健康 〈書評〉すべての不調は自分で治せる|「藤川理論」とは 精神科医、藤川徳美氏は慢性疾患やあらゆる不調は「低たんぱく食+糖質過多によるもの」といいます。十分な量のタンパク質をしっかり摂り、糖質を減らし、ビタミン・ミネラルを摂ることであらゆる不調は解消されるということです。現在、何かしらの不調や慢性疾患に悩まされている方におすすめしたい一冊です。本書について分かりやすく解説していきます。 2021. 07. 21 心と体が整う!40代にヨガをオススメする3つの理由 身体の不調が表れやすい40代。若いころと比べて体系の変化も大きく、痩せにくい体になってきます。そこでおすすめなのがヨガ。ヨガは心身の健康にとても良い効果をもたらします。運動慣れしていなくても、初心者でも大丈夫。ヨガ大好きな私が、ヨガの魅力をお伝えします。 2020. 08. 22 肩の激痛の原因は?「石灰沈着性腱板炎」再発予防対策 突然肩に激痛が走る石灰沈着性腱板炎をご存じでしょうか。数年前、私は突然、肩の激痛に襲われ「石灰沈着性腱板炎」と診断されました。「石灰沈着性腱板炎」とは肩関節に石灰がたまって炎症を起こす病気。中高年の女性に多く見られるようですが、発症する原因は不明だそうです。この記事では、実際に発症した体験をもとに、原因と再発予防の対策を考えてみました。 2020. 06. 五十肩の症状チェックリスト！痛みの予防・改善に効く簡単ストレッチも紹介【医師解説】（ハルメクWEB）50代の人に多く見られる五十肩（肩関節周囲…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. 25 手湿疹/アトピー 食生活を見直して辛い手湿疹を改善! 私が手湿疹を克服した食生活などの情報をお伝えします。辛い手湿疹でお悩みの方、ぜひ参考にしてみてください。 2020. 19 小麦断ちをして手湿疹が改善した話 何十年と手湿疹に悩まされてきました。本屋で出会った「小麦は食べるな」という本。そして小麦断ちを実行。すると、1か月で酷かった手湿疹は改善しました。でも、本当の原因は小麦ではなく他にもあったようです。当時の手湿疹の症状や食生活など、実体験をまとめてみました。 2020. 18 手湿疹/アトピー
場合によっては五十肩に対しロキソニンが効かないことも考えられます。 では、ロキソニンが効かない場合に、いち早く痛みを取るためにはどうすれば良いのでしょうか。 ひとつの選択肢は病院で行うステロイド注射です。 五十肩によって肩が激しく痛みを発している場合、ステロイド注射を打つことはあります。ステロイドは非常に強い鎮痛効果を持つため、その場は痛みが軽減することが多いでしょう。 しかし、ステロイド注射もロキソニンと同じくあくまでも一時的な軽減です。 そのため、ステロイド注射を継続したからといって五十肩が早期に改善する保証はありません。 一時的な症状緩和だということを認識しておきましょう。 ■まとめ 五十肩が改善するまでは長丁場で、耐えるしかないという言葉もチラホラ耳にします。 しかし結論を申しあげますと、五十肩でも適切な施術を受けることで早期に改善することが可能です。 五十肩の施術はただ痛い場所も揉んだり伸ばしたりすれば良いわけではありません。 当院ではこれまで多くの五十肩の施術を行ってきました。 もし、あなたが1日でも早く五十肩を改善したいとお考えであれば五十肩専門院である当院へお任せください。
50代の人に多く見られる五十肩(肩関節周囲炎)とはどんな病気なのでしょう? 慢性痛治療の専門医・奥野祐次さんが五十肩治療について解説します。五十肩の症状チェックリストや病院受診の目安、痛みの改善・予防に効果的なストレッチも必見です。 五十肩(肩関節周囲炎)とは?
近い将来、 また自由になれる世界が戻ったら、 その時はパスポート持って出かけよう❗ オリンピック開催には、今でも賛否両論あるみたいだけど。 始まったものはもぅ止められない! ここまで来たなら応援しよう。 がんばれニッポン‼️ さて。 寝ないと。 土曜日は朝から晩まで忙しいんだわ💦 少しでも寝ないと…です。
ぜひ一度、鍼灸ひばりにご相談ください。 あなたの大切なお身体のケアをサポートいたします。
代表的な日常生活動作で紹介してみます。 高い棚の物を取る 洗濯ものを干す 髪を結ぶ 着替える 基本的には肩を捻ったり、よじったりする動作を注意する必要があります。しかし、洗濯ものを干したり、着替えたりができないとそもそも日常生活が送れませんよね? もちろん、これらの動きを一切行うな!というわけではありません。 これらの動きをする場合は注意して慎重に行うようにすることが大切です。 上記のような動きで「ズキッ」と痛みが出てしまうのは、何も考えず咄嗟に動かした場合が殆ど。 これらの動きを行う前にはワンクッション置いて慎重に行いましょう。 五十肩になったらどこに行けば良い? 五十肩になった場合はまずは整形外科を受診しましょう。 自分自身では五十肩だと思っていても別の疾患だったなんてこともあります。 五十肩は正式名称では「肩関節周囲炎」といい、その名の通り肩関節付近に炎症が起きている状態をさします。 まずは肩の検査を行い、骨や靭帯などにも問題がなく重症な肩の疾患ではない場合に肩関節周囲炎という診断が下る場合が殆どです。 そのため、手術などを行うことは殆どなく整形外科により判断が異なりますが、薬物療法・理学療法がメインとなることが多いでしょう。 まとめ 五十肩がなかなか改善しない場合には整体院へ足を運んでみることも検討してみましょう。 医療機関では五十肩に対しては基本的に肩の治療しか行われません。 肩に電気をあてて、肩を温めて、肩を揉むという治療が殆どです。 しかし、五十肩において大事なことは体全体をしっかりとみること。 当院では多くの五十肩で苦しんでいる方の施術に携らせて頂いてきました。 その経験をもとに、五十肩専門院として適切なアプローチをすることが可能です。 もし、あなたが一日でも早く五十肩を改善させたい。もう痛みを繰り返したくない。とお考えであれば当院はあなたのお役にたてると自負しています。
あれれ?ワタシってミニマリストっぽくね? ツイッターの名前、 泉沢@極意を見つけてしまった空前絶後のミニマリスト に変えようかな? 「次世代のこんまりを探せ!」コンテスト に出て、この極意を披露したらば、スーザン・ボイルみたいに観客がザワついた後、大絶賛!みたいなことになるんじゃないのー? 次世代どころか、こんまりの前前世代くらいだけどさあ〜 まあ、この二つの極意を手に入れたので、ヒイヒイ言いながらやった甲斐もあったってもんです。うふふ 部屋にはエアコンがないので、せめて涼しくなった時期でよかったです
昔のことなので、この日、これを捨てた、と覚えていないし、記録も残っていません。 昔書いていたブログに、まめに写真つきで断捨離の経過をつづっていたのですが、このブログも去年、削除してしまいました。よって、当ブログの過去記事に書いている記録が手元にあるすべてです。 ***** 今回は、実家の自室の断捨離についてお伝えしました。 あなたも、質問や記事のリクエストなどありましたら、お気軽にメールをください。 答えられる範囲で、記事にしていきます。
↑うわぁぁ,懐かしいものでてきすぎ~~.書道セットも処分です. ↑リコーダーも処分 ↑ 高校野球 夏の大会の参加賞です.これも処分です.筆者のチームは1回戦負けだったっけ・・・. ↑学ランでてきた・・・.ボタンがすべてそろっているところには突っ込まないでください(笑) 作業終了,断捨離お疲れ様でした. 2日間にわたってようやく,自室の断捨離が終了した. ↑ご覧のとおりベッドと机だけになり,すっきりしました.モノがない方が筆者は落ち着きますね. 実家の自分の部屋の断捨離。いつ、どんな物を捨てたか？. ↑別アングルから.ストーブは寒いので断捨離できません. まとめ 懐かしいものがでてきすぎて胸がキュンとしました.ブログにアップはできませんが,卒業文集や,クラスの集合写真や修学旅行の写真など他にも懐かしい思い出の品々がいっぱい出てきました. 「断捨離するとき,過去の自分と向き合わなければならない」 筆者の学生時代にも良い思い出,悪い思い出はたくさんありました.モノは捨てても,記憶は捨てず,過去を大事に胸の中にしまって,今現在を全力投球で生き抜いていこうと今回の断捨離で改めて決意しました.
実家にある 自分の物 をいつ捨てましたか? という質問をいただきました。 この記事で回答します。 もし私が日本に住んでいたら、もっとさっさと片付けられたのですが、海外にいるので、ちょっと時間がかかりました。 では、まずメールをシェアします。東欧好き女子さんのお便りです。 筆子さんの実家には何が残っていますか? 件名:日本の実家に残す自分のもの はじめまして。 実家の 断捨離 をする際に筆子さんのブログページを見ながら、断捨離を行いました。 私も裕福な国ではないが海外にいます。 そこで質問ですが、日本のご実家にはご自分のものを何を残されていますか? 実家に帰省したので自室を断捨離しました - ユニミン大学院. 私は国際結婚して子どもがまだいませんが、次は子どもができたら暇がないだろうと思って、日本に帰国し、断捨離を行ってきました。 捨てるのが嫌なものはできるだけネットを利用して売りました。 マンガやマンガ・ファッション雑誌は買い取りサービス、服は段ボールに入れて途上国に送るというのを利用したり、現在販売していない雑誌などは手に入らないので欲しい人の手にわたって嬉しく思います。 でも最後は雑になって、売るのは手間がかかるので、古い本は古紙回収に出して、後日古本としてネット上で売られてるのを見て、貴重なもの捨てちゃったな~と思ったり、捨ててさみしくなって買いなおしたものもあります (きょうだいで同じ習い事したので、同じピアノの楽譜が2.