腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Sun, 25 Aug 2024 07:27:37 +0000

■イザジンについて 「大会をもっと開催しやすく!」 をコンセプトにサービスを運営していきます。一つのイベントを行うにしても様々な準備が必要です。 どう頑張っても効率化できないところもあります。その場所に注力し、効率化できるところは効率化する。大会主催者様のお手伝いが少しでもできればと考えてます。 皆様の大会イベントが成功することを祈っています。

  1. 【デュエルマスターズ】優勝デッキレシピ せららすた(ジョーカーズ) お貧乏な青邏さんさん|デネブログ
  2. ジョギラスタザジョニー | デュエルマスターズ | トレカカク
  3. 【デュエマ】《ジョギラスタ・ザ・ジョニー》で防御+GR+ドローを達成だ!【イカれた強さ!!】|家族でデュエマをはじめてみた
  4. あすけん - 1日の計測時間によって体重は変わりますが、どれくらい変動があるものなのですか?
  5. 1日の体重変化を徹底調査!食事よりも○○の方が体重に影響することが発覚! - テラ:ノート
  6. 1日の体重変化を徹底調査!体重計に乗るだけで体重減少?? - テラ:ノート

【デュエルマスターズ】優勝デッキレシピ せららすた(ジョーカーズ) お貧乏な青邏さんさん|デネブログ

こんにちはハタ山です。QRからのお客様はありがとうがざいます 本日紹介するのは当店人気ランキング2位のデッキ 「 シータ ジョギラスタ 」 デス 好き嫌いが分かれるGR召喚系デッキですがループをしないこのデッキは初心者や復帰勢にもオススメの殴り合うデュエマなのでご安心下さい!! では早速レシピへGO!! ※店舗の状況でバージョンや内容が変更になる場合がございますので予めご了承下さい。 デッキの動かし方講座 ①まずはマナをゴリゴリ貯めよう!! 安定の妖精さんスタート!!コレデュエマの鉄則!! 他にも でGR召喚しながらマナを貯めることが可能!! 特にバンオクロックはマナからも召喚できるのがミソ!! ②ジャンゴ・ニャーンズから切り札ジョギラスタにJチェンジ!! 効果でマナゾーンのコスト8以下のジョーカーズにチェンジできるぞ!! チェンジするのが勿論切り札の この2体のどちらかにチェンジしよう!! ③最強の切り札の効果でGR召喚をしまくって総攻撃しよう!! どちらも効果が切り札らしく激強い。 特にジョギラスタとアバレガンのコンボが強い!! アタックする時自分のシールドをブレイクしなければいけないデメリットをジョギラスタの効果で相手にぶつけれるぞ(理不尽だ…) 他にも ジョルネードの効果で自分のジョーカーズはブロックされなくなる効果 を付与するのでお忘れなく!! こいつが出れば2回攻撃も可能!! バシバシ相手のシールドブレイクしよう!! 解説終わりッ!! 【デュエマ】《ジョギラスタ・ザ・ジョニー》で防御+GR+ドローを達成だ!【イカれた強さ!!】|家族でデュエマをはじめてみた. 最強殿堂カードの で更に暴れまくるサブプランをしたり 慣れてきたら 相手の動きを封じることも可能!! 主人公デッキなだけあって何でもできます!! 改造案としたら 防御力UPしたり いつものセットを入れて攻撃力UPさせたり 好きなジョーカーズをぶち込んで自分好みのデッキに改造できるのが人気ポイントです!! GR召喚は好き嫌いが分かれるカードだと思いますがループせずに戦えばとても面白いギミックだと思うので是非気なった方は店頭にてお待ちしてます!! 初心者や復帰勢の方は慣れてきたらドッカンデイヤーループに挑戦しよう!! ではまたいつか

ジョギラスタザジョニー | デュエルマスターズ | トレカカク

これはカードとしてみた場合は「多色カード」になるんだけど、実際に使う時はどちらか片側だから「単色カード」になるという結構変わったカード。 これを使う場合はその使う側(クリーチャーならクリーチャー側、呪文なら呪文側)のコストを支払うんだけど、その支払うマナの中に対象の文明をひとつでも含めば使うことが出来る。 例えば上の《スゴ腕プロジューサー/りんご娘はさんにんっ娘》のクリーチャー側《スゴ腕プロジューサー》を使う場合、これは水文明のコスト5のカードなので、自分のマナゾーンのカードを5枚タップしてその中に1枚でも水文明のカードが含まれていればよい。 4、多色カード(ツインパクトではない) 次はツインパクトではない多色カード。 そのカードがもつ文明の数が2種類以上のもの。 今回解説している《ジョギラスタ・ザ・ジョニー》もこの「ツインパクトではない多色カード」にあたるね。 これはマナを支払う際に、支払うコストの中にそのカードの持つ文明を全て含めさせる必要がある。 当然これは単色のカードと比べると格段に マナの支払いは 難しくなる!! ジョギラスタザジョニー | デュエルマスターズ | トレカカク. (マナゾーンに目的の色が揃ってないとダメだからね) 例えば上の《ボルメテウス・蒼炎・ドラゴン》を使う場合、これは水/火文明のコスト8の カードなので、自分のマナゾーンのカードを8枚タップしてその中に水文明1枚、火文明1枚のカードが含まれていればよい。 かわって《ジョギラスタ・ザ・ジョニー》を使う場合だと、これは水/火/自然文明のコスト8のカードなので、自分のマナゾーンのカードを8枚タップしてその中に水文明1枚、火文明1枚、自然文明1枚のカードが含まれていればよい。 5、ゼロ文明 最後はゼロ文明。 ゼロ文明とは、文明を持たない カードのこと 。 これを使う場合は文明を持たないがゆえ、支払いは好きな組み合わせでオッケー。 カードに書かれたコストさえ揃えば使うことが出来る。 例えば上の《ヤッタレマン》だとこれはゼロ文明のコスト2のカードなので、自分のマナゾーンのカードを2枚タップすれば使うことが出来る。 さぁ、これで多色カードのマナの支払い方もわかってもらえたと思うから、そろそろ本題、《ジョギラスタ》の能力を見ていこう! バトル勝利で発動! この《ジョギラスタ・ザ・ジョニー》がバトルに勝ったら、なんとGR召喚がおまけで付いてくる! さらにさらに、そのあとカードも1枚引けるという特大おまけ付き!

【デュエマ】《ジョギラスタ・ザ・ジョニー》で防御+Gr+ドローを達成だ!【イカれた強さ!!】|家族でデュエマをはじめてみた

しかも無効にしつつ相手のシールドをかわりに1枚ブレイクしてしまうというトンデモ技だ! あ、ちょっと分かりづらいから例を使って解説! パターン例 相手のターン。 相手の《"轟轟轟"ブランド》の攻撃、W・ブレイク! で、ここで本来であれば2枚のシールドがブレイクされるんだけど、なんとそれを無効化!! そしてそれを無効化したうえに 何だかよくわからないんだけど 相手のシールドを1枚逆にブレイク! 相手からすれば相手の2枚のシールドをぶち壊すはずが、逆に自分のシールドが1枚ブレイクされるという結果に!! つまり相手からすれば、必ずターン初めのブレイクは「通らない」どころか「逆に自分のシールドが1枚ブレイクされる」という何言ってるのかわからない効果で、打点が狂うわ、自分のシールドが自分のターンに吹っ飛んでいくわでもう本当にたまらない!! この能力はハッキリと強い! つよいぞおおおおお!!! 【デュエルマスターズ】優勝デッキレシピ せららすた(ジョーカーズ) お貧乏な青邏さんさん|デネブログ. ※この効果でブレイクした相手の1枚のシールド、ここにS・トリガーあった場合は相手はそれを使用することが出来るよ! JGR大爆発 この効果「マスターJGR」と、 この防御能力は・・・実は繋がるッ!! 相手の攻撃などで自分のシールドがブレイクされる時、それを逆に相手のシールドブレイクに置換効果で差し替えることが出来るのは上に書いたとおりなんだけど、実はこの処理も「ブレイク」であることには代わりはないから、このブレイク処理が行われる前に「マスターJGR」が発動する! つまり相手はプレイヤーに攻撃すると、相手のシールドをブレイク出来るどころか、自分のシールドがブレイクされ、しかもそのブレイク前にGR召喚2回され、カードも2枚引かれるという 本当何いってんだかわからない状況 に追い込まれてしまうのだ!!

おそらくバトルに勝ってGR召喚は《ジャガライガーV7》にあるように「自然文明由来」の能力、そして「カードを引く」のはもちろん「水文明由来」の能力! こういった「異なる方向性の能力が1体に同居する」というのが多色カードの強みなんだ! ※その強さの弊害としてマナの支払いが難しかったり、マナチャージの時にタップして置かなければならないのは上述の通り! GR召喚出来るのもモチロン強いんだけど、その後の「カードを1枚引く」というのが最高! マッハファイターで相手のクリーチャーを即座に攻撃すれば(パワー15000だからほぼ勝利する)、手札を全く減らさずに相手クリーチャーを除去しながらGR召喚できるってわけだよね!すんごい! ※GR召喚は強制効果、やらなければならない ※カードを引く効果は 任意 効果、やってもやらなくてもいい、山札が残り少ない時は見送ろう マスターJGR! マスターJGR! (ますたー・じょーかーず・がちゃれんじ) この能力が凄いんだ! この能力をもつ《ジョギラスタ・ザ・ジョニー》がシールドをブレイクする時、つまり「実際にシールドをブレイクすることが確定」したとき、そのブレイクを行う前に、GR召喚を2回行い、そのあと、カードを2枚も引くことが出来る! ※GR召喚 2回 は強制効果、やらなければならない ただしくれぐれもこの効果は「ブレイクすることが確定した時」。 つまり「ブロック」「攻撃曲げ」「攻撃中止」などでブレイクが行われない時は、この効果は 発動しない ! ※ブレイク数を減らされる効果でゼロ・ブレイクになった時も、この効果は発動しない! なお、GR召喚2回とその後のカードを2枚引く効果は続けて行うから、先に行ったGR召喚で出てきたクリーチャーに登場時能力などがあった場合は、「カードを2枚引く処理」が終わるのを待って処理を行おう! 似てるよね~ ■マスター・W・ブレイカー(このクリーチャーはシールドを2つブレイクする。このクリーチャーがバトルゾーンに出たターン、各ブレイクの前に、相手のクリーチャーを1体破壊する。) このブレイク前の効果って、初代《ジョリー・ザ・ジョニー》のマスター・W・ブレイカーに似てるよね! こういった系譜を汲んだ効果って凄く・・・良い! 防御も万全! この能力も凄い! なんと各ターンはじめの自分のシールドのブレイクが無効になるという防御能力!

デッキ名:ジョギラスタザジョニー 10列表示 8列表示 デッキをコピー デッキ内容 型番価格 同名最安 並び順: 枚数・金額 デッキ種類 枚数 型番価格 同名最安 メイン 40枚 9940円 7850円 合計 40枚 9940円 7850円 メイン デッキ(ステータス) 文明枚数(メインのみ) 合計 単色 多色 種類枚数 種類 枚数 コスト枚数 コスト数 枚数 作成日時 作成日時 2021/05/10 00:35 最終更新 2021/05/10 00:43

6→帰宅後。夕食前。腹筋100回&スクワット30回 20:27---体重67. 9→夕食後。 夕食はきくらげと豚肉の中華風炒め、野菜サラダ(キャベツ、レタス、ワカメ、パクチー)、納豆キムチ、枝豆、ノンアルビール350ml、お茶300ml 夕食では炭水化物をあまり取りません(日によりますが) いつもであれば、ここにビールやワインなどで1Lほどのお酒+おつまみや甘いものなどを食べるので、水分だけで1kg以上増えていそうです。 21:39---体重67. 8kg→シャワー前 21:50---体重67. 8kg→シャワー後。 22:25---就寝 振り返ると 結果的に30回も体重計に乗っていました(笑) 針治療をしたこと、お酒を飲んでいない、排便がない、といことで、今日のデータだけでは不十分。 そのため次回も記録をしていきます! 1日の体重変化を徹底調査!体重計に乗るだけで体重減少?? - テラ:ノート. (^^)! コロナ太り解消に向けて今後の体重管理に役立てば幸いです。 ぜひ次回の計測記録もお楽しみに(^^)/ では~

あすけん - 1日の計測時間によって体重は変わりますが、どれくらい変動があるものなのですか?

体重検証2日目です。 外出自粛で友人と美味しいものを食べに行けずもどかしいです(思わす肉寿司の写真を載せてしまいました) 粛々と体重を記録します。 起床~昼食前 06:25---体重67. 4kg→起床。 06:27---体重66. 8kg→排尿後 06:31---体重67. 4kg→水分補給。水道水600ml。 06:40---体重67. 4kg→シャワー後。(雨のためランニングはしませんでした) 07:12---体重67. 9kg→朝食後 朝食はオートミール30g(112kcal)、豆乳200ml (66kcal)、水道水300ml。全部で約178kcal 参考 オートミールはかなりオススメ。メーカーは「QUAKER」です 08:21---体重67. 6kg→排尿後。 09:16---体重67. 4kg→排便後 10:01---体重67. 4kg→水分補給後。コーヒー250ml(ブラック) 10:57---体重66. 7kg→排尿後 10:59---体重66. 9kg→豆乳200ml (54kcal) 昼食~夕食前 12:09---体重66. 4kg→排尿後 12:35---体重66. 4kg→昼食前 13:08---67. 2kg→昼食後 昼食は白米100g(168kcal)、サンマの塩焼き(213kcal)ほうれん草の味噌汁(42kcal)、チョコレート一個(24kcal)水道水300ml。全部で約447kcal メモ 豆知識ですが、 白米は冷えているほうが太りにくいです! 14:22---体重66. 9kg→排尿後 14:39---体重67. 1kg→水分補給後。コーヒー250ml 15:10---体重66. 1日の体重変化を徹底調査!食事よりも○○の方が体重に影響することが発覚! - テラ:ノート. 9kg→排便後 15:39---体重67. 2kg→水分補給後。お茶300ml 16:22---体重66. 9kg→排尿後。 17:00---体重67. 1kg→水分補給後。水200ml 18:26---体重66. 4kg→排尿後。 午後は特に何もしていませんが体重がけっこう落ちました。 昼食や水分補給で体重は増えますが、最終的には昼食前の体重に戻っています。 夕食~就寝&翌朝 19:18---体重66. 7kg→夕食後(水分なし) 夕食は餃子4個(200kcal)、枝豆60g(80kcal)マグロの刺身5切れ(60kcal)、全部で約340kcal(大体の計算) 一度食事以外の水分は取らずに計算しました。 量が少ないのもありますが、水分を取らないと体重もそこまで増えませんね。 20:48---体重67.

1日の体重変化を徹底調査!食事よりも○○の方が体重に影響することが発覚! - テラ:ノート

9kg→ワイン&おつまみ後 赤ワイン1本750ml(547kcal)、ブルーチーズ80g(280kcal)ピーナッツ50g(296kcal)、全部で約1123kcal ヤンチャのテラ はい、気づいた方がほとんどだと思いますが、 食べ過ぎ&飲みすぎです(笑) お酒を飲む前の主食が少なったのもありますが、アルコールから来る食欲は無限大です。 夜に炭水化物を食べなくても、おつまみでこれだけカロリー摂取をしたら本末転倒です(笑) 1kg近く増えてますが、ワインを750ml飲んでいるので、ほとんどが水分で増えてますね。 ここに注意 お酒を飲むときはチェイサーを必ず飲みましょう(今回はベロベロでした。。。) 21:39---体重67. あすけん - 1日の計測時間によって体重は変わりますが、どれくらい変動があるものなのですか?. 6kg→排尿後。 21:54---就寝。 ------------------------------------- 05:34---体重67. 4kg→起床後 05:43---体重66. 9kg→排便後 前日に大量のチーズを食べたせいか、排便でごっそり体重が落ちました。 ここに注意 チーズは発酵食品なのと乳製品なので、 食べ過ぎるとお腹が緩くなります。 日本人は乳製品でお腹を緩くする人が多いみたいなので、過剰摂取には気を付けましょう ちなみにお酒の勢いで80gほどブルーチーズを食べてますが、この量は多すぎで体に良くないです。。。 テラ アルコールから来る食欲は本当に怖い。。。 2日間体重を計測してわかったこと この2日間、暇さえあれば体重計に乗ってきました。 検証して明らかになったことを簡潔にまとめると 体重は1日の間で2kg前後変動する 変動の主な要因は「水分」でカロリーはあまり関係ない ランニングをしても体重が一気に減るわけではない(発汗しだい) 午後のほうが体重が減りやすい ということです。ラーメンとかだと水分を多く含むので、体重はけっこう増えるということ。 ヤンチャのテラ それならケーキは高カロリーだけど食べても体重はそこまで増えないじゃん!! でも体重少ないのにお腹が出ている人もいるよなぁ。。。 テラ ここが私が体重を気にしない一番の理由なのですが、 「脂質」「炭水化物」「たんぱく質」など、結局これらを考えないといくら体重が少なくても「理想的な体」にはならないんですよね。 事実、検証した2日間の朝の体重はほどんど同じですが、 高カロリーを摂取した翌日の朝はお腹が少しぽっちゃりしてました。 ダイエットをするにあたり、体重の減少が関わるのは間違いありませんが、体重を落とすだけならすぐにできます。 ただ、筋肉は脂肪よりも重いため、 筋肉がつきだしたら体重がガクッと落ちることはない→筋肉をつけたくない→脂肪が増えて筋肉が減る→結果的に体重は軽いがメリハリのない体になる ということになり、 結果的に太りやすくなります (筋肉が少ないと基礎代謝も落ちるため) また、今回に関しては体重を減らすことを意識していたわけではないのですが、 体重計に乗るだけでも体重を落とす(増やす)ということを無意識で感じて変化が大きいように思います。 ダイエット法の一つとして「レコーディングダイエット」というものが有名ですが、体重を落とすことを目的とするのであれば効果がありそうですね。 本来は1週間ほどやる予定でしたが、もうギブアップします(笑) ヤンチャのテラ まぁ体重の増減の大きな理由は水分ということが分かっただけでも収穫だわ!

1日の体重変化を徹底調査!体重計に乗るだけで体重減少?? - テラ:ノート

こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。 『昨日は減ってた体重が、今日は増えていた。。。』 『2~3日増えたのに、今日はすとんと体重が落ちた!』 この日々の体重の変動に悩まされること、あなたもありますよね? 一 日 の 体重 変化传播. もちろん、減っていれば嬉しい!増えていると落ち込む。。。 のは、痩せたいという心理からして当然のことです。 ただ、この日々の体重の変動を気にし過ぎていると、大事なことを見逃し、 ダイエットが失敗に終わってしまいます。 それは、1週間、2週間、1ヵ月単位で見れば、体重が減っているという事実です。 今日は、日々の体重の変動を、気にし過ぎない方が良い理由についてお話します! 1日で2kg増えることは結構ある! 『昨日の体重と、今日の体重を比べると、2kgも増えている!』 『え?なんで?食べる量はそんなに変わってないのに。。。』 体は、24時間、365日代謝を繰り返し、機能を回していますが、 1日の中の、イライラや疲れ、睡眠時間、水分量、だるさなど。 これらの精神的、肉体的なストレスに、簡単に崩されます。 例えば、睡眠不足になると、満腹ホルモンよりも、空腹ホルモンの方が優位になりやすく、 また、体脂肪も溜め込みやすくなります。 そのため、食べ過ぎに繋がり、それが体脂肪に変わりやすいので、太りやすくなります。 このように、1日睡眠不足なだけでも、体の代謝や機能は変わってくるのです。 睡眠不足だけではなく、イライラ、疲れ、緊張、ストレスなどでも、 体の代謝に影響が出ます。 そのため、1日ごとに代謝は変わりやすいので、 「1日で2kg増えた」などというのは、結構起こることなのです。 あまり1日の体重変化にこだわらない! そうは言っても、「体重が増えて、嬉しくなる!」というのは、ありませんよね。。。 体重が増えれば、落ち込むし、頑張りが報われていない気もして、やる気をなくします。 ただ、先ほども書いた通り、1日ごとに代謝は変わります。 ここで、この体の仕組みを知れたあなたは、 気持ちじゃなく、努力じゃなく、「体の仕組みなので、普通にあり得るから気にしない!」 と、まずは思えることが必要なのです。 ただ、そう思うのは、そんな簡単ではないですよね。。。 ですが、次に書くことだけは、必ず覚えていてください。 次のことを見逃すと、あなたがダイエットに失敗する原因になるからです。 それが、 1週間、2週間、1ヵ月の体重変動!!
日々の体重変動を気にし過ぎていると、とても重要なことを見逃します。 それは、 1週間、2週間、1ヵ月の体重変動です。 日々の体重変動では、『昨日は減った!でも、今日は、増えた。。。』と、 毎日の体重の変動にしか気付かなくなります。 それを少し、大きく見てみると、 『あ、1週間前の体重より減ってる。』 『1ヵ月前の体重よりも、2kgも減ってる!』 と、少し期間を長く見ると、減っていることが多いです。 減り幅には、必ず個人差がありますが、 この1週間、2週間、1ヵ月という長い期間での体重の変動を見れているかどうかで、 ダイエットに成功できるかどうかが変わってきます。 なぜなら、日々の変動で、増えた減ったと考えすぎると、一向に減っている気がせず、 ネガティブな考えになってくるので、諦めてしまうからです。 そのため、日々の体重変動に一喜一憂してしまっている場合は、 必ず、1週間、2週間、1ヵ月という長い期間の変動も 一緒に見るようにしてあげてください! そうすると、結果体重が減っている!ことに気づき、ダイエット成功にかなり近づきますよ! まとめ イライラや睡眠時間、疲れ、ストレスなどで、簡単に1日ごとに体の代謝は変わります。 そのため、日々の体重の変動は、普通に起こりうることなのです。 体の仕組みによるものなので、日々の体重変動を気にし過ぎている場合は、 まず「しょうがない」と思うことが必要です。 ただ、それよりも「1週間、2週間、1ヵ月」などの長い期間での 体重の変動を見ることが、もっと重要になってきます。 そうしないと、日々の体重に一喜一憂して、減っていないというマイナス感情が 強くなり、ダイエットに失敗するからです。 ダイエット成功のためには、『1ヵ月前の体重より減ってる!』などの、 長い期間での体重変動を見てあげてください! 今すでに、体重が停滞してしまっているあなたは、こちらからパーソナルトレーニングにお越しください! LINE@登録で部位別ダイエットエクササイズ動画20本以上を無料でプレゼント!【脚痩せ、お腹痩せ、二の腕痩せなど】 LINE@に友だち追加で無料プレゼントを受け取るなら、こちらから *必ず「無料動画」というメッセージを送ってください!↓ この記事が役に立ったと思われたら、下のSNSボタンを押してシェアをお願いいたします! ↓ この記事を書いている人 【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

では、朝と夜の体重どちらが正しいのでしょう?正解はどちらも正しいのです。どういうことかというと、要は朝と夜のどちらの体重を自分のデータとして記録するかということです。 「私は、夜寝る前に計る。」「私は、朝起きた瞬間に計る」と、体重を計る時間を決めていれば、毎日の正確な体重変動のデータが出ます 。 昨日は夜に計って、今日は朝に計るというように自分の好きな時間に計っていては、正確なデータは取れません。 またその際、着ているものも重要です。今日はパジャマを着て、明日は裸で、では毎日同じ時間に体重を計っていても意味がありません。 服を着ている時と、 着ていない時では500g~1kg違います。 これだけでかなり違いますよね。 「朝起きて、パジャマのまま」や「夜、お風呂に入る時に裸で」など、その時の着ているものにも注意しましょう。 では、日々の体重を記録するとして、朝と夜どちらがいいのでしょう?朝はバタバタしていて、体重を計る時間が無いという人、結構多いかと思います。 そんな時は、ゆっくりできる夜、寝る前で良いと思います。 しかし、あえてどちらかと言うならば、私は朝に計る事をお勧めします。 なぜなら、先ほどお伝えした通り、 人は一日の中で朝の体重が一番軽い からです。データを取るなら、一日の中で一番軽い時が良いと思いませんか? ですので、私は「朝起きて、トイレに行った後」で体重を計る事をお勧めします。また、時間に余裕のある人は、朝と夜両方で体重を計るのもよいかと思います。 朝と夜体重を計り、その差を記録します。その体重差が安定していれば、体重をコントロール出来ている事になります。 体重差が1kg以内に収まっていれば、今の体重をキープ出来ている事になります 。 まとめ ・体重は、朝が一番軽く、夜が一番重い。その差は400g~1kg。 ・原因は、日中の食事量や排泄、夜寝ている間の水分量の変化。 ・日々のデータを取るならば、朝起きた時に計るのがベスト。 体重が朝と夜で1kgも違う 事がわかりました。体重差が1kg以内に収まるよう、食事量を調節し、理想の体重をキープしたいですね。 一日の変化に一喜一憂しないように、毎日計る時間を決めて、正しいデータを取って下さいね。