私のもっているのは2009年日本盤UCCO-9656で、2007年にリマスターされたモノーラル音源です。1996年から愛聴していた1987年リマスターの通常CDでの米国Prestige盤OJCCD-213-2とを聴き比べてみます。 【(1) Walkin', CD OJCCD-213-2】 3管のユニゾンがよく揃って力強いです。1分少しで豊穣な響きのマイルスのソロになります。ベースやピアノ、ハイハットも後方からかなりしっかりした音像で聴こえてきます。3分少しでJ. J.
コロナ禍で、運動する頻度は増えましたか? 「コロナ禍で、運動する頻度は増えましたか?」という質問に、「増えた」と答えた人は13%、「減った」と答えた人は27%、「変わらない」と答えた人は60%でした。運動する頻度が増えたという人の理由と、減ったという人の理由を詳しくご紹介します。 運動する頻度が増えた!
まずは、筋トレで体重が増減するタイミングの目安をご紹介します。 筋トレによる体重の増減 筋トレを続けていると「筋肥大」という現象が起き、これに伴って体重が増加する可能性があります。 ≫ 筋トレと有酸素運動の正しい順番は?【結論:目的によります】 筋肥大とは、筋肉繊維が太く肥大する現象のことです。 そのため、筋肥大が起こると筋肉繊維の体積が増加し、体重も増加するわけですね。 具体的には、以下のようなタイミングで、体重の変化が現れることが多いです。 0〜2ヶ月目→神経系が慣れるため、体重の変化はあまり見られない 2〜3ヶ月目→筋肉がつき始めるため、体重の増加が見られる 3ヶ月目以降→筋肉の増加によって体脂肪が燃えやすくなり、体重が減り始める 個人差はありますが、体重の減少が見られるのは2〜3ヶ月目以降であることが多いです。 この数値は、頭に入れておいたほうが良いですね。 筋トレで増えた体重はどこまでならセーフか? 自分の体重が適正かどうかは、BMIを基準に判断しましょう。 BMIの計算式は、次の通りです。 BMI = 体重(kg)÷(身長(m)×身長(m)) BMIが22の時が「最も健康的」と言われているので、ここを目指すのが良いですね。 筋トレによる体重増加が気になっても、BMI25以下であれば健康な値の範囲内と言えます。 体重が増えても筋トレは続けるべきか?
さらに、ウォーキングで 筋肉が付く可能性がある人 といのが、 ✓全然運動をしてこなかった人 ✓坂道や階段を取り入れている人 まさに私でしたー ここ最近本気で運動不足で、 筋力どころか持久力が低下するばかりで ホントにカラダが重くて… さらに、今回ジムではないので、 ウォーキングコースには坂道も階段もあり、 結構アップダウン激しい場所で ウォーキングをおこなっているため、 自然と負荷になっていたのかも!! 見た目には、 シュッとしてきた(気がする)ので、 このケースだと信じたい(笑) 書籍たちによると、 筋肉量はある一定のところくらいで 成長は止まる様子で、 とにかく 続けることが、 何よりも大切 とのことなので!! 頑張りたいと思います ⑤ウォーキングフォーム! これは気を付けているつもりでしたが、 改めて調べてみました!! ビックリするくらい とっても元気な元劇団四季の先生♪ 説得力がありました!!! 落ち着いて学びたい方向け(笑) こちらも分かりやすくて良かったです!! 学生時代、 陸上の国体選手だったお友達と 話をしていたとき、 歩く姿勢が完璧になって、 初めて走らせてもらえたというエピソードを 教えてもらったことを思い出して! たしかにその友人は、 ものすっごく背筋が伸びていて、 何より歩く速度から早かった! !笑 (そういえば、足が遅いって言われて、 教えてもらったお話だったんでした ) 普段、何気なくしている 歩く動作も1つずつチェックしてみると おなかに力が入っていなかったり、 腕の振りが甘かったり。 せっかくのウォーキング! 理想のフォーム を取り入れていけたら 色々調べてみたり、 毎日目標に向かって頑張るうちに、 楽しくなってきました!!! スティーブ・ジョブズも行っていた「ウオーキング会議」～健康増進だけではない意外な効果!｜健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESS. 新しい趣味になりそうで、 この調子で1週間、2週間とゆるっと 続けていけたら…♡ 頑張りたいと思います♪ ダイエットや運動不足解消の ご参考にしていただけた嬉しいです!! ではでは♪ 今日も素敵な1日にしていきましょう♪ Kana* \私のお気に入り美容/ 今なら トライアル79%オフ♡ 美容家さん大絶賛おすすめ美容オイル! ▶ Instagram ←follow me♡ 毎日のコーディネートを中心に 美容グッズやときめきを集めて綴っています♪ ▶ 楽天ROOM 大好き♡を集めたオリジナルショップ♪ 愛用品やときめくアイテムだけを集めて 綴っています!
春だ、歩こう! アンチエイジングを高めるウオーキングの効用【後編】 散歩ミーティングはジョブズ氏も行っていた Annette Shaff / 暦の上では、もう春。暖かな陽射し誘われて、街歩きが楽しい季節だ。そんな楽しみとしての「散歩」ではなく、それを仕事にも活用しようというのが、アメリカのビジネスマンのトレンドになりつつあるという。 「DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー」(2015年11月20日)に「ウオーキング会議が創造性も集中力も上げる」という記事を見つけた。「ウオーキング会議って何だろう?
基礎代謝は下がっていきますが、代謝アップを助けてくれる食材や運動で老いには逆らっていきましょう♪ ダイエット・引き締め効果ナンバー1だと思う筋トレ↓ こんにちは! あーみです☆ 子育て中のワーキングママさん! 家事・育児・仕事と忙しい毎日、ホントに大変ですよね。。。 更にはダイエットも頑張っているあなたは偉い!私は応援していますよ♪ 妊娠・出産で基礎[…] 腹筋をかっこよくなる効果ナンバー1だと思う筋トレ↓ こんにちは、あーみです! 産後2年も経つのになかなかお腹周りの贅肉が取れないと悩んでませんか? ・一人目出産の後はすぐに戻ったのに… ・今までは少し運動したらすぐ痩せたのに… ・ずっとこのまま[…]
しゅう 「ウォーキングをはじめたら太った」そんな悩みを抱えていませんか? そこで!この記事を読むと… ・ウォーキングは最初太るの? ・太る理由は? ・つづけるコツは? この 3 つの疑問が解決! 毎朝ウォーキングやランニングをしているアラサーの私が、ウォーキングと体重の関係を解説します。 サクサク読める内容になっているので、さっそく見ていきましょう! 【結論】ウォーキングは最初太る いきなり結論を言いますが、ウォーキングをすると" 最初 "は太ります。 しかし、「太る」と「体重が増える」は話がちがいます。 太る :脂肪がふえる 体重がふえる :脂肪がふえる/筋肉がつく/むくむ… こういう分け方になります。 なので太っていると思っている人の中には、「体重がふえた」という人もいるということです。 食べすぎていてはいくら歩いても太ることはわかりますよね。なので、そのほかを説明していきます♪ ウォーキングが最初太る理由①【筋肉がつく】 ウォーキングをはじめると最初に太る理由 1 つ目は「 筋肉がつく 」からです。 「ウォーキングで太った」という人は、筋肉がついた分「体重がふえた」ことが考えられます。 筋肉は脂肪よりも重たい ので、燃焼した脂肪の重さよりふえた筋肉が重いと『太った?』と感じてしまいます。 図で解説すると… ▼ 同じ大きさ(体積)の場合・・・筋肉の方が重い ▼ 同じ重さの場合・・・筋肉の方がサイズが小さい 参考: したがって、脂肪が落ちつつ筋肉がつくことで… 体重は増えたけど見た目はシュッとした! Walking Meetingプロジェクト | コクヨのMANA-Biz. ということが言えます。 ウォーキングで筋肉がつくケースは「歩く筋肉さえもない人」であって、ウォーキングそのものは筋肉が落ちる運動です。 「 脂肪が燃えやすいカラダ 」を目指す以上、筋肉は絶対に必要なので気になる方はこちらものぞいてみてくださいね。 >> 【重要】ウォーキングで筋肉量が落ちる理由と対策【徹底解説】 ウォーキングが最初太る理由②【むくむ】 ウォーキングで最初に太る理由 2 つ目は「 むくむ 」からです。 むくむ理由は、 水分が不足しているから 。 人は水分が足りなくなると「 カラダに水分をため込まなくては … 」と、どんどん体内の水分を出さなくなってしまい、むくみます。 ・体重が増えるから水さえ飲まない ・むくむから水を飲まない ↓ こういった理由で水を飲まない方が多いですが逆効果… 私は、水を飲んでからウォーキングをしますし、カラダが水分不足にならないようにこまめに飲むのでむくむこともないです。 体重が増えたらむくんでいる可能性があるので水分補給はかならずしましょう。 正しいフォームで歩くことで「むくみ」を抑えられるので力任せに歩くのはおすすめしません!
今日はもう一ネタ。 ガンプラ以外の趣味の話。 プラモの話も絡めつつ、中・高生時代に夢中になった アニメ作品の話などもしていきたいと思います。 小さい頃から『ウルトラマン』(リアルタイムは帰ってきたウルトラマン~) や、『仮面ライダー』『人造人間キカイダー』などの特撮や 『マジンガーZ』『デビルマン』『ゲッターロボ』などの 永井豪作品で育ち、 『サイボーグ009』『宇宙戦艦ヤマト』『銀河鉄道999』 『機動戦士ガンダム』などにハマり、 高校時代に自主制作アニメなどにも参加したりしました。 高校ではアニメ同好会の会長やったりもしてました。。 そんな頃、ドハマりしていたアニメが80年代サンライズ作品群。 『ザブングル』『ダンバイン』『エルガイム』『ダグラム』 『ガリアン』『バイファム』などなど(なぜか『ボトムズ』には当時 はまらなかった・・・というか、見逃してました。) サンライズ以外にも、名作豊富な時代でした。 『超時空要塞マクロス』『戦国魔神ゴーショーグン』 『とんがり帽子のメモル』『魔法のプリンセス ミンキーモモ』 『六神合体ゴッドマーズ』『めぞん一刻』・・・などなど、 好きな作品は枚挙にいとまがないですが、 今回は中でも思い入れの強い作品、 『プラレス3四郎』! プラモとプロレスを融合させたプラレスと言う競技を題材にした 牛次郎、神矢みのる原作漫画のアニメ化作品。 主役機(プラレスラーといいます)柔王丸をはじめ、 プラレスラーデザインは原作と違うデザインになってます。 いのまたむつみさんのキャラクター、藤川桂介さんの脚本、 湯山邦彦さんの演出、それ以外にも 金田伊功さん、越智一裕さん、平野俊弘さんなどなど、 好きなアニメーターの方々がたくさんかかわっていて、 ストーリーのみならず、作画やアニメ表現にも個性が 現れていた時代の作品です。 第一話ですっかりハートをつかまれて、 当時VHS録画していたのを繰り返し見ていました。 一番のお気に入りは第1話『柔王丸・これがプラレスだ!』 話の導入としても、一本の作品としても、一話でしっかり 話がまとまっているので、機会があればぜひご覧いただきたい! あとは いのまたむつみ作画監督回の第6話『ついに出た! ウルトラマンエース - ニコニコMUGENwiki - atwiki（アットウィキ）. 女子プラレスラー!! 』、同いのまた作監、金田伊功絵コンテの 第11話『必殺のマタドール!怒れ柔王丸!! 』や、 越智一裕さん作監・コンテ・演出の第16話『決闘ジオラマシティー!
柔王丸2対1!! 』は作監やコンテの方の個性炸裂で楽しめます。 さて、この作品、資料があまり残っていなくて、 フィギュアやプラモなどの立体物も数少なく、 主役機の柔王丸は 当時1/3プラモがバンダイから発売されましたが、 それ以外のキャラクターは『ザ・魔人』の同プラモくらい・・・ 柔王丸はアートストームさんからEX合金とか出ていますが、 (figmaで原作版の柔王丸・桜姫は発売されました。ほかにも 数点の立体物は散見されますが・・・) 自分の好きなプラレスラーはソフビしか出ていない模様。。。 そのプラレスラーが・・・ 黒崎玄剛のプラレスラー、マッドハリケーン! いつかコイツを作りたいんです! バキシム - アニヲタWiki(仮) - atwiki（アットウィキ）. 幸運なことに 当時購入していたムック。 結構貴重な資料。 あとは、 なぜか設定画が、押入れの奥から出てきました。。。 なぜ、これを持っているのかよく分からないのですが・・・ (ちなみにキャラ設定中心に57枚ありました。) 今ではプレ値がとんでもないことになってるDVD-BOXも 手元にあるので、 一度製作に取り掛かろうとしたこともあったのですが・・・ 技術が伴わず、挫折しております。 今考えているのは『MG ガンダムAGE-1 タイタス』と『MG ジンクス』 のミキシングでいけないかと試行錯誤しております。。 なぜMG?といいますと、 当時の1/3柔王丸。 改造しまくってあげくにバラバラのまま、ジャンク箱に放置して 30年?くらいたってます・・・・・(^_^;) このサイズ(全高約12cm)と合わせるとHGではなく MG(マッドハリケーンは大きいのです)になるのです。 まあ、先にコイツを何とかしないとなんですが・・・。 書いていて懐かしさもこみあげてきて長文になってしまいました。 いつか続きをここで報告できるように、 今はガンプラ放置キットから完成させて、腕を磨いて行きたいと 思います。 長文お付き合いありがとうございました。 では。
11月22日は 「いい夫婦の日」 。 今年2020年のいい夫婦の日は大安&日曜日ということで、さらにお日柄の良い日なんです。 この日にプロポーズをしよう!と決めている人もいるかもしれませんね。 今回はいい夫婦の日にちなんで、プロポーズや結婚記念日の定番である バラの花束 についての豆知識をご紹介します。 贈るバラの本数や色によって、意味合いが異なることを知っていますか? 【モンスト】持国天（じこくてん）の適正キャラと攻略手順｜超絶 - ゲームウィズ(GameWith). 大切な人へのサプライズプレゼントを考えている人は、ぜひ参考にしてみてください。 バラの本数に込められた意味とは? 本数の多いとびっきり大きな花束 ●99本:永遠の愛 ●100本:100%の愛 ●101本:これ以上ないほど愛しています ●108本:結婚してください ●365本:あなたが毎日恋しい 「結婚してください」というストレートな言葉が込められていることから、108本という本数はプロポーズに特に人気。 大きな花束は、映画のワンシーンのようにロマンチックなプロポーズを実現できそうです。 ほどよいボリューム感の花束 ●21本:あなただけに尽くします ●24本:24時間あなたを想っています ●40本:真実の愛 ●50本:恒久、偶然の出会い 本数の少ない小さめサイズの花束 ●12本:私の妻になってください、私と付き合ってください ●11本:最愛、あなたは私の宝物 ●3本:愛しています、告白 ●1本:あなただけ なかでも、12本のバラは「 ダーズンローズ(ダズンローズ)」 とも呼ばれます。 結婚式でダーズンローズの演出を見たことがある・参加したことがあるという人もいるのではないでしょうか。 12本のバラには1本ずつに、「感謝・誠実・幸福・信頼・希望・愛情・情熱・真実・尊敬・栄光・努力・永遠」という意味が込められています。 まさにプロポーズにはぴったりな本数です。 バラの花の色ごとに違う花言葉とは? バラ全般の花言葉は 「愛」 と 「美」 。 バラは花色のバリエーションが豊富で、色ごとに花言葉が異なります。 定番の赤色のほか、贈る相手に合わせて色を選んでみてください。 ●赤色:「あなたを愛しています」「情熱」「愛情」「美」「熱烈な恋」など ●ピンク色:「上品」「しとやか」「可愛い人」「愛の誓い」「感銘」など ●白色:「純潔」「清純」「深い尊敬」「私はあなたにふさわしい」など ●青色:「夢かなう」「奇跡」「神の祝福」「喝采」など ●黄色:「友情」「友愛」「平和」「献身」など ●オレンジ色:「無邪気」「魅惑」「絆」「信頼」など ●緑色:「穏やか」「希望を持ち得る」など ●紫色:「誇り」「気品」「尊敬」「高貴」など 坪井花苑でもバラの切り花やアレンジメント、プリザーブドフラワーをご用意しております。 特別な日の贈り物だからこそ、老舗花屋に安心してお任せください。 ※入荷状況によって、ご希望の本数や色が揃っていない場合もありますのでご了承ください。 ご希望がある場合は、あらかじめお問い合わせください。 ◆坪井花苑
柔王丸がピンチになっているのは確かなんだけど、どうやって立ち直るかはぜんぜん考えてなかった。だいたい勝つんだけど、3週間後のことはわからない」と語り、会場の笑いを誘った。 実況/進行の松田靖幸氏。本職のプロレス・リングアナでもある 「夢即未来」 決勝戦。バイオニクサーに持ち上げられてしまうダイナー さて、「第1回プラレス大会」の優勝者はベテランのロボットビルダーである「イガア」さん製作の「バイオニクサー」となった。 優勝は、イガアさん製作「バイオニクサー」 3. 8kgの重量、圧倒的なパワーと動作安定性、得意の投げ技で観客たちを大いに魅了した「バイオニクサー」には、大会オリジナルのチャンピオンベルトが巻かれた。 準優勝に残ったのは0.
最終更新:2021年07月15日 01:29
開催期間:8/2(月)12:00~8/31(火)11:59 コラボ登場キャラクター ドクターストーンコラボまとめはこちら 秘海の冒険船が期間限定で登場! 開催期間:8/2(月)12:00~11/10(水)11:59 海域Lv1のクエスト 秘海の冒険船まとめはこちら 新イベ「春秋戦国志」が開催決定! 開催日程:8/2(月)12:00~ 春秋戦国志の関連記事 毎週更新!モンストニュース モンストニュースの最新情報はこちら 今週のラッキーモンスター 対象期間:08/02(月)4:00~08/09(月)3:59 攻略/評価一覧&おすすめ運極はこちら (C)mixi, Inc. All rights reserved. ※当サイト上で使用しているゲーム画像の著作権および商標権、その他知的財産権は、当該コンテンツの提供元に帰属します。 ▶モンスターストライク公式サイト
9.子供の日に開花しました 新苗の時に咲かせた花とはずいぶん花色が異なります。ピンクと薄い黄色の縛りが綺麗です~。あと香りも強く、このバラ良いです!! 新苗のグロテスクな花色を見て正直心配しておりましたが、こんなに可愛い子に成長し、お世話してきて良かった~。 10.咲き進んだお顔 絞りが綺麗に出てます。香りも強いです!甘すぎないフルーツ香です。 11.沢山の美しい花 沢山の花が咲き揃いました。クォーターロゼット咲きの絞りは一輪でもゴージャスなのに咲き揃うと美しさMAXです。いつまでも眺めていられます。 12.2017年6月 20日頃から二番花がポツポツ咲いています。春ほどは花が多くないと思いきや、同じ位咲きました! ただ、虫に食べられるので、直ぐに切り花にしております。 13.2017年11月1日 秋バラ1輪 夏もぽつぽつと咲き続けてくれたのですが、昨年同様秋は咲かないようです。一輪だけひっそりと花が開いてました。なので夏は摘蕾することなく咲かせることとします。 14.2018年3月25日 モリモリ成長 桜が満開でした。今年は例年より1週間位、桜の開花が早いですが、うちのバラ達の芽吹きも同じように早いです。マネは3年目なので、今年から本領発揮でもありますが、それにしても成長の勢いがすごいです。今年からHB101の顆粒と液を使っているので、その影響? 昨年より1週間位開花が早かったら、丁度GWかも!