悪しき生活習慣がもたらす現代病 生活習慣病とは、その名の通り、生活習慣が原因で発症する疾患のことです。偏った食事、運動不足、喫煙、過度の飲酒、過度のストレスなど、好ましくない習慣や環境が積み重なると発症のリスクが高くなります。 生活習慣病には、高血圧、脂質異常症、糖尿病などがありますが、これらは自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行し、脳や心臓、血管などにダメージを与えていきます。その結果、ある日突然、狭心症や心筋梗塞、脳卒中など、命に関わる恐ろしい疾患を引き起こすことがあります。そのため、生活習慣病は"サイレントキラー"と呼ばれています。 いうまでもなく、心筋梗塞などが起こってからでは手遅れです。高血圧、脂質異常症などと診断されたら、たとえ症状がなくても、食事や運動など生活習慣を見直し、治療に前向きに取り組むことで、これらの恐ろしい疾患の予防に努めることが重要です。 巷でよく聞く"メタボ"との違い 生活習慣病と、巷でよく聞くメタボリックシンドローム(略してメタボ)とはどう違うの? 疑問に思った方がいらっしゃるかもしれません。たしかに生活習慣病とメタボリックシンドロームは似ていますが、少し違います。メタボリックシンドロームとは、内臓肥満(内臓脂肪の蓄積)があり、血圧、脂質値、血糖値のうち2つ以上に異常を認める症候群のことをいいます。 ここで注意が必要なのが、高血圧、脂質異常症、糖尿病の診断基準に比べて、メタボリックシンドロームの血圧高値/脂質異常/高血糖の基準はやや厳格であるということです。「私は健康診断で高血圧といわれていないから大丈夫」と思っていても、内臓肥満があり、他の検査値異常と合併していたらメタボリックシンドロームに該当することがあるため、油断は禁物です。 メタボリックシンドロームの診断基準 ウエスト周囲径 男性 85 cm以上 女性 90 cm以上 次の項目のうち2つ以上当てはまる場合 高トリグリセライド (中性脂肪)血症 150 mg/dL以上 かつ/または 低HDLコレステロール血症 40 mg/dL未満 収縮期血圧 130 mmHg以上 拡張期血圧 85 mmHg以上 空腹時高血糖 110 mg/dL以上 メタボリックシンドローム診断基準検討委員会:日本内科学会雑誌 94(4):188,2005より改変 今すぐ改善!内臓脂肪型肥満 内臓脂肪型肥満を改善することは、生活習慣病改善への第一歩です。
生活習慣病は日常生活の行動の積み重ねが原因 生活習慣病は毎日の生活習慣の積み重ねによって発症したり、進行したりするものです。食生活の乱れ、過剰な飲酒、喫煙、運動不足、わかっていてもついつい…という方も少なくないはず。 日本では食の欧米化が進み、10年前と比べ、魚や野菜を食べる量が減り、代わりに肉食が1割増えました。 もちろんこの食生活の変化も生活習慣病の原因の一つとして挙げられており、「野菜の摂取量が少ないと生活習慣病の発症リスクが高まる」ということもわかっています。 食生活だけが原因ではありませんが、食生活は喫煙と同じくがん発生原因の30%に上るという アメリカ・ハーバード大学の推計 もあるほどです。 1-1. 生活習慣病になる7つの原因とは 1. 不規則な生活 食事の時間が決まっていない、睡眠不足や時間が不規則だったりする生活を長年続けると、生活習慣病を引き起こす原因となります。 不規則な食事は体脂肪をためこみやすい体になってしまいます。 国民栄養調査では「1日1回以上欠食している人は、1日3回食べている人より皮下脂肪が厚い」という調査結果もあるほどです。 なぜ体脂肪をためやすい体になってしまうかというと、食べ物を長時間食べないと体が危機を感じて食べ物が入ってきたときにできるだけ吸収しようという現象からおきています。 また1食抜くと次の食事でたくさん食べてしまうことにもつながります。 朝食を抜きがちの人は、野菜ジュースや果物など手軽にとれるものをお腹に入れておきましょう。 昼食まで待たずに何かしら食べておくことがポイントです。 2. 食生活の乱れ 日本人の食生活は戦後の復興とともに生活環境も豊かになりました。 ヘルシーな日本式食生活の和食から油や肉がたくさん使われた欧米的な食生活に変化し、ファーストフード、コンビニの弁当やスナック菓子、スーパーのお惣菜などが普及し、24時間いつでもどこでも手軽に食べられる時代になりました。 油や肉類、卵、バターなどの動物性脂肪が多く使われた食品が増えた結果、肥満の人口が増え、生活習慣病の増加へとつながりました。 3. 飲酒や喫煙 私たちの身近にある嗜好品の数々。過度な摂取は生活習慣病を招いてしまう可能性があります。 お酒は適量であれば血行の改善やストレス解消、精神的なリラックス効果をもたらしてくれますが、飲みすぎてしまうと消化器系のがんや糖尿病、高脂血症、高血圧、痛風といった様々な生活習慣病の原因となってしまいます。 たばこも特に気をつけなければいけません。 他の生活習慣病に比べ死亡リスクが高く、諸外国でも禁煙運動がすすめているほどです。 たばこもがんの発生や動脈硬化をすすめたり、近年増加している慢性閉塞肺疾患の最大の原因ともいわれています。 4.
長寿大国の日本。厚生省がまとめた「 平成29年簡易生命表 」によれば、2017年の日本人の平均寿命は女性が87. 26歳、男性が81. 09歳となり、それぞれ過去最高を更新しました。 国際的にみると、女性の平均寿命の長さは世界2位、男性は3位です。 日本人の3分の2の人が生活習慣病で亡くなっており、厚生省の「 平成29年(2017)人口動態統計(確定数)の概況 」によれば、中でも三大疾病と呼ばれている「がん・急性心筋梗塞・脳卒中」で2017年度に亡くなった人の割合は全ての死因のうち51. 4%を占めています。 これらは普段の生活習慣が原因で病気が発症したり進行すると考えられており、偏った食生活や運動不足、ストレス、過剰な飲酒や喫煙など毎日の積み重ねによって引き起こされます。 困ったことに自覚症状がなく、長い長い年月を経てから病状が現れるのも特徴です。 そこで今回の記事では生活習慣病の原因と予防法についてお伝えしたいと思います。 生活習慣病は多くが予防できるものですので、普段の生活習慣に心当たりのある方はぜひ最後までお読み頂いて、自身の生活習慣改善にお役立て下さい。 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 私たちは、お客様のお金の問題を解決し、将来の安心を確保する方法を追求する集団です。メンバーは公認会計士、税理士、MBA、中小企業診断士、CFP、宅地建物取引士、相続診断士、住宅ローンアドバイザー等の資格を持っており、いずれも現場を3年以上経験している者のみで運営しています。 はじめに:生活習慣病とは? 生活習慣病とは厚生労働省によると生活習慣が原因で起こる疾患の総称。重篤な疾患の要因となり、食事や運動・喫煙・飲酒・ストレスなどの生活習慣が深く関与し、発症の原因となる疾患の総称です。 生活習慣病は多岐にわたりますが、大きく分けると7つに分類されます。 がん 糖尿病 脳卒中 心臓病 脂質異常症 高血圧 肥満 生活習慣病は普段の生活習慣が病気の原因となるため、多くの病気は未然に防ぐことができます。健康的な生活を送り、病気にならないことが良いことですが、生活習慣病になってしまったら治療を行いましょう。 これから病気になる前に知っておきたい原因と予防法をお伝えしていきますので是非参考にしてください。 1.
5cm ●重量:540g ●刃渡り:16. 5cm 越乃火匠 久八 鉈 大嘴鉈 KK-NTO 刃の先端に石付きがある鉈です。大嘴(くちばし)鉈という製品名はこの形状から由来しています。石付きは刃こぼれを防ぐ効果があるほか、小割りした焚き付けを手元に引き寄せることもできます。 ●サイズ:36. 5cm ●重量:700g ●刃渡り:16cm 山鉈 165mm(木鞘入) 14210 美しい曲線が目を引く165mmの鉈です。柄から刃にかけてのゆったりとしたカーブは、薪割りの際に遠心力をかけやすい作りとなっています。 ●サイズ:350mm ●刃渡り:165mm 千吉 / Senkichi 千吉 レジャー鉈 角型 150mm SGKN-2 耐久性に優れた全鋼刃を採用。長さ、重さのバランスに優れ、アウトドア用途に最適です。ツバが付いているので、手が刃に当たることがありません。 ●サイズ:幅60×高さ340×奥行30mm ●重量:360g ●刃渡り:150mm 千吉 サヤ入り 腰鉈 双刃 鋼付 165mm 握りやすく、振り下ろしやすい両刃鉈です。刃研ぎ用の鋼が付いているのでメンテナンスも安心。携帯に便利な専用の鞘も付属します。 ●サイズ:縦380×横75×奥40mm ●重量:480g 冒険倶楽部 / BOHKEN CLUB なたとのこ 小 NS-180 腰鉈と鋸(のこぎり)がセットになった、なたとのこ。鉈と鋸を専用ケースに収納すれば、両方同時に持ち運びが可能です。大きい薪は鋸で切断して、鉈でさらに小さくするなど、幅広く利用できます。 ●サイズ:鉈/350mm、鋸/340mm ●重量:鉈/380g、鋸/90g 慣れれば鬼に金棒! 180mm以上の鉈 刃長が長い大きなサイズになると、取り扱いには慣れが必要です。ですが、正しく使えるようになると心強い相棒となります。長さがある分だけ当たる面積が広く、重さの分だけ力が伝わります。200mmを超えるような大型の鉈は、木の伐採や枝払いなどにも重宝します。 山鉈 180MM モチヅキの鉈シリーズの中でも最大サイズの鉈です。全長370mm、刃長180mmと長めに設計されているのが特徴。刃が長い分、遠心力を利用して、パワフルに薪割りができます。 ●サイズ:370mm ●刃渡り:180mm 池内刃物 / IKEUCHI 山ナタ 青鋼 諸刃 木サヤ 53-180BM 180mm 昭和28年から60年以上、小刀作り一筋の池内刃物。刃と柄が一体化された共柄仕様で、グリップにはパラシュートコードが巻きつけられています。 ●サイズ:42.
Collection by Dutchwest Japan 10 Pins • 53 Followers 金物の町として世界に名高い新潟県三条市で、唯一、斧鍛冶職人として伝統的鍛冶技術を持つ親子が精魂込めてつくり上げる逸品。すべての「火を愛する人」にぜひともお使いいただきたいブランド、それが越乃火匠 久八です。日本独自のセンスと、鍛冶職人、柄職人、革職人の技を融合させ、日本製にこだわった「日本の火の道具」。厳選した素材と磨き抜かれた技が織りなす、機能、デザインともに申し分のない、まさに本物といえる火の道具です。
商品情報 鳥の嘴型に切り抜いたS50C鋼の鳶口。火造りして赤めたのちに、最も重要な先端部分である、「チョン」の形成工程は手作業で叩き締め、ひとつひとつ鋭い切削加工を施しています。割った薪に引っ掛けて遠くへ集めたり、玉切りした原木を薪割り台に載せるなど、片手での操作が主となる鳶は、刺して抜けなくなるのは良い鳶とは言えません。久八の薪割り鳶はスムーズな「木離れ」の良さ、「抜ける性能」を考えて作られています。薪割り作業効率を大きく高めます。さらに軽く強靭な国産白樫材の柄は、グリップ部分はすぼめ、グリップエンドは独自の形状仕上げ、収納に便利なザグリ穴を開け、細部にまでこだわっています。鳶口のポテンシャルを最大限に発揮させる、すべてのパーツがオリジナリティに溢れた作りになっている久八の薪割り鳶は、薪割り作業に欠かせない道具となるでしょう。 独特の鳶口の刃先を木の側面や切り口に突き刺して引っ掛け、持ち上げたり移動させたりする際に使用。刺しやすく抜けやすいように考えられています。柄は軽くて堅固な国産樫材。柄の下部の膨らみが、拳からのすり抜けを防ぎます。 全長/36. 0cm 重さ/0. 40kg 日本製にこだわった「日本の火の道具」 越乃火匠 九八 薪割り鳶 KK-TB 価格情報 通常販売価格 (税込) 13, 200 円 送料 東京都は 送料無料 ※条件により送料が異なる場合があります ボーナス等 12% 獲得 1, 452円相当 (11%) 132ポイント (1%) ログイン すると獲得できます。 最大倍率もらうと 16% 1, 848円相当(14%) 264ポイント(2%) PayPayボーナス ストアボーナス Yahoo! JAPANカード利用特典【指定支払方法での決済額対象】 詳細を見る 132円相当 Tポイント ストアポイント Yahoo! JAPANカード利用ポイント(見込み)【指定支払方法での決済額対象】 ご注意 表示よりも実際の付与数・付与率が少ない場合があります(付与上限、未確定の付与等) 【獲得率が表示よりも低い場合】 各特典には「1注文あたりの獲得上限」が設定されている場合があり、1注文あたりの獲得上限を超えた場合、表示されている獲得率での獲得はできません。各特典の1注文あたりの獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 以下の「獲得数が表示よりも少ない場合」に該当した場合も、表示されている獲得率での獲得はできません。 【獲得数が表示よりも少ない場合】 各特典には「一定期間中の獲得上限(期間中獲得上限)」が設定されている場合があり、期間中獲得上限を超えた場合、表示されている獲得数での獲得はできません。各特典の期間中獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 「PayPaySTEP(PayPayモール特典)」は、獲得率の基準となる他のお取引についてキャンセル等をされたことで、獲得条件が未達成となる場合があります。この場合、表示された獲得数での獲得はできません。なお、詳細はPayPaySTEPの ヘルプページ でご確認ください。 ヤフー株式会社またはPayPay株式会社が、不正行為のおそれがあると判断した場合(複数のYahoo!
2×7. 8×4. 2cm ●重量:590g シルキー / Silky 鉈 ナタ 両刃 180mm 本体 ゴムハンドル 555-18 持ち手がゴム素材になっている鉈です。ゴムクリップが手への衝撃を和らげ、滑りにくい仕様に仕上がっています。強い衝撃に耐えられるよう、刃全体に硬い焼入れが施されているのも特徴です。 ●サイズ:365mm×100mm×25mm ●重量:735g ●刃渡り:180mm 山鉈 180mm(木鞘入) 14211 刃渡りが180mmと長めのタイプの鉈です。ツル切りの際には広範囲を刈り取ることができます。グリップは柄元に向かって細くなっていくつくりで、握りやすく力が伝わりやすい構造です。木製の鞘も付属しています。 日野浦刃物工房 味方屋作 鞘鉈6寸(180)両刃 越後鍛冶、日野浦刃物工房による刃長180mm(約6寸)の両刃鉈。伝統技術により、硬い鋼でも研ぎやすく欠けにくい刃物を実現。職人による一点モノです。 ●サイズ:370mm ●重量:520g ●刃渡り:180mm ベアボーンズリビング / BAREBONES LIVING ジャパニーズナタアックス JAPANESE NATA AXE 重量が約1. 02kgと、頑丈かつ重い作りの長鉈。鉈本体の重みで太い薪を割ることができます。柄にはウォールナットを使用。ビンテージ感が漂い、デザイン性にも優れています。 ●サイズ:約49cm×約2cm×約5cm ●重量:約1.
25kg 商品名 【斧】 越乃火匠久八 鉞弐百匁 型番KK-ON2 材質 刃:鋼 柄:白樫 カバー:天然革 サイズ 斧刃12cm 全長60cm 重量 1. 25kg メーカー 越乃火匠久八 生産国 日本 メーカー・ブランド名 越後の職人が手作りする斧や鉈など「火のある暮らし」に必要な道具をプロデュースしている。 伝統的な職人技と鍛冶文化を守りつつ革新を目論み、優れた和のエレメントを取り入れた「日本の火の道具」を想像し、世界へ発信。 その伝統技を未来に繋ぐ活動を行っている。 木、鉄、革の三つの全く異なる自然の素材は、専門の職人の手によって磨かれ、一つの目的を持った道具として命を吹き込みます。 火のある暮らしを愛する人に最高品質の道具をお届けすることに情熱を注ぎ、常に新たな試みとユーザビリティを探求している。
「久八のものづくり」 日本には古くから囲炉裏、火鉢、かまど等「火」を使う生活文化があり、 それに伴い様々な道具が生れました。 ところが、生活スタイルが変化していく中で野鍛冶の作る「火の道具」は 少し離れた存在になりつつあります。 しかし、薪ストーブの文化が海を越えて日本に紹介されたり、 野外でくつろぐひと時に焚き火を楽しんだり。。 暮らしの中で「火」を扱う楽しみを得たい、と考える人々が増えてきています。 「越乃火匠久八」はシンプルで美しいデザイン機能性を備え、環境に配慮した上質な製品を 「火を愛するユーザー」に長く愛用していただけるものを作っています。 越後鍛冶が作り上げる、昔ながらの「火造り」の薪割り斧(おの)や鉈(なた)。 日本独自のセンスと匠の技を融合させた日本の火の道具を、久八は提案していきます。 ■ 国産薪割り斧・鉈・オリジナル革製品の企画 製作 販売 ■ オリジナルの斧や鉈の製作コーディネートも承っております。