リポスミンは12錠入りのもので安いところでは500円を切る価格で売られています。一方でドリエルは同じ12錠入りなのにも関わらず2, 000円近くするお店が多いです。これだけ値段が違うのであればきっとドリエルの方が効果は高いのだろう、と思ってしまうのも無理はありません。まずはそれぞれの違いを確認するために成分を見てみましょう。 ①リポスミンの成分(1回分) ②ドリエルの成分(1回分) 見てびっくりしてしまいますね。入っている成分も成分量も全く同じです。つまり効果も同じだと言えます。 ちなみにドリエルには「ドリエルEX」というラベンダーアロマを配合した商品もありますがこちらも成分はジフェンヒドラミン塩酸塩が50mg配合されています。ドリエルEXはなんと通常のドリエルよりもさらに300円ほど高め。しかしラベンダーアロマが配合されているだけでお薬自体の効き目は変わりません。 その他の市販の睡眠改善薬 それでは、ドリエルとリポスミン以外の睡眠改善薬についても成分を見てみましょう。 もうびっくりするくらい、どのメーカーが出している睡眠改善薬も同じ成分が同じ量だけ入っています。つまり、結論を言ってしまえばどれを買っても効果が同じということです。 市販の睡眠改善薬は違いなければ価格で決めて良い?
何店かの薬局を回り、ほとんどは他の市販薬と一緒に並んでいるという感じでしたが、「ダイコクドラッグ」さんだけは"熟眠コーナー"という睡眠導入剤のコーナーがありました。 置いてある商品は同じような感じでそれほど種類が多いわけではないのですが、「熟眠」の文字がすぐに目についたので探しやすかったです。 また、どの薬局も睡眠導入剤のそばに、薬ではないけれど、漢方や生薬が置いてありました。 「熟眠」や「ホスロール」「パンセダン」「イララック」などは、漢方や生薬の作用で、イライラを落ち着かせる効果が期待できるもの。 即効性はありませんが、続けることで気持ちを安定させてくれるので、不眠の原因が不安やイライラだという人には向いているようです。 これらのことから、睡眠導入剤を購入する際には、自分の判断で選ぶのではなく、 薬剤師に症状を説明し、相談したうえで、適切なものを購入する ことです。 そして、注意書きにも十分留意し、用法用量を守って服用することが大切なのです。 不安な人は、いきなり睡眠導入剤を利用せず、まずは効果が穏やかなサプリメントや漢方などから始めてみてもよいのかもしれませんね。 >> 睡眠薬でなくサプリメントで不眠症対策って?
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A.成分はどれも同じで配合されている量も同じです。 効果はそれほど変わりませんが、カプセルや錠剤などの形状が多少違い、若干、中身が液状のカプセルのほうが溶けやすいのでごくわずかですが効き目が早いかもしれません。どれも小さ目なので飲みにくいということはないですね。 Q.睡眠薬と睡眠導入剤は違うんですよね? A.睡眠薬とは全く違います。睡眠導入剤の成分は、抗ヒスタミン剤の一種「ジフェンヒドラミン塩酸塩」で、これは風邪薬や鼻炎薬にも配合されているものです。風邪薬を飲んだ時、眠くなるのはこの成分のせいなんです。 Q.値段がバラバラの理由は? A.入っている数や形状の違いです。だいたい6錠から12錠くらいでカプセルタイプだったり錠剤タイプだったりです。 Q.おすすめはどれですか?
この記事はこんな人におススメ! スマホを頻繁に使っている人 頭痛がひどい人 スマホのやりすぎでめまいまで起こる人 いまや、日本人の10人中8人が所有しているスマートフォン! スマートフォン (以下「スマホ」) は、 電話 メール LINE といった 連絡ツール としてだけでなく、 カメラ機能 電車の時間やお店の場所 予約といったインターネットの活用 ゲーム・音楽・漫画・本 支払い 目覚ましのアラーム など 多くの機能 を持っていて、 仕事でもプライベートでも、なくてはならないアイテムです。 スマホがどんどん便利になることで、 スマホの利用者数が増える のは当然のことと言えるでしょう。 そして、スマホがどんどん便利になることで、 利用する時間も増えてしまう のも、当たり前のことと言えます。 ついには、 スマホを四六時中持ってないと不安 、 スマホが手放せなくなる という、 "スマホ依存症" になってしまう人もでてきました。 スマホ依存症までいかなくても、長時間のスマホ操作により、 肩こり スマホ頭痛 眼精疲労、ドライアイ スマホ肘 VDT症候群 うつ病 などになってしまう人もいるんです。 この記事では、長時間のスマホ操作によって引き起こされる "スマホ頭痛"やスマホのやりすぎで"めまい"がなぜ起きるのか 、 その仕組みと治し方や対処法 をご紹介します。 この対処法を覚えておけば、 長時間のスマホ操作で頭痛やめまいが起きても、 「スマホを使いたけど、使えない」と 我慢するストレスがなくなる! 連絡や調べ事などが引き続きできるので、 安心して仕事ができる! "頭痛"や"めまい"だけでなく、"肩こり"なども改善できるので、 体の痛みから解放される! ★姿勢改善や膝痛・腰痛に効果的な『足指バランス調整メソッド』をLINE@登録者限定でプレゼント中★ スマホのやりすぎで起きる"スマホ頭痛"や"めまい"は前傾姿勢とブルーライトが原因! スマホのアラームを目覚ましに使っている人たちのトホホな失敗談 | マネーポストWEB. スマホ頭痛とは? スマホ頭痛とは、名前のとおり、 スマホを長時間操作することで、引き起こされる頭痛です。 でも、なぜ、スマホを長時間操作すると、頭痛が起きるのでしょう? スマホを操作するとき、立って操作するときも、座って操作するときも、 おへそや胸の位置で操作する人が多い のです。 その位置でスマホを操作しようとすると、当然、 前傾姿勢に なります。 スマホの操作時間が長くなると、さらに前傾姿勢となり、いわゆる "猫背" になります。 丸くなるのは、背中だけでなく、首も下向きの状態が長くなります。 意外かもしれませんが、本来、首の骨は、 やや後ろに反っている状態(約30~40度)が普通の状態 なのです。 それが、首が下を向きの状態、となると、 首は真っすぐの状態(30度以下)になってしまうのです。 これを 「ストレートネック」 といいます。 つまり首に、 負荷がかかった状態 、それが続くのです。 【出典: eo健康l 】 その首には、多くの神経が集まっているので、 神経にも負荷がかかってしまいます。 つまり、 スマホの操作が長くなる ↓ 首に負担がかかる時間が長くなる 首の神経を圧迫する時間が長くなる めまいを引き起こす という仕組みなのです。 ストレートネックでお悩みの方はこちらも参考にしてみてください!
スマホ頭痛対策は"脱スマホ"をしないでできる有効でストレスフリーな方法! "スマホ頭痛"は、スマホの使い過ぎが原因で引き起こす頭痛 それならば、改善策は簡単なこと!スマホの使用を止めればいじゃん! それ、みんな分かっていることです・・・ それが、出来なんです・・・ スマホは、仕事でも、プライベートでも、連絡ツールとして、 また、電車やバスの時間や遅延情報の確認をしたり、 電車の定期券、コンビニでの支払い、移動時間でのニュースチェックなど、 使わなければいけない 仕事や生活の必須アイテム になってしまっているのです。 現に、10人中8人がスマホを所有しているのです。 そのうち、8割がスマホを長時間使用していて、 "スマホに依存している"と自覚しています。 このような状況で、 "脱スマホ" をしたら、 逆にストレスになってしまいます! ということから、現実的な改善策として"スマホを使わない"という策は有効ではないですよね。 例えば、 「ダイエットしたい!」という場合 に、"食事をしない"という方法は、 結果として痩せるかもしれませんが、余分な脂肪だけでなく、 免疫力が落ちてしまい風邪をひきやすくなったり、体の組織も痩せてしまうので、 生理不順や気力、集中力、持続力などが欠如してしまいます。 そもそも、その方法では リバウンドしやすいという欠点 があります。 なにより、 「食べたいのに食べれない」は、メチャクチャ、ストレスですよねぇ。 健康的に、長期的にダイエットするなら、 運動や食事の仕方を工夫する という方法が現実的です。 "スマホ頭痛"の改善策も一緒です。 もっと現実的な改善策を探すことが必要です。 つまり、 "脱スマホ"をしないで、スマホ頭痛を改善する方法が必要なのです! そこで、いろいろ調べた結果、行きついたのが、 "スマホ頭痛を引き起こす原因を改善する" ということです。 それが、 首や肩のコリをストレッチでほぐすこと スマホの操作をするときの姿勢を正すこと 眼の疲れを癒すこと なのです。 これなら、"スマホを我慢する"といった精神的なストレスがなく、 長期的に改善ができますよね。 "スマホ頭痛"で悩んでいるあなた、ぜひ、この改善策を試してみてください! スマホ頭痛の治し方とスマホやりすぎでめまいが起きる原因まとめ スマホは、連絡ツールや生活で使う便利な機能、趣味を楽しむための道具など、 仕事でもプライベートでも、 なくてはならないアイテム です。 スマホは、10人中8人も所有しています。 そのうちの8割が長時間、スマホの操作をしています。 スマホの長時間使用は、 "スマホ頭痛"や"めまい"を引き起こす こともあります。 そうはいっても、 スマホは、仕事でも、プライベートでも必要なアイテム です。 "使わない"という選択肢は難しいですよね。 それに、 "使いたいけど使えない"という状態は、ストレスになってしまいます。 スマホの長時間使用は、 前傾姿勢、いわゆる猫背の状態が長くなり 、背中の筋肉に負担がかかります。 そして、本来、後ろに反っているはずの首は、 下を向くために真っすぐに近い状態( 「ストレートネック」 )となり、 首に負担がかかります。 体がクレーンゲームのクレーンのように 重たい頭を首や上半身で支える ようになるので、 さらに、首や背中の筋肉に負担がかかります。 さらに、首には多くの神経が集まっていて、その 神経を圧迫してしまう のです。 また、スマホの長時間使用で、眼はスマホから出るブルーライトを浴びるので、 眼が疲れたり、眼を痛めてしまうリスクも!
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