腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Tue, 09 Jul 2024 16:40:05 +0000

!沼を封じ、ニケを封じてもらおう!死ぬまでな!」 マーニィ「あらら、沼の妖精?ニケに仕えた巫女の生まれ変わりとしてはこれ以上ないポジションね。死んでも一緒にいられるなんて、ニケの思し召しかしら?ふふふ。…ずっと一緒なんて、最高じゃない! !」 (少しの間。おそらくいくばくかの時間経過を表現) マーニィ「いつまでも、ここに留まってはいけないわね。先へ行きましょう、二人で。前進あるのみかしらね。ニケ…。」 ・「これは、なんだ?ニケの…いや、マナの記憶?」 はー…マーニィ大好き(しつこい)。 チュートリアル マップもマナの記憶が形どったものと言えるのかもしれません。 あそこで未来の メタリカ の台詞が聞こえたりしたのは…やっぱりトルーデが メタリカ と同じ人生を先行して(やっぱりしつこい)。 ・「…これだけのマナがあれば可能かもしれない。」 ・「…ババアからもらったこれで…。」 ・「 ビスコ を…。」 メモ。 ・沼のように大量のマナの中にいる ビスコ の霊体(?) マナの中には、記憶だけでなく人格すらあってしかもそれを維持しているという。 …なんでもありすぎませんか?

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神コロ様のような強さと存在感♪ まぁ、ニケはほとんど神でその力を吸収したのであれば百騎兵もまた神レベルでしょうね。魔神と言う名の。 しばらく空を飛んでいると、光の中に見慣れた人影が……、ビスコだ! ビスコだけ生き返らなかったのは、この空間に魂が閉じ込められていた的な感じなのかな? 「良かったビスコ♪ ようやくお前を生き返らせてやれる♪」 ニケを倒して訪れたこの地下深い光の中はマナで満たされており、ウルカから教わった何やかやでビスコ蘇生計画・改を今度こそ成功させてみせると息巻くメタリカにビスコはこう言います。 「お前、そんなことのためにこんな場所まで来たのか? 私は生き返る必要がない。お前は元の世界に帰れ」 「何だと!? 生き帰りたくないのか!? 」 「だからそう言っているだろう。 死んだ人間は生き返らない。当たり前のことだ。 "あるべきものは、あるべき姿に還す"、私の先生が言っていた教えだ」 さらに言うなら大魔女ウルカの教えでもありましたね。=魔女にとって共通認識。魔法を使う上での常識。 というかビスコの先生って陽の魔女ヴェライエさんでしょうけど、このヴェライエさんは最後まで存在が開かされませんでしたね。もしかしてモブに限りなく近い固有キャラ? 魔女と百騎兵ネタバレ考察. 「だから、このままでいいんだ。 死んでしまったことは残念だが、メタリカ……お前は生きているじゃないか。 これからも穏やかに過ごしてくれ。 これが私の願いだ。ありがとう。最後にこの言葉を言えただけで十分だ。さよなら」 メタリカがビスコを生き返らせたいと願ったように、ビスコはメタリカの幸せを望んでいた。 そうしてビスコは、消えたのだった。魂そのものが消えたようですね。 そんな一方的な別れをつきつけられたメタリカはと言うと、 「……キッヒヒ! ワタシが蘇らせると言ったら絶対に蘇らせてやる! あいつの意思なんて知ったことか! どんな手段を使ってでも、絶対に生き返らせてやる!」 あ~、人の話を聞かないメタリカはいつもの通りですね。でもどうするんでしょう? メタリカは百騎兵の四次元胃袋に収納していたビスコの遺体を吐きださせ(百騎兵は今、鳥の姿なのでヒナ鳥に反芻するみたいだなぁ~と呑気に思いましたw)、 「それじゃ、今度こそお別れだ百騎兵。 だが、また会おう。必ずだ……」 え? まさか本人すら蘇生を拒んで死んだ人間を我儘で生き返らせる手段って……、 「沼のマナ全てに沼の魔女として命ずる。 この者に再び命の灯を点けろ。我が魂の灯と引き換えに!」 やはり自分の命と引き換えですか……、ラハールのお母さんみたいな選択をしますね。自分よりも大切な命のためなら迷う必要などないってことですか。 その直後、光の空間にそれ以上の光が満ちたと思ったら百騎兵は再び空を舞い、ビスコは百騎兵に足を掴まれて逆さ吊り状態で沼の上空を飛んでいた。 シリアスな雰囲気でこういうのもなんですが、鳥になった百騎兵に運ばれるビスコがシュールな絵だなぁ~♪ 沼に着地したら普段のチンチクリンの姿に戻りましたが人型の方がやっぱり楽なんでしょうね。 「お帰りなさいませ百騎兵様。ビスコ様」 アルレッキーノに迎えられるが彼もまた、すべての事情を分かっている様子です。 そしてビスコに、彼女が蘇生したのはメタリカが自分の命と引き換えにしたことを説明します。 「何だと!?

ただ、この、プレイヤーに色々説明するはずの NPC が説明放棄する、って多くないですか? 『ここまで読んできたならちゃんとわかるはずだ』ってことなら、こちらの読解力不足なんでしょうけど、どうも『細かい辻褄合わせはさせねーよ。適当だもん。』に見えるというか何というか…。 物語もキャラも背後設定も好きだから、そうじゃないと信じたいところなんですが。 ・「私と一体になって、新たな力の解放を!」 どんな力が解放されたのかは不明。 ・「私達は、復讐しなくちゃいけないの。ニケの、アグニの恨みをはらさなきゃ…。」 ・「世界を焼き尽くしてもあきたりないッ!! !」 望みや願いではなく、もう義務と化しています。 メタリカ 達との時間を楽しく思ったりもしたんでしょうね。 でも恨みを忘れるわけには行かなかった。 マーニィが メタリカ 邸に居つかなかったのは、恨みが鈍化してしまうのを自分でわかっちゃったからだったりするのもあるのかなぁ。 ・「さあ、リカちゃん、百騎兵ちゃん。前進全霊を賭けて行くわよ!これで、終わりにしましょう!」 (復讐を)終わりにしてくれ、に聞こえます。 前進に関しては、マーニィのこれまでの発言からも誤字ではないんじゃないかな。 そしてここでは、復讐に囚われて進めないでいる自分達を前進させたいさせてくれ、という願いも込めて。 なんだか言葉の裏が見えて、マーニィの叫びを聞いてると泣きそうになります。 ・「…いいだろう。終わりにしてやる…。ワタシ達がお前達を倒してなっ!! 魔女と百騎兵 ネタバレ ストーリー. !」 きっと メタリカ も同じように聞こえてる。 ・そして再戦台詞を書き出すために、わざと負けるボク 水を差すとはこのこと。 ・ニケとの再戦台詞 「何度でも来たらいいわ!不死身同士の戦い、こうなることは始めからわかっていたのよ!精神がへし折れ、挫け、砕け、裂け、壊れ、消滅するまでの勝負よっ! !」 「キヒヒ、元よりそのつもりだ!!何度だって、何度だってやってやる!百騎兵、いくぞっ!! !」 これのせいで、一度の敗北でそのまま消えるニケが「メンタル弱い」とか言われてますね(笑)。 それはともかく、戦闘前の「 ビスコ がかえってくる世界はこわさせんっ!! !」も含めて、 メタリカ の精神的な強さ、<絶対諦めない>が完全に戻ってるところに注目かもしれません。 ・マーニィ 「…ゥゥゥ…。…ニ、ニケ…。ニ…ケ…。…死、シンダノ…。ニケ…。シンダ…ノ…?」 「ァァァァァ…!

よくよく考えたら2回も目の前で愛するニケを殺されるマーニィ(アグニ)も悲惨な存在ではある。 闇に堕ちた魔女が行きつく先は外道化。 古の魔女達が生み出した秘術だったはずだけど、 普通に使う。 まるで スーパーサイヤ人 のバーゲンセールだな... キモ怖い(確信) ニケよりも強くはなかったけど、マップ探索(右上のマップ)状態になるのでギガカロリーが ガリ ガリ 削られていくのは辛かった。 とりあえず外道化したマーニィも倒してラスボス戦終わり!! マナの記憶とやらに触れて過去の会話やマーニィが生まれ変わった回想などを見る メタリカ 。 いやそんな事より カッコよすぎぃ!! これが本来の百騎兵の姿。 ふつくしい... (ウットリ)ずっとちんちくりんな姿を見てきたからこそのギャップがたまらねぇ... 幻影の塔では メタリカ を操作できるようになるけど正直 こっちの姿も操作できるようにしてほしかった。そんでめちゃくちゃ強くして欲しかった。 まぁネタバレになるから公式的にもできんだろうけど。 怪鳥キャラってそんなに知ってるわけじゃないけど(大鷲のトリコとか イャンクック とか)ビジュアル的にも設定的にもぶっちぎりですなぁ ビスコ の魂みたいなもの発見。ここどこだよ... ビスコ は騎士なので、なったときから死ぬ覚悟はしている。死んでも生き返りたいとは思わないって生前も言っていたのでこの反応も妥当っちゃあ妥当。 先ほどの騎士道と 「死んだ奴はなぁ!絶対に生き返らねぇんだ!
?」 先程の会話の記憶はない模様。 記憶があったら怒ってたかもですね。 ・「なんだ、それは…。私を助けて自分が死ぬだと…。それが美談だとでも、思ってるのか、バカ魔女がぁっ…! !」 ・「それで…そんなので…私が喜ぶとでも思ったのか…。」 まあ結局怒るんですが。 いい子ですよね ビスコ 。 ・種を取り出し ビスコ に手渡す百騎兵 持っていたのは メタリカ から預かってたでいいんですけど、それが何かを正確に理解していたってのは、さっきの メタリカ の回想を百騎兵は見ていたってことですかね。 ▽スタッフロール ・種を植えるマーリカ ・独りで羊飼いしてるルッキーニィ ・髪(たぶん背も)の伸びた ビスコ ・キヒヒ 目を凝らしましたがサビーナは見つからず。 ま、まぁ夜会魔女なんかもないし…というかその辺りを絵にするだけでも後日譚が想像できたんだけどなー。 ▽おわり 思ったほど考察するようなとこはなかったです。 とりあえずはこれでゲームは終了。 あとがき的なものを明日UPして、この連載(? )も終了としますね。

!」 「…恨ンデヤル!」 「妬ンデヤル…!」 「…嫉ンデヤル! !」 「憎ンデヤル…! !」 「呪ッテヤル! !」 「殺シテヤル! !」 再戦台詞もこれ。 一行目はかなり泣き声。 1000年前ニケが死んだと思った時もこんな感じだったんじゃないかと思います。 そして今回のホラー顔はたぶん、外道化。 前回は後追いで沼で溶けて死んだけれど、今回は沼の精なので直接沼からマナを引き出せる。 前回と今回両方での心と体の苦痛がこの姿にさせたのかなぁと思います。 考察にはなってないけど、ここは心情理解でいいよね? □アグニ戦 ・一回目のアグニ移動で、エリアが<封印されし楔>に。 んー、 メタリカ が閉じてた門こそ、外道 三魔 女が閉じた門だと思う(<ミデアの門>というエリア名)ので、これがどこなのか…というか、ニケが居たのも厳密に言うとどこになるのかっていうソースが無いような。 <ミデアの門>というのが、扉を指すのではなくて、出入口が扉ひとつしかない牢屋みたいなもので、他世界への出入口は別かな? そしてそれを閉じてるのが<楔(という名のエリア)>で、外道 三魔 女はこのエリアで出入口に蓋してる感じでしょうか? ・影の魔女ナスカ/フラン/カカリマ/ラヴュ/ゾローク/ハーケン/スピナ/ナジャ/ミラ アグニが召喚してくる敵?というか足先に出てくる敵で、確認できたのは以上9人。 13人居そうで怖い。攻略本とかになら全員載ってるのかな? 魔女の形の型紙って感じでした。ペラペラ。 詳細は全く不明。 歴代巫女だったり、これまでニケがアグニと同じように愛してきた他世界のアグニだったりかなぁと妄想なら出来ますが。 ▽エンディング □テキストイベント ・アグニ 以下全文掲載。()内はボクの注釈。 イデカの男性「すげえ、この村から巫女が選ばれたんだ!」 イデカの女性「がんばってね、アグニさん!」 古の時代の魔女「巫女とは名ばかり!この者は悪しき魔女。必ずや王国に災いを呼ぶでしょう。」 古の時代の魔女「村ごと焼き払ってしまいなさい。」 王国の兵士「こいつを使ってニケを呼び寄せるのか。」 王国の兵士「ああ、いい釣り餌だぜ。」 古の時代の魔女「来ました!ニケです!」 古の時代の魔女「首を刎ね飛ばしてしまいなさい!」 国王「どういうことだ、魔女ウルカよ!これでは大地に人が住めん!土地は命ぞ!」 国王「お前達魔女には、責任を取ってもらうぞ!

前回の淀みを全部浄化し メタリカ の元へ急ぐ百騎兵 この辺で大体60時間くらい。幻影の塔やらなければもうちょい早いかもね。 やらないと相当キツイと思うけど。 ゲームバランス的に ウルカに替わってニケを封印する メタリカ 。 ニケなんて神の存在をどうにかできるわけないだろ!帰れ帰れ!と百騎兵を説得しようとする メタリカ 。「あっちいけ!しっし!」ってセリフが妙に可愛かった/// 「お前は自由なんだ!何してもいいんだよ! でも来てくれて嬉しかった。ありがとう... 」 ふ~ん ここ好き じゃあ封印壊すね 選択肢次第で相手の反応が変わる程度だったSelf assertion機能。それをここに来てこう使うか~!ってある種予想できつつもやっぱりテンションが上がった記憶。 本気か?→ 肯定 相手は神だぞ。ホントにやるのか?→肯定 それが!お前の意思だと言うのか! ?→ 肯定 オマエに、打ち砕けるのか! ?→ 肯定 YESマン百騎兵 爆誕 。 この後封印は百騎兵の ワンパン で打ち砕きました。ホントワンパン好きだねこのゲーム。でもずっと従ってきた メタリカ に自分の意思で反発する良いシーンなのよね。 待ち受けるはマーニィ。 マーニィは巫女であり魔女である。 ニケも本来百騎兵と呼ばれるような存在。 私達とあなた達・・・ お互いに 魔女と百騎兵 ・・・ あーもうここホント好きぃ!!! このシーンホント好き。" 魔女と百騎兵 "ってゲームタイトルは主人公である メタリカ と百騎兵 の事を指してるだけでなく、ラスボスである アグニとニケ の事も指していたって ダブルミーニング 的な展開が凄く素敵だ... ここ好きポイントなんだけど、こんなクッソネタバレ全開なSS、 Twitter なんかに載せるわけにはいかないでしょ? だからブログを作った。 ニケ降臨。めっちゃわかりにくいけど、これで頭だけが見えてる感じ。でけぇ! 百騎兵はニケの一部だっていうけど実際何%くらい分離した存在なのかな。後から出てくる本来の姿と比べてみても10%もなさそうだけど、俺個人としては全然姿形や大きさは違うけど分離率は50%って脳内設定です。 つまり妄想 ニケもアグニもこの世界に恨み満載なので焼き尽くしてもあきたりねぇぜ!状態。 そんな破壊神を前にしても第一に ビスコ の事を考える メタリカ は一途だねホント 熱い展開いいぞ~ 神殺し完了 結構強い... さすがにワンパンって事は無かったけど攻撃は避けづらいし、被ダメも蓄積して回復アイテムも枯渇してくしラスボスに相応しい強さだったぜ... ニケの全体図あらためて見ると、百騎兵を召喚したばかりの メタリカ が言っていた 「その風貌怪鳥の如き。身の丈山の如し。禍々しい13の眼に、大地を引き裂く4本の剛腕。騎乗の兵士の如く爽快と天翔ける大翼は大気を震わせ、そのうなり声は大地を揺るがす。口と 股間 から火を噴き、その数百体から成る魔人軍団」 確かに怪鳥っぽい見た目してるし、でかいし、13の眼も数えてないけど多分ある。4本の腕もある。口と 股間 から火を噴くかどうかは知らんが、その位置に頭はある。 ガッツリ合ってる ウルカが書いた本にこう書いてあったらしいけど、ウルカがニケの姿を百騎兵という伝説の魔人って事にしたんだろうか?

出典: ぷっくりふくらんだ丸麩が愛らしい、ミルク粥。小腹がすいた時の夜食にもおすすめです。 焼き芋で作る、さつまいものホットミルクセーキ 出典: 焼きいもを牛乳でのばしたホットミルクセーキです。焼き芋を凍らせてつくると、まるでシェイクのようにもなるそう。お好みで色々お試しください。 とろりほっとなパンプキンジンジャーミルク 出典: 電子レンジで温めたかぼちゃが入って、とろりと食べごたえがあるホットミルクレシピ。食欲のない時や風邪を引いた時にも、ジンジャー効果で体の芯まであったか。レシピでは豆乳を使っていますが、牛乳にも変更OKです。 リキュールやお酒入り!ちょっと大人のホットミルクレシピ リキュールやラム酒などのお酒を入れた、大人のホットミルクのお酒レシピを集めてみました。夜のほっと一息にあなたはどれをチョイスしますか? ミルクティー☆ホットカクテル 出典: これは間違いない組み合わせ!紅茶リキュール「ティフィン」を入れたふんわり美味しいミルクティー。ミルクティーだけどお酒なので飲み過ぎには注意!

医師に聞いた!ホットミルクの、幸せな効果は?【おすすめレシピまとめ】 | 美的.Com

ホットミルクは、スムーズな気持ちの良い睡眠に効果的 ホットミルクを飲むのは、寝る1時間前が効果的 快眠には寝る前の習慣が非常に重要(食事、入浴、スマホやパソコン)!見直すことで更に効果的

「寝る前のホットミルクは逆効果」寝ても疲れが取れない人がやっているNg習慣 - 牛乳を飲むなら入浴の後がいい

「睡眠負債」という言葉が話題です。 日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態のこと。たかが寝不足とあなどっていると、うつ、がん、アルツハイマー、高血圧、肥満など、深刻な病気につながる危険がひそんでいます。 よかれと思って実践していることが、睡眠負債を増やす原因になっているかも!? ここでは睡眠研究のパイオニアである、医学博士の白川修一郎さんに、正しい情報を教えてもらいました。 「寝る前にホットミルク」は熟睡を妨げる可能性が(写真はイメージです) 睡眠負債を増やす原因に!? よくある睡眠常識の間違い 世間で常識と思われている睡眠についての知識は、じつは間違っていることも。新たな研究などで、快眠のための常識も変化しています。正しい知識を身につけて、正しい睡眠をとりましょう。 ●「睡眠のゴールデンタイム、夜10~2時に眠っていればOK」は間違い! 細胞の再生に欠かせない成長ホルモンが、夜10時~深夜2時にしか分泌されないというのはウソ。眠りについてから3時間以内にぐっすりと深い眠りに入れば、何時でも分泌されます。大切なのは、眠りの深さと質です。 ●「目を閉じているだけでも眠っているのと同じ効果がある」は間違い! 医師に聞いた!ホットミルクの、幸せな効果は?【おすすめレシピまとめ】 | 美的.com. 目を閉じるとかなりの情報が遮断されるため、脳をある程度休ませ、一時的にすっきりさせることはできますが、睡眠と同じ効果はまったく得られません。横になり、きちんと眠りに入ってこそ、心身ともに真に休むことができるのです。 ●「5分間の二度寝でスッキリ起きられる」は間違い! 二度寝は長さに関係なく、睡眠のリズムを崩すもとに。すっきり起きたつもりでも、睡眠と覚醒を切り替える体温のメリハリにも影響し、日中にうつらうつらする原因にもなってしまいます。短くても二度寝は避けるのが賢明。 ●「ノンレムとレム睡眠の周期、90分単位で寝ると目覚めスッキリ」は間違い! ノンレム睡眠(深い睡眠)とレム睡眠(浅い睡眠)の周期は70~110分で、平均が90分。周期がきっちり決まっているわけではありません。 また、レム睡眠で起きるといいという説も間違いで、レム睡眠で起きたときも結構眠気が強いそう。周期にこだわらず、ぐっすり眠りましょう。 ●「寝る前にホットミルクを飲むとぐっすり眠れる」は間違い!

これでぐっすり!寝る前にホットミルクを飲もう☆ | 一般財団法人 日本Educe食育総合研究所

1時間程なので、就寝の1時間前までに飲むのが一番効果が体感できる様です。またホットミルクの優しく落ち着いたイメージがプラシーボ効果となって、実際に身体をリラックスさせる働きがあるようです。 ●睡眠に効果的な成分を一緒に摂ってさらに効果を高めよう さらにここに少し砂糖を入れると睡眠効果がある物質のセロトニン分泌効果を増やすことになるので、さらに効果的です。 砂糖→セロトニンの分泌が促進される バナナ→トリプトファンを含む カモミール→リラックス効果がある 睡眠に対してより高い効果が欲しいという方は、是非これらを混ぜて飲んでみて下さい。 注意しておきたいのはホットミルクが睡眠に役立つとはいえ牛乳は動物性脂肪であるという事。 基礎代謝の少ない睡眠中に脂肪細胞とならない為にもコップ1杯程に留めておくと良いでしょう☆ Text by ろい/食育インストラクター

「寝る前にホットミルク」はNg!睡眠負債を招く“危険”な常識

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あったかくて幸せ♪寝る前におすすめなホットミルクのアレンジレシピ | キナリノ

レシピではラム酒も入っていますが、お子様や妊娠中の方は入れないで作りましょう。 ジンジャーホットミルク 出典: 身体をぽかぽか温める生姜とシナモン入りのぽかぽか身体が温まるレシピです。お疲れの身体と心をやさしく労わってくれる癒しの味わいをどうぞ。 ホットジャムミルク 出典: あたためたミルクに、お好みのジャムを適量溶くだけで、ふんわり甘い美味しいホットミルクのできあがり♪ 次はもう一手間加えて味に深みを出してみましょう! ホットきな粉ミルク 出典: きな粉と黒蜜の入った和風ホットミルクです。大豆イソフラボンもとれて、より嬉しい♪ 免疫力アップ~寒い朝の1杯に♪ホットバナナミルク 出典: 牛乳とバナナ、相性抜群の組み合わせですよね。ホットミルクに取り入れれば、腹持ちも良くなって朝食の置き換えにぴったりです。 出典: 抹茶とコーヒーを合わせたホットミルク。ほろ苦く、甘ーいお菓子に合いそう! マシュマロ×いちごで♪ホットミルク 出典: ほんのりとしたピンクが可愛い、いちごホットミルク。マシュマロを温かいミルクに浮かべることで、トロっと溶けて二度楽しめます。 チョコを足せばホットチョコレートに ミルクと最高の組み合わせなのが「チョコレート」。ホットミルクにチョコをひと欠け溶かすだけで、幸せな気分になるホットチョコレートに。ご自宅でも簡単にできるホットチョコレートをどうぞ。 電子レンジで★ホットチョコレート 出典: おやつ代わりに飲みたいなら、ホットミルクにチョコレートを溶かしたホットチョコレートはいかがでしょう?こちらのレシピなら、レンジだけで作れてかなりお手軽です。 ミント香る!ホットチョコレートの作り方 出典: チョコミント好きならこちら。ペパーミントをちょい足しすることで爽やかなミントの香りが楽しめる、ちょっと大人なホットチョコレートです。 ホットチョコレートスティック 出典: スティックをホットミルクに入れて混ぜることで、手軽にホットチョコレートを作ることができます。製氷機を使えば簡単に手作りできますよ♪ ホットチョコレートスプーン 出典: 手作りの良さといえば、自分の好きなようにアレンジすることができるところ。いろいろなフレーバーを作って楽しんだり、プレゼントしてみても素敵です。 食べるホットミルク ちょっと小腹が空いた時には食べるホットミルクはいかがですか? オートミール風フルグラ入りホットミルク 出典: フルーツグラノーラとお好みのフルーツをたっぷりと入れた朝食にぴったりの食べるホットミルク。ドライフルーツの甘さとシナモンの香りがふんわりと広がります。生姜入りだからポカポカ温まりますよ。 出典: 白玉だんごとゆであずきを浮かべたデザート気分のホットミルク。おやつにも良いですね。 ホットミルクのプリン風 出典: 電子レンジで作れる、簡単プリン風レシピ。ゆるく固まる、糖分控えめのスイーツです。 バナナポリッジ "Banana Porridge" ~ オーツでホットシリアル♪ レシピ 出典: 寒い朝にはホットミルクにオートミールやシリアルを入れて朝ごはん。バナナを添えたら栄養バランスもGood!

不規則な生活やストレスなどが原因で、眠りが浅く途中で起きてしまう、ぐっすり眠る事が出来ていないと感じる時はありませんか? 昔から『寝る前にホットミルクを飲むのが良い』なんてよく耳にしますが、それはどうしてなのでしょうか? 今回は質の良い睡眠へと導いてくれる、"ホットミルク"の秘密に迫ります!