになるのは勘弁・・とリピート率が低いのが低視聴率の大きな理由だと考えられますが、「おもひでぽろぽろ」もなぜか低視聴率・・・。 この「火垂るの墓」並みの低視聴率が、放送回数が少ない原因かもしれませんね。 まあ、確かにジブリ作品としては影の薄い作品ですよね・・・。汗 ジブリ最大の「挑戦作」だった? また、「おもひでぽろぽろ」はジブリ最大の「挑戦作」であったことも鈴木プロデューサーのインタビューにて語られていました。 果たして何に対しての挑戦だったのか・・・? こうしたインタビューを見ると、実にあの人達らしいなと感じますね(笑) 確かに、作品としては盛り上がりに欠けます。 理解が難しい部分もありますよね。 それでもやはり制作の細部にこだわりまくる高畑監督の気質がよく表れた作品。 子供の頃に見た時は本当につまらない、正直駄作だと思ってたのですが、大人になってから再び見てみるとかなりの名作に感じます。 これといった見せ場もない、派手な演出もない。 でも何故か目が離せない。 回想シーン&現実が絶妙にシンクロし、台詞も1つ1つが人の心理(真理)をついていると感じます。 そしていくつかの幼少期の思い出が特に何の結果も生んでいないのがすごくリアル!
こんにちは!ぐぅ子です! ご訪問ありがとうございます (画像お借りしました)。 先日、ジブリの『おもひでぽろぽろ』を夫と観ました! いやーー、懐かしい! (笑) 子供の頃見たときは、話がちんぷんかんで。 なぜタエコが2人(それも大人と子供)出てくるのか理解できませんでした 今はよーーーく分かる! 大人として見るとかなり感動する映画ですね ギバちゃんの声のトシオも大好きです トシオ、25歳という設定なんか…。32の私よりしっかりしとるやん。← んで、夫と観てて一番理解不能だったシーンが、 タエコが父ちゃんにブン殴られるところ。 なんか「女の子が裸足で出てくるなんてはしたないから」という理由があるそうですが……。 私も夫も、 はあ?? でしたわ。(笑) そんな胸ぐら掴んで殴ることではないやん!! サザエもドラ猫追っかけて裸足でかけて行く陽気なヤツやん!! !← 私も夫もギリ昭和生まれですが、 当時の、 『食べ物は残してはいけない』 『お父さんが1番偉い』 『女の子はおしとやかじゃないといけない』 風潮は今見ると寒気がしますねぇ 。 いや、当時はそんな時代だったという他ないので誰が悪いとか無いんでしょうけど。 もちろん食べ物は大事にするべきですけど、食べれない物を無理矢理食べさせるのは良い事ではないはず。 (特に子供の場合は、まだ舌の準備ができてないと考えたらいいんじゃないかな?私も子供の頃食べられなくても、大人になって食べられるようになったものが山ほどある!) それに、タエコの母ちゃんとか。 作文褒める前に食べ物を残したことを叱るなんてなんだかなー、なしつけでした。 悪い所は重箱の隅までつつくのに、 良い所は褒めて伸ばすというのが欠落していた時代。 私は毒親生まれですけど、母や父が悪いのではなく、 こういうのを見ると母も父も毒親の犠牲者だったんだろうなーと思えます。 毒親は連鎖するので。 よく、『昔は良かった』って言葉があるけど、 私は教育に関しては『今がすごく良くなった』と考えています 。 そりゃ、昔の方が良かったこともあるでしょうが……。 こんな時代の風潮で育った両親に育てられていたら、毒親になるに決まってるじゃんっていう… 家族全員が父の顔色を伺い、 お母さんはまるで家政婦のように働き。 こんな時代のどこが良いの、って思っちゃう。 今の良い教育の風潮に乗って、 私のような機能不全家族育ちが1人でも減ることを願っています!
公式 (@kinro_ntv) August 21, 2015 『おもひでぽろぽろ』のラストは、一旦は東京に戻ろうと電車に乗ったタエ子が、かつての自分と同級生たちに後押しされ、山形へ引き返していき、山形でともに過ごした青年・トシオとともに歩いていくというものですが、当初、高畑監督が考えていたラストは、タエ子が山形へは戻らず、そのまま東京に行くというものでした。 楽しいバイエル併用 おもひでぽろぽろピアノソロアルバム それを、トシオの元まで戻ると変更したのは、鈴木敏夫さんに言われた「視聴者へのサービス」という言葉が要因なのだとか。確かに、タエ子がそのまま帰ってしまうより、山形へ戻り、同じように駅まで戻っていたトシオと再会するほうがドラマチックで、観ているほうもドキドキ、キュンキュンできますよね。このあたりは、それほど現実的ではない行動かもしれませんが、結果的に素敵な恋物語となったのではないでしょうか。 心血を注ぎこんで誕生したのが、この「おもひでぽろぽろ」なのです。常に新しいことに挑戦し続ける高畑監督の姿勢は、最新作「かぐや姫の物語」でさらに研ぎすまされ、監督自らが「到達点」と呼ぶ作品となりました。 #ジブリ #おもひでぽろぽろ — アンク@金曜ロードSHOW!