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スチューデント・デモンストレーション・タイム(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 6. フィール・フロウズ(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 7. ルッキン・アット・トゥモロー(ア・ウェルフェア・ソング)(セッション・イントロ&オルタネイト・ミックス) 8. ア・デイ・イン・ザ・ライフ・オブ・ア・トゥリー(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 9. ティル・アイ・ダイ(ロング・ヴァージョン・ウィズ・オルタネイト・リリックス) 10. サーフズ・アップ(2019ミックス) 11. (ウドゥント・イット・ビー・ナイス・トゥ)リヴ・アゲイン(エクステンデッド2019) 『サーフズ・アップ』ア・カペラ(未発表音源) 12. ドント・ゴー・ニア・ザ・ウォーター(2020ア・カペラ・ミックス) 13. ロング・プロミスト・ロード(ア・カペラ) 14. フィール・フロウズ(バッキング・ヴォーカルズ・エクサープト) 15. ディズニー・ガールズ (バッキング・ヴォーカルズ・エクサープト) 16. ア・デイ・イン・ザ・ライフ・オブ・ア・トゥリー (バッキング・ヴォーカルズ・エクサープト) 17. ティル・アイ・ダイ(ア・カペラ) 18. サーフズ・アップ(ア・カペラ) ボーナス・トラック(未発表音源) 19. アイ・ジャスト・ガット・マイ・ペイ(2019ミックス) 20. ビーチ・ボーイズ ユニバーサルミュージック公式サイト - UNIVERSAL MUSIC JAPAN. ウォーキン(2019ミックス) 21. ホェン・ガールズ・ゲット・トゥゲザー(2020ミックス) 22. ベイビー・ベイビー 23. アウェイク 24. イッツ・ア・ニュー・デイ DISC FIVE ボーナス・ディスク(未発表音源) 1. ディス・ホウル・ワールド(オルタネイト・エンディング) 2. アド・サム・ミュージック・トゥ・ユア・デイ(オルタネイト・ヴァージョン) 3. ドント・ゴー・ニア・ザ・ウォーター(オルタネイト・ヴァージョン) 4. サーフズ・アップ・パート1(1971リメイク・トラック・ウィズ・1966ブライアン・ヴォーカル) 5. ソウルフル・オールド・マン・サンシャイン(2019ミックス) 6. アイム・ゴーイン・ユア・ウェイ(オルタネイト・ミックス) 7. ホエア・イズ・シー(2019ミックス) 8. カーニヴァル(2019ミックス) 9. イッツ・ナチュラル 10. メドレー:オール・オブ・マイ・ラヴ/エコロジー 11.
うつろな朝 2. レディ・サマンサ 3. 人生の壁 4. 父の銃 5. 偽りの人々 6. 自殺の予感 7. フィラデルフィア・フリーダム 8. ソング・フォー・ガイ 9. 恋という名のゲーム 10. エルトンズ・ソング 11. 心はさむいクリスマス 12. アイ・フォール・アパート 13. アメイズ・ミー 14. ラスト・ソング 15. アメリカン・トライアングル 16. (アイム・ゴナ)ラヴ・ミー・アゲイン エルトン・ジョン|79年の歴史的モスクワ公演音源が40周年記念リイシュー>>>>
ディードリ(トラック) 6. イッツ・アバウト・タイム(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 7. ティアーズ・イン・ザ・モーニング(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 8. オール・アイ・ウォナ・ドゥ(セッション・イントロ、トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 9. フォーエヴァー(セッション・ハイライツ) 10. フォーエヴァー(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 11. アワー・スウィート・ラヴ(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 12. アット・マイ・ウィンドウ(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 13. クール・クール・ウォーター(オルタネイト2019ミックス) 14. サン・ミゲル(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 15. ループ・デ・ループ(トラック) 16. グッド・タイム(セッション・イントロ、トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 17. ホェン・ガールズ・ゲット・トゥゲザー(トラック) 18. スリップ・オン・スルー(オルタネイト1969ミックス・ウィズ・セッション・イントロ) 19. アワー・スウィート・ラヴ(ストリング・セクション) 1969-1970 ア・カペラ(未発表音源) 20. サン・ミゲル(バッキング・ヴォーカルズ・エクサープト) 21. ブレイク・アウェイ(バッキング・ヴォーカルズ・エクサープト) 22. コットン・フィールズ(ア・カペラ) 23. グッド・タイム(バッキング・ヴォーカルズ・エクサープト) 24. ディス・ホウル・ワールド(バッキング・ヴォーカルズ・セクション) 25. アド・サム・ミュージック・トゥ・ユア・デイ(ア・カペラ) 26. ガット・トゥ・ノウ・ザ・ウーマン(ア・カペラ) 27. イッツ・アバウト・タイム(バッキング・ヴォーカルズ・エクサープト) 28. オール・アイ・ウォナ・ドゥ(ア・カペラ) 29. フォーエヴァー(2019ア・カペラ・ミックス) DISC FOUR 『サーフズ・アップ』セッションズ(未発表音源) 1. ドント・ゴー・ニア・ザ・ウォーター(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 2. ロング・プロミスト・ロード(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 3. テイク・ア・ロード・オフ・ユア・フィート(オルタネイト・ヴォーカル) 4. ディズニー・ガールズ (1957)(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 5.
エルトン・ジョンは、1960年代のレア曲から比較的知名度の低いB面曲、さらにエルトンが個人的に選んだ隠れた名曲までを含む、埋蔵されていた宝物を徹底的に掘り下げて発掘した膨大な楽曲を収録した8枚組CDボックス・セットコレクションの発売を発表。 貴重な珠玉の名曲やコレクターズ・アイテムが詰まった豪華ボックス・セットには、60曲の未発表曲に加え、初デジタル音源化された81曲を収録。 新規インタビュー及び蔵出し写真・画像を掲載したスリップケース入りハードカバー上製本付き。 CD LP ■収録曲 CD1 『ディープ・カッツ』(原題: DEEP CUTS) 1. モンキー・スーツ 2. 聖ペテロよ、私はこれから何処へ 3. メロウ 4. ダニー・ベイリーのバラード(ケンタッキーの英雄の死) 5. カメレオン 6. ゴーン・トゥー・シャイロー 7. 幼き恋の日々 8. トゥー・ロウ・フォー・ゼロ 9. パワー 10. 許されたものすべて 11. ザ・ブリッジ 12. ザ・ニュー・フィーヴァー・ワルツ 13. 傷ついた石 14. ノース 15. 真実の炎 16. ブギー・ピルグリム CD2 『ディープ・カッツ』(原題: DEEP CUTS) 1. ティッキング(母さんの言葉) 2. 愛しのクリスタル 3. ウェスタン・フロント 4. 汽笛が鳴ったらおしえて 5. フリークス・イン・ラヴ 6. ネヴァー・トゥ・オールド(トゥ・ホールド・サムバディ) 7. エンペラーズ・ニュー・クローズ 8. ハウス 9. ミール・チケット 10. アンダースタンディング・ウィメン 11. シュート・ダウン・ザ・ムーン 12. 罪人にあわれみを 13. ベイビーと僕のためのブルース 14. マイ・クイックサンド 15. ストリート・キッド CD3 『レアリティーズ - パート1: 1965 - 1968』(原題: RARITIES - PART ONE 1965 - 1968) 1. カム・バック・ベイビー 2. ミスター・フランティック 3. スケアクロウ 4. ア・ダンデライオン・ダイズ・イン・ザ・ウィンド 5. ヴェルヴェット・ファウンテン 6. ア・リトル・ラヴ・ゴーズ・ア・ロング・ウェイ 7. イフ・ユー・クッド・シー・ミー・ナウ 8. ミスター・ライトニング・ストライカーマン 9. カントリーサイド・ラヴ・アフェア 10.
アイ・クッド・ネヴァー・フォール・イン・ラヴ・ウィズ・エニバディ・エルス 11. アイ・ゲット・ア・リトル・ビット・ロンリー 12. ザ・ウィッチズ・ハウス 13. ゲット・アウト・オブ・ディス・タウン 14. イヤー・オブ・ザ・テディ・ベア 15. ホエア・イッツ・アット 16. フーズ・ゴナ・ラヴ・ユー 17. ニーナ 18. エンジェル・トゥリー 19. ヒアーズ・トゥ・ザ・ネクスト・タイム 20. サンキュー・フォー・オール・ユア・ラヴィング 21. ウォッチング・ザ・プラネス・ゴー・バイ 22. ホエン・ザ・ファースト・ティア・ショウズ 23. タータン・カラード・レディ CD4 『レアリティーズ - パート2: 1968』(原題: RARITIES - PART TWO 1968) 1. アワーグラス 2. 71-75ニュー・オックスフォード・ストリート 3. ターン・トウ・ミー 4. リマインズ・ミー・オブ・ユー 5. アイ・キャント・ゴー・オン・リヴィング・ウィズアウト・ユー 6. アンド・ザ・クロック・ゴーズ・ラウンド 7. ホエン・アイ・ワズ・ティールビー・アビー 8. アイル・ストップ・リヴィング・ホエン・ユー・ストップ・ラヴィング・ミー 9. トライング・トウ・ホールド・オン・トゥ・ア・ラヴ・ザッツ・ダイイング 10. シッティング・ドゥーイング・ナッシング 11. レジメンタル・サージェント・ジッポー 12. クライ・ウィロー・クライ 13. ゼア・イズ・スティル・ア・リトル・ラヴ 14. イフ・アイ・アスクト・ユー 15. スカイライン・ピジョン 16. トゥー・オブ・ア・カインド 17. ザ・ガール・オン・エンジェル・ペイヴメント 18. スモークスタック・チルドレン 19. ベイビー・アイ・ミス・ユー 20. オール・アクロス・ザ・ヘヴン 21. ボニーズ・ゴーン・アウェイ 22. ジャスト・アン・オーディナリー・マン 23. ゼアズ・スティル・タイム・フォー・ミー CD5 『レアリティーズ - パート3: 1968 - 1971』(原題: RARITIES PART THREE 1968 - 1971) 1. ザ・タイド・ウィル・ターン・フォー・レベッカ 2. ディック・バートンのテーマ 3. ブレイクダウン・ブルース 4. テイキング・ザ・サン・フロム・マイ・アイズ 5.
なんとダンスをしているはずの中居正広は、レベルゼロ。 何もしなければ加齢により怪我をしやすくなる? 日本体育大学の、岡本孝信教授(人間科学)によれば、何もしなければ、加齢とともにコラーゲンやエラスチンが低下して行くため。開脚レベルはどんどん下がってゆくと話した。また、体が高くなると怪我をしやすくなる。開脚をすれば腰痛や歩けなくなる危険性も回避できるという。 中居正広のキンスマスペシャル反響ツイート ベターっと開脚 がミリオン突破したということはそれだけ開脚出来ない人がいるということ ただベターっとまでいかなくても効果は多少なりともある! と近辺の読者の声 — のりのりののりこののり (@koriss10n) 2016年12月16日 今日の #金スマ は今年一番売れた本「ベターっと開脚」だって。体が硬い風間さんも見た方が良いのでは(笑) — kabako (@kabako77) 2016年12月16日 ベターっと開脚って今年一番売れた本だったのか~( ̄0 ̄; 開脚できるとやっぱり良いこと在るのかな~(*´ω`*)♪ — なえころりん (@WitWitchy) 2016年12月16日 少し前から開脚チャレンジしてる。いまレベル4。子供の頃は何もしなくてもベターっと出来たのになぁ。足ツボとリンパ流しもしてるから、そのルーティンに組み込んでる。続けるの大事。 #金スマ — 白尾 (@Wizardsdog92) 2016年12月16日 開脚なー。おでこはつくけど、上半身ベターっとは、いくらやってもムリなんだよな…。 — sakko (@sakko_23) 2016年12月16日 ベターっと開脚ストレッチをさっそくやり始めた俺 — こゆ (@koyu915) 2016年12月16日 今年一番売れた本! ベターっと開脚、 知らなかった。 身体が人よりカタイので開脚出来る様になりたい。 — 5時に夢中!LOVE (@kanburia7) 2016年12月16日 今夜のしやがれのMJ企画。私も全く開脚出来なかったのが28歳でダンス始めたらベターっと開脚からの後ろ迄一回転出来る様になった。物干しで壁にバーを作って貰ったり毎日開脚しながらテレビ見たりしてね。何歳でもやればできるって其の時思った☺ — ばんび (@bmb1202) 2016年12月16日 昨夜の金スマ、開脚特集。1カ月で本当にベターっとついたのは村上さんでしたねぇ。しっかり腰が入ってた。股関節の所で乗り越さないとああならないんだよなぁ。。。私は頭は床につくけど腰が入らないし脚が広がらない状態で数年過ごしてる。哀しすぎ。。。 — 松本裕美子 (@tukutuku427) 2016年12月17日 金スマで紹介されました「ベターっと開脚」フェア展開中!!
2016年12月16日 12月16日の「金スマ」こと金曜日のスマイルたちへ」では、「どんなに体がかたい人でもベターっと開脚できるようになるすごい方法」で大ベストセラーとなった本の著者、ヨガインストラクターのEikoさんが登場! 森三中や松本伊代さんなどにそのストレッチ法を教えていました 当ブログでも以前「ノンストップ」で取り上げられた時に紹介したことのあるストレッチです 「ベターッと開脚ストレッチ法」は、 1日3分 で誰でも簡単にできるストレッチです 1ヶ月行えば誰でも開脚できるようになるというものです 途中のストレッチ法も変わっている部分もありましたので、最新版として紹介します! 開脚ができるようになるメリット ・腰痛、肩こりの改善 ・冷え症改善 ・けがの予防 ・普段使わない筋肉を使い体がやわらかくなることで代謝が上がりダイエット効果 開脚1ヶ月チャレンジ 2つのストレッチ+週替わりストレッチ 3種類のストレッチを毎日計3分行います ※ 開脚ストレッチのポイント ・「痛気持ちいい」くらいでやりすぎない ・開脚するためには毎日継続することが大事 ・1日でもさぼると体が硬くなるので毎日欠かさずやること! ・息を吐きながらやると良い 基本ストレッチ① 「タオルストレッチ」 所要時間1分 ① 仰向けに寝て、片方の足の裏にタオルを引っ掛けてしっかりと持ちます ② 膝をピンと伸ばしながらタオルを頭の方向に引っ張り、30秒間前後に「痛気持ちいい」と感じるくらいに伸ばします タオルストレッチのポイント 上まで脚が上がらなくても膝を伸ばすことが大事です 膝をしっかりと伸ばすことを心掛けましょう 基本のストレッチ② 「シコストレッチ」 所要時間1分 ① 両足を肩幅の倍くらいに開き、ひざを外側に向けます ② そのまま床と水平になるくらいまでお尻を落とし、両手を太ももの内側に置きます ③ ひじをしっかりと伸ばして体を上下に20回ゆすります ③ さらに肩を内側に入れ、同時に強く腕で太ももを押し、上下に20回ゆすります 反対側も同様に上下に20回ゆすります シコストレッチのポイント 始めのうちは腰を落としきれなくてもOK 足裏に効くタオルストレッチと、股関節に効くシコストレッチ、以上の2つが 毎日行う基本ストレッチ です 1週目! 内ももストレッチ 所要時間1分 ① 脚を大きく開き、屈伸運動のような形になり片方の膝を立て、伸ばしている方のつま先と膝を天井方向に向けます そのまま体を上下に30秒間ゆすります 反対側も同様に30秒ゆすり、左右合わせて1分間行います 内ももストレッチのポイント きつくてうまくできない人は膝を立てている脚のかかとを上げて行ってもOK 足裏、股関節、内もも各1分ずつで1日3分 行います 2週目!
「壁ストレッチ」 所要時間1分 ① お尻を壁に近づけながら座り両足を天井に向けて伸ばし、脚を広げます 壁に脚を預けて痛気持ちくらいに脚を開いて1分間ゆすります 壁ストレッチのポイント 両脚を開く角度やお尻と壁の距離で調整する 靴下を履くと滑って股関節や開きやすい 3週目! 「状態そらしストレッチ」 所要時間1分 ① 脚を開いて座り両手を後ろについて上半身をそらし、上半身を左右に5秒ほどゆらします ② そらした上半身を意識したままゆっくりと前に倒していきます そのまま上半身を数秒ゆらし、股関節と内ももをストレッチします 4週目! 「ドアストレッチ」 所要時間1分 股関節、内もも、ももの裏側、ふくらはぎの全てに効くストレッチです ① ドアが向こう側に開く場所で脚を開いて座ります ② 両脚を壁に引っ掛けて上半身を前に倒して30秒間ゆすります ドアストレッチのポイント 内ももと股関節が伸びていることを意識すること ドアの代わりになるようなところでやってもOK 「ドアの代わりストレッチ」 ドアがない場合のストレッチです 所要時間1分 ① 脚を大きく開き足首を外側に向けて腰を落とします ② 床に手をつき30秒間上下にゆらします ドア代わりストレッチのポイント 床に手が付かない場合、ひじを太ももにのせてもOK 結果! レベル1 手のひらがつく レベル2 ひじがつく レベル3 床までこぶし2つ レベル4 床までこぶし1つ レベル5 おでこがつく 松本伊代さん、室井さん、森三中大島、黒沢全員レベル5クリアしていました! ブログランキングに参加しています!よろしくお願いします♪
12/15、金スマで今年発売された実用書で一番売れた本「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」を1か月完全検証ということで、1日たった3分でベターッと開脚が出来るようになる方法が紹介されました。 実践した人たちは、「転びそうになった時でも転びにくい」とか、「腰痛・ひざ痛の痛みが出なくなった」など肩こり・腰痛・冷え症・ダイエット効果など開脚するだけで健康になると、この本は健康法としても大注目されています。 この本の著者でヨガインストラクターのEikoさん(49)になぜ、ベターッと開脚できるようになるのか聞いたところ、1日たった3分で誰でも簡単に出来るストレッチをすることで開脚が出来るようになるんだそう。 私も昔は身体が柔らかかったのに年々固くなってきているので、紹介されたストレッチをして身体の柔軟性を取り戻したいと思います!
eikoさんが1か月で開脚できるやり方・方法を披露! 2つの基本ストレッチ! 週替わり(4つ)のストレッチで1日3分! 森三中や松本伊代、室井佑月らも4週間の開脚に挑戦し続々成功! 12月17日の嵐にしやがれでは、松潤が挑戦! でした。
中居正広のキンスマスペシャル「ベターっと開脚」 2016年12月16日(金曜日)よる8時に放送された「中居正広のキンスマスペシャル」では、ベターっと開脚本について。 森三中・黒沢、村上。松本伊代(51歳)、室井佑月が1ヶ月でどれだけ床につくのかチャレンジした。 中居正広のキンスマスペシャル番組データ 【放送日時】 2016年12月16日(金曜日)よる8時(2時間SP) 【放送局】 TBS 【副題】 今年一番売れた本「ベターっと開脚」1ヶ月完全検証!脅威の結果!& 【スタジオゲスト】 森三中ほか 【スタジオゲスト先生】 Eiko(49歳) あらゆる世代で「ベターっと開脚」が実現している!? 今年実用書で一番売れた本「ベターっと開脚」。この本の効果で、70代の人も、50代の人もみんなベターっと胸を床につける開脚が出来るようになったという。 今回は、その驚きの効果を金スマの芸能人が実践しその効果を試した。 著者の、Eiko先生(49歳)も登場、そのレッスンは数ヶ月待ち。1日3分の超かんたんな開脚ストレッチだけで本当に効果が出るのか? 1日たった3分の「開脚ストレッチ」大公開 開脚のレベルとは? 開脚にはレベルがあり、以下の5段階に別れる。 レベル1 … 手のひらがつく レベル2 … ひじが床につく レベル3 … おでこと床が拳2つ分 レベル4 … おでこと床が拳1つ分 レベル5 … おでこが床につく 開脚1ヶ月チャレンジとは?