5リットル以上摂るといいみたいです。 まとめ 「8時間ダイエットはストレスなく痩せることができる」は本当でした。 でも仕事の性質上、朝はしっかり食べておかないとパワーが出ない人とか、カロリーをしっかり摂取しておかないと不健康という人には向いてないかもしれません。
やっぱ食べた後寝るのは太るのか
匿名 2019/12/18(水) 23:18:14 フルタイムで仕事してたら厳しいね。朝はしっかり食べないと満員電車での通勤だけでクタクタになる、夕飯は家族と食べたいし。いろいろ言い訳してるから私は痩せないんだ〜 98. 匿名 2019/12/19(木) 00:46:42 (O_O)へー これと糖質制限合体させたら痩せるかな 99. 匿名 2019/12/19(木) 06:49:01 仕事辞めてずっとこの生活だけど、ぐーたらしてお菓子も食べてるからどんどん太ってるよ。 100. 匿名 2019/12/19(木) 08:56:57 その8時間の間お酒呑みまくっても痩せますかね? 101. 匿名 2019/12/19(木) 09:04:38 まっだまだデブやんけ 102. 匿名 2019/12/19(木) 09:07:59 >>100 🍾何本開ける気になんだい? 糖質取りすぎじゃない? (笑) 50度くらいの3杯くらいまでとかでたんぱく質、野菜とかでギリギリくらいかと思ってた👀 103. 匿名 2019/12/19(木) 09:41:29 仕事が8時→17時。 朝ご飯(7時)食べたらもう時間的に食べれなくなる…。 私にゃ無理だ―(´;ω;`) 104. 匿名 2019/12/19(木) 10:03:38 意識せずとも8時間ダイエットになってるけど デブだよ 105. 匿名 2019/12/19(木) 11:28:22 >>103 私も… 106. 匿名 2019/12/19(木) 12:08:44 8時間ダイエットにしてもファスティングや夜ご飯のみ食べないとか 食事制限と内臓を休める目的でやるんだけど、帰宅してから寝るまで 暇すぎてそれがつらい。 糖質含まないアルコールもダメだし、寝るまで固形を口にしないのは気合で乗り切れるけど その状態で動画やテレビ見ててもつまらんってなる。 寝るには早すぎるし、時間つぶしに苦戦する。 107. 匿名 2019/12/19(木) 18:38:24 常に八時間なんだけど、きっと食事内容が悪すぎて痩せない… 108. 匿名 2019/12/19(木) 23:08:42 あ、これ自然と数年やってます。 夜食べたらいけないと聞いて。 細身です。 109. 匿名 2019/12/20(金) 07:13:36 これはダイエットというほどの内容ではないような…こういう生活の人たくさんいるだろうし 私も時間帯は違うけど昔から8時間ダイエットしてきたことになるけど、せいぜい、標準体重の維持程度 でも水泳始めて体のライン変わってきた やっぱり運動も取り入れないとだめなんだなと実感してます 110.
そのおかげで17時以降は何も食べずに過ごせました!簡単♪ 【2日目】 体重がどれほど減っているかとっても楽しみ・・・!! 16時間何も食べなかったんだから絶対に痩せてるはずやわ!! 自信満々で体重計に乗りました。 ドヤーーー!!!! って、 嘘やん・・・・ なぜか100g増えてる(絶望) ガガビガーーーン。 蘇る悪夢。 私ね?先月1週間下痢し続けたんですよ。 下痢に苦しみ続けて、食べたら出るんでほとんど食べずに1 週間過ごしたんですよ。 それなのにね? 体重、 100gたりとも減ってなかったんですーーーー!! (号泣) 夫には「特異体質や。エネルギーを使わなさすぎる体なのかも。 今後世界が氷河期になった時に何も食べなくても生き残れるかもしれない」と言われて気持ちが落ち着き・・・落ち着くわけないやろ!!!キーっ!! 悪夢がよみがえる。 16時間食べなかったぐらいで減るわけがない。 初日にして既にくじけそうになる。 でもここで諦めたら試合終わりだと思って気力を絶やさず頑張ります。 5日間続けた8時間断食の結果は?次のページへ! 【著者プロフィール】 オギャ子◎3兄弟(小6、小3、小1)とのドタバタな毎日を綴ったブログ『kosodatefulな毎日』が大人気。育児サイトでの連載、書籍でも活躍中。新著書『片づけ下手でも おしゃれな部屋って言われたい! 』が大ヒット発売中。 ★この連載が電子書籍に!ここでは読めない人気記事をぜひご覧ください。
ダウンロード価格 800 円 印刷済み 1400円 フリルたっぷりの甘めのエプロンの型紙です。 こちらのエプロンが作れる 「型紙」 です ワンピースとセットで不思議の国のアリスを作る方が増えています♪ ウエストの部分と、胸当ての下のほうにスナップボタンをつけて、取り外しが可能です。 前掛け部分は、フリルを除いた長さが 40cm、50cm、60cmと3種類選べます 和服に合わせてもかわいいですよ。 これは ゆかた にあわせてみました。 実 は歪みの国のアリス風のエプロンも作れる幅の狭い前掛けの型紙もついています。 前掛けのすそにお好みでピン タックを入れてください。写真のものはフリルではなく、全部幅の広めのレースにしています。 また、歪みの国のアリスのコスプレにする場合 は後にも同様に前掛けと胸当てをつけて作ってください。 普通のエプロンとして使うなら、前だけでOKです 狭い前掛けエプロンの作り方 この型紙を使用して作って下さいましたお写真を紹介致します。 他のお写真も見れる写真館も是非覗いて見て下さい♪
このハンドメイド作品について 生地を見た瞬間にデザインが頭に浮かび作ってみました(*^ー^)ノ♪ サイズは100㎝用です スカートは短め。 作り方 1 胸当ての脇を5㎜の三つ折ミシンをかける。 2 胸当ての上から2㎝にレースを仮止めする 3 胸当ての裏側に胸当て上を仮止めする 4 胸当ての表側に胸当て上を重ねるて上から2㎝のところにミシンをかける。(下から胸当て上、胸当て、レース、胸当て上と4枚重なっている状態) 5 上から一度開き、胸当て上の脇を胸当ての脇に合わせて折り目をつけておく 6 胸当て上、上の縫い代1㎝を表側、裏側共に内側に折り、マチ針で止めておく。 7 肩紐 下を1㎝折る 8 ②横を1. 5㎝折る 9 ③反対側を1㎝折る 10 ④ ③を一度開いて下から折り目線まで折る 11 ⑤ ④で折った部分を②で折った所に差し込む 12 ⑥ しつけをしてから、ミシンをかける。 こうすると角が綺麗な紐ができます。 13 ⑥に、55㎝の紐をはさみミシンをかける。 14 裾のフリルをつくる。 100㎝×5㎝に一番大きい縫い目で荒ミシンをかけてギャザーを寄せる 15 スカート本体脇を5㎜の三つ折ミシン 16 本体にフリルをつけてバイアステープでまとめておく 17 本体ウエスト部分に荒ミシンをかける。 18 表側にウエスト布を仮止めする 19 裏側にもウエスト布をつけてミシンをかける。 ( 下からウエスト布、本体、ウエスト布と3枚重なった状態) 20 ウエスト布脇にウエストリボン、上部中央に胸当てをしつけで止めてからミシンかけをして完成です 21 後ろ姿 22 前から。 このハンドメイド作品を作るときのコツ 紐の作り方は一度覚えてしまえば、太さも自在なので、どんなものにも使えます。 私はタオルやシーツをたたむときにもこの畳み方で畳んでいます。スッキリコンパクトにたためます。 jajacoloreさんの人気作品 「アリス」の関連作品 全部見る>> この作り方を元に作品を作った人、完成画像とコメントを投稿してね!