昔は「腸もれ」になる人はほとんどいなかったはずですが、高度経済成長期以降、暮らしが便利になり、食生活が変わり、ストレス過多も加わるなど腸内環境を悪くさせることばかりになっています。 具体的には、 ・除菌殺菌スプレーなどを多用する過剰な清潔志向 ・糖質が多く、食物繊維の少ない食事(悪性菌が増え、良性菌が減る) ・小麦などのグルテン含有食品、乳製品などのカゼイン含有食品の摂りすぎは、腸炎や体内での炎症を起こし、中枢神経の興奮物質に代謝される場合もある ・素材から食事を作るゆとりが減り、外食、加工食品や添加物の摂取が多い ・防腐剤、漂白剤など殺菌作用のある成分を含む食品の摂りすぎ (体内で腸内細菌へダメージを与える) ・残留農薬野菜や遺伝子組み換え食品の摂取 ・抗生物質・ステロイド剤・制酸薬、痛み止め・ピルなど薬の多用 ・排気ガス、大気汚染物質、放射線、喫煙、トランス脂肪酸、食品添加物、残留農薬、ストレスなどによる活性酸素の悪影響 ・慢性的なストレスや不規則な生活、運動不足、睡眠不足などにより、自律神経失調が生じると腸内細菌のバランスに影響を与える ●腸漏れ症候群(LGS・リーキー・ガット・シンドローム)を治すには?
最近、腸内フローラの改善に関心が高まって、腸活が話題になっています。それは腸の不調を訴える人が、年々増えている背景があるためと考えられます。そして腸の不調(炎症)が続くと、「腸漏れ症候群」という状態がおきて、様々な心身不調の原因になることがわかってきています。 以前にお知らせした「副腎疲労症候群」の原因としても見逃せません。 ●腸漏れ症候群とは? 欧米では、リーキー・ガット・シンドローム(Leaky Gut Syndrome:LGS)と呼ばれており、腸だけでなく全身に様々な不調を引き起こし、多くの重大な病気につながる可能性の高いトラブルとして大きな注目が集まっています。 リーキーは「漏れている」を、ガットは「腸」の意味で、「腸漏れ症候群」と訳されますが、腸の粘膜に穴があいて、そこから毒素や細菌、未消化の食べ物が血液中にもれ出てしまう状態のことです。 正常な腸粘膜は、隣同士の細胞と細胞の間が非常にしっかりと結合しており、異物や未消化物が簡単に体内に入れないような防御壁になっています。ところが様々な要因により腸が疲弊してくると、細胞と細胞が接している壁同士の結合部分(タイト・ジャンクション)がゆるんできて、穴のようにこの隙間がどんどん広がっていくのです。 ひどい人の場合には、無数の小さな穴があいていると考えられています。 この隙間から、正常なら通過できない大きさの毒素や細菌、未消化の食べ物が血液中にもれ出てしまうことになり、それらの異物が全身に拡散されてしまいます。免疫細胞は、それらの異物から身体を防御しようと攻撃しますので、全身で慢性炎症やアレルギー反応が起きることになり、様々な症状や病気の原因になります。 ●腸漏れ症候群(LGS・リーキー・ガット・シンドローム)の症状や疾患は? *「腸漏れ」が引き起こす不調症状 ・下痢 ・便秘 ・消化不良 ・胸やけ・ 嘔吐 ・吐き気 ・頭痛 ・頭がスッキリしない ・耳鳴り ・聴覚過敏 ・めまい ・鼻づまり ・息切れ ・肌荒れ ・慢性湿疹 ・抜け毛 ・慢性的な疲れやすさ ・慢性の全身倦怠感 ・原因不明の微熱 ・免疫力の低下 ・風邪のひきやすさ ・不眠 ・落ち込みやイライラ・不安感や気力低下などの精神不安など *「腸漏れ」が引き起こす疾患 ・食物アレルギーをはじめとしたアレルギー疾患 ・喘息 ・アトピー性皮膚炎 ・セリアック病 ・動脈硬化 ・糖尿病 ・肝機能障害 ・過敏性腸症候群 ・炎症性腸疾患 ・慢性疲労症候群 ・甲状腺機能低下症 ・自己免疫疾患(関節リウマチ、全身性エリテマトーデス、多発性硬化症など) ・うつ病 ・統合失調症 ・自閉症 ・ADHD(注意欠如、多動症)・認知症など ※これらの症状や疾患は、慢性化し長期化することが多く、大学病院などでの精密検査でも原因不明、治療困難とされる場合がほとんどです。 ●腸漏れ症候群(LGS・リーキー・ガット・シンドローム)をまねく原因は?
皆さん、こんちには! 残暑が今年もきついですね。 毎日早く寝てしまうほど身体が疲れています。 身体が疲れているとウイルスにもかかりやすいので注意しないといけませんね。 さてこんな時に進んで摂取したいものが、殺菌効果のある食べ物。 毎日食べていればウイルスにかかってしまっても、打ち勝つことができるでしょう!
赤松:新人も諌山先生も同じ値段で書店に並び、しかも同じ掲載誌の人気アンケートで勝負するんですから、当然新人の方が不利になります。 Kindleが攻めてきたときに、出版社連合ができました。黒船に対抗しようという動きがありましたけど、今大手出版社は特に外資のプラットフォームの上でめちゃくちゃ儲かっているんですよね。だからもう対抗、というのは考えにくいんじゃないかなと思います。 ――そこに加えて、動画配信プラットフォームで過去の作品にも注目が集まり、旧作コミックスや関連グッズも売れて、版権収入も膨らんでいます。 赤松:IPもそうですが、マンガ自体も売れているんですよ。電子コミックも私の4年も前にアニメ化された作品の原作が今凄い勢いで売れている。 (2017年10月よりテレビアニメも放送された『UQ HOLDER! 』) だから、こういう段階でたとえば『ジャンプ+』の編集部が売れ筋の作品を他所でという風にはならないんですよね。やっぱね、すごい使い出がある作品は囲い込んで自分たちがコントロールしたい。出版社横断で、読者にその作品とのマッチングの機会を増やすためという名目で全部一律で読ませていくというのはなかなか難しいんじゃないですかね。 各社にAPIを公開してもらって買った作品はひとつのアプリで全部読めるという共通本棚があれば、まあまあ横断型に近いので、そのくらいはやってほしいなと思います。じゃないとBookLive! でもebookjapanでも全部サービス間を行き来しないといけないので、それだったらネットでZIP落とそうかなとか、海賊版サイトで最新巻だけ読もうかなって気になってしまうかもしれません。使いやすさという面で海賊版に負けていたんじゃだめなんですよ。 コロナ禍で同人にもたらされた危機 ――ある意味、コロナ禍で生まれた巨大な巣ごもり消費が、出版社や電子書店、マンガアプリにいわば「マンガ景気」をもたらしていて、それが横断型の取り組みからは各社を遠ざけてしまっているのが、気になるところです。他方、同人の世界ではコミケが1年以上にわたって開催されないという状況が続いています。(※取材後となる8月2日、コミックマーケット準備会は、"コミックマーケット99"(コミケ99)を、2021年12月30日~31日の期間、東京ビッグサイトにて開催することを発表した) 赤松:日本ワルワル同盟の有馬啓太郎さんなどにヒアリングしたんです。同人サークルの人たちは締切がないとなかなか創作に向かいにくい。有馬さんとかはプロだから商業誌のペースで描いていけますが、そうではない人たちは、コミケは1年半ないんで締切がこない。それで、いろんなものを忘れていっているという。 ――画力が落ちる、ということですか?
赤松:それだけじゃなくて、コミケとかってどうするんだっけ?
』『あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしてるんだぜ』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『ものの見方検定』(祥伝社)など多くのベストセラーを手がける。共著も『世界一ふざけた夢の叶え方』(フォレスト出版)、『絶望は神様からの贈りもの』(SBクリエイティブ)など多数。インターネットにて、3万人が読む「3秒でHappy? 名言セラピーby天才コピーライター」を無料配信中。 著者について植原/紘治 1940年新潟生まれ。1986年、隗(かい)塾開設。1988年に通信工学とスピードラーニングの権威、関英男工学博士とともに加速学園を設立。未利用の能力を100%活かす速読法を開発。その速読法を船井幸雄氏は「デルタ脳波速読法」と名付けた。それはルン・ルと呼ばれ、現在は、潜在能力が加速・覚醒するサイバーリーディング「ルン・ル」としてワークショップを日本各地で行っている。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) ひすい/こたろう 作家、天才コピーライター。「視点が変われば人生が変わる」をモットーに、ものの見方を追求。日本メンタルヘルス協会の衛藤信之氏から心理学を学び、心理カウンセラー資格を取得。『3秒でハッピーになる名言セラピー』がディスカヴァーメッセージブック大賞で特別賞を受賞し大ヒット(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 植原/紘治 1940年新潟に生まれる。1986年隗(かい)塾開設。1988年通信工学とスピードラーニングの権威、関英男工学博士とともに加速学園を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 。
と言われると確かにそうだよな、と思うので、そういう形が増えてよりいいものができるのであれば、受け入れていくべきだと思っています。 ――コロナ禍のなか作家や作品の発信の仕方が変わった、新たな手法が生まれたと思います。 赤松:Twitterを使ってどんどん宣伝していく人たち、結構いますよね。今は過渡期なので、そういう人たちも出版社に声をかけてもらって紙の単行本になって書店に並んだらいいなとみんな思っているみたいだけど、それさえも別に望まない人たちが出てきたら彼らは大成功するかもしれない。 縦読みマンガに関して日本漫画のコマ組みの練習・訓練をしなくても描けるんだという意見があって、僕もそれはそうかもしれないと思うんです。SNSでは新人が日本漫画の練習や下積みが少なくても才能を発揮していくことができるかもしれない。紙でぱらぱらめくるよりも面白さを訴求しやすくなるかもしれないし、そうなるとネットで新人が作品を発表することはかつてより有利かもしれないし、その辺の技術開発をどんどん進めていくことはすごくいいことだと思います。 ――赤松先生はウェブトゥーン的な縦読みは描かないんですか? 読んでみたいと思いました。 赤松:私もベテランになったので、何かいろんな会議にも出るようになったし、その辺は若手にお任せします(笑)。でも、もし私がやるなら縦横両用にしますね。紙にもできるし縦読みの特殊性も使えるみたいな。とにかく紙が好きなんです。 ――わかりました。そうなれば赤松先生の「新機軸」が見られるかもしれませんね。本日はお忙しい中ありがとうございました。 動画・画像が表示されない場合はこちら
キャバクラの女の子とデートの場合どのような場所に行くのが よいのでしょうか? 多分午後からになるのかと思いますが。 普通にご飯だと、普段の同伴と変わらない感じですが、休みに 出てくれるだけありがたいと思ってさらっと終わるのが良いんですかね。 ちなみに下心はめちゃあります。 家族関係の悩み キャバクラでは、客が嬢に対し、下ネタを言ったり、店外デートやプライベートに誘ったりする場合がありますが、逆に、店内だけで時間を過ごして下ネタも言わず、嬢を誘わない客は、どのように映 るでしょうか? 職場の悩み キャバクラの女の子が客に対して恋愛感情を持つことはあるのでしょうか? 数年前の自分の体験談です。 30歳の時、先輩に連れられ初めてキャバクラに行きました。(人生でこの一度きり) 27歳の女の子がつきました。 町中で見ても「可愛いな」と思うくらいで、普通にモテそうなキレイな子でした。 緊張している自分に対して女の子は「この人、どうしよう…」といった雰囲気でしたが、話しているうちに普通に楽し... 恋愛相談、人間関係の悩み キャバクラの女の子で、顔に傷がある女の子がいました。 キャバクラで働いて稼いで、顔の傷、治すのかな?とか勝手に思ってしまいました。 他人は見ても何とも思わないけど、ご本人はお辛いですよね?きっと、ものすごく。 女性で顔に目立つ傷があるって、ご本人は気になりますよね? 恋愛相談 泣いているように見えない方法 ご観覧頂きありがとうございます 大学1年女です。 昔から少しでも怒られる、注意されるとすぐに泣いてしまいます。今日もアルバイトで怒られてしまい、泣いてしまいました。 え?そんなことで?みたいなことでもすぐに泣いてしまい、ネットにのっている泣かない方法を全て試しましたがダメでした、違うことを考えるなど。 泣けば許されると思っている、と思われたくないので必死で泣か... 生き方、人生相談 ネットの掲示板で八村塁の助走ありのジャンプ力が92cmで低い、身体能力ない。と散々叩かれていました。 逆算すると助走なしの垂直跳びも80cm前後は確実にあります。 nbaの垂直跳び平均は70cmと八村より低いです。 あの全身バネ人間でずげーダンクぶちかますウェストブルックでもランニングジャンプで92cmと八村と同じ数値、垂直跳びだと76cm。 ウェストブルックについてはもっと跳んでそうです... バスケットボール ふと気になったから聞くんだけど、DA PUMPのISSAっているじゃないですか?
Q4:大学のサークルには入ってる? じの:次からは経路を変えた、大学生ならではの質問をしていきますね。大学のサークルには入っていますか? 日部:私の代は新歓がなかったので……(笑) 大学外にバトミントンのインカレサークルがあって足を運んでみたんですが、このご時世なので 中々顔を出せていませんね 。学内にもいくつかサークルはあるみたいなのですが、あまり詳しくは知らないですね。 じの:今年2年生ですよね?ということは、入学した時からコロナに見舞われてしまったという感じですね。去年一年間を振り返ると、やっぱりサークル活動はどこも壊滅状態だったように思います。大学生活、ちゃんと楽しんでますか? (笑) 日部:どうでしょうか(笑) そもそも大学に行けてないですからね。今年に入ってからも、5回行ったか行かなかったぐらいのレベルですね。 じの:でも本好きの方の中には、むしろ「 ステイホーム 」で落ち着いた時を過ごすことができたという方もいます。やはり日部さんは作家なので、コロナ禍もずっと本と向き合い続けていたみたいな感じですか? 日部:もちろん小説も書いていましたが、後は漫画読んだりテレビ見たりですね(笑)後はバイトに行く位で、基本的には他の大学生と同じように巣ごもりしていました。 Q5:大学卒業後は何するの? じの:まだ専攻も決まっていない時期だとは思いますが、今の段階で 大学卒業後の将来は 考えていますか? やはり継続して作家活動をされるご予定ですか? 日部:もちろん作家活動も継続していきたいと考えていますね。ただそれと並行して、 公務員試験と教職 に向けて勉強しているんです。今日もちょうど教育実習(国語)の申し込みをしてきたところですが、就職はちゃんとする予定ですね。 (早稲田大学中央図書館前に立つ日部さん) じの:そうなんですね! 何というか、真面目な学生さんですね(笑)私の大学では昔から不真面目な学生が多く、留年率も高いんです。自分の周りで小説を志している学生も、就職するか専業作家の夢を追いかけるかで煩悶としている学生も多く。 日部:いろいろなことをして、沢山経験を積んでいって楽しく執筆したいなと思っていますね。 じの:それがいいと思いますね。最近の傾向として、大学を卒業してすぐに専業作家になるという流れは減ってきているように感じます。「それだと若い作家が育たない!」と出版不況も相まって嘆いている人も多いみたいですが、より現実的に思えます。 日部:具体的に何になるかは決めかねていますね。ただ今の時点では、公務員に憧れがあります。教師も楽しそう。それに、就職して色々な人生経験をした方が、回り回って執筆のためにもなると思うので!