@ フリー BGM /D OVA -SYN DR OME (第1回~第 68 回) Radio time predator / 佐倉綾音 ・ 大西沙織 (第69回~) エンディング 手紙 @ フリー BGM /D OVA -SYN DR OME(第1回~) 音泉 限定 おまけ コーナー お気楽 @ フリー BGM /D OVA -SYN DR OME(第1回~) 小人たちの おもちゃ 工場 パート 2 @ フリー BGM /D OVA -SYN DR OME(第1回~) 番組イベント 佐倉としたい大西〜 中野 四丁 目 加 隈 としたい佐倉としたい大西~ 開催日 - 2016年 11月27日 会場 - 中野サンプラザ ゲスト - 加隈亜衣 、 水瀬いのり ( 事前 に録音した音 声 での出演) インターネットラジオステーション<音泉> 祭り 201 7 冬 佐倉としたい大西+< 音泉 >新番組 祭り !
【佐倉としたい大西】タラちゃん乱入回 - YouTube
こんにちは、すしまる( @SUSHiMARU_blog)です。 佐倉としたい大西 2020年7月28日放送の第226回にメイクアップアーティストの Vanessa(ヴァネッサ) さんがゲストでサプライズ登場しました! 最後に今週のお写真! Vanessaさんありがとうございました!! #toshitai #agqr #音泉 — 佐倉としたい大西 (@s_toshitai_o) July 28, 2020 ヴァネッサ( @hsm_0715 )さんといえばTwitterやインスタで人気で、佐倉さんが最近めちゃくちゃハマっていて番組ではちょくちょく話題になっていました。佐倉さんは好きすぎてヴァネッサさんのイベントに行ったこともラジオで報告しています。 そんな大好きなヴァネッサさんがまさかのサプライズゲストで登場したので佐倉さんは完全にオタクになっていました(笑) そんなヴァネッサさんですが、僕は佐倉さんが話題にするまで全然知らなかったので調べてみました! Vanessa(ヴァネッサ)さんとは 星野源の10周年ライブ観た。 終わる頃には柴田理恵が出来上がってた。 (撮影日2020. 「佐倉としたい大西」第269回の感想「佐倉家の厳しいしつけの話」. 07. 12) — Vanessa;) (@hsm_0715) July 15, 2020 動画からもわかるように 星野源の限界オタク です(笑) 本業は メイクアップアーティスト で、日々の思ったことを吐き出した「 動画日記 」がTwitterやInstagramでたくさんの人たちの共感を得て人気になっています。 独特のワードセンスで早口で語る様はまさに限界オタクでめちゃくちゃおもしろいです! ほかにもフィギュアスケートの 羽生結弦選手 が好きなようです。 琴線ブン殴られるCMを供給された限界オタク (撮影日2019. 12. 06) — Vanessa;) (@hsm_0715) December 26, 2019 もともとは美容室で働いていて、メイクを学んだそうですが美容室がメインなのでメイクの仕事はほとんどなかったそうです。そんなときすでに人気になっていたSNSでメイクをしている動画日記をみた企業のプロデューサーから声がかかって今に至るそうです。 某、本日より24歳になりし候〜!!! 年齢は先日の7月15日に24歳になったばかりと、思ってたよりも若いですね。 そんなヴァネッサさんは2020年2月にエッセイ本も出版しました!
!」 大西 「今やるぞ! (バンバン」 これはひどい(笑)山賊ラジオがここにも誕生してしまった・・・。 え…なんで2人はこんなにママみほしがってるの…😳?? (煽り) #toshitai — 日高里菜 (@hidaka_rina0615) April 14, 2020 わかる〜。子供の時あるあるだよね〜😲 — 日高里菜 (@hidaka_rina0615) April 14, 2020 一方その頃この二人の余裕っぷり勝てませんね(笑) 声の違いか? セブン-イレブンpresents 佐倉としたい大西 | 文化放送. 佐倉 「あと二人が秀でていたのは、圧倒的に声が可愛かった」 大西 「分かるそれ」 佐倉 「私たちよりワンオクターブくらい高いのよ」 そして無言ではじまるコント 大西 「でも高くしようと思えばできるもんねっ♡(高い声」 佐倉 「そうだね♡(高い声」 こっから地獄みたいなやり取りなので割愛 果たして涙ぐましい努力の結果ひだかくまに追いつける日はやってくるのか? まぁでもそんなガチャガチャした二人が好きですけどね私は(笑) エンディング 結局ほぼひだかくまの話題だけでエンディングの時間です。 五年目突入! 大西 「お送りしてきました佐倉としたい大西、気づいたらとしたい5年目・・え?」 佐倉 「5年目?って4年目あった?」 大西 「あったでしょう(笑)丸4年一緒にいるってこと」 佐倉 「200回やってたらそういう事になる」 この番組も丸4年たちまして、5年目突入ですか。 いや~、初期の距離感に比べ大分仲良くなりましたよね二人 今後もどちらかが結婚するまでは続けてほしいですけどね。 感想 はい、というこどで佐倉としたい大西211回書いてきましたがいかがでしたでしょうか? 面白いですねやっぱり、ここにきて「ひだかくま」という対抗番組が出来た事によりさらに面白くなっていく予感がします。 でも"としたい"には"としたい"の良さが有りますし、現にその魅力に取りつかれこの4年間毎週見てきた自分が居るので、変わらずやかましい二人でいてほしいと思いました。 今後どう二番組が絡み合っていくのか楽しみにしつつ今回はこの辺で
楽しみにしつつ今回はこの辺で終わろうかなと思います。 また次回もよろしくお願いします。
今日の現代病と呼ばれる病気の中には、心臓・血管系疾患、糖尿病、腰痛など、運動不足が原因となっているものがあります。 そのため、これらの病気の予防として行われるのが、「運動処方」です。 しかし、過度の運動によって、命を失う可能性があるのも事実です。 そこで、運動の強さの指標として、『心拍数』を利用すると良いと言われています。 運動処方と心拍数の関係は? 運動時の心拍数には、次のような種類と特徴があります。 安定時の心拍数 運動を始める前の心拍数です。 ウォーミングアップの心拍数 本格的な運動を始める前の心拍数です。 運動中の心拍数 運動中の、高い心拍数です。 回復心拍数 運動の後、安定時に近づいていく状態の心拍数です。 運動処方では、これらの心拍数を正しいタイミングで測定することが重要です。 測定する際は、下記のタイミングで測ってください。 適正な心拍数とは?
心拍数が上がる要因には 肥満 運動不足 ストレス 喫煙 貧血 などがあります。 心拍数が高い人は、生活を見直し、これらに当てはまらないように気をつけましょう。 一時的に心拍数が上がるものに飲酒があります。 発熱や脱水症状でも脈を速くします。 鉄分、水分をしっかりることも脈拍を抑える役割を果たしてくれるんですね。 まとめ 運動不足だという自覚がある人は、心拍数を計ってみましょう。 もし、脈拍が80から100の間の場合は、心拍数を下げるよう、有酸素運動を生活に取り入れるよう心がけましょう。 心臓の動きを自分でコントロールすると聞くと、にわかに信じられないですよね。 有酸素運動という手軽な方法で心疾患、突然死から逃れられるように、日々の運動に取り組みましょう! スポンサーリンク
脈拍を下げるのには、有酸素運動が効果的だと上記で述べました。 用具を一切必要としない、誰でも今日から始められる有酸素運動には ウォーキング ジョギング ランニング スクワット 踏み台昇降 入浴 があります。 誰でも今日から始められますね! スクワットで有酸素運動をする人は、力まずに膝を完全に曲げないハーフスクワットにしましょう。 息があがるほどやりこむと、無酸素運動になってしまいます。 入浴を有酸素運動として取り込む場合は、40度以下のお湯に5分浸かったら一度上がる、というのを繰り返すと、より効果があがります。 入浴は体力を消耗するので、30分以上は控える様にして、事故を防ぎましょう。 せっかくだから本格的に始めたいという人には サイクリング エアロビクス 水泳 アクアビス などがおすすめです。 有酸素運動は1日20分以上やらないと効果がないと、ダイエットの話題を取り上げた雑誌やサイトで言われていますね。 1日20分以上やらないと、脂肪が燃焼されないだけで、有酸素運動としての効果は十分得られます。 大事なのは、1日20分ではなく、短い時間でも毎日続ける事です。 有酸素運動を始める前には、ストレッチなどのウォームアップをして、心拍数を1分間に100回程度までに高めましょう。 運動終了から5分以上経過しても、心拍数が1分間に120回以上の場合は、運動量が多すぎています。 運動量は徐々に増やしましょう。 無理のない有酸素運動で、心筋を鍛え、ストレスから解放されましょう!