豚肉とわかめの炒めもの カリカリに炒めた香ばしい豚肉と、しっとりとしたわかめの組み合わせが絶妙。レモンの風味がアクセント。 料理: 撮影: 尾田学 材料 (4人分) 豚バラ薄切り肉 250g ねぎ 1本 わかめ(塩蔵) 50g レモンの絞り汁 大さじ1 サラダ油 酒 しょうゆ 塩 こしょう 熱量 249kcal(1人分) 塩分 0. 7g(1人分) 作り方 豚肉は長さ4cmに切る。ねぎは幅1cmの斜め小口切りにする。わかめは水に約10分つけてもどし、水けを絞って長さ3cmに切る。 中華鍋にサラダ油大さじ1/2を入れて中火で熱し、豚肉をほぐし入れて炒める。豚肉がカリカリになったらねぎ、わかめを加えてさっと炒め、酒大さじ1をふり、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて調味する。ねぎがしんなりしたら火を止め、レモンの絞り汁大さじ1をふって器に盛る。 (1人分249kcal、塩分0. 茄子と豚肉の炒め物 レシピ. 7g) レシピ掲載日: 1999. 2. 2 豚バラ肉を使った その他のレシピ 注目のレシピ
人気レシピランキング 2021年08月05日現在 BOOK オレンジページの本 記事検索 SPECIAL TOPICS RANKING 今、読まれている記事 RECIPE RANKING 人気のレシピ PRESENT プレゼント 応募期間 8/3(火)~8/9(月・祝) 【メンバーズプレゼント】抽選で梨、レトルトカレー、リフレッシュスプレーが当たる!
梅雨でムシムシ、暑くなると食欲も減退・・・。暑い夏を乗り切るには、しっかり食事をとることが大切です。疲労回復ビタミンといわれるビタミンB1が多く含まれる豚肉とこれからが旬の茄子を炒めてご飯が進むおかずで夏バテ予防。ついついご飯がおいしくて箸が進んでしまう炒め物のレシピをご紹介します。 @recipe_blogさんをフォロー VIEW by omusubi 茄子と豚味噌丼 簡単♪メインが直ぐできる!茄子と豚味噌丼 by りょーーーこさん 15~30分 人数:2人 フライパンひとつでできる簡単丼です。 味噌と青じその風味でご飯も進みますよ!! 目玉焼きのかわりに温泉卵をトッピングしてもおいしそうです。 レシピはこちら↓ 茄子と豚肉の梅みそ炒め 【姫ごはん☆】茄子と豚肉の梅みそ炒めのワンプレートのレシピ☆ by 和田 良美さん 疲れた体も元気になる疲労回復レシピです。 梅干に含まれる「クエン酸」には、疲れの原因となる乳酸を抑える働きがあります。 梅干の酸味が程よく、食欲のない時でも食べやすい炒め物です。 レシピはこちら↓ 茄子と豚肉の生姜ポン酢醤油炒めおかか和え 茄子と豚肉の生姜ポン酢醤油炒めおかか和え*連載記事の過去レシピ3 by たっきーママ(奥田和美)さん ポン酢と生姜でさっぱりいただける炒め物です。 暑くなってくるとついつい冷たい物を食べてしまい、知らず知らずのうちに体が冷えていることもあります。 そんな時は炒め物に生姜を入れれば冷えた体を温めてくれます。 消化、吸収効果も期待できる生姜を使った炒め物をぜひお試しください。 レシピはこちら↓ 豚肉と茄子のカレージャン炒め 暑い時期に最高! !「豚肉と茄子のカレージャン炒め」&「澤野工房さんの帰りのお昼ごはんは」 by かめきちパパさん プチトマトの酸味がアクセントのカレー味の炒め物です。 カレー粉に使われているスパイスには発汗を初めとしたデトックス効果や消化を促して内臓の負担を軽減させてくれる効果があります。 カレー味なら自然とご飯が進んでしまいますね。 うどんをあわせてもおいしくいただけます♪ レシピはこちら↓ 茄子と豚肉のキムチ炒め 14/10/19 茄子と豚肉のキムチ炒め by yuu@koujuanさん キムチはエネルギー生産に重要な働きをしているビタミンB群が多く含まれている食材です。 唐辛子で食欲増進、乳酸菌が腸の働きを整えてくれますのでので夏バテ対策にもってこいの食材です。 キムチの辛さがご飯によくあう炒め物です。 レシピはこちら↓ 今からしっかり食事をしておけば夏バテ対策になります。 これからが旬の茄子と豚肉で暑い夏の乗り切る準備をしましょう!!
投稿者:ライター 諸田結(もろたゆい) 監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ) 2020年4月 6日 なすと豚肉は相性のよい食材で、一緒に料理に使われることも多い。なすと豚肉炒めはとても美味しい料理だが、いつも同じような味付けになってしまうことはないだろうか。今回はなすと豚肉炒めのカロリーや栄養とともに、おすすめの味付けを紹介する。マンネリしがちな料理を意外なアレンジで変化させてみよう。 1. なすと豚肉炒めのカロリー なすは水分の多い野菜として知られており、重量の90%以上が水分でできている。そのため、カロリーも100gあたり22kcalと低いのが嬉しいポイント。しかし、注意しなければならないのが油の吸収がよいこと。炒めものに使う際は、加熱によってなすの水分が抜ける代わりに油が吸収されてしまう。実際に炒めてみると分かるが、油を多めに入れたフライパンでなすを炒めると、すぐにフライパン内の油が吸われて少なくなってしまう。吸った油の分だけカロリーが高くなってしまうので、油の量には注意しながら調理しよう。 豚肉のカロリーは部位にもよるが、100gあたり130~400kcalほど。脂身の少ないモモやヒレはカロリーが低く、バラやロースは比較的カロリーが高い。ヒレは100gあたり130kcalほどだが、バラは395kcalもあるので、使う部位によってカロリーは大きく変化するだろう。油を控えてモモ肉などを使って作れば、1人前200kcalほどで作ることもできそうだ。 2. なすと豚肉炒めに含まれる栄養素 なすにも豚肉にもさまざまな栄養素が含まれているが、なすにはナスニンと呼ばれる特有の栄養素が含まれている。ナスニンはポリフェノールの一種で、なすの紫色の部分に多い栄養素だ。抗酸化作用が期待できるので、積極的に摂取するとよいだろう。 また、豚肉には豊富なタンパク質とビタミンB1、ミネラルが含まれている。タンパク質は三大栄養素のひとつで、筋肉や皮膚などを作る栄養素。生きるためになくてはならないもので、とくに子どもにはたくさん摂取してほしい。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変換してくれる栄養素。ミネラルは普段の食生活で不足しやすいので、ぜひ食事に取り入れてほしい。 3. なすと豚肉炒めを作るときの下準備 なすは生のままフライパンで焼いてもよいが、レンジや蒸し器などを使って事前に加熱しておくと調理時間が短縮できる。それだけでなく、油の吸収も抑えられるのでぜひ試してみてほしい。完全に火を通さずに、ある程度柔らかくなるまで加熱しよう。アク抜きはしなくてもよい場合もあるが、気になる場合はカットした後に10分程度水にさらせばOK。長時間水にさらしてしまうと、栄養素の一部が溶け出してしまうので注意しよう。豚肉は好みのサイズにカットしておく。調味料は先に混ぜ合わせておくと、あとでバタバタせずに済むのでおすすめだ。 4.
「好きな人との関係を進展させたい」 今回はそう思っている女性に向けて、女性から男性にするおすすめの告白の言葉をご紹介していきます! 今まさに告白をしようか迷っている方は、記事内容をぜひ参考にしながら自分の気持ちを好きな男性に伝えてみてくださいね♪ 女性から男性にするおすすめの告白の言葉5選 それでは早速、女性から言われるとキュンとする、告白の言葉をご紹介していきます! どの言葉で気持ちを伝えるかによって、告白の成功率も変わってくるので、ぜひ参考にしてくださいね♪ ①「好きです。付き合ってください」 ストレートな 「好きです」 は、真っ直ぐ男性の心に届く言葉。 告白のセリフの中でも人気があります。 「好きです」だけでも良いですが、告白の返事をしっかり聞きたいなら「付き合ってください」と伝えることも大事。 相手の目を見て、真剣に思いを伝える ことで、好きな人もドキドキしてくれますよ。 ②「ずっと〇〇さんのことが好きでした」 この告白の言葉のポイントは 「ずっと」 を入れること。 「長い間、あなたを想っていました」という気持ちが伝われば、好きな男性も「俺のこと、ずっと好きでいてくれたんだ…」と喜んでくれるはず♪ 誠実さや真剣さも伝えられる言葉なので、 長い期間好きだった人に告白をするなら、「ずっと」という言葉 は必ず入れてみてください! 男性がキュンとする言葉とは！？胸キュンせさちゃうフレーズや行動！ | love recipe [恋愛レシピ]. ③「私じゃダメですか?」 少し自信がなさそうな告白の言葉に聞こえるかもしれませんが、 男性的にはかなりキュンとする告白の言葉♪ 自信なさげに伝える姿 も、男性の目から可愛く映るようです。 「ストレートに伝えたいけど、勇気がない…!」という女性は、このような控えめな伝え方でも十分気持ちは伝わるので、参考にしてみてくださいね。 ④「好きになっちゃいました」 元々友達として仲が良かった男性に告白をするのは勇気がいりますよね?友達付き合いが長いとなおさら、「好きです」と素直に伝えられないことも。 恥ずかしいからといって「もしかしたら好きかも」と曖昧な伝え方をしてしまっては、せっかくの気持ちが好きな人に伝わりません。 そこでおすすめなのが 「好きになっちゃった」という告白の言葉。 素直に、可愛く伝えることで男性はドキドキしてくれますよ♪ 男友達に告白をする時は、 軽めの言い方でもしっかり気持ちを伝えられる 、このような言葉を選ぶのもおすすめです。 ⑤「〇〇君の彼女になりたい」 こちらも、 男友達への告白におすすめの言葉♪ 本当はストレートに「好きです」と伝えたいところですが、仲が良いと逆に伝えられない…。 そんな時は 「〇〇君の彼女になりたいなあ」とさりげなく 伝えてみましょう!
彼がキュンとする言葉、あなたはどれくらい言えていますか? 自分の何気ない言葉で、彼が「かわいいなあ」「キュンキュンする! 」と感じてくれたら、「ふふ」と嬉しくなってしまう女性も多いはず。 彼と付き合っている以上、彼を喜ばせてあげたいですし、できるだけ楽しく恋愛をしたいですよね。 そこで今回は、男性がキュンとする彼女の言葉を挙げてみました。 「後で行ってみようよ~」 付き合っていれば、彼についワガママを言ったり、甘えてしまうこともあるはず。 たとえばデート中、思いがけないオシャレなお店を見つけたとして、「ねえねえ、気になるから後で行ってみようよ~」とはしゃいでいたなら、男性は間違いなくあなたにいじらしさを感じるはず。 元々彼女がデートを楽しんでくれているか、気にして見ている男性は多いです。 また、それとなく男性を立てて、彼に同意を求めているのも、大きなポイントかもしれませんね。 それこそ「じゃあご飯食べたら、次はあそこね」と、強制するような女性では、男性は付き合っていて息苦しく、デートするのが嫌になってしまうでしょう。 「あまりムリしないようにね」 彼の会社が繁忙期だったり、残業で帰宅が遅いなんて日は、彼からのLINEの返信が遅くなるのでは。 そんな時って、彼がムリしていないか、つい気になってしまいませんか? 照れるキュンとする言葉まとめ！キュンキュンしたい男子・女子必見！ | BELCY. 実際、「あまりムリしないようにね」と声をかける女性も多いはず。 というのも、こうした自分を労わってくれる言葉に、キュンとしている男性は多そうです。 自分のことを心配してくれる人って限られますし、何より相手の気持ちが嬉しいですもんね。 でも、単に心配するだけじゃダメ。ポイントは優しい口調だけど、どこか彼を見守ってあげている雰囲気を醸し出すことです。 「ムリは絶対にしちゃダメだよ」と、彼をそれとなく引っ張ってあげるくらいの力強さがあった方が、男性は「〇〇は俺の味方」と感じられて、仕事のプレッシャーが少し和らぐかもしれません。 「こんなこと話したの、〇〇くんだけだよ」 ちょっとあざといかもしれませんが、「これはふたりだけのヒミツね! 」「ここだけの話だから、誰にも言っちゃダメだよ」と、特別感を感じさせる言葉って、男性をキュンとさせそうです。ヒミツを共有しているからでしょうか? そのヒミツが仲のいい友達にも言えない、特別なものなら、彼は「心を開いてくれているんだ」と感じられて、ますますあなたのことが愛おしくなるはず。 ほかにも、もし彼との付き合いが長いなら「一緒に〇〇した仲でしょ?
好きな男子をキュンとするLINEトークで二人の距離を縮めてくださいね! あなたなら、どうしますか? ここからは、私の恋愛トークに少しお付き合いください。 自己紹介でもあるように、私は男性看護師です。妻は6歳年下の女性医師。 普通は、女性の看護師と男性の医師という夫婦が一般的ですよね。 しかし時代は変化して、医師も女性の割合が男性よりも半数を超えるようになってきました。 「女医」という言葉は、この世から無くなるのも時間の問題かもしれませんね・・・ それだけ、女性も社会での活躍する場が多いという事。もちろん、仕事が忙しくて恋愛や結婚なんてしている暇がない。まして、相手からきたLINEの返信もせずに何日も経ってしまった。。。なんて、経験はありませんか? でもそれは、仕方がないんです。 私も妻から最初にLINEをもらい、返信したのに 10日ほど返事がありませんでした。 既読になっているのに!やっぱり私に気が無いんだと思いました。 どうせ、女医なんて男性の看護師なんて相手にしないんだ!・・・と 時間が空いてしまうと、何だか送りずらくなるLINE。送り手もそうですが、受け取り側もそうなってしまうもの。 今までは、ここで「やっぱりダメか・・・」と諦めていました・・・ が! 男性必見！？H中に女性が言ってもらいたい言葉を集めてみました！ | 女子力アップCafe Googirl. 私も実際に忙しかったので、いつも通りなら、気を利かせてLINEを送ることまでできなかったのですが、これではいけないと一念発起! あれこれと、ネットや情報誌などから模索した結果にたどり着いたのは LINEを送る ある方法 に支えられて 無事に恋愛がスタートし結婚 という幸せを掴みました。 そして、女の子供が3人いる家庭に育ちました。 今では、家族5人で楽しく毎日過ごしています。 でも、何故私のような男性看護師でが、ダメになりかけた付き合いをLINEで復活させたというと、、、 その気になる方法とは・・・。 ・・・。 それは↓↓ 復縁LINE大全集です! このノウハウを使えば、 10日も返信が無かった妻が、一日4回も 連絡をくれるようになり、一気に二人の間が近づきました! 私はもちろん男性なので、男性版から入りましたが、女性版も同様の凄い内容なので 今すぐ、目にしてください! ↓↓ 復縁LINE大全集(女性ダウンロード版) あなたが、LINEしか連絡先がない・・・ メールでアプローチはどうにも気が引ける・・・ だけど、メールしかノウハウがないから、仕方なくメールで・・・ そんな人も多いことでしょう。 LINEで復縁のアプローチを進めたい。 LINEで仲良くなりたい。 彼とスムーズに復縁したい。 でひ、お試し下さい。きっと貴方の願いが叶いますよ♡ そして、今なら・・・ 3大特典付き!
好きな男子が笑ってくれる、共感してくれる画像や動画をLINEで教えてあげる方法もオススメですよ。 しかし、ただ送るだけではダメ……。 画像や動画と共にコメントをつけることがポイント。 しかし、単純に「面白かった」「笑った」「かわいいよ」と感想を送るのはNG! それは相手が見て感想をくれた後に、共感の意味で感想を送りましょうね。 画像や動画を送る時は相手がクスッと笑ってくれるような、ユーモアやシュールなコメントの方がインパクトを与えることができます。 これを定期的に続ければ、相手も「次は何がくるかな~」と楽しみや期待が生まれるはずです。 送る時に「○○くんにすごく見てほしい動画がある!」など、 きみだけ特別に教えたい とニュアンスを出すことも、男子をキュンとさせるLINEテクニック。 画像や動画のセレクト、送るコメントは少しセンスが必要ですが、面白い話をしたい時はかなり有効かと。 参考: LINEを送るか送らないか?好きな人にLINEを送るか迷った場合にとる行動5選! 3. 否定的な言葉と疑問形を組み合わせておねだりしてみては? 興味を持たせる 男子にとって おねだりは高ポイント! しかし、わがままの強いおねだりは相手を遠ざけてしまう恐れがあります。 なので、 謙虚な姿勢 でのおねだりが男子をキュンとさせるポイント。 具体的にどんな感じでおねだりするのかというと、否定的な言葉と疑問形を合わせた言葉を送ってみましょう。 例えば、「今お話したいんだけどダメかな?」とか。 積極的な女の子なら「ヒマだから話そう~」とラフな感じで送ることが多いのでは? あえて「ダメかな?」と否定的な言葉と疑問形を組み合わせると、少しかわいい印象になり、かわいらしくおねだりをされているような感覚が心理的に男子も断りにくくなるようですよ。 もし相手の事情で断られた場合はそれを受け止め、「また連絡してもいい?」とアポイントをとっておきましょう。 この時、残念そうな雰囲気を出すと「自分と話したかったのか」と相手も興味や喜びを感じるはずですよ。 4. わがままよりも前向きなメッセージ ポジティブに 好きな男子と遊び行くなど約束をすることもあるでしょう。しかし、相手の事情で中止になることもあるはずです。 楽しみにしていた分、怒りや悲観的になり、LINEでもその態度が出てしまう恐れが……。 感情丸出しの女の子は男子も扱いづらさを感じ、敬遠してしまう可能性があります。 やむを得ない事情で約束を破られてしまった場合は悲しさや怒りが強くなりますが、そこは抑えて前向きな気持ちを持ちましょう。 そして、LINEでは「次に会う時を楽しみにしてるね!」と次回があることを匂わせておくと良いですよ。後ろ向きの女の子よりも、男子は明るく前向きな女の子を好みます。 この心理を活かし、相手にLINEを送る時は前向きなメッセージで男子をキュンとさせましょう。 参考: 付き合っていないのに毎日LINEがくる!付き合ってないのにLINEするのは?
5. 共感できること、すごいことを素直に褒める キュンとするフレーズを送ろう 男がドキドキするLINEの中身! 男子は共感を受けることや褒められることが好きな傾向があります。 特に褒められることが好きではない男子も、女の子からたくさん褒められると照れくさいけど嬉しくなり、同時に自信にもつながるはず。 相手に共感し、 すごいところを素直に褒めるメッセージ も男子をキュンとさせるポイントですよ! 共感は相手が相談をしてきた時や、何かを訴えてきた時。自分の意見ではなく相手に共感する姿勢をメッセージで送ることにより、信頼を獲得できるでしょう。 信頼されれば自分の理解者と認識し、より深い話を通じて親密になることができますよ。 また、自分の意見をしっかり聞いて、受け止める姿勢に愛らしさを感じるはずです。 そして、自分が好きな男子に対してすごいと思ったことや感心したことを褒めましょう。 自分が思っている自分の良さと、他人から見える自分の良さは少し異なり、自分自身でも気付けない魅力を持っているもの。 それに気付けたなら「○○くんのここがすごいと思うよ」と素直に褒めてあげてください。 単純に「特技がすごい」、「運動神経が良くてすごい」など誰もが分かりそうなポイントではつまらない。 自分だけが知っているすごいことを褒めましょう。 褒める時は他とは違う特別感のある褒め方をすることもキュンとさせるポイントですよ。 参考: 男性の本気スイッチとは?LINEで行動してみよう!運命の出会いがあるかも!? 6. 夢に出てきたと夢の話をする 話題を膨らませる! 夢の内容によっては運勢を左右することがありますが、それでも無意識に思っていることが反映されることが多い。 特に恋する女の子は好きな男子を思いすぎるあまり、夢にたびたび出てくることもあるのでは?好きな男子が夢に出てきたのであれば、そのことを話題としてLINEを送ってみると良いでしょう。 最初は偶然と思われてしまいますが、夢にでてくる回数が多ければ 「自分のことを考えてくれているのかな?」 と少し期待しちゃうはず。 自分が出てくる夢の話題が出るたびに、男子もキュンとするはずですよ! また、夢はリアリティのある内容から現実離れをした奇想天外のストーリーなど話が盛り上がる話題の1つ。 LINEで話したいけど良い話題が見つからない!という時にも便利。 言葉1.