唇のトップの山の部分を『キューピッド・ボウ』と呼ばれています。 天使(キューピッド)が持つ、弓矢(ボウ)に山の部分の形が似ていることからそう呼ばれています! キューピッド・ボウがくっきりしているか、していないかは個人差がありますが、加齢と共に平坦になっていきます。 この山の部分をヒアルロン酸で形成してあげることで、メリハリのある美しいプロポーションを作ることが可能です。 上唇のヒアルロン酸注入で口角リフトアップ 加齢と共に、口角が下がり寂しい印象になってしまいます。 上唇のヒアルロン酸の注入の仕方によって口角がきゅっと上げることが可能です。 口角で口元の印象も明るく華やに変わります。 唇のヒアルロン酸注入のデザイン 唇のヒアルロン酸注入は、厚みを出せば良いというものではありません。 理想の唇の好みもそれぞれです。 ・上下にボリュームのあるセクシーな唇 ・口角がきゅっと上がったシャープきりりでとした印象の唇 ・下唇がぽってりしたキュートで可愛らしい印象の唇 ・上唇がキュッと上にあがったアヒルにような唇 など、希望によっても注入量や注入箇所が異なりますので、理想をしっかり伝えていただくことが重要です! 唇のヒアルロン酸の腫れや痛みは？気になるダウンタイムを体験談でご紹介。 | ツツイ美容外科（大阪・心斎橋）. ヒアルロン酸での唇の形成は、1人ひとりの細かな要望にそって、 オーダーメイドで治療 していくことが可能です。 また、理想をふまえた上で、前目次の【美しい唇とは】でご説明したように、唇のバランスが大切です! 人それぞれ骨格や歯の状態など異なり、それらも考慮した上で、美しいバランスで形成していくのが望ましいです。 美しい横顔にも黄金比はあるのはご存知でしょうか? 「鼻・唇・顎」の3点の Eラインのバランス を考え、どの方向から見ても美しさが引き立つように施術していきます。 唇へのヒアルロン酸注入時は、顎とのバランスが重要となってきますので顎を含めた輪郭注入を是非ご検討していただきたいと思います。 ヒアルロン酸注入による唇のエイジングケア 自分の顔や肌を見て、年をとったな…と感じるのいはどのような現象でしょうか? シミやくすみ、しわやたるみなど肌に表れがした時、老化を感じますよね。 シミやしわは、頬や目元などもフォーカスがあたりがちなのですが、実は唇や口周囲にも同じように老化現象が起きているのです! 上の写真を見ていただき加齢の変化をご説明したいと思います。 ・唇のボリュームが無くなり、平坦になってくる ・唇と皮膚の境目の境目がはっきりしていない ・口角が下がる ・鼻の下が伸びる(人中稜は平坦化する) ・口周囲に小じわができる いかがでしょうか。 赤ちゃんや若い人はこの状態の逆ではないですか?
大阪心斎橋駅より徒歩1分にある ツツイ美容外科 の中谷でございます。 女性なら誰もが「今よりもっと魅力的な顔立ちになりたい!! 」と思うことがあると思います。 女性の魅力的なパーツの1つ「唇」。 メイクの時も、口紅やリップグロスを塗るだけで、ぐんとお顔を明るく華やかな印象にしてくれるパーツです! そんな唇の魅力を引き出す方法のひとつとして、人気の高い美容医療の施術 「ヒアルロン酸注射」 のオススメ製剤や、気になる治療方法、腫れや痛みなど一挙ご紹介したいと思います!! 唇のヒアルロン酸注射は痛いの? ヒアルロン酸を唇に注入する事で、理想の唇の形に形成することが出来ます。 注射での治療になるので、やはり気になるのは痛みではないでしょうか? そこで、ツツイ美容外科スタッフ中谷の主観で実体験の痛みレベルをお伝えしたいと思います。 注入時の痛み 結論からお話しますと、唇のヒアルロン酸注射は「そこそこ痛い」です。 30Gという細い針を使用して数箇所から注入していきます。 今まで、涙袋・目の上・目の下・コメカミ・鼻にヒアルロン酸を注入しましたが、一番痛かったのは唇でした! 個人的ランキングでは、 注入時: 涙袋・コメカミ・目の下・鼻<目の上・唇 注入後: 涙袋・コメカミ・目の下・目の上>鼻・唇 私が使用した製剤は全て アラガン社の厚生労働省認可ヒアルロン酸注入製剤ジュビダームビスタシリーズ 「 ボルベラXC」 になり、こちらのシリーズは 麻酔のリドカイン入り の製剤になりますので、注射針を刺すときの一瞬のチクッとするお痛みはありますが、注入時の痛みはなにも感じませんでした。 なので、注入時の痛みがあるのは針を刺す回数チクチクするといった感じです。 唇は粘膜で、皮膚も非常に薄い部分になりますので、やはり他の箇所にに比べると痛みが感じやすい部分だと思います。 お痛みは苦手な方は、表面麻酔(テープ・クリーム)を使用することが可能ですので、痛みに弱い方は麻酔を検討してみてください。 個人的には、「そこそこ痛いけど我慢できる程度」でした! ヒアルロン酸注射の腫れはいつまで？引かない場合の対処法を紹介 | カンナムオンニ. ※あくまで個人の主観です。 注入後の痛み 注入後の痛みですが、直後~2時間ほどは無痛でした。 ジュビダームビスタシリーズは麻酔入りの製剤ですので、ボルベラXCも同シリーズになります。 麻酔が入っているので注入後の痛みはなく、施術後1~2時間程は効いていました!
施術後の痛みが強いのかな~と思っていたのですが、意外にも麻酔入りの効果を改めて実感しました。 製剤の麻酔が切れてから押したら少し鈍痛があるくらいです。 日常生活には支障が無いくらいでしたのでご参考にしてください。 >>ヒアルロン酸注入(唇)の詳しい詳細はこちら ヒアルロン酸注入後の腫れの期間は?ダウンタイムはいつまで続くの? さて、先ほどはお痛みにつて、個人の主観でまとめてみましたが、次は注入後の気になる「腫れ・ダウンタイム」についての経過写真と私の感想です! 腫れや内出血の具合をごらん頂きましょう。 まずはこちらは、施術前の写真ですのでこちらと経過写真を比較してみてくださいね。 ↓①唇ヒアルロン酸注入(ボルベラXC)注入前 上下の唇が薄く、口角も下がり気味、血色も悪くとても寂しい印象です! あまりにも薄い唇なので、リップメイクも映えません。 こちらの唇に、ヒアルロン酸注入剤 「ボルベラXC」 を注入してもらいました。 唇のヒアルロン酸注入【当日(直後)】 こちらは注入直後の写真です。 ジュビダームビスタ ボルベラXCを 0. 7cc注入 してもらいました! 注入前のデザイン時には、「控えめにメリハリがある唇にしたい。口角が上がるようなデザインにしてほしい。」と理想の要望をDrに伝えました。 特に直後は違和感や痛みなどは気になりませんでした。 理想のデザイン・美しい唇の形に仕上げる為に、各コードに数箇所から注入していますので、針を刺した部分が一部赤くなっている箇所もありますが、気にしていた内出血などは無かったです。 注入後は腫れが少しある状態。 夜~2,3日は腫れやすいとの事だったので、これからもっと腫れてくるのかな?と思いながらこの後普通にお昼ご飯を食べて仕事をしていました。 今まで唇が薄くボリュームが無かったので、ヒアルロン酸でボリュームができたことで、お茶を飲むときに唇の厚みになれず少し飲みにくい感じがありましたが、異物感があるような感じではないです! そのうち慣れてくるのではないかと思います。 唇のヒアルロン酸注入【1日目(翌日)】 続きまして翌日です。 少し赤味と腫れが残ってはいますが、口紅を塗ると気にならない程度です。 注入直後よりは腫れていますが、周りから見てもあまりわからないと言われました! 唇ヒアルロン酸注入後の腫れ ２ | 福岡市城南区の美容皮膚科 タケダスポーツ・ビューティークリニック. 唇の色味があまり無かったのですが、少し血色が良くなって嬉しいです。 個人的には唇の存在が注入前よりでてきてすごく満足しています!
個人差はあるようですが、翌日~3日目位腫れを感じる方が多いとのことなので、大切な予定がある方はそちらを考慮して上で治療をされる事をお勧めいたします。 このままのボリュームでも良いくらいですが、ここから腫れは引いてくと思われます。 唇のヒアルロン酸注入【5日目】 ヒアルロン酸注入5日後です。 腫れは完全に引いていると思われます。 個人的なダウンタイムですが、4日くらいでした! ジュビダームビスタ ボルベラXCは非常に馴染みが良い製剤なので、違和感や凸凹感も無く、5日前に注入して事を忘れてしまうくらいです。 飲料を飲むときのボリューム感の違和感は慣れました! 唇のヒアルロン酸注入【施術前と5日目の比較と効果】 ↓コチラがボルベラXCの注入前と、注入5日後の比較写真です。(上:注入前・下:注入5日後) いつも下がりがちだった口角も上がり、唇はキュッと引きしまり口元の印象が自分的には変わりとっても満足しています! 平坦だった唇に立体感がでて、血色も良くなりました! 唇の輪郭のメリハリもでて個人的には満足の結果となりました! 唇のシワは、あまり気にしていなかったのですが、シワが薄くなり若返った気分です。 これからのリップメイクが楽しみです。 注入前、直後、翌日、5日後までの経過をごらん頂きましたがいかがでしたでしょうか? 私、個人の結果としては、 内出血はいつまで続くのか?→無し 晴れはいつまで続くのか? →当日~3日くらい という結果でした! 腫れや内出血の具合には、個人差がありますが、是非参考にしてみてくださいね。 施術後の注意事項は? 唇のヒアルロン酸注入に限らず、ヒアルロン酸注入後は血行は良くなりすぎると内出血や腫れが長引く原因となります。 施術当日は、長時間の入浴はお控えいただき、軽めの入浴やシャワーとし、飲酒や激しい運動などはお控えください。 また、注入部位を激しくマッサージされると腫れの原因になったり、注入したヒアルロン酸製剤が移動してしまったりする原因となりますので、施術1週間ほどはマッサージや激しく押したりはお控えくださいね。 注入したヒアルロン酸は、少しずつ自然に分解され吸収されていきます。 当院で使用している、 ボルベラXCは、持続効果は約1年 ですが、効果を持続させるためには、完全に吸収される前に定期的な注入をおすすめいたいます。 ヒアルロン酸注入後、腫れが引くと少し物足りなく感じる方もいらっしゃいます。 そのような場合は、後日に追加注入できるこもヒアルロン酸注入のメリットです。 もう少しここにボリュームが欲しいな…などのご要望があれば是非追加注入に来院くださいね。 ツツイ美容外科のヒアルロン酸注入は1本買い取り制で、残った分は半年間無料で追加注入が可能です。 私も初回だったので、控えめに注入してもらいましたが、もう少しボリュームが欲しいので、また追加注入をしたいと思います!
唇のヒアルロン酸注入の経過です。 自分への注入だと、こういうマニアックな比較ができるので楽しい。笑 キューピッドボウ(上唇の山の部分)をはっきりさせて 人中カーブが少し上向きに上がるようにしたのと、 軽くM字リップになるようにボルベラを注入しています。 今回はごく少量しか入れていませんが(0. 2㏄くらい) それでも注入直後は、ぷっくりと腫れているのが分かります。 私は腫れが引きやすいので、翌日にはあまり気にならないくらいになりますが 長い方は1週間程度腫れぼったさを感じると思います。 なので、注入直後は少しタラコ唇感があります。 そして、注入当日にお酒を飲むと、さらに腫れます。 この日は、注入量も少ないし、飲酒量も少なかったのでこの程度でしたが・・・ 以前はこんな感じ。 ↓ ↓ ↓ 笑 自宅で腫れても、たいして問題ありませんが・・・ 誰かと食事の約束がある日などは、唇のヒアルロン酸はやめておいた方がいいかも😂 (日本広しと言えども、飲酒後のヒアルロン酸の腫れ画像を載せているのは、もしかしたらうちだけではないかと😂😂😂) 【ヒアルロン酸(ジュビダームボルベラ)】 口周りの浅いシワや目元の浅いシワなど、皮膚の薄い部位の表層への注入に適したヒアルロン酸製剤。 リスク:内出血、血管圧迫、血管塞栓、感染など。 料金:0.
顔にしわやたるみができてしまうと老けて見えてしまいますが、そんな悩みを注射だけで手軽に治療できるのがヒアルロン酸注射という施術です。 しわやたるみの改善のほか、唇や涙袋、アゴ、額、鼻など顔のさまざまなパーツの形を整えることで美しくすることができるヒアルロン酸注射は高い人気を誇る施術です。しかし、施術を受ける際には副作用やリスクについてもしっかりと把握しておくことが大切です。 ヒアルロン酸注射の副作用・リスクとしてよく知られているのが「腫れ」です。 この記事ではヒアルロン酸注射の施術を受けた際に生じる腫れについて、さらに腫れが引かない場合の対処法などについてを詳しくご紹介していきます。 目次 1. ヒアルロン酸は安全性の高い成分 2. ヒアルロン酸で治療できる部位別の腫れやダウンタイム 2. 1 涙袋の腫れやダウンタイム 2. 2 唇の腫れやダウンタイム 2. 3 おでこの腫れやダウンタイム 2. 4 アゴの腫れやダウンタイム 2. 5 ほうれい線の腫れやダウンタイム 3. ヒアルロン酸注入後の経過 4. ヒアルロン酸注射で腫れが引かない場合の対処法 5.
食卓の上だけでもOK。他の場所がまだ散らかったままでもOK。そう思えれば、ずいぶん気が楽になりますよね。 また、長続きする片づけのコツは、片づけ自体を目標にしないことです。 本当は家族にとってハッピーな環境を作ることが目標のはずですよね。片づけを通じて、それぞれの家族が大切にしていること、叶えたい夢なども見えてくるかもしれません。 それでは次に、具体的に、どんな時にどんな片づけが有効か、『夢を叶える21日間プログラム 片づけ心理マジック』からご紹介していきましょう。
部屋の汚れは心の乱れ 歳の差 訳あり 再婚同士! 汚部屋は心の乱れ！心もスッキリな片づけの法則♡ | Collect［コレクト］. 無理なく♪ふんわり いきます( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝) 2021年07月04日 08:34 よく言ったものだ…部屋の汚れは心の乱れまさしくである。長女のお弁当ができたので半身浴をして疲れをとってから動こうと思います…貧乏暇なしこれもよく言ったものだ…ステキな日曜日になりますように*:ஐ(●︎˘͈ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ˘͈●︎)ஐ:なみゆひのオススメですd(*・∀︎・)b楽天市場メイク艶クッションコンパクト【選べる3色】本品+レフィルセット初回限定艶肌美人メイク艶クッションコンパクトファンデファンデーションクッションファンデクッションファン いいね コメント リブログ 部屋の汚れは心の汚れ… クリリンのポケットいっぱいの幸せ 2021年06月23日 12:06 こんにちは♪今日は、そこそこ涼しいですね。お天気はいまひとつですが過ごしやすいのはありがたいことでございます。昨日、買い物へ行くとき何着ようかってぼ~~っとした頭で考える。気付くと、とてつもない色の組み合わせを着ようとしてたりして…自分でもビックリよボケボケでございます。さてさて、私は言わずと知れた? 専業主婦です。ひと通りのふだんの掃除はします。見える所は、丁寧に…見えない所は、雑に…今日は、隅々までやろ いいね 隅々の掃除を放置していると脳内が大変なことに! 会社員✖️転売でご縁繋ぎ!
「毎日忙しくて、家を片づけるひまがない」「片づけたいけど、家族が協力してくれない」とお嘆きのママ、いませんか? 「部屋の汚さは心のモヤモヤに比例する」と、片づけ心理研究家であり空間心理カウンセラーの伊藤勇司さんは言っています。 伊藤さんの仕事は、直接的な片づけの指導ではなく、片づけられない根本的な原因を解明し、散らかった思想の片づけのサポートをすること。 メンタル面のごちゃごちゃを片づけることで、部屋が片付くという、逆転の発想を、伊藤さんの著書『 夢を叶える21日間プログラム 片づけ心理マジック 』を参考に、ご紹介します。 心の乱れは部屋の乱れ? いきなりショッキングなたとえですが、離婚家庭やケンカの多いカップルの部屋は、不要な物が散乱して床も見えないような、いわゆる「汚部屋」であることが多いそうです。 「荒れている部屋に住む人たちは、物理的にも精神的にも余裕がなく、そうした心のゆとりのなさが、一緒に住む家族にも影響を与え、衝突が生まれやすい状況を作り出してしまうのです」と伊藤さんは指摘します。 なんとなく思い当たるふしがある人も、多いのではないでしょうか。 片づけるとこんなメンタルメリットが!
!綺麗な部屋で寝ている愛犬が好きです✨今日も善き選択が出 いいね コメント リブログ ♥️お掃除♥️心もまるっとピカピカに✨ ★るい☆のブログ 2019年07月02日 12:44 でんっっ今日は、子供の咳が落ち着かないので、小児科に行ったりしていました帰宅後。明日が、ゴミの日なので、よし!!やるか! !と掃除✨私は、クイックルワイパーよりも、床は、手で拭くのが、好きで♥️お気に入りのアロマの香りのするお掃除シートで床掃除✨💍✨床を拭きながら、心を清めるいつも、もやもやしたり、イライラしたり、そんな時は床掃除をすると、何故だか心が落ち着く部屋の汚れは心の汚れとも言われていますが、少なからず関係しているものが、あるのだろうなぁって納得しちゃう私皆様 いいね コメント リブログ 負のスパイラル真っ只中。 GIRL TALK 2019年06月12日 09:19 たくさんあるブログの中から、ご覧いただきありがとうございます。自己紹介はこちら自己紹介☆今年度に入り、次男と通う親子サークル2つ活動が始まりました。次男の体調も整ったので、堕落した生活を変えたくて思い切って参加しました。1つ目は前年度1、2回ほどしか通えなかったリトミックサークル。同時期に出産した親子2組と一緒に。かなーり、お久しぶりな感じ。。。体調崩した後嫌なのは、普段はしなくなりつつある午前中のお昼寝が必要になったり、午前中しなくても、午後眠くなりやすくて、体調に合わせて必要 いいね コメント リブログ 無垢の床のお手入れ*掃除について* *Eri mama fashion 〜0y. 部屋の状態はあなたの心理。片づけが及ぼす効果を検証する。 | くらしにいいこと | クロワッサン オンライン. 4y blog〜* 2019年05月21日 21:42 最近コーデ撮り忘れてて(性格でるw)前のだけど、載せますwtops→お友達にもらいました♡denim→guヘアスタイルはもっぱり適当に巻いて、ポニテです!!サイドはおくり毛残して小顔効果!!昔はデニムなんて似合わなかったし、昔はおくり毛ださない方が小顔に見えたのですが、昔は昔wもう戻らない私w今の自分を見つめて、今の自分にぴったりなスタイルを目指さないとダメですね笑そんな今日はお掃除のはなし私こう見えてお掃除好きなんです! !昔は嫌いだったけど(また昔って言ったw) いいね コメント リブログ やる気を起こす秘訣【一流情報】掃除力を上げるとアイデアが生まれる 美容ユーチューバーりお 2019年05月08日 14:28 こんにちは、宮川です。最近は睡眠が3.
部屋の汚れ具合と、精神状態は比例していると思いますか? 部屋の乱れは心の乱れと言いますが、確かに部屋が散らかっている時は時間もなく余裕がないように思います。 またゴミ屋敷に住んでいる方は、あまり幸せそうには見えません。 自分の部屋の場合も、綺麗だった頃はそれなりに充実していたように思います。 現在はネットで買い物しすぎて一部床が見えない場所ありという感じで汚いです(;;) がんばって物を売ったり捨てたりして片付けているのですが、部屋が綺麗になってきた頃には物事もうまくいくものでしょうか? 部屋の片付け位では変わらないでしょうか? よろしくお願い致します。 掃除 ・ 10, 150 閲覧 ・ xmlns="> 25 3人 が共感しています 比例します。 なので片づけをしたら何事もうまくいきますよ。本当に。 片づけは苦労します。 でも片づけに苦労したら、買う前に考えるようになるんですよね。 自然と買い控えられるようになる。 やたらと買いまくっている時は1つ1つの物を大切にしません。 お金にも無頓着。 そういう細かいところって案外人は見ているんですよ。 買う時にちゃんと考えるようになると、物もお金も大切にするようになりますよね。 そういうところもちゃんと人は見ています。自然に人間関係はよくなります。 部屋を片付けたって何が変わるわけでもないし、なんて思う心自体がもう汚い。 そんな心の汚い人に幸運はやってくるはずもありません。 片づけましょう。 7人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 皆様ありがとうございます* 今まで生きてきた中で、なぜか部屋のよごれ具合と、うまくいっている・いっていないという事が比例していました。 無理矢理部屋を綺麗にしたからといって何か変わるわけではないかもしれませんが、片付けようという気持ちが起こってきた事を大切にしたいと思います! 何気ない事も、結構人には評価されていますね。 がんばりますo(*^^*)o ありがとうございました!
「部屋の乱れは心の乱れ」 という言葉を聞いたことありませんか? うそ~!と思うかもしれませんが、実はこれは本当なんです。 ただ部屋が汚いというだけで精神負荷が増大! 部屋が散らかっていることで視覚的に様々なものが目に入る状態は、ものごとへの集中を妨げると言われています。 「散らかった状態」は、私たちの感覚に過剰な負担をかけるだけでなく、ストレスを感じさせたり、物事を創造的に考える能力を鈍らせたりするんだそうです。 ◆心が乱れる→部屋が乱れる 出展: 散らかった部屋で過ごしていると、気分が落ち込み、余計に片付けをしたくなくなり、何ごとにも無気力になっていくという悪循環に陥ります。 心理学的に「部屋の状況≒心理状況」だと言われます。 つまり部屋がゴチャゴチャしている状況は自分の心も乱れている状況。 「最近調子がわるいなー」 「何か疲れる」って思っている時は、自分の身の回りを見渡してみてください。 その見渡した状況が自分の調子の悪さを反映しています。 ◆部屋乱れは運気を下げまくる!風水的にもNG ゴミ屋敷の住人は、残念ながら金持ちになることは100%あり得ません。 ゴミという不要なモノが発する悪い波動(邪気)によって、必要となる良い運気が入って来なくなる状態を自ら作り上げているからです。 近頃、書籍やTV番組の特集などで「断捨離」や「片付けの魔法」というタイトルを目にする機会が多くなったと思います。 身の回りを整理整頓してきれいに保つことで運気が上がるということは、もはや一時のブームではなく常識です! 風水の世界でも「金運はきれいなところを好み、汚いところにはやってこない」という鉄則があると言われています。 なので"部屋が汚い"のは、絶対に駄目なんですね。 ◆汚部屋は害しかない! ■落ち込みやすくなる 「ゴミの重さは心の重さ」という言葉があります。 掃除ができていないと精神的にも負担が増えてしまうそうです。 元々きちんと部屋を片づけられていた人が、仕事が忙しいせいで片付けできなくて、だんだん部屋にいるだけで無気力になってしまうということもあるそうです。 ニートで引きこもりや、メンヘラは、部屋が汚いせいで無気力状態が加速している可能性が高い。 部屋をキレイにすれば、ニートやメンヘラから脱出できる可能性が高まると言われています。 ■健康に悪影響が出る 掃除をしていない家には見えないホコリ、ダニ、カビもたくさん…。 考えただけで恐ろしいですね!
やたらにものを買うのは 「代償行為」 。 「心理的な葛藤や感情を表に出せなくなると、もので埋めようとします。これは、ものを買うことで"誰かに自分を分かってほしい"という気持ちを埋めていく代償行為。人間関係でああしたいこうしたいということが叶わなかったり、人との距離感がうまくとれない人に、こうした傾向がよく見られます」 しかも、増えていくのは簡単に手に入りやすいもの。本当に欲しいというより、妥協して買ったり人からもらうなど、実はどうでもいいもの。ゆえに通販番組での衝動買いにも要注意。 2. 片づかない人は「自分軸」ではなく 「他人軸」 。 「基本的に片づかない人は自分の価値観ではなく、他人軸で生きています。まず他人がどう思うかお伺いを立てて、OKをもらって初めて行動するタイプです。いい妻、いい母であらねばという気持ちが強すぎて自分のことをないがしろにする主婦に多いと思います。実際、結婚してから急に片づけられなくなったという人もいます」 みんながいいと言っているから、有名なブランドだから、ベストセラー商品だから。そんな理由で本当は欲しくないものに手を伸ばす。これぞ他人軸。 3. 「片づける」のではなく「磨く」 ことから。 「"片づけ"というフレーズを聞くだけで身構えたり嫌悪感を抱く人は少なくありません。そこで私が一番おすすめしているのが"磨く"という掃除法。片づけは脳を使う複雑な作業ですが、磨くという作業はシンプルで集中しやすく、すっきりした感覚を得やすいからです。私自身、お賽銭用の5円玉を毎日タバスコで磨いています」 試しに5円玉を磨き、びっくりするほどピカピカになると、無条件に気持ちがいい。この快感感情を得ることが、実は片づけや掃除の真の目的。 4. 一気にやらずにまずは 5分一点突破 。 今日こそやるぞ! と毎度決心するものの、ちっとも片づかない。その理由は何もかもいっぺんに済ませようとするせい。 「家全体、部屋全体を見てしまうと、その時点で片づける気力が萎えてしまいます。すべての部屋をいきなりきれいにするのは無理。目標を限定して、今日はここの一点だけ片づける、あるいは5分だけ掃除をすると決めましょう」 範囲や時間を限定して片づけると気が楽に持てて徐々に習慣化する。やがて部屋全体も整理されていくはず。 5. 日常の行動に片づけを紐づける。 片づけが億劫になるのは、そこそこまとまったお掃除タイムを設けようとすることが理由のひとつ。 「家に帰ってきて、脱いだ靴をきちんと揃えるだけでも充分です。それだけで玄関の三和土のスペースが増えます。わざわざ掃除の時間を確保するのではなく、片づけを日常の行動、日々のルーティンに紐づけて、できることから始めましょう」 そのほか、歯を磨くときに洗面台を拭く、お風呂に入るときに浴槽を洗うなど、ちょっとした習慣を増やしていけばよし。 6.