)ぜひぜひみんなに聴いて欲しいです😂😂🙏🏻笑 またちゃんと告知します! ぎょしちゃんまじでツボなんだよねえ、笑 みんなに早くこの良さもっと伝えたい。。笑 明日はまた別で楽しみなことがあるので 今はネイルを塗り直し中🌺 いい日にできるように頑張りますー! ( ◜︎◡︎◝︎) 〜コメントピックコーナー〜 ▶︎によんちゃん ほんとそれ!!!そこやばかったよね!!!! シュートまでの早さも正確さも意味わかんなかった、、、めちゃかっこよかった、、 宮澤選手もやばかったし、個人的には高田選手町田選手が好きすぎて毎回心臓が"うっ"てなる笑 そっか、フランス予選で戦ってるのか! !それ見れてないやつだ。本当に頑張って欲しいなあ😭 配信覗ける時覗こ。。。 ▶︎nonちゃん 夏服ゲットしてくれてありがとう〜😆♥️ 今日ストーリーでもフィードでも早速アップしてくれてる人がいっぱいいてめちゃくちゃ嬉しかったです、全部いいねしちゃった! 沢山お役立ちできますように🙏🏻💥 陸上田中選手決勝進出か!!!!! やすだちひろ (POLY) 公式ブログ - 2021年08月 - Powered by LINE. いや〜ほんとにみんな凄いなあ😭😭😭 やっぱり自分がやってた競技はより応援にも熱入っちゃうよね笑 残りも無事大きな怪我なく頑張って欲しいですね〜✊🏻🔥🔥🔥 今日の一曲はこちら 今日も読んでくれてありがとうございました! それではまた! 2021/8/5 03:22 こんばんは! 毎日投稿63日目(o^^o) 今日は久しぶりにリアルタイムでオリンピックのバスケ見れるってなって、少し前から待機してました💥💥 女子バスケ日本vsベルギー🇧🇪 オリンピック見るまで最近のバスケ事情はかなり疎かったのに、こういう時だけぴゃーぴゃー言っちゃってるので恥ずかしくなる時もありますが笑 いやあ〜でも、やっぱりオリンピックの舞台ってそういうものでもあったりするよね。。 今年の女子はまじで強い! !って 地元のバスケ仲間もみんな言ってて 周り含めかなり盛り上がっている女子バスケ。 大大大大大接戦の上、 最後の最後まで粘って、耐えて、、 一点差でまさかの勝利😭😭😭💥💥💥💥💥 いや、まさかは失礼すぎるけど!!!! でも日本が世界でベスト4に入るって結構これまで考えられなかったというか、 本当に本当にやばすぎて震えました😭😭😭😭 試合の内容も本当にやばかった!!!!
2021/08/02 猛暑が続きますが、皆さん、体調は大丈夫でしょうか。熱中症には気を付けて下さいね。 ちなみに、私は暑すぎて若干夏バテ気味です。 さて、オリンピック始まりましたね。メダル、メダルのメダルラッシュですね。凄すぎて、逆に凄さを感じなくなってきているの、めっちゃ凄いですよね()。 私はまとめの動画見るぐらいであまりリアルタイムでは見ていなかったのですが、たまたまソフトボールの決勝はリアルタイムで見ていました。あの決勝戦やばくないですか?最高の試合過ぎて、私は画面に釘付けでした。渥美選手の一生語り継がれるようなプレーはもちろん、あらゆる面で魅せられる試合で、オリンピック見たい欲が刺激されてしまいました。この試合以降、オリンピック見るようになってしまって、めっちゃ時間奪われてます…。なんか、オリンピックって甲子園と似た感じがあって、朝から晩まで永遠に見続けられるんですよね…(私だけかもしれませんが)。 私はテレビを持っていないタイプの人間なので、ネット中継で見ているのですが、流石にテレビ欲しくなりますね。ただ、様々な競技が同時に開催されているので、テレビ1台では…. 。5台は言い過ぎですが、2台ぐらいテレビが欲しい所です、一人暮らしですが()。 感染拡大も止まりませんし、私はオリンピックでも見ながら夏を過ごそうと思います。 皆さんも良い夏休みをお過ごし下さい。 (日笠 倫周)
キーワードの反響を見る 「坂田 X 坂田さんの体調」反響ツイート ゆ. さ. か. @ysksktandao @sakatansab やっぱり副作用人それぞれですが来るんですね、、、夏ツもまだまだ控えてますし体調が良くなるまでゆっくり休んでください😢 少しでも坂田さんの体調が良くなることを願ってます まお @Ksss___M12 確かに坂田さんの体調不良久しぶりに聞いた、本当に気をつけてたんだろうな🥲🥲はやく良くなりますようにーーー!🙏🏻 さぁな @sakatandao_0330 坂田さんの体調不良変わってあげたい… わたしも夜中吐き気ダイマックス起こしてたけど辛いもんね あと今から雨の中講座行かないといけない苦痛がっ 坂田さんお大事に!!! 体調は大丈夫ですか ビジネス. 休んで寝てる時もいい夢見れますように…💫 ʚ 妃坂 れいな ɞ @_renatandao_ @sakatansab えぇ、大丈夫ですか。。坂田さんのことが心配ですᐡඉ́ ̫ ඉ̀ᐡ すごく辛かったですね😿😿よしよし たくさん寝てください❕坂田さんの体調が少しでも良くなることを祈ってます𓈒𓏸︎︎︎︎ おやすみなさい 「 坂田 」Twitter関連ワード BIGLOBE検索で調べる 2021/08/07 06:00時点のニュース 速報 バトンミス 400メートルリレー 痛恨のバトンミスで途中棄権2大会連続のメダル お疲れ様でした バトンミス? 誰も悪くない 400mリレー … 出典:ついっぷるトレンド 多田 多田くん 桐生 バトン リレー侍はバトン メダル 出典:ついっぷるトレンド 葛葉 スタヌ 山田くん スタヌさんと葛葉 山田担逃げんの? リベンジマッチ 山田涼介 涼介くん 出典:ついっぷるトレンド HOME ▲TOP
ショッピング中にペットボトル2本は水飲みました〜 これちゃんと水分とらなきゃ熱中症なりますね〜😖 こういう「よし!買い物するぞ!」の日は決まって一人で行きたいところに行きたいタイミングで行く派です。 そのせいで、疲れているのに 「やっぱりここも、、、」 と詰め込みがち。。( ◠‿◠)笑 今日は順番をミスって渋谷と下北沢を往復しました♻️ (体力の持っていかれ方えぐくて反省。笑) 夏に欲しかったものは全部買えた気がするので いい使い回し方を考えながら楽しもうと思います☺️💥 でも、こんなにザ・私欲を満たしまくった日の終わりに、久しぶりにlovemusicをつけたら友達がいっぱい出てて、うわー自分も頑張らなきゃってなりました。笑 だーーーみんなすごいや〜〜〜\__〇_ 制作がんばんなきゃだなー( ・ᴗ・̥̥̥) あ、そうそう、今日からPOLYの夏服第二弾販売開始しました! 明日は紹介インスタライブもあるので 迷ってる方はぜひ参考にしてみてくださいねー!🥰 〜コメントピックコーナー〜 ▶︎haruちゃん 車でももう聴いてくれたのね〜🥳 嬉しいなあ。 私も、普段自分の曲、配信される頃にはもう聴き飽きるくらい聴き込んでるからあまり聴かないことが多いんだけど今回の曲普通に自分が組んだプレイリストでずっと聴いてるかも。 評判も良くて嬉しいです(o^^o) 体調には気をつけて頑張ろうね❤️🔥❤️🔥 ▶︎masahiroくん そうじゃん!!8月じゃん!!! ほんと早いな、最近7月になったのに😫 ロンTとジャージね( ◜︎◡︎◝︎)👍🏻 明日詳しくばっちり紹介します! お楽しみに〜🥳 今日の一曲はこちら! 今日も読んでくれてありがとうございました! それではまた! 2021/8/1 00:32 こんばんは! 体調は大丈夫ですか メール. 毎日投稿59日目🌺🌺 ついに明日の21:00から、POLYの夏服第二弾の販売開始です(o^^o) ジャージ、ロンT、カーディガンなど 夏から秋先まで着られるアイテム盛り沢山! ぜひぜひチェックよろしくお願いします🤍🤍 インスタライブは2日の夜を予定しているよ💪🏻 こちらもまた改めて告知しますね(^○^)💥 最近また感染者など増えてきていますが 皆さんの周りは大丈夫ですか?? もちろん息抜きするところは息抜きしながら、 くれぐれも体調には気をつけて、 次も元気に会いましょう、、😭✊🏻❤️🔥❤️🔥❤️🔥 〜コメントピックコーナー〜 ▶︎アイちゃん 聴いてくれてありがとう〜💙💙嬉しい!!
あれ勝てるのすごすぎる!!まじですごい!!!! 試合中も何回一人で叫んだかわからない!! 超超超超かっこよかった、、、、、 心の底からの「かっこいい😭😭😭😭😭」が 連発した試合でした、、 ここまできたらメダル、、、 くうう、、行って欲しい!!!!!!!!! 次の試合がどうしてもリアルタイムで観れなさそうなのがめちゃくちゃ悔しいけれど、、、 気持ちは全力で応援します❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 がんばれ日本! ありがとう女子バスケ!! たくさんパワーもらったので私ももっと頑張ります( ◜︎◡︎◝︎) 嬉しいニュースはいいですねえ、、! 〜コメントピックコーナー〜 ▶︎みくちゃん 秋冬はまためちゃめちゃにかわいいよ、、、 着やすいアイテムも多いかも!! そしてロック画面役だったみたいでよかった😂 画面から応援してるよー! !✊🏻🔥🔥笑 ▶︎すずねちゃん 初めてのコメントありがとう( ◜︎◡︎◝︎) そんな長く知ってくれてるのね!! POLYのアイテムは安くはないから無理はせずにと言いたいところだけど、そういうふうに言ってもらえるのは嬉しいしそう思ってもらえるアイテムを作りたい✊🏻🔥 完成楽しみにしててねー!いつもありがと! ▶︎haruちゃん 夏物無事届いたみたいでなにより〜🥰🌺🌺 3種類もゲットしてくれたのね、、、ありがたすぎる嬉しすぎる。。 たくさん愛用してもらえたら嬉しいです☺️ いつもほんとにありがとー!! 今日の一曲はこちら 今日も読んでくれてありがとうございました! それではまた! 2021/8/4 02:56 こんばんは! 毎日投稿62日目! 体調は大丈夫ですか 敬語. 今日はPOLYの定例ミーティングdayでした! 今ちょうど販売中の夏服第二弾についてや 秋に向けての企画ミーティングなどなどです💥 最近色々かなり楽しくやれているので 調子崩さずやっていきたい、、!!! 女の子デーでもあって他はどうしても動く気になれない一日でしたが 質問boxもいっぱい楽しくできたのでまあいいでしょう( ◠‿◠)笑 明日はちょっと色々頑張る!!! あと夏服第一弾私の分届くから楽しみです😆🌺 みんなの元にも届き始める頃ですね、 アイテムによっては少しラグがあったりもしますが無事みんなの手元にも早く届いてほしいな〜🤍 〜コメントピックコーナー〜 ▶︎のんちーちゃん ロンTのカラー迷うよね、、、😂 私も着るたびに、どの色の時も『やっぱりこの色いいな🤔?』となります笑笑 アーカイブアイテムと合わせるの楽しいから そう言ってもらえて嬉しい!!
まさか、と思うかもしれませんが、 間食を楽しみながら肥満を予防する方法 があります。 その方法とポイントをご紹介していきますね。 お腹がペコペコの状態の時は要注意 空腹時に食事、となると食べ過ぎになりがちです。 そこにプラスして間食をしてしまうと体重増加の原因になってしまいます。 そこで、 間食を1日の中の「1食」 と考える方法があります。 この方法の場合だと、上で紹介した「1日に200kcalまで」という方法ではなく、「1食」としての食事と捉えるので、200kcalという縛りはありません。 間食で足りない栄養素を間食で補う たくさん間食をしてしまう…という人は、1日で摂る栄養素を補うための1食として「間食」を取り入れましょう。 不足しがちな栄養素として良く言われているものは、 「食物繊維」「カルシウム」「カリウム」 です。 【間食例】 「おからだから」 グリコから販売されています。しっとり感が特徴的で、おからをたっぷり使用しています。 1個あたり食物繊維が2.
市販の嗜好品は栄養成分を表示しているものも多いので、購入時に確認してみましょう。 牛乳コップ1杯(200ml) 138kcal バナナ1本(正味128g) 110kcal 加糖ヨーグルト1個(95g) 64kcal ふかし芋100g 132kcal りんご100%ジュース(200ml) 92kcal 焼おにぎり1個(50g) 91kcal ココア1杯(166g) 130kcal 蒸しまんじゅう1個(35g) ビスケット2枚(16g) 84kcal シュークリーム1個(70g) 172kcal 一口チョコ3個(15g) 揚げせんべい塩味2枚(24g) 112kcal おやつを好きな時に好きなだけ食べていると、食事がきちんと食べられなくなってしまいます。また、食べ過ぎは体重増加や生活習慣病の病状を悪化させてしまう原因となってしまいます。おやつの時間を決め、小皿に盛り付けた分だけ食べるようにしましょう。また、夜間の間食は控えましょう。
まとめ 高齢になると食が細くなりがちだが、適量のおやつを1日の食事の中に組み込むことで、エネルギーやたんぱく質、ビタミン、ミネラルといった不足しやすい栄養素を補える。 市販されているものを購入して、果物を組み合わせるなど工夫しても良いが、ピッタリのものがない場合は、簡単に作れるものを自分で用意しても良いだろう。見た目や味に変化を付け、食べ過ぎに気を付けながら、おやつを上手に取り入れたい。 \健康を気にかけているあなたに!/
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